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「草笛光子のコマーシャルのこうやって歩くやつ欲しい」腕をフリフリ、コマーシャルの真似をする。父からのリクエスト。「はぁ?どうせ飽きて使わなくなるからいらないよ」と却下したのだけど「また父が機嫌悪くなったら面倒だから買って」と、母。買ってと言っても、私がお金を出すのではなく、「インターネットで注文して」という意味。断っても、父の機嫌が悪くなるのは耐えられないというので、父は機嫌が悪くなると暴言が続く。その矛先は毎回母に向く。いずれにしても勿体無いのは変わらないので、メルカリで状態
今日はお休み天気曇りだったので、二人とも部活と習い事へ昼から仕事に行き、その後次男の美容院へ過食する暇もなく平和な日でしたそして、久しぶりに楽天で大物買ったのでそちらが無事に届いたー新色追加くすみカラーツイストステッパー静音ひねり1年保証エアロライフコアビクサーダイエット足踏みマシン有酸素運動室内運動室内エクササイズお腹引き締めくびれウエスト健康器具下半身ダイエット骨盤サイドステッパー楽天市場14,220円【ゲリラセール4580円⇒
何年振りでしょうか…ゲリラレッスンチェック頂きました怖いんですけど#大御所ユッコさん何年振りだろう…久々にビックリしました天木くんのBlogで【ユッコさん、いらっしゃ〜い】を拝読してるから、久々感は無かったんですけど…実はレッスン後のやり取りで自分の中でツボったのが…『レッスンどうでした今風でした』ってついついコメントを求めたんですが…。『いやいや私に聞かれても…私、今風じゃないし』確かに(爆笑)質問の内容が間違ってました自分も今風のレッスンってどんなレッスンなのか知らないけど、ユ
コンパートメント症候群になって、車椅子になった私は装具が壊れたことをきっかけに歩き出したんですけど。2年かけたリハビリ。何度も転んで、傷や打撲の跡がいっぱいついたけど歩けるようにはなったけどまっすぐ立てません。体が少し斜めになる。右足の膝🦵が少し内側にねじれてるから、よく見るときれいには立っていません。友達に写真を撮ってもらううとやっぱり、体が曲がっているので悲しくなるけどまた、悔しくなって最近、まっすぐ立てるようにひたすら、膝を回しています。階段を登った
おはようございます。ドラクエモンスターズ3が面白すぎてヤバいです。Xクラスのモンスター作りにハマってしまい時間が取られます(><)そんな今、寝室へはswitch持ち込まないルールが私の中にあってリビングで寝たり夜更かししたりと10台の頃ようなゲーム時間を堪能してます笑寝不足です。だが習慣は崩さない。ステッパー、1日のメイン運動もちゃんとやる。それよりも!!!寝なきゃ!!!!!今日の午前中は睡眠時間に当てよう。時間は変わるけどメインの運動時間は必ず取る。1/1〜1/26まで
44日目65.5kg(+0.1/△0.2)うん。わかってる。痩せない原因。『食べ過ぎ』腹八分目が難しい。今日は、突発の仕事もあったから余計に、イライラ食。目標立てても、全然、守れない。そんな自分にもイライラ。運動もね、したいんだよね、本当は。ステッパーも眺めるだけ…いや、存在消そうとしてたよ。とりあえず、今週は、準備期にします来週からは、って、太った人の言い訳ね、明日から〜とか。まずは、安定して64キロ台になるようにしないとな。頑張れ、じぶん。
当ブログをご覧いただきましてありがとうございます今回のテーマは家庭菜園と相性のいいポイ活アプリ3選!について私が実践していることを踏まえご紹介します。結論から申し上げますとその歩数、お金やポイントになります(にんまり)菜園作業は意外と歩きます。健康づくりに家庭菜園する方もいますが、それにプラスしてポイントやお金が稼げたりしたらどうでしょうか?皆さま既にお気づきと思いますが、ご紹介するのはポイ活といわれるものです。ポイ活の定番と言えばアンケート調
