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おはようございます質の悪い睡眠は老けるわぁ昨夜は22:30にねた今日は3:50に一回目が覚めトイレいきガブが最近夜行性なのでなだめオットも落ち着かないのか起きててちょっと会話して2度寝に成功6:30起床寝てから1度も目が覚めない眠活めざします。朝ごはんレタス切ってポテトやいただけ。ところで血糖値をあげない食べ方で水野菜しるものタンパク質と炭水化物同時食べ。がよくいわれる食べ方なんだけどやせたい人はカロ
低糖質ダイエットとか糖尿病で食事制限している人には必需品のようなラカント。お菓子作りでもお料理でも砂糖の代わりにラカントって感じで、YouTubeでもお料理レシピでもよく使われています。糖尿病界隈では三種の神器の一つみたいな?なので私も買いました昨日作ったオートミールの蒸しパンにも入れたし、今朝の小松菜の胡麻和えにも、そうだラカントでやってみよ、とラカントとお醤油で和えてみました。お砂糖でするのと全然違いがなく,主人も娘も何も気が付いていませんでした。ほうほう,ラカントいいじゃん朝
来たる11月26日(日)にオンライン健康セミナーを開催します。読者のみなさま、健康にご興味があるみなさまのご参加を心よりお待ち申し上げます。アーカイブ受講もありますので、日時にご都合がつかない方にもご参加いただけます。前回からの続きです。『肥満薬は夢の薬なの!?①』来たる11月26日(日)にオンライン健康セミナーを開催します。読者のみなさま、健康にご興味があるみなさまのご参加を心よりお待ち申し上げます。アーカイブ受講もあ…ameblo.jp夢の肥満薬として登場したセマグ
心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。摂取カロリーと消費カロリーの差、つまりカロリー過多が肥満の原因であるというのは自明のように聞こえます。砂糖が肥満を引き起こすという、誤った「信念(確固たるファクト、エビデンスがない)」を持っていない人でも、肥満はカロリー過多が原因と考えています(肥満の原因は脂肪、とくにプーファにあります(^_−)−☆)。このカロリー過多が本当に肥満に結びついているのでしょうか?最新の研究で、ようやく糖
はじめまして細い体型が好きで細い体型を死守してる私です。過去最低体重は32.9㎏、身長は156センチ。今は少しリバウンドして35㎏台をうろうろもう一度過去最低体重まで痩せる為に今はダイエット中です!低炭水化物とカロリー制限で1日1食の生活を送っています。筋トレを頑張って、1日2食とか食べてたときもあったけど、今は筋肉いらないし、とにかく細い体型になりたいので、食事量を減らしてる。ゆるりゆるりと痩せていくからよろしくね
にほんブログ最近時々聞かれますアライどうですか?内臓脂肪減少薬「アライ」|公式ブランドサイト|大正製薬内臓脂肪減少薬「アライ」の公式ブランドサイトです。アライのメカニズム、国内臨床試験の結果、購入までのステップ・購入条件、オルリスタットについてなどをご紹介。brand.taisho.co.jp発売前に予想してみます脂肪を出すからゼニカルに似てると思うので便が緩くなると予想しています人によっては
記事書きかけでアップしちゃってたので一旦下げてました。昨日の記事に年のせいなのか、足腰に不安があると書きました。足先に常に痺れを感じるようになりこれは痛風の前兆では?糖尿?などと二年越しで検査してるけど該当しないみたい。検査した内科医達は腰から来る痛みの可能性もあるよ~って言うけどなかなか次の病院が見つからないし、そもそも行く時間がなかなか作れない。Xで(旧ツイッターで)どんな高級マッサージ機よりもテニスボールとゴルフボールが最強ってのを見て釣られてみた。常に足元に置いて足裏
