セロトニン

メンタルクリニックへ行ったきた。医師の診察のとき、症状を話し始めたら急に悲しくなって泣いた医師は、慣れている様子で「すみません」と言う私に「大丈夫ですよ」とティッシュを差し出してくれた。どうやら私は「気分変調症」らしい。看護学生のとき、精神看護学で学んだSSRIという薬を飲むことになった。※SSRIとは、選択的セロトニン再取り込み阻害薬という薬。どんな作用か簡単に説明すると、セロトニンというボールが投げられるとキャッチしてくれるところがあるのだが、ボールは1個だけでなく、た

4月18日（木）昨日～今日の出来事です。まず昨日なんですがなんか運気の悪い日だったようです、まず朝の仕度のときなんですが着替えを選んでいる時にどこかで指先をぶつけてしまいました、微妙に痛みがあったんですがなんとネイルが折れていました。難に数回こういう事件があるのですが、次回のネイルサロンの予約が来週土曜日なのでそれまでは我慢しなくてはいけないのです、次回迄の日数での判断ですがまだまだ先ならば予約入れてリペアしてもらう事もあります。あと10日以上と微妙な日数ではありますが、

そういえば、昨年から睡眠導入剤を飲まなくなりました〜以前こちらのブログに書いてました。『自分が嫌いになる理由』こんばんは✨ホロスコープカウンセラーのちえです強烈な不安感からお酒に逃げたり心が何かにすがるように依存的になったりする時に関係する天体今回は、トランジット海王…ameblo.jpトランジット海王星が月魚座に合した辺りから睡眠薬を飲み始めました。その辺りって、悲壮感万歳！ネガティヴ祭りだワッショイ！ワッショイ！いや、全然ワッショイのテンションちゃう。何してても心のより

も〜に〜ん相変わらず夜中に目が覚めて寝不足な日々iPhoneによると睡眠平均時間は３時間５２分だって睡眠の質がずっと悪い頭痛の原因はこれもあるのだと思うなかなか改善出来ねぇ〜昨日の朝ご飯久しぶりに✨糖質３０％カットの本そばに出会えた前は結構売ってたのに最近さっぱり見かけなくなってたけど久しぶりに出会えて嬉しかったマルサンひとつ上の豆乳成分無調整200ml×24本Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}マコーミックレッドペパー

私の持病だったバセドウ病と併発することが多い強迫性障害や精神不安定について調べてみました。私自身バセドウ病が発症した当時はいつもイライラしていましたし、バセドウ病ではないですが潔癖症がひどい強迫性障害の知り合いがいることも大きな理由です。強迫症のことがよくわかった漫画です↓『バセドウ病が原因でした。おまけに強迫性障害も!』ぶんか社著/たかはし志貴1000円＋税強迫性障害は、「加害恐怖」「

チャオーーーーーー！！！ずっと受験の話か病気の話ばっかり続いていたので久しぶりののほほんスシオ・・あ、ラグオちゃんの話を書いて癒されました～～～好きなことがあるって親も嬉しい！！上手になりたい、もっと強くなりたい！っておめめキラキラさせてる様子見てるとこっちまで嬉しくなってくる。この私が寒い運動場で３時間練習を眺めるのも苦じゃないなんてすごいことよ。（翌日風邪ひいたけど）楽しい！を大事に元気に運動してもらいたいなって思いま～～～っす＾＾『【スシオ覚醒】もう

チャオーーーーー！！！うう・・うわぁぁぁぁん・・・ワナワナワナワナ・・『【パニック】急展開に心が追い付かなくて無理すぎる！』チャオーーーーーー！！！！！狂ってます。だ・・大丈夫・・？引いてない・・・？『【爆裂ブラシおばさんの苦悩】一気に送るかバラして送るか！！』チャオーーーー…ameblo.jp好きが過ぎて一周回ってもう会いたくないいいい！！ばああああああああああ（ヤギ）ハァハァ・・これだけたくさんのギャーミーが背中を押してくれてるのに・・・ちょ

