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ご訪問ありがとうございます。５０代、名古屋暮らしのなみです。１週間ぐらい記事をまとめて書いています。節約しながら、楽しく健康に暮らせるよう毎日を頑張るぞ～(*´艸｀)チョコザップに通っていましたが、サーキットトレーニングに変わろうと体験中です。先月までカーブスを体験。体験してみてわかったのは、私の場合はチョコザップよりサーキットトレーニングのほうが痩せやすいということ。多分、心拍数が関係してるんだと思う。きっとチョコザップでも、心拍数

こんこんちは🦊🐕何度も言います、生まれ変わったら貝になりたいお世話になっております🍡です残すところあとわずかカウントダウンスタート食べたいもの、出掛けたい所、いっぱいあるまた出来る日を願ってやりたいこと、欲しいものなど紙に書いてみようと思った今日この頃そんな🍡は昨日また足がつりかけたこのままだとつると思いどう動かそうか悩んだそしたら腰がつった痛すぎて涙が出たそんな私のあんよは痛みが残ったままサーキットに立っております🐒という私のどーでもいい話は終わり♨️ゲルマニ

みなさん！こんにちは😃運動を始めたいけれど…という方に朗報です‼️ご購入はコチラから

『自己紹介』妻と私の異世界生活私会社員性格理系男子マイペースの草食大学脳科学系の研究大学院植物の遺伝子組み換えの研究妻派遣社員性格天真爛漫の天…ameblo.jp-発症から5ヶ月後-退院した翌日、妻は朝から美容院を予約しました。3ヶ月間家にあった妻のスマホには、たくさんの連絡が来ていたようですが、「今はまだ返信できない」体調を労ってなのか、何か他に意味があるのかはわかりませんでした。美容院に連れて行き、私は近くのコンビニで待機していました。何かあ

こんこんちは🦊お世話になっております🍡です２月の思い出コーナーから始めますうどんが食べたかった日おいしかった天かすそんなに入れなくてよかったよ🥸大好きなガストこのピザめっちゃ美味しかった🍕久しぶりの焼肉お肉って言わなくなったなあと数ヶ月後にはまた言ってるのかな初めて行った定食屋辛いものが好きでも唇の皮がめくれてボロボロ中はあかんことに気付いた日以上食べブログ早く何でも美味しく食べたい食べ物、命に感謝２月は4回🐸笑アルペンクイックフィットネス|無料体験申し

こんばんわアルペンクイックフィットネスエポカ高根台店です最近雨が降ったりして天気があやふやな日が続きますが皆さんはどうお過ごしでしょうかそんな時は身体を動かして気分をリフレッシュさせていきましょう只今、春の10日間無料トライアルキャンペーン実施中入会金が無料になるお得なチャンスも是非この機会に足を運んでみてくださいねそして…私事になりますがスタッフM・Sは3/31を持ちましてアルペンを卒業いたしますアルペンは人生初のバイト先でたくさんの

皆さんこんにちは3月の下旬だというのに今日は本当に寒い満開の桜が見れるのももう少し先かもしれませんね私はと言いますと頭の中はいつも春…人生初の“ファンミ”なるものへ行ってまいりましたドラマの中にいる方たちが目の前にいると言うステキな空間にまた元気をもらっちゃいましたそして私もまた皆さんの元気とキレイのサポートができたら嬉しいですそこで始まりました只今10日間無料体験実施中

みなさんこんにちは女性専用フィットネスジム新高円寺です！！桜の季節も終盤を迎え暖かくなってきましたね何か新しいことを初めてみたくなりますよね健康な身体づくりを一緒にしていきませんか？？続くかどうか・・・と不安に思っている方に大チャンスです4/15～10日間無料体験開催中です1日だけではなく10日間の期間中は何度でも通っていただけますまた、新高円寺では運動だけではなく、大人気のゲルマニウム温浴もございますもちろんそちらの体験もできちゃいます！！

私が26歳の頃顔面神経麻痺で、顔の右半分が動かなくなった時の話です。→1話はこちら→前回の話はこちら当時、週3から4日、通ってました。今考えると、そんな所に行けるぐらい元気だったんだなぁと思います。顔が動かなくなった私は、自分磨きを頑張らないと！という気持ちが強くなってました。顔が動かない分、どこか他の所をレベルアップしないと！と、他にも色々やりました。明日の更新も、そんなお話です。どうぞお付き合い下さい。※顔面神経麻痺にゲルマニウム温浴を薦めている訳ではありません。たま

