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こんにちは!YumiCoreBodyPR担当のゆりです!本日もブログをお読み頂きありがとうございます新生活が始まった方もそうじゃない方も、毎日本当にお疲れさまです精神的な疲れが溜まったときなんかはぜひ、身体を動かして、スカーー!!っと気分入れ替えて行きましょう私は朝、この地獄を味わうことにハマっています(※途中で脱走することもあります)さて、本日のインタビューは、去年12月にトレーナーデビューされたSachi先生
からだ美調律®︎インストラクターのMakoです。ブログご訪問ありがとうございます!今日の出張レッスンでのお客様からの嬉しい声✨「からだ美調律を始めてからゴルフの飛距離が伸びました❣️」レッスンで身体を緩めてととのえて、インナーマッスルを使う支える力のエクササイズをしたことで力技ではなく身体を機能的に使えるようになったんですね👍スイングするときの身体をひねる動作や股関節に体重が乗れるようになると、同じ動きをしているように見えても可動域が変わることで出せるパワーが全然
こんにちは丁度五差路で出店が出ていたのでお祭り感があって良いなぁと思っていたらトレーニング終わりの会員さんがわざわざメスゴリラのためにおいしさの塊を買ってきてくださいました泣けるほど嬉しありがとうございます昼からも頑張りますってことで、雨が少しふってきている湯布院の午後小雨で済んでくれと願うばかり願よ届けーーーー
夫…私にコキ使われて、腰を痛めMRIを撮りに行ったのが2月末かぁ。。。遠い昔遥か昔のお話になってましたねこのMRIを撮りに行った日、撮影は30分程度。スマホをいじりながら待ってました~眠くなって大あくびしたり廊下に置いてある血圧計で血圧をはかったりしてたら夫が出て来て…測定中だったので『先に受付に戻ってて~』と夫に言って一人廊下でブーンと何回か血圧はかってあっ…低血圧だった私がまさかの高血圧になってたんではかり直してました~!いつの間にこんな高くなったんやろ??
こんにちは横浜市鶴見区ながとも接骨院の長友芳之です●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○今回は首回りのインナーマッスルについてご案内して参ります。まず、身体を後ろ側から見た時のインナーマッスルがこちら首の部分と、腰の部分では、しっかりと身体を支えるために太くなっています。最近ではネットで、身体の内部MRI画像を観れるサイトなどもあり、こういったサイトで確認すると首や腰の部分ではこういったインナーマッスル
こんにちは!YumiCoreBodyPR担当のゆりです。本日もお読み頂き、本当にありがとうございますもうすっかり秋ですね・・・季節の変わり目、みなさん体調は崩されたりしてないでしょうか。私は、ユミコアやってるからなのか?すこぶる元気です(昔は・・・2週間に1回くらい調子崩してました。友達に、「なんか年中風邪ひいてない?笑」って言われてました)ですが、本日は、多分私より1000倍元気な先生にインタビューしてきました。笑そうです。
続きです。で3日後行きました。20:20からの予約やったけど、当日キャンセルが出たとのことで、30分ほど繰り上げてもらえました。家から近いっていいね。施術の翌日は、肩のハリが若干ラクになっていたような感じはあったかな。あと、前回の終わりに「走ってもいいです。逆に走ってどのぐらいで痛くなるとか、どういう動きをしたら痛くなるとかわかったら教えてほしい」と言われていたので、翌日と翌々日走りました。翌日はやっぱり痛かったけど、翌々日はかなりラクでした。痛みが無いわけでは無いんやけど、痛いとい
前回の記事はこちらまた、こういう考え方もあることを知っておいてください。インナーマッスルで内臓を刺激し、内臓を運動させ活性化させる「インナーマッサージ」ですが、これは、じつは、内臓だけでなく、お互いの筋肉と筋肉同士でも成立するんです。例えば、「肩こり筋」の代表である「僧帽筋」僧帽筋は表層筋で、カラダの体表面近くにあります。で、その僧帽筋の下には、菱形筋(りょうけいきん)というひし形をした筋肉があります。僧帽筋をピロッとめくると、菱形
股関節を痛めてから約2ヶ月。やっと診断名がおりました。薄々感じていた、股関節唇損傷でした例の、対応などが嫌いな病院で、月イチしか来ない先生の診察。『外科。静脈瘤、鼠径ヘルニア。』今日は前回整形で指摘された下肢静脈瘤の診察日です。『整形MRI結果』MRI結果です。まずは良い報告から両側変形性股関節(軽度)のみ。骨頭壊死、骨挫傷なし。仙…ameblo.jp『MRIとこの病院は…』今日はMRIの日でした本当にこの病院は…とても不親切。前回。①8時半受付で最後の診察って分かってるのだった
