セルフコントロール

今日も石切に“出勤”しました！メンバーは、いつものojisan達。今日は寒かった😨北海道の４月なんてこんなもんさ…。でも、走りは熱かった…。ん？“雑”なだけか。人間だったら、「ゔっ…」と一瞬息が止まるような感じで、“背中”からドーンと落ちました。いつもより強めの「バキッ」という音がして、案の定割れました。見事なまでに真ん中からパッカーーンと。直すor古いタンドラを使うor買うどうしようかなぁ。（悩み中😩）前田の兄貴とHさんの「買ったさー」攻撃⁉︎が今日も炸裂！ワイルドウ

辰の日🐉18日一粒万倍日🌾19日天赦日⛩️20日寅の日🐯昨日の一粒万倍日🌾そして本日貴重な１日辰の年✨辰の月✨辰の日✨運氣を上げていきましょう・玄関拭き掃除・水場の掃除・鎮守様へおまいり🐉今日はあまり動き過ぎないこともポイントマヤ暦では4/21からの🔑ワード「豊かさを夢見る」「マイペース」「囲い込み」「仲間意識」今日はエネルギーの出入りの激しい黒kinデーあまり動き過ぎずセルフコントロールして運を掴もう🐉嵐のミネラルお求め

ご訪問ありがとうございます。４月１７日（水）【天気】晴れ【月齢】8.4/小潮【認知症】不調【妄想】多い7時30分、実家に到着。今朝は鍵も板もそのままの状態。鍵を開けて玄関に入ると、お風呂スリッパ？が通路に出たまでした。危ないなぁ．．病院で疲れて、お風呂に入って更に疲れて．．その疲労が取れてないのかな。お風呂は、外出しない日にするか、日中にして欲しいな．．と思うけど、母には母の都合や想いがあるだろうから、それは尊重したいし．．なかな

いつもお越しいただきありがとうございます。ADHD.ASD7歳男の子小学校１年生ほっしー先日通級の先生との面談がありました。ほっしーは普段の学校生活には問題ない先生の贔屓目で甘え上手でとても愛らしく癒し系✨贔屓目ですって通級の先生宣言されてました笑放デイの先生に言ったら爆笑でした✨どう癒されるんだろう？笑放デイはストレス発散の場としてやりたい放題一度見てもらいたいですね、この傍若無人の振る舞いほっしーくんを‼️はい、大賛成です❗私には寝顔しか癒されない😅通級の先

自分LOVE🤍🤍愛されカウンセラー🤍の倖田彩生(いろは)です🤍🤍倖田彩生(いろは)ってなんぞや？？プロフィール紹介させてください自分を愛せれて、愛溢れる人生になれる人を増やす🤍私のキャッチコピーです今日は、20代の私についてお話させてください10代の頃はこちらから見てください『初公開！！私の10代について♀️』はじめまして😍自分LOVE🤍🤍愛されカウンセラー🤍の倖田彩生(いろは)です🤍🤍倖田彩生(いろは)ってなんぞや？？プロフィール紹介させてください自分を愛せれて…ame

こんにちは、おかん塾の浦入智子です。自律心を育てる子育て法(親業)を実践・検証しながらインストラクターになりました。3人の息子はスマホ規制ナシ、門限ナシ、成績チェックナシ、小遣いナシでみな国公立大へ（家計助かった～）ピンチをチャンスへ変換できる、コミュニケーションツールとトレーニングを提供していますもうすぐ、心待ちにしている幼稚園の入園。入園したら、子育てもラクになるはず！という期待とともに、泣かないかな？ついていけるかな？大丈夫？指折り数えて、楽しみにしている

こんばんわ、いも栗子です先日、相方さんが後輩さんをご飯に誘ったというので便乗させてもらいましたびっくりドンキーです毎年この季節になれば、そう！ドンキー満喫セット！バーグディッシュにスープ、ドリンク、デザートまたはアラカルトが選べるお得なセットですほとんど家に引きこもっている私にとって、外食は嬉しいお出かけです。デザートはいつもストロベリーソフトです思えば、一年前までは仲良し同僚さんと毎年満喫しに行ってました。相方さんは、色々と良くしてくれていますが、仲良し同僚さんや友人となかな

辰の日🐉朝から青空😊風もなく穏やかな一日辰の年✨辰の月✨辰の日✨運氣を上げていきましょう・水場の掃除・冷蔵庫の掃除・運試し🎯・貯金を始める・副業を始める・目標を書き記す・目標を読み上げる・鎮守様へおまいり⛩️もう時刻は夕方に向かいますがピンときた方できることから是非トライ🐯❣️🐩マヤ暦をみると4/20頃までは家族愛、誠実さ、信頼がキーワード🔑自由をはき違えず自分ジシンに忠実に周囲に誠実に行動して来月までの実りに繋げましょう😊明日は黒ki

韓国釜山出身/鑑定歴31年・講師歴19年/鑑定件数約50000件超(令和4年3月現在)皆様の未来を予測し、お悩みを理解する昭晴です。韓国式四柱推命と六爻占術特有の踏み込んだ分析と専門性のある電話・LINE通話鑑定・対面鑑定・メール鑑定など、様々な形式で鑑定を実施しておりますので、お気軽にご相談下さい。ご相談及びご受講のお問い合わせ080-1391-4810※相談や授業中は電話に出られない場合がございますので、よろしければLINEやメールよりご予約ください。【四柱推命あきは