最近、体重が増加したので、白米から玄米に変えたり、一日の食べる量を減らしたり、ステッパーを頑張ったり・・・いろいろと試しておりますそんな中、これも試しているものの一つ。ダイエットの強い味方ということで、”オーツミルク”を試しております(写真左&中央)。正直あんまり好きじゃなかったんですが(薄いから💦)、頑張ったら慣れて飲めるようになりました写真左はイタリア製のオーツミルク。中央がスペイン製のオーツミルク。
1年間毎日ステッパーチャレンジ86日目2024年1月1/1〜1/31まで継続日数30日やれなかった日1日やらなかった理由1/6ジムランしたからやらなかった2024年2月2/1〜2/29継続日数29日やれなかった日0日2024年3月3/1〜3/26継続日数26日やれなかった日0日2024年1/1〜3/1継続日数85日やれなかった日1日ステッパールール○継続が苦しくなるほどの時間はやらない。○最低10〜15分理想は最低脂質5g消費○ダ
1年間毎日ステッパーチャレンジ87日目2024年1月1/1〜1/31まで継続日数30日やれなかった日1日やらなかった理由1/6ジムランしたからやらなかった2024年2月2/1〜2/29継続日数29日やれなかった日0日2024年3月3/1〜3/27継続日数27日やれなかった日0日2024年1/1〜3/27継続日数86日やれなかった日1日ステッパールール○継続が苦しくなるほどの時間はやらない。○最低10〜15分理想は最低脂質5g消費○
HELLO🎃私は今、カーリー(ウェービー)ガールメソッドなるものを実践しています簡単に言うと、それぞれが自分のくせ毛を活かせるようなスタイリングの事です。基本のやり方はありますが、くせ毛が千差万別なように、メソッドも人の分だけあります。くせの強いひと弱い人くせを強く出したい時負担が少ないようにしたい時など、みなさんそれぞれオリジナルて実践している方もたくさんいますかく言う私も、本格的なのはまだまだ出来ておらずかなりオリジナル(というか、適当(笑)本来はシャンプーも週2回く
こんな増えますか?!まあそういう時期かな朝昼時間がなくておこわおにぎり一つ14時過ぎに野菜なし!昔はいつもこんなご飯だったなこの倍くらいで間食美味しかった…夜100点に収まった!けどまたまだ塩分が高いですねーなんだか雨の日が続いて憂鬱雨降ると諸々のやる気が奪われる
こんにちはアラフォーパート主婦ayaです。1月の半ばあたりから、健康のためにウォーキングに励みつつ…どうせ歩くのなら、お得にポイントを稼ぎたいと、色んなアプリを試しています始めてからちょうど2ヶ月経ったので、検証してみたいと思います3.ステッパー(STEPPER)アプリ概要とってもシンプルです1.歩いてコインを貯める2.動画でコインを貯めるこれだけ。くじ要素なし。コインの獲得にタップは必要ですが、動画の視聴は必須ではないですよ!1日の上限が1万歩なので
1年間毎日ステッパーチャレンジ88日目2024年1月1/1〜1/31まで継続日数30日やれなかった日1日やらなかった理由1/6ジムランしたからやらなかった2024年2月2/1〜2/29継続日数29日やれなかった日0日2024年3月3/1〜3/28継続日数28日やれなかった日0日2024年1/1〜3/28継続日数87日やれなかった日1日ステッパールール○継続が苦しくなるほどの時間はやらない。○最低10〜15分理想は最低脂質5g消費○
過去最高体重を更新したのでヘルシーメニューでいきたいと思います…むね肉そぼろ丼を今日食べた分以外にタッパーに入れて6個冷凍。玄米は今までのものを。【今なら!ポイント5倍!~3/28(木)09:59まで!】グリーン玄米5kg(2.5kg×2袋)玄米【送料無料】送料無料こめたつ若い未熟な玄米5年産青玄米楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}体重計から遠ざかっていたので久しぶりに乗ったらすごいことになってた。過去に13kg減量に成功していつでも戻せ