発達障害の原因を探ることはとても大事なこと。こんにちは、ひろあ、です。発達障害のお子さんの成績アップのサポートをしています。お子さんの成績を上げるための７日間の無料のメルマガ講座をつくりました。↓↓『発達障害のお子さんのための腹痛対策講座』私は発達障害の原因を探ることはとても大事だと思っています。そのことによって傷つく人がいることも承知で、発達障害の原因を探るということを大事にしています。なぜか？理由がわかれば対処がわかるからです。発達障害の原因を探るというと

「セロトニン」というものがある。俗に「幸せホルモン」と呼ばれる、精神の安定を保つために大事な体内物質だ。私は20年前にあるトラブルに遭い、3年程うつ状態で心療内科に通っていた。その頃から、「セロトニン」というワードにちょっと敏感だ。『通報で駆け付けてくれた警察官４人の、経験差を感じた話』大昔、ちょっとしたトラブルに見舞われたことがある。110番通報をしたら二人の警察官が来た。若手っぽい人と、中堅っぽい人。私が通報したトラブルは二箇所…amebl

くだらない内容なのですが、嬉しい&楽しみなことができましたある本の予約が始まったので予約購入しましたｷﾗｰﾝそれがコレ↓疾患とつながる解剖生理図鑑[ゴロー]楽天市場知ってる人いるかな？ゴローさんの集大成の本だそうです教材テキストでの勉強や講習ももちろんのこと、自主勉強でこの方のYouTube見まくっていました看護師の友達も為になると言っていましたこの方の医学の知識の教え方は神レベルです何にも知らなかった私でも全て理解できたぐらいですニューロンやら

バセドウ病と併発することが多い強迫性障害や精神不安定について調べてみました。私自身バセドウ病が発症した当時はいつもイライラしていましたし、バセドウ病ではないですが潔癖症がひどい強迫性障害の知り合いがいることも大きな理由です。強迫症のことがよくわかった漫画です↓『バセドウ病が原因でした。おまけに強迫性障害も!』ぶんか社著/たかはし志貴1000円＋税強迫性障害は、「加害恐怖」「不潔恐

このことについて『セフレがいいのか彼女がいいのか』ハメ君忙しくて会えなくて『彼が忙しくて会えません』ハメ君最近とっても仕事が忙しい様子出張も多くて近くにいないからなかなか会えません次の約束の日まで指折り数え…ameblo.jp自分なりの答えがでました今ふと思っただけセフレと思い込んでみる！特にハメ君に伝えることはせずに自分の中でセフレ扱いにするできるのか？そんなに簡単に自分の感情がコントロールできるかは？だけどとりあえずやってみよう！なんでもまずやってみてから考えるタイ

新しい非定型抗精神病薬、SDA（セロトニン・ドーパミン拮抗薬）のラツーダについて、こちらも陽性症状への効果（幻覚・妄想の改善）以外に、抗うつ効果、陰性症状の改善、認知機能改善などが言われていますが、抗うつ薬の増強はできないのか？➡ラツーダはセロトニン受容体への効果を考えると、抗うつ薬の増強療法として奏効するのではないかと考えます｡しかし、現状ラツーダの適応は統合失調症、双極性障害のうつ状態のみになるため基本的に上記の使用はできません。レキサルティ、ラツーダともドーパミンD2受容体への部分作

コロナ感染後に不眠となった女性症例；40代前半、女性。20年以上会社員、両親と3人暮らし。R4.5コロナに感染した。症状は軽度だったが、その後抜け毛が増え、それが心配になり眠れなくなった。R4.11から近所の精神科クリニックで投薬を受けている。本を読み、R4.12当院受診。少し前から、高タンパク/低糖質食＋プロテイン20g*2を開始している。お腹の調子は悪くない。投薬は、マイスリー10mg、フルニトラゼパム1mg、ルボックス25mg。”薬がなくても眠れるようになりたい。”→