こんにちは!YumiCoreBodyPR担当のゆりです。いよいよ12月も中盤。2021年がすぐそこですね!!その前にクリスマスもあるし、大掃除もあるし・・・色々とやることたくさんですが、2020年を最後までしっかり駆け抜けられるように、YumiCoreBodyで健康維持していきましょう!さてさて、今日のインタビューは、4ヶ月前にトレーナーデビューされたami先生です。2017年まで
前回はお腹の写真でジョギング(と筋トレ)の成果を確認をしました『2ヶ月のジョギングの成果を画像で検証』ジョギングの成果写真で見ていこうと思いますジョギングを始めたのは2月16日からです。せっかくだからお腹の写真を撮っておこうという気になりました3月25日4月8…ameblo.jp今回は数字で変化の確認をしていきたいと思いますまずは3月21日この時点でジョギングを始めてから1ヶ月以上経過していますが、せっかくだから筋トレもしようかな、と思い、腹筋やインナーマッスル
みなさん、こんばんわ。インパルス療法で世界中を笑顔にする寺田です。<東京・江東区でインパルス療法が受けれる大人気サロンを紹介します>「私の住んでる近くで、インパル療法を受けれるところ、ありますか」最近、うれしいお問い合わせをたくさんいただいております。まだ、まとめたページがないので、少しずつ、紹介していきますね。女性の産前産後ケアを得意とする大人気サロンAir(エール)さんは、インパルスを使った施術も看板メニューとなってます。
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★LowerBodyMake-up+今回はLowerBodyMake-up+レッスンをレポートしますLowerBodyMake-up+2.5初心者向けの基本プログラムホームページより基本となるトレーニングを丁寧に行うことで、美尻や美脚に必要な筋肉へアプローチ。下半身のゆがみやむくみを改善し、引き締まった理想的なヒップをつくります。繰り返し受け
グループレッスン|よくあるご質問パーソナルレッスン|ご予約(江南市)|ご予約(小牧市)|よくあるご質問スラッした姿勢美をつくるピラティストレーナーの岡田ゆかこです。小牧市、江南市で活動しています。江南市のtonarinostudio(トナリノスタジオ)で女性限定姿勢スラっと整えピラティスグループレッスンを開催しています。レッスン日時基本的には第1、3水曜日10:00〜11:00です。5月は、5/1、5/15です!
昨日、インナーマッスルを鍛えるようPTさんに言われたので早速やってみました。顧問の先生がスポーツトレーナー?そんな資格を持ってる人だったから。部活でやっていたインナーマッスルに効く動きを息子から教えてもらいました。息子はスーパーマンが効くって。(スーパーマンポーズっていうのか正式名は分からず)やってはみたけど、私がやってるスポーツで似た動きをしていて、長い時間でも余裕な感じ。これが効果あるならスポーツ中にもできるしってことで、今朝はスポーツしながらやってました。他にも息子から教えて
不登校ひきこもり家族セラピスト身体心理療法家・公認心理師のあけみんです。不登校ひきこもりの子どもを育てるお母さんが、孤独な子育てを卒業し、発達性トラウマを癒し、将来の不安を解消するサポートしています。桜🌸も散り始め新緑の季節へ移りはじめました寒かったり暑かったり桜も人間の体も対応に戸惑いますわたしの花粉症はやっとこさ落ち着いてきました4月は火曜日が5回あります本日4月16日のクラスはお休みです。ご自身で体メンテナンスの時間を取ってみるのもよいですね。わたしは月2回体
こんにちは!YumiCoreBodyPR担当のゆりです。すみません、今回は先生のインタビュー記事ではないんです。スタジオレッスンについて書きたいと思います今日はですね、お友達と2人でAsami先生の膝下クラスに参加したんです。たまたまYumiCoreBodyのOfficialInstagramでもこちらのクラスの紹介がされていましたので、チェックしてみてください!こちら💁
前回のブログの続きです。ずりバイをとばしても、ハイハイをたくさんしたらいいのでは・・・と思う方もいらっしゃると思いますが、ずりバイでしか獲得できないものがあります。それは①スムーズな歩行に繋がる腰(骨盤)のひねり②自分の身体の確かさを感じる(ボディイメージのもと)固有受容覚の発達ずりバイとハイハイで共通するのは、左右交互に協調して手足を動かすことや、体幹や筋力の強化、体重移動など。でも、①と②は、ずりバイでしか獲得できない発達上のとっても大事なポイントなのです。①の
