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6.7キロのトイプードルと中学生の息子2名、40代夫婦一家5人で東京に住んでいます。コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。おはようございます♡最近バレエのレッスンにもっていくお弁当。またまたぺちゃんこおにぎり(笑)①ラップをしき、のり１枚を敷きます。②お茶碗１杯弱ぐらいのごはんをいれて、③最低限入れるとおいしいのが、梅干しとチーズ。それ以外は家にあるものを適当に。使用
6.7キロのトイプードルと中学生の息子2名、40代夫婦一家5人で東京に住んでいます。コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。銀座ステファニー化粧品からアラサー＆アラフォーの大人肌に合わせて開発したクッションファンデーションが発売されました！【初めての方限定価格】BIVABOOベルベットジュエルクッションPR↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓【ポイント20倍3/420:00～3/1101:59】【初めての方限
6.7キロのトイプードルと中学生の息子2名、40代夫婦一家5人で東京に住んでいます。コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。先日もブログでこちらの写真を載せましたら、スカートがどこのものかとご質問をいただきました。こちらのスカート、私生活でもよく聞かれますセットで購入したものなのですが、上下セットで着ると、ホーンテッドマンション感とうか、メイド感があるのでほとんど別々にきておりま
あんぎゃあああ！！！！Σ(ﾟдﾟlll)朝起きたとき、寝相がものすんごく悪いので変なポーズで起きることがあります。朝起きると、背中に激痛が走り立つことができません。電気が走るような、電が走るような鋭い痛み。う、う、うごくとピリリリっと痛い…し、しまった…ぎっくり腰ならぬ、ぎっくり背中やってもた…orzこんな時、救急車呼ぶわけにいきませんよね。講座の時に、ハンモックに揺られていて、ゆらゆら揺らすうちに下のコンクリートの
みなさま、こんばんは。今日は関東地方は蒸し暑いくらいのお天気でした。ついこの間まで肌寒い日もあったのに、急に暖かくなって体がびっくりしています。しかももう4月も終わりだなんて、信じられない。←この人はいつもこんなことを言っていますね…。今日はハイペリカムのマザーティンクチャーについてご紹介させていただきます。この情報は「ハーブ・マザーティンクチャー由井寅子ホメオパシー出版2013年」を参考にしています。ハイペリカム、という名前ではなじみのない方もおられるかもしれませんね。この植物は日
対策①まずは、セントジョーンズワートです。これで嫌度を50％ほど低減させます。対策②次に、最後の2日間、つまりこの土日に少し仕事をしてしまうことだと思います。これで連休明けの初日の仕事に向けて徐々に慣らしていくんです。対策③さらに、もう一つの対策として、連休明けの1週間か2週間ぐらい先に楽しみな予定を入れましょう。この対策①〜③で超仕事嫌いな私でもなんとかなります。ただしセントジョーンズワートがないとそもそも、②の対策を実施できないのでやはりセントジョー
最近、ちょっと仕事でつらいイベントがない時期だったので金曜日からセントジョーンズワートを飲むのを辞めておりました。そうすると…日曜日の夜はまだ良かったのですか、月曜日の朝は、以前の仕事嫌嫌気分が出てきてしまいました。仕事がとても嫌だったときに緊張感で心臓が少し締まる感じ。あの感じが蘇ってきました。元々、セントジョーンズワートを飲む前はずっとこんなんだったなあということを思い出しました。ということで、耐えられずに月曜日の朝からまた飲み始めました。セントジョ
昨年度の終わりころから仕事のストレスが増して参りまして、試し始めたのがサプリによるストレス低減。セントジョーンズワートです。ハーブを原料としたサプリですね。DHCセントジョーンズワート30日分Amazon（アマゾン）830〜3,708円落ち込みやすい人は、セロトニンが足りていないということらしいのですが、セントジョーンズワートはセロトニンを補ってくれるらしいです。サプリで人生が明るくなるのであれば安いもの。むしろ、プライスレスの価値です
やはりさすがに忙しいですね。書類がたくさんたまってしまっていました。かなり眠いですね〜一時的にピークとなっているので過ぎればなんとかなりますが…。セントジョーンズワートのおかげでメンタルは大丈夫ですが、肉体疲労がきついです。睡眠時間が足りないですね。さすがにやることがいっぱいあると不眠になりがちです。一度、朝早く起きると体が覚えてしまって、毎日、早い時間に目が覚めてしまうんですよね。体内時計の嫌なメモリ効果です。なんとかあと一週間、頑張ろうと思います。
