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みなさまこんばんは~きょうもようこそ~いつも優しいコメント・いいね・をありがとうきょうの出会いに感謝ですやっとGWのお休みに入ったと思った7連休もはや中日お休みの時の流れは本当に早いお休みに入った3日はとにかくゆっくり過ごそうとお仕事の殿を送り出してからすぐに夕食の下ごしらえをしてあとはのんびり過ごしました爽やかないいお天気だったのでばらの消毒とか少しだけまりーにゃんガーデンの手入れをしてスタバのごほうびメロンフラペチーノがもう
GW明けの職場は…自分の机の上の書類を要る、要らない…に振り分けるのが真っ先の仕事。なのに、私が必要な書類はなく、急かしたら「今、やってます」だとさ。電車も混んでたし…。GW明け、そんなものですね。みなさま、がんばりましょうねで、私、GWの間に火傷しました。右側の鎖骨の真ん中『仮面のロマネスク』の夢白さんメルティユ夫人の美しいデコルテ…には、はるか遠く及びません…けど、私にだってぜい肉に包まれて目立たないけど、鎖骨はあるのよジャザサイズの夜レッスンには行くつもりで、急いでお肉を炒めて
少し前のことになりますが柳沢駅北口にある「やきとりにしだ場」さんでいただいた『そら豆チップス』が美味しかったので作ってみましたガーリック味で素揚げしただけなんですけどねホクホクカリカリで美味しいの料理が得意ではないので、今までそら豆を買って料理しようとした事も少なく、、そら豆といえば絵本のそらまめくんシリーズふわふわベッドが好きだったなぁ。なので私にとってはそら豆=絵本ですそしてタイミングバッチリな事にスタジオで筍の話をして帰宅した日にご近所さんから、ご実家の筍
みなさまこんばんは~きょうもようこそ~いつも優しいコメント・いいね・をありがとうきょうの出会いに感謝ですカイルとリリカの1歳のお誕生日にたくさんのあたたかいコメントをありがとうございましたカイルとリリカがこれからも元気にプティ・ルイと仲良く楽しい毎日を過ごしてくれるようにねーしゃんは頑張りしますよ~このところずっとスッキリしないお天気が続いていましたでもきょうは朝からいいお天気風薫る5月~まりーにゃんガーデンもいろいろお花
ビル入口にある看板皆さま見てくれた事ありますかぁぜひチェックしてみて下さいねゴールデンウィークも9:00クラスありますまだ間に合うお友達、ご家族、お知り合いにジャザサイズをご紹介ください。ご一緒に踊りましょう当日予約も大歓迎★キャンペーン期間3/21(木)〜5/6(月)★キャンペーン内容◎ジャザサイズが初めての方に限り体験1回無料(2回目以降の方はシングルビジット¥2,750にてご参加ください)◎最初の1ヶ月月会費¥7,700→¥0◎会員証発行¥2,200→
歩いている時も、座っている時も、昔から気づくと猫背に😱気をつけて胸を張ってみるけれど、いつのまにか、またもとの姿に。。。それもそのはず、数十年ずっと運動する習慣がなく、知らないうちに筋肉が完全に衰えていたのです💦50代でジャザサイズを始めて、最近、ようやく体を支える筋肉が少し着いてきた気がします。肩をまっすぐにして顔もまっすぐ向いている姿勢が気持ちいいのです。ほんの小さな変化ですが、私にとってはすごい嬉しい変化です。ジャザサイズのなかで、このストレッチがあるのですが、これが背中や首、お腹の
みなさまこんばんは~きょうもようこそ~いつも優しいコメント・いいね・をありがとうきょうの出会いに感謝ですきのう4月27日はカイルとリリカのお誕生日ぼくとあたち1歳になりまちたちょっと写真がボケちゃったさて~~どっちがカイルでどっちがリリカでしょう~答え上に乗っかってるのがリリカです~おんにゃの子は強い愛しの涼帆さんの出身地の熊本から家にやってきてくれた時はまだこ~~んなにちっちゃくて家具の隙間
スタジオは、西武柳沢駅すぐにあるビルの5階にあります。大きな窓があり、開放的な空間です。日中は、心地いい太陽の光が差し込み、柳沢の街並みを見下ろしながら、空中で踊ってるかのようなんですよ。夜は街並みの上に月がちょうど見えて、キレイな夜景が広がります。5月は、木々の緑が一番鮮やかでキレイな時期です。窓から見える景色も美しいグリーン色が広がっています。心地いい空間で、気分もリフレッシュ!西東京のスタジオは、季節を感じながらジャザサイズを楽しめますよ♡GWも朝のクラスやってます!お得なご紹介キ
