ストレッチスクール

台風でもないのに、こんなにひどい雨が広範囲に長時間降るなんて。66年くらいしか生きていませんが、あまり記憶にないのです。気候は地球規模で確実に変動しています。災害心理学で使われる言葉に「正常性バイアス」というのがあるそうです。何かが今まで起きなかったから、今後も起きないだろう、、、そうなると、大きい災害が起こっても大丈夫だろうと勝手に思い込んで、迅速に対応できなくなる危険性を生み出すわけです。個々の対応能力が問われています。何かおかしい、危

バランスボールの空気を半分以上抜いて、ゆるゆるの状態でストレッチに使用する。ひらめいたのは昨年の秋のことでした最初は抜いただけの裸状態のボールでストレッチしていました。それだけでも十分だったのですが、さらにそれにカバーをつけると、もっといろんな使い方ができることに気がついたのですまさかバランスボールにカバーをつけるなんて、思ってもみなかった。でも、バランスボール用のカバーが売っているわけでもないので、仕方なく自分で作ってみたところ、これが大評判。

大阪市内、新大阪駅東口降りてすぐ新大阪キドビル2階にあるストレッチスクール「スタジオソネ」ソネジュンコです。世の中こぞってバレンタインスーパーマーケットの棚からホイップクリームが消えていました。女子は忙しいのね。私は最近もっぱらプレゼントされる方になってしまいましたけどね。以前からリクエストが多かった手作りグラノーラのレシピを公開してみたいと思います。まず材料ですAナッツ、ドライフルーツなど数種類（自由です）合わせて10