ウエイトリフティング

昨晩は、ゴールド原宿アネックス主催の、パーティーに行って来ましたー🎶、ゲイパパです。開始早々、メインゲストの、寺島遼選手と、小谷野彩香選手の、ポージングから始まりましたー💕世界フィジーク大会優勝の寺島遼選手は、素晴らしいbodyでしたわー💕すかさず、ツーショットを❗服を着た、寺島選手もステキ💕会場に来ていた、ウエイトリフティングの中川良介選手とも、ツーショット❗スーツ姿に萌えでしたー☺️で、パーティーでは、無料にもかかわらず、じゃんけん大会で

こんにちは。ゆっかです。今回はよし家にサンドバッグが来た時のお話です。それは、ウエサカさんが来るよりも前のお話。日頃からスマホを使っての情報収集に余念のないよしさんですが、頻りにスマホを気にしている時期がありました。聞くと、メルカリやジモティーをチェックしているとのこと。何を探しているのか尋ねると、「サンドバッグ」との回答が。新品を購入するとしたら値段はピンキリで、安いものだと数千円、高いと3万円超。よしさんの狙いは、ちょっといいお値段がするサンドバッグを、車で

今、30～50代の男女をメインにフィジカルトレーニングや筋力トレーニング、コンディショニングトレーニングを指導してますが、面白いし楽しいし、この仕事はずっとやっていけたら良いなと思っています。悩みもそれなりにはありますが、この仕事をしている間はとても楽しい時間を過ごしている感じです。今日もバレエを趣味で始めたという、次回でパーソナル初めて1周年という方がパーソナルトレーニングされて行きました。来た当初は動作確認スクワットですら息を切らしていたのに、今やケトルベルを使ったクリーン＆スラスター

こんにちは～明日は良院堂がトレーナー活動を行なっている名電高校ウエイトリフティング部の生徒やウエイトリフティング経験者の良院堂スタッフが出場する市民スポーツ大会があります今日も名電高校・名城高校の生徒が治療を受けに来ましたぜひ頑張って欲しいですね明日はもう1つ試合がありますこちらもトレーナー活動を行なっている薬師寺ボクシングジムのプロボクサーの試合があります薬師寺ジムからは矢吹

今までパーソナルトレーニングで度々経験したことのある「話だけで終わってしまう」という事を、別途サービスとして展開することにしました。ウエイトリフティングの指導などをしていると、場合によっては対話で盛り上がってしまいバーベルを持たずに終わってしまう（もちろんそれでも良いという許可は頂きますが）ということがあったりするのですが、それはそれでなんだか勿体ない気もしなくもないので、料金を改めて設定をして（座談なのでパーソナルトレーニングよりは抑えてあります）やったら良いのではないかと思いました

良く「バーベルを落とせる安全なジム」とか言うジムがありますが、別にバーベル落とせなくてもウエイトリフティングは出来ます。基本習得では「下す」が重要なことでもあるので、基本を習得したければバーベルを落とせないジムの方がしっかり基本を身に付けられます。バーベルを落とすって、実はすごく簡単です。こう言ったらその手の指導者に怒られるかも知れませんが、でもクリーンを習得するよりも、頭上にある物を落とす方が動作的に考えても明らかに簡単です。だからその習得は大会当日、アップ場ではバーベ

スナッチで特に悩ましいのが「セカンドプル」です。セカンドプルを綺麗な形でタイミングよく行うことができれば、だいたいの場合は気持ち良くバーベルの真下に潜り込むことができます。セカンドプルでバーベルを前方に弾いてしまったり、ビビって引き付け時に肘を下方に向けてしまうと、バーベルを思う通りのコースや高さで引き上げることができません。スナッチのセカンドプルが上手くいかないとき、大概の場合、・床からのスタート時に既にビビってしまい、デッドリフトを焦って速く行ってしまっている。・デッドリフトのスピー