本日からゴールデンウィーク大型連休が始まった方も多いのかな10連休の方も初日の本日もたくさんのご参加ありがとうございましたご旅行や帰省されるお話もききましたー楽しいお休みをお過ごしくださいねスタジオはゴールデンウィーク中もクラスありますよ‼️9:00クラス5月3日憲法記念日5月4日みどりの日5月6日子どもの日振替朝の1時間、サクッと汗かいてお出かけや家事の活力にしちゃいましょう❤︎お得なご紹介キャンペーンは6日までこちらからも体験ご予約できますジャザサイズス
お天気の良い土曜日スタジオでは【sculptクラス】を担当しましたオープニングアイソレーションでからだを温めいつもより、強度一段高い曲で踊る。今回はラテンなノリノリな曲をチョイスからの臀筋ターゲット🎯3曲また踊る🕺上半身ターゲット3曲には今話題の曲standingnexttoyou🫶もいれちゃいましたまた踊る💃腹筋ターゲット3曲🎯そして仕上げ1曲はプッシュアップしてストレッチエンディング滝汗〜いつもと違う流れでしばらく眠ってた筋肉も呼び起こされた喜び疲れた〜言
本日もジャザサイズ、参加してきました答えがあるから病みつきになる。ジャザサイズが50年間続いている理由。それは確実な結果があるから。#50yearsstrong#jazzercise1月24日にジャザサイズを再開し、ほぼ3か月が過ぎてどんな感じかというと〜〜*めっちゃ汗をかくのでデトックスしたかも↓お肌がツルツルになった&乾燥しなくなった*身体が引き締まった↓サイズはきっちり計測してないけど、明らかにスカートがユルユルに。体重は1キロくらいしか減ってないので、筋
お昼に嬉しい和のお店ご紹介です柳沢駅徒歩5分『みそカフェさん』address:保谷2丁目10-12こだわりのお味噌と地産のお野菜をたっぷり使ったお味噌汁とおむすびずっと行きたいと思っていたお店なかなかタイミング合わずでしたが先日スタジオでちょうどよい空き時間ができたのでちょっと1人で伺いました❣️おむすびの種類もたくさんあってのらぼう菜の入ったお味噌汁が美味しい沁みるよ春キャベツツナカレー塩麹和えこれお家でも作ろうカウンター5席のお店が心地よくてお店の方と柳
受付見習いみゆですwwステージから見るみんなの最高の笑顔と光る汗❣️受付をしてると普段は見れないみんなの頑張る後ろ姿が見れてこれもまた最高(*`ω´)bもーーう❣️みんなのおしりが美しい😍キュッ!と上がったniceなHIPそしてそして筋肉の付いたキレイな背中!中々自分の後ろ姿なんて見ることないと思うけど前ばかりじゃなくてたまには後ろ姿も見てみて❤ジャザサイズを始めた頃の後ろ姿、1ヶ月後、半年後、1年後きっと変化に気付くはず(๑•̀ㅂ•́)و✧ジャザサイズの1つ1つの動きにはみんなを綺
『キャスティングコール』簡単に言うと、基礎の動きが出来るか、リズム感などの試験です。これに合格しないと、次の試験に進めないのです。パセーラにある広島センターでありました。初めてお邪魔する、『ジャザサイズセンター』ステージや受付もあるし、洗練されて素敵💓だけどだけど、緊張でガチガチです🫨受けられる方は8人くらいだったかと思います。いよいよスタートです。シャッセ、ランジなど動きを8種類くらい、一人一人やりました。曲がずっと流れていて、自分で入れるところから入り、動きをやってみる。
メンタル崩壊しそうです😰含み損さらに増えるし💦昨日はキャスター100、野村マイクロ(空売り)100損切り東京電力で少し稼いで➖43000円しばらく自粛します💦あ、それから初めて追証きました😱3万くらいだったからすぐに入金してことなきを得ましたが💦気をつけます!しばらく休んでお勉強に専念します✊ジャザサイズに再入会しました〜今度こそ痩せるぞ✊
おはようございます。久しぶりにジャザサイズに行きました。夜クラスと朝クラスで2日連続。久しぶりのジャザサイズはヘロヘロになったよ。2週間でこんなに体力おちるもんかね。でも楽しかったよ。夜クラスのこの日は、オールブラックで。ブラトップは花柄にしました。朝起きてまたジャザ。この日は、ミントグリーンのタンクと、ラインパンツで。白のブラトップで、背中のあきをカバー。ジャザ後に、父の施設の部屋の片付けに行って久しぶりにマスターさんのお店でコーヒ