【アートセラピーハウスの「究極のヨガ」の紹介】■無駄のないシンプルなヨガです従来の様々なヨガには、実は健康上は全く無意味なポーズが多く含まれています。「究極のヨガ」はその無駄を全て省き、普段の生活、つまり人生において誰もが本当に活用できるシンプルなヨガとして体系化した「究極のヨガ」です。■誰もがマスターしやすいヨガです一から、そして毎回、懇切丁寧（手取り足取り）のマンツーマン指導誰もが覚えやすいヨガです。多くの人場合、

今日を、迎えられたことに、感謝。過去のことを振り返るブログを書いています。ご興味のある方は読んでみてください。2015年5月頃の話。実家に来て、買い物２回、布団とシーツ干し、掃除を済ませたところです。母は、布団を干す事は当然できません。身体が不自由なのは言うまでもなく、それには理由があります。実家は、せまぁい平屋。ベランダなんてありません💦💦サザエさん家のように、庭に物干し竿があって、そこに干します。サザエさん家のように、庭とは呼べるものではありません😣😣そのスペースは、細

私の職場、名古屋市内に支店がいくつかあり人員が足りない日はお互いに人を貸し借りしてる感じなんだけど…今日は【ベテランなんだが、高圧的でキツい人がくるよ】って言う最悪な引き継ぎを貰い、私が朝からその人に私の所属する支店のお客様情報を申し送りしたんだけどさ〜…推定40代後半の、女性なんだけど…初っ端から不機嫌私が、『おはようございます申し送りさせて頂きますね』と最上級の下手声で挨拶したってのに、『はぁ何か大変な人でもいるんですか』って噂通りの不機嫌な方でしたわ私も大概性格悪

私たちの意識は、内側に向く時と外側に向く時があります。意識が内側に向く時には、自分の感情や考えや価値観や願望、そして周囲の言動が自分に与える影響などに意識が集中します。ポジティブな場合には、自信が湧いてきたり、創造的になったり、夢や希望に溢れてきたりします。ネガティブな場合には、自己嫌悪に陥ったり、自己批判的になったり、周囲への不満や怒りが生み出されたりします。内向きの意識は、ポジティブなものであろうが、ネガティブなものであろうが、現在の自分を知るため

正直心折れまくり新しい部屋のフロアの色や壁紙がどんなだったか忘れたもうどうでもいいやって気持ち実は仕事でしくじってばかりでストレス半端ないこんな話もしたくないでもセルフコントロールだな自分に集中しないと今日もため息

こんにちは。5姉妹ママ➕🤰のREIAです！パパが大好きな5号可愛いけどたまに寂しくなるセンチメンタルな母です🫣最近はちょっとへビーな内容が多かったのでこれから夏に向けて頑張ろう！と思ってる方用に今日から【ダイエット脳作り】についてずるい脳、美人脳の作り方（いろいろなところで使えます）マインドブス→美人マインドへ『そもそもダイエットに失敗し続けるのはなぜ？』これには内的要因と外的要因があります！－内的要因－＊セルフコントロール出来ない＊自己概念、自己価値＊欲求を

気分が重いと、体が重く感じることはありませんか？動くこと自体が億劫になり、昔に比べてそんな日が増えていませんか？そんなあなたに、少しでも楽になっていただきたい。今日は、日常の中で簡単に取り入れられる火のエレメントを使った軽やかさを取り戻す方法をご紹介します。気分が重いと体が重くなる理由気分が重いと体も重たく感じるのは、心と体が密接に連動しているためです。感情の変動は自律神経に影響を与え、特にストレスや不安が長く続くと、体の緊張が高まります。これによ

セルフケアに必要なもう一つのスキルは、セルフレギュレーションのスキルです。セルフレギュレーションは、「自己調整」と訳されます。教育心理学者のバリー・ジマーマンは、「自己調整」を次のように説明しています。「自己調整とは、学習者がメタ認知、動機づけ、行動において、自分自身の学習過程に能動的に関与すること」この説明に基づいて「自己調整」に求められることを解釈するとしたならば、次のようなことを挙げることができます。・自分自身を客観的に捉えること・動機に関わる願望

人生には、どうにもならない状況というものに遭遇することがあるものです。例えば、起きてしまった出来事、自分が置かれている現状、変わっていく社会情勢、他にも遺伝的なものや親類縁者との関係性など多種多様なものがあります。こうした自分ではどうにもならない状況や関係性の中で、想定外のトラブルに見舞われてしまった時には、どのような対処を試るのが賢明なのでしょうか?このような場合、その状況や関係性に対して腹を立てたり憂いたり、嘆き悲しむ行動を選択するのは更なる不幸

こんにちは、おかん塾の浦入智子です。おかん塾のブログでも、人気の記事がこちら。もしかしたら、あなたもこの記事からここへ辿り着いてくださったのかもしれません。この記事を読んで、講座に来た方がとても多いです。（中には記事をコピーして握りしめてきて下さった方もいたほど）この記事に書いているのは、「自分で勉強する子」すなわち、「自己規律力」をどうやって育てるのか？ということ。きっと、そこに共感される方が多くおられるんだと思います。中には、親子関係がとても切羽詰まって

なぜ道に迷うのか？なぜ迷子になるのか？■地図が読めない■土地勘がない■目標地がわからない■移動手段を持っていないetc...色々と要因はありますがそもそも今、自分がいる現在地と今、自分が向いている方角がわかっていないそのような人が道に迷いやすいです。これはセルフコントロールも同じことで今の自分がどのような状態か？これに目を向けないまま見失ったままでいることで自律神経系の異常や、メンタル不全に陥りや