貴船神社の「貴船」は、古くは「気生嶺（きぶね）」「気生根（きぶね）」とも書かれていて大地のエネルギー「氣」が生じる山、「氣」の生ずる根源という意味である。写真:貴船神社今朝は、4:30分に起きて貴船神社⛩を独り占めする。貴船口の駅から、貴船神社の途中にある蛍岩熊注意の標識があったので、貴船口から貴船神社まで『朝日に輝く新雪踏んで…』などと歌いながら歩いた。誰もいない貴船神社で思いっきり息を殺し、動画を撮った。新緑の山は笑い、見ているこちらも口角が

​初めましての方こちらへ初めまして、自己紹介です-sunpiller摩美|stand.fm#初めまして#自己紹介#光エナジーstand.fm光エナジー遠隔ヒーリングメニュー表​メニュー💕コールイン今から受け取りますと宣言して下さってから48時間受けてくださる方に必要なエネルギーが必要なだけ流れます3千円色んなメニューに御守代わりにつけても良いですよ❤️​メニューデトックス、セロトニン活性化腸〜しあわせヒーリング

だんだんと日が短くなってきて、朝晩も冷え込んできましたねなんとなく気持ちがふさぎこんでしまうことが増えたと感じられている方もおられるかもしれません日照時間が短くなると、「幸せホルモン」と呼ばれることもあるセロトニンの分泌量が減り、なんだか物悲しくなる、疲れやすい、いつもできていたことが上手くできなくなる、などの症状がでてくることがあると言われています妊活中、心の安定はとても大切ですよね。ぐったりと落ち込んでしまう前にセロトニンを増やす行動をとって心身を健やかに保てるよう

4月給与が支給されました結果は…総支給額435586円当直2回日直1回フルオンコール1回夜間オンコール2回時間外勤務日勤時間外1時間日直時間外3時間当直時間外2時間比較的落ち着いていたし寒冷地手当が支給されなくなったので少ないだろうと思いきや微妙に増えてる？なんぞや？！子①が高校生になったからか！うちの職場では学生以下の子どもがいると月々の給与に子ども手当がつきます子ども1人につき10000円この子ども手当、子どもが高校生以上になると

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前回の記事で、セロトニンを増やす生活を送らせてあげることが、チック症状を抑えることにつながるのではないか・・・と書きましたというわけで、この記事では、セロトニンを増やす方法をまとめておきますセロトニンを増やす方法【①】アロマテラピー精油（エッセンシャルオイル）には、酢酸リナリルという成分を多く含むものがあります。酢酸リナリルは、セロトニンを増やす効果があると言われています。代表的なものは、■ラベンダー■クラリセージ■ベルガモットですちなみに、ラベンダーは、冷静な判断力

こんにちは！栄耀睡眠カウンセラーのゆきたくみこです11月も終わりに近づいてずいぶん寒くなりました！寒くなって冷えてくるとお腹の調子が悪くなってきたりしますね。睡眠が悪くなった！なんて人はいませんか？腸内環境は睡眠に影響する！なかなか結び付かないかもしれませんが睡眠と腸内環境は関係しているんです腸内細菌の働きは・・・小腸は胃・膵臓・小腸から分泌される酵素の働きによっ

「全身で癒やされた」「優しさが染み渡ってきた」「今日がここに来る日で良かった」昨日いただいた言葉。良いストレスは生活に張りを与え生きがいや成長に役立つとして、適度なストレスは必要と言われます。しかし、過度なストレスを受けやすい時代。心の疲れを残さない心を軽くできるご機嫌で過ごせる自分の取説みたいなのがあるといいですよね。ストレス発散はどうしてますか？好んで読んでいた心療内科の先生のコラムでは「負の感情は言語化して外に出

