ウオーキング

土曜日は、ダンスの「指導員講習会in京都」日曜日は、「ダンススポーツグランプリin京都」に参加し、とても充実した日を過ごしました。指導員講習会の講師はJDSF‐PDチャンピオンの久保田弓椰・徳野夏海組ビート、リズム、表現に繋がるエクササイズそしてそこから、スタンダードとラテンの基本練習への組み込み方などを教えていただきました。丁寧で分かりやすく楽しい講習会でした。久保田弓椰・徳野夏海組京都府ダンススポーツ連盟の会長、谷口さん

４月初旬、横浜にいる友達から、お花見に行かない？とお誘いがあり、ウオーキングもかねて出かけました。江川せせらぎ緑道は、横浜市の隠れたお花見スポットだそうですが、想像以上に素敵でした！鮒や鯉が泳ぐ水路の両脇に長く続く遊歩道。満開のソメイヨシノやチューリップが見事でした。このチューリップは、地元の方々と近くの小学校の生徒たちが協力して植えてくれてるそうですよ。ところどころに菜の花も！今年最初で最後のお花見。花々に癒された一日でしたちなみに、この

今朝のローカルニュースに映し出された大濠公園。今日も雨です。カメラの雨粒が大きく映っています。ここ最近、大濠公園ウオーキングができていません。夕食が遅くなって行けなかったりこうして雨の影響で出かけられなかったり・・。先ほど夫が出勤していきました。出勤の際、雨が降っていると駐車場のシャッターの操作は極力わたしがするようにしています。一人の場合は～①操作盤のところに行って我が家の駐車番号を押しシャッターを下げる。②車に乗り

「お金がない」とお嘆きのあなたへ大橋もずっと嘆いておりました。確定申告が終わって年金や健康保険料を払い込む、これからの時期いくつか持っている自分の口座からかき集めて息切れしながら何とかお支払いをしてきました。自分がいくらを税金に払っているのかいわゆる納税の痛みをちゃんと実感するため勝手に支払われてしまう口座引き落としではなく窓口でのお支払いを選んでます。それなりのまとなった金額を税として納めていますからそのつかいみち

四季の神タイプ診断サクセスメソッド１Dayセミナー初日開催❣️麗しい女神様３柱がご参加くださいましたそれぞれ異なる神様で夏神様秋神様冬神様がお越しくださいましたよ持って生まれた特徴、能力、個性、さらに思い通りの人生のためのサクセスポイントなどお伝えさせていただきましたみなさん、四季の神タイプ診断って初めて聞いたのでどんなものなのか？という興味もお持ちでした。それはそうですよね、なんたって、初公開ですもの😘こち

このブログでは、中国の民間武術家が練習前に必ずおこなっている、全身がゆるんで氣が巡る「上下プルプル」、張永祥先生の「ぷるぷる健康法」の「ぷるぷる氣功」を推している。「ぷるぷる氣功」に関するメールが直接多く届く。今回は、もう一段階上の更に日本人に合った、独自（しおぎ流）の「ぷるぷる氣功」を書こう．．．。☯ぷるぷる氣功『全身を緩ませ自然体へ「ぷるぷる氣功」』「健康」とは「自然体」であること「健康」「健康法」と言われて、健康運動、ウオーキング、ジョギングなどが世間一般

昨日は久しぶりに軽く妻と近所をウオーキング自宅から5分程の所に「川魚グルメ館くるま」さんがあります。お昼時でしたので、急遽ここでランチロウバイが咲いていました。「くるま」さんでは、赤城山の湧水で岩魚やニジマスなどを養殖しています。また、その冷たくてきれいな水でワサビも栽培しています。その新鮮な採りたてのワサビを使用した「わさび丼」を食べました。爽やかなワサビの辛さが鼻を通り食欲を誘います。ここのお店は、帰れマンデーでも紹介されたお店です。お店の近くではセリが