セントジョーンズワートを飲み始めてから、落ち込む時間は少なくなったように思います。もちろん、全くなくなるわけではないですが、半減しているという感じです。そうなってくると物事を前向きに考える時間も増えてきたような気がします。少しでも新しいことを始めてみようかなと思うことが増えました。些細なことばかりですが、洗面所をガラスコーティングしてみたり、リングフィットアドベンチャーをやってみたり部屋の模様替えをやってみたり。少しずつですが自分にとっては大事なことだと
こちらの続きです『同伴女子Mへの慰謝料請求②』前回はこちら『同伴女子Mへの慰謝料請求①フェイスブックで友達に』前記事はこちら『同伴女子M』まりもです。結婚記念日の週末夫の海外出張にホイホイ…ameblo.jp姉Aと同居している可能性があるので確認として住民票の取得を試みてもらうことになりました。しかし！残念ながら届け出無しとの結果に・・・他に私が持っている情報は携帯電話と名前のみ。あとはさいたま在住六本木キャバクラ勤務だけ
6.7キロのトイプードルと中学生の息子2名、40代夫婦一家5人で東京に住んでいます。コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。息子たちに大人気の梅チーズおにぎり。簡単で大人も子供も美味しいので、是非作ってみて欲しいです❤️炊飯器にとろけるチーズをいれて、梅干し１個ぐらいいれて混ぜます。ちりめんじゃこや、刻んだネギ、シソなどをいれても◎オーブン対応の耐熱皿やアルミ箔などに油をぬって、
どんなお仕事でも同じかもしれませんが締めの時期はきついですね…。多くの書類処理が溜まり、土日も仕事の状態が続いています。セントジョーンズワートのおかげでメンタル的にはそう落ち込んではいませんが体がだるい…。普段運動していないせいで体力もないんですよね…セントジョーンズワートを飲んでメンタルは安定を確保してきたので今度は運動することを考えていきます。ただ、その前に、足底腱膜炎が辛いです。まず、これを治さないと…
先程、セントジョーンズワートのサプリを飲んで2時間ほど経ちますが、なんだか、負の思考ループがなくなっているかも‥プラシーボ効果ですかね‥もっと効果を実感できたら詳細を述べます。
酒を飲んで気分が良くなって寝たのですがやはり眠りは浅く、夜中に目覚めてしまいました。そして、激しい頭痛。頭痛薬を飲んで頭痛は抑えたもののネガティブな思考がぐるぐると頭の中を回ってしまいます。セントジョーンズワートはハーブですがその効果は酒を飲んでしまうとかき消されてしまうような気がします。医学的になにが起きてるのかよくわかりませんが…。土曜日は二日酔い確定ですね。なんで飲んじゃうのかなあ。
昨日も書きましたが、悩みは絶えないようになってるんですかね…。脳の思考回路がそうなっているんでしょうか。たとえば、自分の中で今一番悩んでいること1位の悩み事Aがあるとするとそれより順位の低い2位の悩み事のことは大して気にならない。でも、1位の悩み事が解消した瞬間、元々、大して悩んでいなかった2位の悩み事が1位になってそのことばかり考えてしまう。つまり、堂々たる1位になってしまう。そんな気がします。セントジョーンズワートを飲んで大分、悩み事は軽減されている
6.7キロのトイプードルと中学生の息子2名、40代夫婦一家5人で東京に住んでいます。コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。こんばんは～♡皆様クッキングシートって何枚お持ちですか？バレンタインにセリアで４種類購入して余ってしまいました。とてもかわいい柄、中にはウィリアムモリスもあり！！！素敵～～～思わず衝動買い。で、４週類をそのまま箱にいれて収納すると場所をとるので、い
だ、だ、だ、だいファンのさらままさんがまさかのこんな私の記事にいいね押してくださってた私はすでに2023年の運を使い果たしたのでしょうか大好きな「東京の社宅から億ションなっちゃんさん」の記事からさらままさんを知り大ファンになり記事を遡り最初から読みました。。。今のさらままさんのブログとは思えない毎日仕事に行きたくない、日曜日はもうその気持ちがマックスと書いてある節約家外食好きのさら
6.7キロのトイプードルと中学生の息子2名、40代夫婦一家5人で東京に住んでいます。コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。こんばんは～♡今日は８時台から６０分プライベートでバレエのエクササイズクラスを友人３名でうけ、その後通常のクラス９０分のクラスその後３０分の予定が先生がご厚意で６０分パドドゥ（男性とペアで踊る練習）のクラスになり、家に帰ってきたら１４時。疲れすぎて、特にトゥシューズだった
