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試合後、食事をとっていたなっちゃん。突然、思い出したかの様に、『試合の途中で、足の甲が痛くなった。。。今もちょっと痛い。』えーーーー、今頃何？😱聞くと、特に捻った覚えもないとの事で、痛みのレベルは10段階で例えると3。(自己申告)翌日には、今朝試合をして勝ち進んだダブルスもコンソレもあります。な『たぶん大丈夫。明日やりたい！』母『イヤイヤイヤイヤ、ダメでしょ！やったらもっと痛くなるでしょ！？』な『ダブルスだけならいけるかも。。。』母『痛いならダブルスもだめですよ！』そんな
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おはようございます！かわはらパーソナルトレニングラボTMKです。5月も近くなり、スキー、スノーボードシーズンアウトという方も多いのでは？わたくしも後ろ髪を引かれつつも先日シーズンアウトアウトをいたしました(泣)今から来シーズンが待ち遠しいですシーズンを終えたあなた！スポーツを頑張ってるそこのあなた！使った筋肉を放置しておくと怪我をしやすくなるんですよー。使ったらちゃんとご苦労さまm(__)mといたわってあげなくちゃです！でも自分じゃめんどくさくてやらないですよねーわかりますよぉ私も
＼お待たせいたしました！／《電子書籍》スポーツも勉強も無理なくできる！１日５分脚を触るだけ最強のスピード疲労回復法リリースです！▼ダウンロードはこちらから▼https://kunikoohno.com/202402CPebookこちらの電子書籍はスポーツをがんばるお子さんについてこんなお悩みをもつ親御さんへ・練習時間が長くて疲れが抜けない・土日のハードな練習の後の月曜日は起きられない・宿題をする時間がとれない・サポート
★親子セミナー開催！「ケガを心配せず動きを改善するには？」上に行くための体の基本知識はこれで十分！親子で学び、子供の可能性を伸ばしてあげましょう！2019年10/6(日)18:00〜20:0011/2(土)18:00〜20:0012/7(土)18:00〜20:00場所：都賀コミュニティセンター（千葉市）詳細はこちら先日のことですフィジカルの練習の日走りのメニューにていつもは
おはようございます八幡西はりきゅう整骨院です最近テレビでも良く聞く、「体幹」言葉は知っているけど実際はよく分からないという方今日はその体幹について書いていきたいと思います体幹とは、、、首から上と腕・足を除いた部分のことを「体幹」といいます。腹筋のことだと勘違いしやすいのですが、胸や背中などの大きな筋肉、肩関節・股関節まわりの小さな筋肉まですべて体幹。それらを鍛えるのが体幹トレーニングです。体幹を鍛えると、、、筋肉のバランスを整え、カラダ全体の安定性が高まるという部分にあります。
ケガをしにくい、力強くて、しなやかな身体作りメニューには、もちろん受け身のメニューも入っています。こんにちは！たかじさんです。早速質問です。受け身の効果って何でしょう？柔道でおなじみの受け身ですが、バスケットボールをやる上でもとても重要です。というか、あらゆるスポーツをやる上で重要です。これを知っているか、知っていないかでもしかしたら損をしているかもしれません。その理由は、コケたときにケガをしにくい！だけではないんです。
ご訪問ありがとうございますアスリートアロマトレーナーのともこです。「足裏マッサージ」と聞いて、「あー。あの芸人さんが超痛がってる・・・あれでしょ」と、思われた方違いますよーーー私がおススメする足裏マッサージは西洋のリフレクソロジーの考え方がもとになっているリラクゼーション効果の高い足裏マッサージそもそも人間の体の全体重を支え、人体の基礎となる足歩く、走る、登る、踊る、蹴るなど、様々な運動には足の筋肉の機能が関与していて身体の姿勢やバランスにも影響を与えます
子ども専門の作業療法士の小林良です！突然ですが、「クマ歩き」を知っていますか？自宅でも簡単にできる全身運動で、良い効果がたくさんあると言われています。今回は、「クマ歩き」の効果、やり方、注意点をお伝えします！ここでポイントをつかんで、ぜひ親子で挑戦してみてください！！クマ歩きの効果①跳び箱・マット運動・鉄棒がうまくなる手で体を支える運動なので、これらの運動の基礎になります。最近は、日本の家庭もテーブルとイスの生活になったため、赤ちゃんがつかまり立ちをしたり歩く