我が人生で忘れちゃならない通過点なので・・・備忘録10月初旬のこと。。。家族で移動中に胸部などに違和感から始まり、激痛などはないものの苦しさを感じ始めてた。シートベルトの圧迫感がキツイ！！治ったと思うと繰り返す。もしかして？心筋梗塞などで発生する『放散通』では？オーバートリアージで…自己決断！救急隊員時代に胸痛や放散痛から大事に至った人たちを見て来ましたから目的地への到着を待たせるので…一緒に乗ってる家族には申し訳なく思いましたが、直近の総合病院は１０分弱で到着できる位置。思

今日は令和２年４月２３日。木曜日。晴れ・・雲がちだけど、一応晴れ・・妻は朝から洗濯機回してた・・簡単朝食の後物干し手伝ってから、３密避けて緑道方面リハビリ、ウオーキング・・ツツジの開花が大分進んで、ハナアブの仲間？が大分やってきていたコデマリこの赤い葉っぱ・・ベニアカネモチの低木仕立ての緑道垣根周辺でウロウロ飛び交っていたが、色々シャッタ押したのだけど撮れていたのはこの３枚直ぐ見失ってしまったベニアカネモチ３/２８日こ

なぜか人との関係がうまくいかない…自分らしくありたい!!と願う人を応援する難聴の四柱推命鑑定師煌晶のブログですもっとラクにもっと自分らしくを叶える四柱推命案内人煌晶koshoですご覧頂きありがとうございます四柱推命鑑定師煌晶koshoプロフィール四柱推命って？鑑定・ご相談・お問い合わせは公式LINEからお願い致しますまたは『＠08

2024.04.11大都会神戸から田舎に移住して１年が過ぎましたきょうは曇り空です。田舎の気持ち良い朝の空気を吸いながら、ゴミ出しとウオーキング出発です。権現山のふもと集落１０世帯ぐらいの集落で田舎暮らしです。花園は消え失せて葉桜となり、新芽新緑がスタートしました。「ゴミステ」ーション月、木曜日収集四方がネットで囲われて風通し良く、悪臭は全くありません。田植えが始まりました（早い区画）田舎の代表的風景レンゲ田田植えはまだ先ですネ村の小川（佐川町→日高村に流れ、仁淀

今週の休日の朝はちょっとしたハプニングからのスタート・・・今、壊れるとヤバイ物のひとつ自宅の給湯器の電源が突然ダウンしてしまう・・・復活を願っていろいろと試みてみましたが完全にお手上げ・・・業者さんに連絡して修理出来るのかを見て頂きました。凍結の影響か１５年以上使っているためか水漏れの為ショート給湯器の交換が必要となってしまいましたがニュースなどで報道されている通りコ

ネットニュースを見ていると懐かしい人の話題が上っていました。その方を遠くから撮影した写真の数。（以下の写真はネットよりお借りしました。）場所は書かれていませんでしたが自称”大濠公園私設管理人”のゆるゆるママ。上の写真一枚を見てピーーーンときました。ここは福岡市美術館の前にある看板の前だわ♪あ～あのベンチで一休みね♪また歩きはじめられたみたい。夕陽を浴びながら何か詩でも書いてらっしゃるのかしら♪こちらは別の日の

春神・夏神・秋神・冬神あなたが持って生まれた神タイプの通りにのびのびと自由に生きられたら心体運の全てが好転していきます。そんなあなたの神タイプについてじっくりとお伝えしている四季の神タイプ診断サクセスメソッド１Dayセミナー❣️その中で使っているスライド資料の一部なんですがとっても大事なことなので特別にチラ見せ例えば、春神様を持った生まれたあなたは秋神様や冬神様をうらやむ必要なんかありません。夏神様を持って生まれたあなた

参加してきました！薗田ゆり先生主催「ステキ☆ダンスパーティー」会場はアクセス抜群京都・長岡京市「バンビオ」ゆり先生は、広い会場なので参加者をたくさん募りたいけど、人集まるかな・・・？と心配されてましたが、デモ出演者も早めに決まり、チケットも完売。１８０名の参加者で賑わいました。アテンダントさん（関西ではバラさんという？）も、たくさん来てらっしゃったし、何年かぶりに会った知り合いの方もバラさんとして参加していて、上手に司会をされてた