訪問ありがとうございますアラサーのしがない事務員が結婚準備や日常を綴るブログですアメンバー申請される際はコメントやメッセージ等で一言お願いしますリベルサス飲むだけダイエットを初めて1ヶ月と1週間経ちました事務員です今までの経過はこちらです『医療ダイエット☆*°GLP-1』事務員ほんとに痩せなきゃと思って。でも忙しくてジムに行けなーい入籍日もこんな急に決まったし、いつ前撮りになるかも分からないような時限爆弾感。(笑)早く痩せるに…ameblo.jp『GLP-1ダ
週末プチ断食だの、カロリー制限だの、いろいろやってみましたが、どうもうまくいきません。だからといって、あきらめたくはない!わたしは産後太りがずっと続いてしまって、以前はXSだったのがLサイズに……。そこで一念発起して10キロダウンに成功したことがありました。その時は、夜だけ代替えダイエットでした。でも、結局また何年かして、気が緩んだのやら何からでリバウンド。それからなかなか痩せずに困っています。去年はジムと食事制限、レコードダイエットで5キロダウンできたんですがま
にほんブログ糖尿病治療自分で血糖を測定する事は有効です今当院では治験アプリでやっています自己血糖測定器の歴史自分で針を指に指していて血を出して測定するのが今でも主流ですがワンタッチベリオビュー(ピンク)セットワンタッチペンー自己検査用グルコース測定器Amazon(アマゾン)ワンタッチベリオビュー自己検査用グルコース測定器ブルー本体Amazon(アマゾン)血糖自己測定器ニプロFSNext本体1台
訪問ありがとうございますアラサーのしがない事務員が結婚準備や日常を綴るブログですアメンバー申請される際はコメントやメッセージ等で一言お願いしますさて、リベルサス内服するだけダイエット現在内服開始して約4週間経ちました今までの経過はこちらです『医療ダイエット☆*°GLP-1』事務員ほんとに痩せなきゃと思って。でも忙しくてジムに行けなーい入籍日もこんな急に決まったし、いつ前撮りになるかも分からないような時限爆弾感。(笑)早く痩せるに…ameblo.jp『GLP-1ダイ
にほんブログやせ型糖尿病50代昼食後の血糖が300でした。「ごはんは一杯半しか食べてない」と言われるですが私が「血糖値ってご飯半分でも急上昇するんです」と説明もちろん若くて耐糖能障害がなければいくら食べても血糖は上がりませんが体質、年齢、性別体型、運動習慣などなどで同じ糖質量でも血糖上昇の個体差はかなりあります
現在、妊娠中の33歳です。切迫早産で絶対安静のためブログ開始。妊娠から出産までの記録を残します。いつか、誰かのお役にたてれば。★★★★★★★★★★★★★★★★★★26週5日目スクリーニング検査にひっかかり、75gブドウ糖負荷試験(試験についてはコチラ)を受けて「妊娠糖尿病」と診断されたわたし。検査入院までの2週間は、自宅で妊娠糖尿病に合わせた食事療法を行わねばなりません。前日の食事を細かくヒアリングシートに書き出した上で、栄養士と面談をします。栄養士「まず、ご飯やパンなど炭
3月上旬・・・。昔の記事をいいねしてくださった方のおかげで1年半前にダイエット成功してることを思い出しました。『ダイエット5ヶ月!10キロ減』月一のダイエット日記。停滞期を繰り返しながら5ヶ月で10キロ減りました<これまでの流れ>お菓子断ち+カロリー制限始めました1ヶ月のお菓子断ち+食事制限…ameblo.jpうちの体重計って足の裏がカサカサだと体脂肪測れなくてピーピーエラーが出ちゃうんでしばらく使わなかったんですけど3週間ぶりに測
おかし断ち2週間経過カロリー制限がんばってます。あすけんのプレミアムプランに課金し(半年で1,900円)脂質も糖質も制限してる!『お菓子断ち+カロリー制限始めました』過去最高の体重を記録したのが先週『自分史上最高の、、、』このお菓子、めちゃくちゃ美味い!!!かの有名な激うまお菓子「ふんわり名人」より濃厚。そして薄いか…ameblo.jpスーパーの買い物もカロリー見ながら買うのでめっちゃ時間かかるお昼に娘はお弁当を買おう!と思っても自分の食べれ