セブン限定ワオフルーツキウイアップルラッキーベリーどっちも、美味しい。良いお値段するなー。毎日は、飲めないけどね。これ、久しぶりにオーナーさんが、やってくれた。インインアウトアウトとかヘーイヨーとかたくさん間の手入れるから、懐かしかったなこれは、フーって叫ぶところが、ちょっとしかないので、叫ぶタイミングにドキドキ。ひまわりちゃん見つけたよ。ありがとうね。岩崎さん、いつもすみません。お借りましたm(__)m19r2この曲楽しそう♪。.:*・゜♪。.:*・゜♪。.:
桜の季節。雨が降り風が吹き、花びらが散ってしまっておりましたが。大地に舞い降りても美しい花びら。雨が当たっても暗闇の中で薄白ピンクに光る桜の美しさ。夜のスタジオ担当からの帰り道に、近所の桜にしみじみの夜を過ごしておりました。広島に在住の頃によく行った「江波山桜」必ずこの時期には想いだします。五感が潤う季節ですね。雨から明けまして。本日大変お天気よく春らしい朝です!本日は、3月ご入会から週4ペースでジャザサイズご利用くださっているSちゃんの嬉しいお便りをご紹介♪Sちゃんはご近所の
今のとこ上がってきてるのですが。ここらが正念場です。今日6連勤を無事終え、ジャザサイズにも行きました。疲れて眠い。娘とメールで話してました。娘は不安みたい。眠たいですそれにしても。明日明後日仕事休みで。明日の夜から夫と泊まりでお出かけ。恒例のです。けど、明日の朝ジャザサイズあるんだよね。行けたら行くつもりだけど。眠たいな。爆睡しよ。けど株も気になる。まだ上がらない。グダグダしてるんだよね。まあこれからだけど。【選べる袖丈】スプリットティーシャツ長袖半袖ヨガウェア
ジャザサイズ、定期的に動きや曲は変わりますがこのような感じです。2倍速でギュッと。あとは終始私のトークが入ります☺️ジャザサイズ、知ってもらいたい運動を避けてきた私がハマった運動運動に苦手意識のある人がハマってくれる運動動く事が好きな人にもオススメです楽しさの後に効果がついてくる気付けば継続は力になってきた知れば知るほど魅力満載です✨私の感想です☺︎ジャザサイズ歴10年インストラクター歴5年届けたいと思える仕事に出会えてもっともっと…と思える仕事になっています😊伝
6月11日(金)の朝5時50分の空こんな雲を見るといつも思い出すことがあります。鉱物→植物→動物→雲→人間この順番で魂は生まれ変わるのだそう。人間になる前は雲だったのですねさてさて『当選!ミニバンドGETヽ(´▽`)/』4月、ジャザサイズのアテンダンスゲームがありました。クラスに15回すると、ミニバンドが当たる抽選会に応募できるというもの。1ヶ月にクラスに15回参加なんて、通…ameblo.jp先日、GETしたミニバンド黄→緑→青→黒→赤
みなさまこんばんは~きょうもようこそ~いつも優しいコメント・いいね・をありがとうきょうの出会いに感謝ですきょうは午前中は日差しもなく、冷たい風が強く吹いてすごく寒かったです。長いと思っていた今年のゴールデンウィークの7連休も今日で終わりです最終日になってやっと殿もお休みでせっかくの平日のお休みどこかに出かけようということになりましたがいざとなると・・・行きたいところが出てこないそうだ久しぶりにIKEAに行こうということになりましたいつ以
初めましての方もブログご覧いただきありがとうございます!“ジャザサイズ”とは改めてお伝えさせてください✨1969年に米国で誕生したダンスフィットネス『ジャザサイズ』常に最新の要素を取り入れ、世界30カ国以上に広がっており、地域や世代を越えて愛されています。楽しくカラダを動かすことをモットーに設計されたフィットネスは、あなたの人生の大きな活力に。-ジャザサイズHPより抜粋-それって、どんなフィットネス?↓↓↓01.有酸素運動で脂肪燃焼効果のダンス+筋トレ+ストレッチが基本の【ダ
題名読んだだけで身体に悪そうですよねすみませんしかし、またウエストが元に戻りました!何に対してもですが結果を求める前にまず原因を考えるようにしてます『ウエストがきつくなった』という、私の課題↓↓↓原因はこれだと思い原因:2018年はゴム系ボトムスを好んで着た楽なものについつい手を伸ばしクローゼットから引っ張り出すのはゴム系ばかりそして自己流の対策として対策:キツめの今までのボトムを毎日選んで着るキツくてもホックがしまってチャックが上がるスカートやパンツあれ