今夜９時BSプレミアムて放送されます。放送予定-こんどこそ、君と!!〜小田和正ライブ&ドキュメント2022-2023〜「こんどこそ、君と!!〜小田和正ライブ&ドキュメント2022-2023〜」の今後の放送（再放送を含む）予定一覧ですwww.nhk.jpコメント欄より教えて頂きありがとうございました。豆母さんありがとう！予約録画（保存用）しリアルタイムで見ます(^^)明日は、光る君ヘ♥があるし週末は楽し。光る君へもBS18時から放送されると知り18時と20時の2回リアルタイム見

開催できて良かったこんにちは、SaltyJamセラピストのジャムです。どんよりとしたお天気だけど久しぶりに開催できました先月は雨その前は強風今日もはらはらしました晴れていれば景色はもっと良いのですがこんなふうにそれでも、暑くもなく紫外線を気にすることもなく新緑の下45分間歩くことができました緑と言ってもいろんな緑がある💚咲いてたら絶対撮っちゃうハンカチの木桜が終わって藤がきれいに咲いていました数年前に枝をきれいに整えたので揃っていますね

（追加で記事掲載させていただきます。）京都・桂離宮畔の「中村軒」さんの「柏餅」です。今日は、「つぶ餡」です。いつものように、ウオーキングの途中で購入しました。「中村軒」さんで、甘いものを購入することが、私のウオーキングへの意欲の元になります。

2023年12月1日今日は抗がん剤点滴３回目１回目のあとは比較的体調良かったが、2回目のあとは筋トレやウオーキングできるほど元気ではなかったので今日の３回目以降も不安になる通院も実家からになり、実家最寄り駅まで徒歩3分、電車で約40分、さらに電車乗り換え10分、駅から病院まで歩いて10分とかなり遠くなる。朝から病院行き、まずは血液検査１時間ほど待って、診察血液検査の結果は問題なく、予定通り3回目抗がん剤点滴実施することに先生からは3回目なれば、副作用増してくる事も多いと言われさらに

今日は、京都・桂離宮畔「中村軒」さんの「あやめ薯蕷饅頭」です。薯蕷饅頭だけは、菓子切の必要はなく、手で割いて食べられます。どんよりした曇り空の下、桂川沿いを、のんびりとウオーキングしましたが、いつものコースの途中で買い求めました。特段、写真を撮るようなことも無い、平穏な一日でした。京都・桂離宮畔・御菓子司「中村軒」ホームページ

先日の事、夜の寒い中でウォーキングをしていると、結構慣れて来た様で、更にペースを上げてみた。3.9kmを38分の所を30分で歩行。すんごい楽に歩けるし楽しくなってきた。無限に歩けるんじゃないか？？ってほどの気持ちにもなっていた。これってランナーズハイならぬ「ウォーキングハイ」ってやつかな？？いわゆるゾーンに入った状態。最終的に5.5kmを40分ちょいで歩行。ランニングちょっと手前位のスピードで歩いている事になる。競歩みたいになってるのか？？このまま歩いても良かったのだが、流石に

おはようございますさて、今日から「1日5,000歩習慣」始まりました楽しみながらクイズを解きに行ってみてくださいね答えは歩数記入台紙の右側に①～⑩のそれぞれの欄にご記入ください1問目はお馴染み「巣鴨とげぬき地蔵尊」です少し前には「すがもんのお尻」撮りに行ってもらいましたねお店から歩くとほぼまっすぐで、行きだけで5,000歩超えちゃいますとげぬき地蔵尊高岩寺(曹洞宗萬頂山)·〒170-0002東京都豊島区巣鴨３丁目３５−２★★★★☆·仏教寺院ma

実は…………。ポッチャリなりにウォーキングを頑張っているのだけど……。痩せないのはなぜかな今までストレッチやロングブレスダイエット、8時間ダイエット、お昼抜き、エアロビ……などをしてきたが(それだけかい！)、確かにロングブレスは一番効果があったのか4キロくらい痩せた。毎日まめに朝から晩まで、仕事中は更衣室でプーッと息を吐き続けた(笑)だけどそれも長くは続かなかった。40代に突入してからは効果が出なくなったからそしてまもなく子宮痛や不正出血で婦人科にかかるようになり、40代後半の今

