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初めての人はこちらもどうぞ→【はじめまして＋Q＆A】（カロ貯グラフのエクセル配布もこちら）==========【夜中に食べてしまう対策】朝～夜までの食事量を少なめに調整して、寝る前に食べるボリュームを多くする。消費カロリー＞摂取カロリーなら、回数・時間・食材に関係なく痩せます。何時に食べても吸収率は変わりません。朝に食べて昼に食べて夜に食べても寝る前にお腹が減るなら、いっそ寝る前に食べる前提で調整しようという。もちろん寝る前に食べれば痩せるという話でも寝る前に食べなさい
前回の記事に「お酒のカロリーは缶に書かれた通り？エンプティカロリーでは？」というような内容の質問をいただきました。返信したのですが、コメント欄はリンクが有効にならないので記事としてもアップしておきます。↓こちら↓『お酒のカロリーは無いのか有るのか（私の計算方法）』【自己紹介/過食を防止/小麦ファイバー/一日一食/漫画カショック/ブログ内検索】全国の飲兵衛の皆さま、お待たせしました。今回のテーマ…ameblo.jpカロリー貯金ダイエットって、炭水化物でも油
初めての人はこちらもどうぞ→【はじめまして＋Q＆A】（カロ貯グラフのエクセル配布もこちら）==========カロリー貯金ダイエットのやり方を3行で書くとこうなります。自分の消費カロリーを決める摂取カロリーを計算する消費カロリーから摂取カロリーを引いて貯金するそれぞれをちょっと詳しく説明します。自分の消費カロリーを決める摂取カロリーを計算する消費カロリーから摂取カロリーを引いて貯金する補足や注意点も。消費カロリーを決めるサイトによって基
🌈ご訪問ありがとうございます🌈約2年で163cm標準体重✨いいね・コメント大歓迎です☘身長163cm2020.9月〜ダイエット開始恐らく86kg→57.7kg−28.3kg達成✨🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？☆継続こそ成功者☆⚠️私が思うNG食材⚠️砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→米油、ココナッツオイルetc小麦粉製品→米粉、おかパ
いやぁ…記録していたつもりでもダメですね…。昨日とか一昨日の食事なら「カルボナーラ」とかでも麺の量とか具を思い出せるんですが、1週間前とかムリムリ。というわけで、5月26日～6月7日のカロリー収支などをまとめてみました。まず、グラフはこんな感じ。たぶんアルコール分を余分に計上しすぎているのが原因で、実際の体重が予測より下回っていると思われます。そろそろ調整したい感じ。でも、水色とオレンジの角度はとても良い感じだなぁと、改めてカロリー貯金に惚れ惚れ。【カロリー計算＆収支】
56.1いつぶりの体重？！！やばすぎるだろってことでカロリー貯金ダイエット始めます好きなものを食べてストレスは溜めずに摂取カロリーのマイナス分を貯めて7200kcal貯金して1キロ減らそうなんかちょっと楽しそうなダイエットじゃない？！今日は朝昼間食ソイプロテイン夜1日トータル1100kcal1600を基準に計算することにしたので今日は−500kcal👍500カロリー貯金できました！早く7200貯まんないかなホネホネロック式カロリー貯金ダイエット[東城薫
今までのがこんな感じで…【体重】3/255.9kgBMI=19.33/454.2kg3/1653.3kg3/2752.8kg4/752.2kg4/1451.2kg4/1652.0kg4/2153.7kg5/550.2kg6/1149.8kg6/1849.1kgBMI=16.9※身長170cm※体脂肪率は18～19％台がメイン（5/29：19.3％）ここ1週間ぐらいは50.6～49.8kgって感じです。時間がとれずカロリ
ベースが前面にデザインされているのに可愛いTシャツを買った記念＆体型記録てきな。※身長170cm・体重50～51kg・Sサイズ着用OldJazzBass/monet(negnegwork)のフルグラフィックTシャツ通販∞SUZURI（スズリ）suzuri.jp4,367円商品を見る食事記録などはまた！ツイッターではいち早く報告しているのでぜひフォローしてみてくださいね。https://twitter.com/170cm1976/
※本日（5/30）2回目の更新です初めての人はこちらもどうぞ→【はじめまして＋Q＆A】（カロ貯グラフのエクセル配布もこちら）コメント欄に頂いたご質問です。【さなえさんからのご質問】カロリー計算オススメのアプリとかありますか？ご質問ありがとうございます。まず、私が使っているアプリは↓この「栄養計算機」です。よく食べるものは登録しますが、基本的には元から入っているデータを使ってテキトーに入力しています。この記事でも説明しています。→屋台などカロリーが分からない時の計
3/22,23,25とお気に入りのインドカレー屋に行ってチーズナンを食べてます。ものすっごく好きなもんで。で、初めて写真を撮りました。私は、このセットは、デザート無しで約1100kcalと見積もってますが、どう思われますか？？食べさしですみません。そして、美味しそうに見えないのは私の腕が悪いからです。肝心のチーズが撮れてない。ここは、切らずに持ってきてくれるから熱々トロトロが食べれて嬉しいんですが、用意されてるナイフだと切りにくい！んです。生地とチーズの配分がうまくいかない。の
【自己紹介/過食を防止/小麦ファイバー/一日一食/漫画カショック/ブログ内検索】もう23時なのでいきなり書き始めますが（知らんがな）、ブログを毎日更新したいなぁと思うわけです。でも、別に毎日更新しなければならないわけじゃないんです。趣味なんだから。自分や家族の体調が崩れる日もあるし、急に予定が入ることもある。ブログを毎日更新しなくても良いわけです。でも、以前にも書きましたが私は「一度始めたことを止められない」という性格です。これね、三日坊主の人に言う