こんばんは。今日は娘が模試で帰りが8時息子のMMA練習も8時からと子供達お疲れ様な1日でした。息子はまだ帰ってきてないけど。娘の模試は今週は7時間。来週は12時間あるらしい。なんだか受験生らしくなってきてる感じ?これらの模試で今の立ち位置がハッキリするだろうからしんどいだろうけど頑張ってほしい。目指すは国公立の医学部医学科。よりによってラスボス受験で最高峰の学部を目指すことになるなんてね。いつか必ず娘の白衣姿をこの目で見る!これが私のいちばんの夢かな。。。超ハードルの高
今まで様々なダイエット用品を買ってきたのですが、(脚パカする機械や安い室内用バイク、昔はやった腹筋マシーンなど。)めんどくさがりでズボラな私はやっぱりすぐ使わなくなってしまうことが多かった。唯一つづいているのが。以前にも載せたステッパー。↓ツイストでくびれづくりと、お尻にきかせるやり方等使い方様々。ステッパープレミアムツイストエアロステッパーSP-200│ツイストステッパー筋トレ静音体幹ひねりくびれウエストダイエット器具健康器具フィットネストレーニ
53.7kg基礎代謝:1100カロリー昨晩のテレビでショッキングなことが。。。16時間ダイエットは筋肉が減ってしまうというのです。ちょっとピンと来たことが。。。それは、動画投稿サイトで実際に1年おこなった人が同じことを言っていたからなのです。証拠があるもの等に影響され易い私はドキドキ。ダイエット中は食事と食事の間を16時間もあけた事なかったなぁ。そういえば。今より食事の時間も遅かったしなぁ。それでも痩せて行ってくれたよなぁ。
今回は社会が、社会も難しそうですね〜漢字が難しいのか、イヤイヤ期ですさて、数ヶ月前にダイエット宣言をさせて頂きましたが、3か月で6キロ減らせました〜運動がとにかく苦手なので、基本は食事制限です。モダンロイヤルエアロライフコアビクサーDR-38801台楽天市場ステッパーツイストステッパーPremium(アドバンス)SP-700プレミアム負荷調節付│筋トレ有酸素運動静音体幹ひねりくびれウエストダイエット器具健康器具フィットネストレーニ
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重47.4kg体脂肪14.5%目標体重は48kg台維持毎日を楽しく!市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますhachiko@150525ダイエットサプリ実際使って検証レポ本気ダイエット経過記事維持ダイエット経過記事
最近さ、ジムに行く時間がもったいなくて、ジムに行かないでトレーニングしてるのね。しかし、間違いなく運動量は増えてるのに、ダイエット効果が減っている。しかも、膝が痛い。そこで、考えてみた。何が違うんだろ・・・ジムに行く時は、ランニングと筋トレをセットで行ってきたけど、今は面倒くさいので、別々にしている。これが原因の一つかなぁって思っているのね。そして、膝が痛いと言うことは、膝への負担が大きい。って事を考えた時に、俺にやれる事は、クロストレーナーみたいな器具を導
右肩上がり朝昼間食サーティーワンのさくら!美味しかったー夜こんな感じでも100点外食もサーティーワンも食べたけど100点なら減るのでしょうか?!明日のお楽しみにします
ルーキーとは、一般に、新入り、新人、新入社員という意味。コトバンクより。ところで、インストラクターさんのエアロビクス、ステップエクササイズの指導技術のコンテスト、毎年11月に東京、品川で行われるルーキーコンテストってありますね、思うんですが、ルーキーって新人という意味ですね、、フィットネスにおけるルーキーコンテストは30歳まで出場できるそうで、イントラさんは、デビュー後、、30歳までは新人扱いで、、