おはようございます引き続き第2問です椎名町にある「金剛院」の境内には「マンガ地蔵」が祭られています以前のクイズで「トキワ壮」に行ってもらいましたが、そのすぐ近所にトキワ壮由来で平成27年3月に建立されたそうですが、とても目立つ青い物体の横に鎮座ましていらっしゃいますので、間違えてそちらに手を合わさないようにクイズが境内に入らないとわからないものとなりますので、開門時間（９時～18時）外にお越しの方は、野外用クイズに答えてくださいもちろん両方解いていただいても金剛院·〒

2023年11月26日お腹痛くて明け方５時過ぎまで眠れず、起きたら10時実家に荷物運ばないといけないので、なんとか起きて、近所にできたカフェで遅目の朝食を食べる。車で荷物積み込み、実家へ姉とお義兄さんが実家で待機してくれており、荷物を運ぶのを手伝ってくれる元気ならお家戻って筋トレとウオーキングしようと思っていたが、疲れてお家帰ってお粥食べて少し横になるお腹少し痛いのと、気持ち悪くて少し眠る20時過ぎに目が覚めるが、お腹少し痛いのと気持ち悪いのは変わらず、全身が高熱出た時みたいに痛

おはようございますそれでは前半最後の5問目「味の素ナショナルトレーニングセンター」です大谷選手と奥さんとの出会いの場かもしれない場所ですねおまけの問題は隣にある「北区立稲付西山公園」からこちらも赤羽にお散歩にご一緒に行ったときに寄りましたね私も行きましたが、この問題には気が付かなかったな～どちらも屋外の問題なのでいつ行っていただいても、どちらか1問だけでも大丈夫です味の素ナショナルトレーニングセンター（NTC）·〒115-0056東京都北区西が丘３丁目１５−１★

９月１６日土曜日私も歳をとったな。。。と、朝起きると毎朝思うんです起き上がるときにあ、いたたた腰や股関節や膝が痛い朝起きたときは、今日はプールは行けないななんて思い、しょっちゅうサボっていました運動不足解消の為に通い始めたプールウオーキング娘が亡くなってから、人と話すのが嫌で人との関りを避けている身には、うってつけでウオーキング中は喋らなくて済むし人と群れなくてもいいしと行き始めましたでも最近ふと思ったんです私

ご訪問ありがとうございます。2023年4月より8歳と6歳の娘たちとマレーシアに教育移住をしているういういです。娘たちは英国式インターナショナルスクールに通っています。マレーシアは肥満率が日本の4倍。その背景には食生活や生活習慣が関係あるのは素人の私でも想像がつきます。車社会、子ども達はスクールバスや自家用車で登校、暑すぎて外遊びができない、暑さのため甘〜い飲み物をたくさん飲む、などなど。とはいえ、私が以前に住んでいた米国とは比較にならないと思います。中華系マレーシア人は日本人とほぼ同じ体

きょうも午前中にウオーキング＆買い物に出ました。昨夜は帰宅後バタバタしていましたが就寝前に靴の汚れを少し洗って乾かして置きましたよ。雨でドロドロでした。途中～お水飲んで休憩しているところ。スニーカーきれいでしょ？↑画像は本日です昨日の雨に変わり今日は良い天気です。昨日の雨で桜はずいぶん散ってましたが葉っぱと桜が饗宴していました。これから～待ちに待った嬉しい季節がやってきますね～昨日の歩数は7,797歩もっと期待したけどね

わざわざ具合悪いですアピールするわけではないのですが。つらい。通年です。ひどい症状の時は、最長２～３日寝込みます。真っ暗闇な部屋で横になり、ひたすら頭痛が過ぎるのを待っています。その間ほぼ絶食ですが、こういう時は痩せません。軽い症状の時は、見た目変わらずなので、ただただ機嫌が悪い人状態。４日～１週間くらい続きます。朝早くても子どもの部活弁当作るし、仕事も行きます。凡ミス続くし、全てにおいていつもの倍以上の所要時間かかります。たまに「ぼーっ」という症状のみの時もあります。寝不足？かな？頭