ケルセチンマイケル･ジャンソン「今日からあなたもビタミン革命」よりこの緑黄色に輝くビオフラボノイドは、ある特定の細胞膜に特別な効果がある。ケルセチンは、アレルギー反応や炎症性反応の仲立ちをするヒスタミンやセロトニンを放出する細胞に親和性があるまた肥満細胞や好塩基性細胞の細胞膜を安定させて、細胞が化学物質を放出するのを減らす。アレルギーに苦しんでいる人の場合、このような膜が漏れやすいことがよくあり、アレルギー媒介物を放出しすぎてしまう。ケルセチンはまた、アレルゲンに対する感受性を弱めて

99歳のおばあちゃん手術が無事成功しましたあたたかいエールを送っていただきありがとうございました病院からは「手術は歳が歳なんで覚悟はしておいてください」と言われていましたがちゃんと目を覚まし少しずつしっかりしてきているようですよかったー手術翌日である昨日の面会では自分で起きあがろうとする仕草があったそうで頼もしい限りですおばあちゃん、すごいよくがんばったねやけど、ここからやよファイトやよ✊今日から一般病棟に移ったため面会が完全に禁止となってしまいました99

CBDとは何ですか？日本人は縄文時代から大麻は生活に密着していた。大麻は水塩とともに穢れを祓う清めるものとして使われ又繊維として食品としても使用されていた神社のしめ縄は全て大麻であった。それくらい日本人と大麻は切っても切り離せない植物であった。そして戦後GHQにより大麻のTHC成分が禁止されるまで薬品としても使用されていた。2024年医療大麻が合法化されるようになってきている。昨年法案は参議院を通過‼そこで現在でも合法化されている大麻の成分カンビノイ

公式LINEをもっと使いたい一年位前に公式LINEが便利だと聞き、作ってみたのですが、ある日からメッセージ送れなくなり、放置…でもみんな便利に使ってるので、やっぱり使おう！とアレコレ思い調べてみたら、昨年の6月から、無料プランでのメッセージが月200通までと激減していた…そりゃ、送れないわけだ…そこで月額5,000円の有利プランに入ろうとしているのですが、何故だか何度試しても登録できない…いずれにせよ今日登録しても、来月からしか適用されないのかな？再度色々調べてみるものの‼️公

チャオーーーーーー！！！！弱った心につけこまれてすっかりバナナ教に入信してしまった私です。全国にいっぱいバナナ教信者いる～～！！しかもバナナへの信頼が厚くてめっちゃ笑える『【そんなバナナ！】心が弱った私がすがった●●●信仰。』チャオーーーーーーー！！！！ゆいたん退院へのお祝いの言葉もたくさんありがとうございました。あとギャーミーの中には栄養士さんや栄養に詳しい方もたくさんいら…ameblo.jp私は今日もライフで甘熟王買ってきたってばよ！！みんな

以前、こちらのブログで書かせて頂いたのですが更年期に入ってからパニック障害をかなり長い間患い治ったと思ったらいきなり更年期うつ病になりました。それは本当に突然の出来事だったのです。いつもと同じように眠りについた私は真夜中に目が覚め、そのまま眠れずに朝を迎えました。そして、自分の中で最も大きな変化が訪れたのです。「何もしたくない」こんな風に思ったことは記憶をたどってもありませんでした。パニック障害になった時でさえも

まずは私自身が、セルフコントロールできる人でありたいな、と思っています。目標とされる大人になりたいからです。そもそもこのテーマは、心理学の専門家でもない限り、相当難しいので、私にとっては挑戦的な記事になりますが、頑張って書いてみます。「衝動性」と「セルフコントロール」について、日本語の論文（2020年）をご紹介します。＊１即時の小さな強化子（利得）を選ぶことを、衝動性といい、遅延された大きな強化子を選ぶことを、セルフコントロールという。Wikipediaによれ