術後:327日目です😊朝イチ、トイレを済ませてから体重計に…😊…またまた増えました…74.7kgでした😱😱😱ピーク時体重(2021年4月)97kg☆手術前日時(2021年12月下旬)87.7kg☆2週間検診時(2022年1月初旬)81.0kg☆1ヶ月検診時(2022年1月下旬)77.6kg☆3ヶ月検診時(2022年3月下旬)70.6kg☆6ヶ月検診時(2022年6月下旬)69.7kg☆9ヶ月検診時(2022年9月中旬)72.5kg☆は病院にてインボディ測定着衣分で-1kg
二回目の停滞期抜けた様です丁度停滞期に入る頃に熱中症になって熱が出たため停滞期にも関わらず一過性にドン❗と体重減少『水分が抜けただけだった哀しみ』あれ?ってなりました『一回目の停滞期』後もう少しで-5kgって楽しみにしてました…『ダイエットと脂肪肝』20年程前に食事制限だけで半年で20キロ痩せた事が…ameblo.jp体重が減ったため停滞期か悩みましたが熱中症で水分抜けただけで直ぐに増量きっちり停滞期に突入していました🤣今回は予めそろそろ来ると思ってました
ブログを始めたきっかけ糖質制限を始めてからいろいろな情報を収集しました賛否両論があるのに正直驚きました歴史の長い糖尿病の食事療法が確立していないとはガイドラインではもちろんカロリー制限でバランスの良い食事しかし,実際にはいろいろやられていることが分かりました酒飲みの私としては糖質制限は実はあまり大変なことではありませんすぐに結果がでてとりあえずはとても満足しています情報収集はおもにお医者さんがやっているYoutubeから始めました今でも楽しく拝見していますやさしい内科医の山
過食嘔吐の方に質問ですが過食嘔吐なかま欲しいですか私は以前はかなり欲しかったんですこの気持ちをわかり合いたいし一緒に過食ツアーにも行きたいと思ってたんですですけど…今はやっぱりいらないかなと思ってますなぜなら過食嘔吐人であることは誰にも知られたくないのでこっそりひっそり過食嘔吐をしてこっそりひっそり痩せを保ちたい食べて吐いてたら太らないのは当たり前なのでうまく吐けず吸収が増えると太るけどいつも細いねと言われたい私は過食嘔吐とばれず今の自分を保ちたいのですみ
2ヶ月ぶりの栄養相談。太らないけどたいして痩せもしない。現状維持な2ヶ月。保健師さんの反応が気になる。三日間のピックアップした三食のリストと、先日、内科で血液検査したデータ📝を提出。だいたい、合格点だったが、中性脂肪の高さを指摘され。おやつ欄をすっかり書き忘れていたので保健師さん「おやつは何かたべてる?」サッチー「おやつ、、、?プリンとかヨーグルトとか、、、あ、最近暑いので風呂上がりに棒つきアイスを」保健師さん「あららら!それよ。夜中に甘いアイスを食べるから中性脂肪が上がる⤴️
「ゼパ」というユーチューバーが、高校から大学にかけての拒食体験について、動画で振り返っていた。153センチで53キロくらいあった体重を、3ヶ月で12キロ減らし、最終的には35キロくらいにまで到達。「週に1キロ落とす」ことが目標だったという。そのダイエットは、朝と昼に200キロカロリーずつ、夜は抜きで、週1回くらいは絶食するというもの。運動は特にしていなかったが、高校時代、片道30分往復1時間の自転車通学をしていたので、それがカロリー消費につながったようだ。た
リベルサス開始前体重60.0kgリベルサス4日目体重59.0kgリザルベス4日目前日比−0.1kgトータル比−1.0kg少しだけど減ってる〈体調〉今日は1番気分が悪かった低血糖ではないと思ったけど、測るものもないし、低血糖だったら怖いから、飴舐めときましたこれは副作用の胃腸症状でしょうね。いや、副作用じゃなく効果というべきか?とにかく食欲がなかったです。程々には食べれましたが、気分的にはゲッソリしています。明日の体重も減ってるといいなー
