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その都度、手技に来られた際にお声掛けしていますができれば断乳してから3日間、入浴は控えた方がいいです。特に断乳後1回目に搾りきる日は入浴はもちろん、シャワー・洗髪もNGです。その後も断乳手技をした日は、入浴は×です。温まって張ることも考えてですが、体力も消耗していますし、頭部には大事なツボがたくさんあるのでそれを刺激しないように、など理由はいろいろあります。経験的にも、お風呂に入ってしまった方と入らずにやれた方とでは、やはり違いがあり、入らなかった方が断然手技がやりやすいですし、
ALDIでとっても安いエアフライヤーを見つけました。確か50ドル弱。油を使うよりカロリー控えめになると思いましたが・・・楽だからやたらフレンチフライズとかナゲットとか唐揚げとかたべてしまい・・・自分にとってはあまりダイエットに効果がないことが判明💦揚げ物自体を食べないのがやはりベスト!!であったりします。息子はフライズ食べても食べても食べても痩せているけど(若いって羨ましいわ、泣)
おかずのカロリーを少し減らすぞ!!ミッションの2日目。今日は、メインをキュウリと鶏ササミでピリ辛のニンニク炒めにして、ここでもカロリーダウン。ということでぎゅうぎゅうに詰めても、約500キロカロリーかな。(計算ミスしてなければですが…)トマト料理を、少し違うものにしてみているんですが、これもどっちに転ぶか??。レパートリーは多い方がいいと思うんですが…なかなかです。朝食が、おにぎり2個とウィンナーなのですが、ここに野菜が少し入ると…中性脂肪防止になるんですよね。少しずつでも改善
ベイクドオーツを買ってみました!薬局のアプリでクーポンがあったので、この機会にちょっと食べてみようと購入しました!“ナッツ&シード”の方がたんぱく質がとれるし…甘い方が好きだから“フルーツ”も捨てがたいし…と、どちらを買うか迷ったけれど…結局、両方とも購入してしまいました成分表示を比較せっかく両方とも購入したので、ゆっくり成分を比較してみることにました。写真左が“ナッツ&シード”で右が“フルーツ”です。エネルギーは“ナッツ&シード”の方が186kcalで