皆さま、こんにちは！アルペンクイックフィットネスエポカ高根台店のコンちゃんです新年度になりいかがお過ごしでしょうか段々と暖かくなり過ごしやすい季節になってきましたね桜も満開に咲いておりますそんな私も先週目黒川の桜を見に行きました凄く綺麗で心が浄化され気分も晴れやかにとーっても綺麗でした屋台も出店しておりそちらにも釘付けに花より団子かもしれないですそして桜を見た後は、、、一番大好きな【RADWIMPS】というバンドのライブに行ってきました飛んだり跳ねたりし

こんにちはスタッフのｲﾄｳです桜が満開ですね🌸お花見等春のお出掛けしましたか？わたしはというと静岡方面にいちご狩りに行ったり青山霊園にお花見に行ったり通勤ランしながら🌸鑑賞こんなかんじで短い春を満喫しております春は運動を始めるのに最適な季節夏が来る前に運動はじめませんか？現在『春の入会キャンペーン』を開催中です通常5500円（税込）の入会金がなんと0円さらに

皆さまこんにちはあっという間に4月も後半にさしかかりましたね会員様かも半袖で来館する方が増えてきました先週までウィンターものの服がずらっと並んでいましたが、クラブにも夏服が登場しました薄手の長袖も登場！この時期にちょうどよさそうな服でおすすめです会員様からも人気ですでに売り切れのカラーもありあます気になる方はぜひ！！！！！そして９日間体験実施中です2かめですが、たくさんの方に体験していただいていますありが

皆さまこんにちはつい最近、駅まで歩きましたが、とにかく感じたのは「暑い」！！！日差しが夏の感じになってきましたね皆さんは夏と冬、どちらが好きですか？私は断然冬派なので、夏がちょっぴしと苦手です夏が大好きの方がいたらすみません…でも今年は夏にしかできないことにたくさん挑戦したいなと思っています夏にこれは絶対やった方がいいのがあったら是非教えてくださいそしてみなさんは今どこかのフィットネスジムで体を動かしていますか？春なの

こんにちわ一気に桜が咲き始め春真っ只中ですね春といえば何かを始めるいい季節ぜひぜひ新しい事に挑戦してみてくださいアルペンクイックフィットネスエポカ高根台では4/9（火）にQPBプロテインの試飲会を開催いたします水にさっと溶けて飲みやすくなっておりますまた穀物・ビタミンB群・アミノ酸などなど女性に嬉しい成分がた～くさん含まれています味の種類も豊富です普段飲んでいる方も飲んでいない方もこの機会に是非、味比べをしてみてください明日4/7（

こんにちは🌙です✨すっかり葉桜🌿になってしまいましたね🌸これから薄着で過ごしやすい気候が続きます☺️（もう半袖でも十分な気温、、🥵）大型連休に向けて予定を立て始めたいところ😉新生活や気持ち良い気候に外出も増えて体調を崩しやすい時期でもありますね💦体調管理にも気をつけて過ごしましょう🌷さてさて、本日15日（月）から24日（水）☘️☘️春のキャンペーン☘️☘️10日間無料体験週間です✨春は運動をするには最適🤗軽装でカラダも動かしやすくて、しっかり汗をかける💦10日間無料体

みなさん！こんにちは🌸春のトライアルキャンペーン始まりました🌸入会金0円他クラブからの乗り換えの方はなんと！会費3ヶ月1,100円引き始めるなら今！ですよまずは、３つのプランから選んでお試し体験にお越しください。無料体験のご予約はコチラからアルペンクイックフィットネス|無料体験申し込みアルペンクイックフィットネスは、忙しい毎日の中でも健康でキレイなカラダを維持するための、女性専用フィットネスです。www.alpen-group.jpお電話でのご予約は…047-389

こんにちは、アルペンクイックフィットネス伊勢原ですみなさんいかがお過ごしでしょうか？新生活が始まった皆様何かを始めた皆様始めたいけど悩んでる皆様アルペンクイックフィットネス伊勢原は運動を始めたい皆様を応援します運動を始めたいけど・・・自分にできるかな・・・？続けられるかな・・・？など一歩踏み出す勇気が出ない方を全力でサポートいたしますそんな方はまずはこちらのイベントに参加してみませんか？10日間無料体験期間中何度でもサーキット