継続して効果が出ていそうです。定量的に表現すると、今まで、上司から厳しい指導を受けるとダメージ１００食らっていたところが、30〜40くらいになってる気がします。つまり、仕事の嫌度が30〜40％に低減されているんです。これってすごいことですよね。めっちゃ助かっています。セントジョーンズワートは薬草ですから、ドラクエでいうと、薬草を飲んで敵からの攻撃が半分になるような感じです。その薬草が1日約30円ぐらいで手に入るということです。私にとっては非常に重要な役割で
朝dhcマルチビタミンミネラル3カプセル夜dhcマルチビタミンミネラル2カプセルナイアンシンノンフラッシュ500mgビタミンB6100mgアシュワガンダ500mg(昨日から開始)です。これに対してメンタル辛いときに単発でセントジョーンズワートを取り入れていこうと思います。アシュワガンダが効くといいなあ。
今日の悪夢です。なんでセントジョーンズワートを飲むと悪夢を見るんでしょうね。①オフィスというか、図書館みたいなところの端っこでしゃがんでいたら、二人の警官が現れて銃口を頭に突きつけられた。②スカイラインを車で登っていたら下から洪水が発生して濁流がせり上がってきて戻れなくなった。もっと上に上がらなければと目指す先に丘の上に近所のショッピングセンターがあった。
セントジョーンズワートのカプセルの中身を出してお茶に混ぜて飲んでみました。普通にカプセルで飲むより即効性がありそうですよね。今先ほど飲んだばかりなので後ほど効果を体感してみたいと思います。
セントジョーンズワート7日目です。わたしにとってはかなり効果があるサプリで嫌なことを考える時間が間違いなく激減しています。本当に助かっています。サプリ（薬草）でこんなに変わるなんて。本当にもっと前から飲んでおけばよかったです。何年もずっと暗い気持ちで仕事を続けていましたのがもったいないです。いくら暗い気持ちになっても家族に当たり散らしたりすることはなかったので周りには迷惑はかけていませんが、旅行にでかけたりしてもふと暗い気持ちになったりするので、旅行の楽し
婚活→結婚→妊活→別居→離婚でも自分の人生を楽しく生きてこ！がモットーのアラフォー女お一人様ブログ。せっせと某ホットヨガに通って滝汗でリフレッシュする日々と、今までの結婚生活、日常、美容など好きな事を書いています。なにか精神的にショックな事があった場合に立ち直る方法を模索中です。こんな事を書くと大げさですが。今やっていることは忙しくすること。忙しくすることで考えない時間ができるから現実逃避できます。現実逃避って逃げみたいでネガティブな印象だけど、自分のメンタルを守るために重
基本的に仕事で悩みが多く不眠症になりがちなわたしですが、セントジョーンズワートを飲んでメンタルダメージを緩和してから、そこまで不眠症に悩まされなくなりました。が、ぐっすり寝れているかというとそんなことはないんですよね。なんとか睡眠スコアを上げようと色んなことを試しています。『日曜夜は不眠症一応対策をご紹介』月曜日からの仕事が嫌なので日曜日の夜は毎週、不眠症です。一応、対策としては①カフェインは摂取しない緑茶、コーヒー、コーラ、カレーなど好きなのですが我慢です。カ…
今日の悪夢は会社の研修に遅れて急いで運転。そして運転中に事故りそうになる。なんとか事故は回避。研修に遅れてしまうが研修の部屋がわからず研修開始できない…そして起きました。運転中、事故りそうになるところのシーンは鮮明に覚えています。セントジョーンズワートを飲んで見る夢はかなり鮮明なんですよね。
いつもは、DHCのセントジョーンズワートを飲んでいますが、たまには別のメーカーのものを試してみようということでNatureswayというところのものを買ってみました。とりあえず、昼に飲んでみて、現時点で即効で何かが違うということはないですが、ちょっと試していきたいと思います。
セントジョーンズワート3日目の朝です。月曜日の朝ですが気分は沈んでいないです。これまでの嫌度を数値化すると100でしたが、今現在、通勤中、嫌度が0‥0は言い過ぎかもしれませんが、なんか嫌なことを感じなくなってるんですかね‥。そりゃあ、今日が休みだったり上司が居なかったりしたらもっと嬉しいんでしょうけど。嫌な感情が取り除かれている‥これが続くなら人生が明るく変わるかもしれません。
在宅ワークができるようになってからというもの、有休中でも、メールを見たりしてしまって、メールを見ると仕事をしてしまうんですよね。あと、わたしが有休かどうか把握していない部下から色々と依頼メールが来ますし。気持ち的にはなかなか休まることがありません。本日は息子の入学式で有休をいただきましたが携帯にはZoomチャットでなんやかんや、仕事のチャットが届いてしまいます。一切見ないようにすればいいのですが、これがワーカホリックですね。土日も含めてず〜っと気持ち的には休