夕べの体重が84.7㎏になっていた(T_T)82㎏台まで落としたのに、思いっきりリバウンド。いくら、1〜2㎏位の差は誤差とわかってはいるけど、何気に凹む。先日、調子こいて1時間以上も一気に歩いたから、膝が痛くなってるので、歩いたり走ったりするのを控えてるってのもあるんだけど、それにしても、リバウンドし過ぎ。昨日からステッパーを使って、接地しない有酸素運動をプラスしているんだけど、だれだけ効果があるのか?一応ねメニューを書いておくと、ステッパー30分ブルガリアンサ
PRダイエッターさん!!!こんな安く買える機会はまずない!!!痩せるために運動しなきゃだけど外に出るのは面倒〜wなら!!!ステッパーエアロバイクめちゃいいよねでも高いのがネック〜なんだけど!!それが20時から2時間限定半額だよーーーーまずは落ち着いてスーパーセールにエントリー↓↓↓100枚限定クーポンだけどこのお店人気ですぐクーポン売り切れるから早めにね↓↓↓ステッパーの相場は1万円だよ8380円→4190円【20時~先着100枚!50%OFF
1年間毎日ステッパーチャレンジ84日目2024年1月1/1〜1/31まで継続日数30日やれなかった日1日やらなかった理由1/6ジムランしたからやらなかった2024年2月2/1〜2/29継続日数29日やれなかった日0日2024年3月3/1〜3/24継続日数24日やれなかった日0日2024年1/1〜3/24継続日数83日やれなかった日1日ステッパールール○継続が苦しくなるほどの時間はやらない。○最低10〜15分理想は最低脂質5g消費○
1年間毎日ステッパーチャレンジ83日目2024年1月1/1〜1/31まで継続日数30日やれなかった日1日やらなかった理由1/6ジムランしたからやらなかった2024年2月2/1〜2/29継続日数29日やれなかった日0日2024年3月3/1〜3/23継続日数23日やれなかった日0日2024年1/1〜3/23継続日数82日やれなかった日1日ステッパールール○継続が苦しくなるほどの時間はやらない。○最低10〜15分理想は最低脂質5g消費○
ステップイベント!集合写真撮り忘れたアホな私😂とりあえず林くんのお腹触っとこ。という訳でステップイベント満員御礼ありがとうございました❣️私→林くん→私→💃の順番でした。お一人お一人ガッツリ動けたでしょうかー?後半になると前半の内容忘れちゃうのはご愛嬌😆ご参加頂いた皆様ありがとうございました❣️集合写真〜!忘れたの後悔🥲またいつか、よろしくお願いします✨✨ステップ台踏み台昇降エクササイズトレーニング高さ調整2段耐荷重100kg踏み台昇降台高さ調節エ
おはようございます♡まだ起きなくていいけど、そわそわしていつものお弁当時間に起きてしまった😂とりあえず、寝起きでステッパーをふむ。最近の朝の日課寝坊しなかった日は、15分くらいはやるようにしてる。⬇️ただし、低血糖には注意して空腹時は低血糖になりやすいので飴玉を持っておくとかね♡脂肪燃焼なら空腹時有酸素運動正確には、空腹になるには、10〜14時間必要らしいので朝が最適らしいです。だけど、着替えて外に走りに行って慌てて帰ってお弁当はちょっと…なので、安いステッパー
もち麦を食べてお腹を壊してから、暫く調子が悪く、フラフラして家事もできない状態が続いてました。食欲は無くならないので、シックデイにはならない??でしょう。薬もインスリンも変わらずしてますが、いつになったら普通の生活になるのやらと少し落ち込んでしまいますでも、昨日の午後から少し元気になってきたので運動を再開。ステッパーに食後15分乗ってます昨日の朝の血糖値は140でしたが今朝は104たまたまでしょうが、やはり今一番嬉しいのは低い血糖値を見た時ですね調子に乗らないように