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こんにちは！山崎です。つい10日前まで酷暑と言われるぐらいの気温でしたが、台風10号通過後、ウソのように秋めいている出雲です。気温差も10℃以上。過ごしやすくなって嬉しいのですが、この気温差が体には相当ダメージを与えています。アルペンクイックフィットネスではサーキットトレーニングの他にゲルマニウム温浴でも健康な身体づくりをしていただくことができます。サーキットトレーニングについてはこちらゲルマニウム温浴についてはこちらゲルマニウム温浴では血流が良くなること

みなさん！こんにちは😃会員様のお陰で本日🎉15周年を迎えました🎉先着150様に粗品をご用意していますよ〜🎁16年目もスタッフ一同皆さまのサポート頑張ります💪どうぞ、これからも長〜いお付き合いを！よろしくお願いいたします🙇🏻‍♀️本日より10日間無料体験始まっています‼️まだ、間に合いますよ〜初回ご来店時はご予約ください047-389-5527までまたはコチラからアルペンクイックフィットネス|無料体験申し込みアルペンクイックフィットネスは、忙しい毎日の中でも健

こんにちは、少しずつ春の足音が聞こえてきましたただ、この時期はまだまだ寒暖差がありますので体調を整えるために楽しくトレーニング＋ゲルマニウム温浴で身体をあたためましょうさて、今年も始まります春のトライアルキャンペーンまずは体験から！３つのプランでお試し体験！1日お試しで利用してみたい方→１日無料体験いつでも実施中※おひとり様１回限り※事前予約制できるだけ多く試してみたい方→１０日間無料体験3/21(木)～3/20(土)、4/15(月)～4/24(水)※事前予約制オ

こんにちはアルペンクイックフィットネスショップス市川店です＼10日間無料体験実施中！／4月24日（水）まで10日間無料体験を実施しております少しでも気になっている方は是非この機会に体験してみませんか予約制となっておりますので、気になる方はお早めにご予約をお待ちしております無料体験お申込みはこちらからアルペンクイックフィットネス|無料体験申し込みアルペンクイックフィットネスは、忙しい毎日の中でも健康でキレイなカラダを維持するための、女性専用フィットネスです。www.a

皆さんこんにちはなんだか春はどこ行ったのーーーというぐらい日中暑い日が多くなってきましたねこれからまだまだ暑くなる季節お外での運動も大変になってきますよねどうしようと悩まれてる方必見ですアルペンクイックフィットネスは室内でしかも短時間・手軽に運動できますしかも厚生労働省も推奨しているサーキットトレーニングのフィットネスクラブなんです筋トレ＋有酸素運動これらを交互に行うことによって短時間でも効率の良い運動ができますさらに4/15～4/24まで10日間無料体験

夏バテはよく聞きますが、季節の変わり目、春バテされる方もいらっしゃいます😰朝晩少し肌寒かったり、日中は20度越えになったり…夜も少し温度が高くて寝苦しかったりで、春に身体の不調を感じる方も多いようですそれに加えて、花粉や黄砂の影響で鼻水やくしゃみだけでなく喉の痛みや，頭がボーとするなんてことも😢新年度でお仕事の環境が変わったり、新しい事にトライすることでも気がつかないうちに疲れが溜まっていることがあるのかもしれません⭕️春バテ度チェック❗️してみて下さい🤗◻️最近疲れやす

こんにちは🤗アルペンクイックフィットネス鹿嶋です🎶暖かくなりましたね🌸動きやすい時期、一緒にカラダを動かしましょう✨春のトライアルキャンペーン実施中です☆お気軽にお問い合わせ下さい🫶📞0299-95-7878

こんにちはお花見の季節が好きですたぶん先週末までが、キレイに見れるタイミング🌸でしたね私は松阪城へ行ってきました今、アルペンクイックフィットネス・アドバンスモール松阪では、10日間の無料体験に参加してくれる人を、大、大、大募集しています４月15日～４月24日までの10日間、サーキットトレーニングを毎日できるのは当然、ゲルマニウム温浴にも２回無料で入れますよ毎回人気の無料体験なので、予約が必要です!!興味のある方は、お早