リベルサス開始前(5/29)体重60.0kg身長162cmです本日の測定リザルベス7日目前日比−0.3kgトータル比−0.8kg納得イカねー〈体調〉お腹がすかないですなので間食はかなり減っていますチョコがあるのにほしくない、なんてほんと珍しいこと!それこそつわりの時ぶりですよこれで元気ならいいんだけど、イマイチ元気ないですすぐに休みたくなっちゃう感じこれは少し残念ですねこれで体重が減ってくれたら報われるんだけどなぁ今日は私の朝の行動を書いてみます5:
(この記事は一度消してしまいましたいいねしてくれた方、すみません)リベルサス開始前体重60.0kgリベルサス1日目体重59.7kg前日比−0.3kgトータル比−0.3kgとはいっても、これはリベルサス効果ではないです朝おきて、トイレに行って、体重測定してからのリザルベス内服、の順で今日から始めていますので〈体調〉内服初日の今日は少し緊張しました!でも気持ち悪いかな?食欲ないかな?フワフワしてる感じするかな?程度で、明らかな副作用はなかったですよか
訪問ありがとうございますアラサーのしがない事務員が結婚準備や日常を綴るブログですアメンバー申請される際はコメントやメッセージ等で一言お願いします引越しに伴い、ベッドを新しく購入するか今の使ってる事務員のダブルベッドを持っていくか問題先週三連休で泊まったホテルでクイーンサイズに寝てから、やっぱりクイーンサイズのベッドが欲しい!という事で新しく購入するに落ち着きました(笑)事務員ですさて、リベルサス飲むだけダイエットを初めて1ヶ月と3日経ちました(笑)今までの経過はこ
ついに買っちゃいました期間限定なので終了してしまう前にと今日も痛む足を引き摺って…想像以上に茶色かったです笑ただ茶色は私を裏切る事はなく茶色い食べ物は美味しいのですそして今日はパン欲が強くて…1店舗では物足りなく感じて2店舗はしごしてしまいましたここ最近うまく吐けてなくて(足が痛いせいかうまく踏ん張れない的な感じ)で、毎日毎日増えていってて明日はもう絶対しないと心に決めつつ…次の日になると何食べようか考えるという矛盾した行動入院前よりも過食度が進化してしまってい
この病院には週に二回のお楽しみがあった病院の一階にある売店で300円まで買い物がツケでできたのだ勿論手持ちで持っている人は別だけどこの日だけはワクワクしている人が多数特にカップ麺を所望する人部屋に冷蔵庫がないから冷たいものが人気でコレを食べてしまう事でごはんをパスする人がいたほどでそれって本末転倒なのではと考えたものしかし私には制限が設けられていたそうカロリー制限とくに糖質脂質は看護師さんの目があった(でも食事はみんなと変わらなかったのですが)ことのはさんは体重重いのですからカロ
現在、妊娠中の33歳です。切迫早産で絶対安静のためブログ開始。妊娠から出産までの記録を残します。いつか、誰かのお役にたてれば。★★★★★★★★★★★★★★★★★★35週5日目あとちょいで36週です~毎日、毎日、何度もスケジュールをみてカウントしてしまう。。。これまでのどんな恋愛より、待ち遠しい妊娠24週目で切迫早産妊娠26週目で妊娠糖尿病になってしまい、わたし「全く動けないのに妊娠糖尿病用の食事療法なんか出来る訳なかろうがっっ」と、このブログでも弱音をつづらせていただ
にほんブログ私が最初に糖尿病を専門的に学んだのは福岡東医療センターでしたこの糖尿病内科に配属されましたずいぶん前に退職された中野先生から食事療法と運動療法の大事さを学びました食事療法と運動療法で血糖がみるみる改善して糖尿病の薬をどんどんやめていく治療でした今では考えられないですが赤字出しても良い国立だからできたのかもしれませんが改善するまで2ケ月でも3ケ月でも
リベルサス開始前体重60.0kgリベルサス3日目体重59.1kgリベルサス3日目前日比−0.5kgトータル比−0.9kgわーい減ってる!嬉しいなー〈体調〉少し空腹感が抑えられているような気がしないでもないいつもお腹が空く時間になっても空かないような感覚でも食事は普通に食べました!間食、やや少なめだったかも?〈目標〉6月に入りました!今月中に56kg台になれるように頑張りたいです56kg台なんて、5年位見てないかも…頑張るぞー