コモモってこんな人3年前に最愛の旦那さんと死別娘2人を育てているシングルマザーです旦那さんの死後、ショックで働けなくなり気づいたら借金まみれ借金完済して豊かになるために節約やお金のことについて日々勉強中です更年期以降の女性にとってオトクな(私はそう思う)膣トレを始めたコモモ母さん。『コモモ母さんのアンチエイジング大作戦〜新たな挑戦〜』コモモってこんな人3年前に最愛の旦那さんと死別娘2人を育てているシングルマザーです旦那さんの死後、ショックで働
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★ControlFlowを受けてみたリントスルのピラティスレッスンを受け始めてしばらくたちますが今回初めてのクラスを受けてみしましたControlFlow3.5ホームページよりアップテンポな音楽に合わせ、カラダをコントロールしながら動かし、全身をボディメイク。ウエスト・ヒップ・二の腕など、女性が気になる部位を中心に、日常生活で使いにくいインナーマッスルに
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日の記事で紹介したエクササイズ3週間で腰痛と腰肉が消えたエクササイズ動画を新しく作成しました。私がやっていたのは、【膝を伸ばしたまま足を持ち上げる】足を浮かせようとすると、膝が曲がりますが膝を伸ばしたまま足を浮かせるのです。文字だけで見ると
こんにちは!妊娠5ヶ月のダンスインストラクター、内木です。2度目の妊娠です。(前回の妊娠時↑妊娠後期、写真家:前田美和)よく「妊娠中、どうやって踊りを続けているの??」と質問を受けます。その事について、私なりの回答をブログに書かせていただきました。まず確実に言えることは、おなかの赤ちゃんが第1なので、無理は禁物だと思います。「お腹が張る」様なことや、「怖いと感じる事」にはチャレンジしません。体の声や、感覚の声に敏感になり、少しでも違和感を感じたらやめとく。でも…
こんにちは!今週末は始まる前から少しワクワクしてました。。。なぜかというと。。夫はコンサートへ友人と出かけるため午後から出かけ、ドライブも長いので帰りも心配なので、泊まるように勧めました。日曜日の午後まで私はソロタイム!!夫が行くコンサートはGreatfulDeadという70年代に人気のあったバンドのトリビュートバンド。GreatfulDeadは夫と再婚するまで知りませんでしたが、アメリカ人の間(40代から60代)ではいまだに根強い人気なんだとか。私と再婚する前は、こういうイベン
こんにちは!2歳・4歳の男の子2人子育て中、ピラティスインストラクターを目指す34歳のRisaです!いつもブログをご覧くださりありがとうございます活動状況⭐︎zenplaceグレード01デイフリーbasiPILATESMat指導者養成コース⭐︎Yumicorebody平日マンスリー2ピラティスの資格取得に向け、第一候補であるbasiPILATESMat指導者養成コースのオンライン説明会に参加しましたBASIピ
こんにちは、【お腹凹痩せ、脚痩せ】専門サロンカノン加藤ひろ子です。レッスンに通われ5ヶ月になるO様(30代)「運動系は3日坊主だった私が、ここまで続くなんて自分でも驚いてます」仕事、子育て、家事、日々忙しい30代、40代の女性は1人で運動や食事制限を頑張ることは、なかなか難しい、、、です。統計では「ジムなどに入会して頑張ろう!」と思って始めても、3ヶ月程度で挫折する人がほとんどだそうです。なので、マンツーマンでしっかり結果の出る運動を選ぶとい
娘もこの4月から高校生。部活も本格的になり休みは週1日あるかどうか?平日なら3時間程度。休みの日なら6時間ぐらい練習です。部活はチアリーディング、かなり激しい動きをします。アクロバチックな動きもあり親としてはけがを恐れてひやひやします。そんな娘を見てると側弯症なんて嘘だったのでは?て思うのですが旋回してしまった背骨の関連で肋骨の一部が前に出てきていることは変わりません。それでやっぱりコルセットの装着時間が気になります。入浴中や夕食時は緩めるから平日なら5時間ぐらい、休日なら8時間ぐらいはコルセッ
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますオフィスや、街中のカフェではできないことかもしれませんが…お尻を手でグイッと持ち上げて座るクセをつけるとラクに姿勢がキレイになりお腹も凹みやすくなるかもしれません。その可能性に気づいた方がいらっしゃいますよ↓仁美先生、いつもありがとうございます(
自己紹介【おじぎ体操✕顔ヨガ】正しい自然な姿勢✕表情筋トレーニング顔も!体も!バックエイジングスタジオパーソナルレッスン日時ちーちゃんと調整して決定場所D-Base川崎STUDIO2(川崎駅から徒歩9分)料金1回60分(準備片付け含む)7月中1,500円オフ!!平日7,500円→6,000円土日8,000円→6,500円こんな方におすすめ//【体の不調】■肩こり、腰痛、頭痛■下痢、便秘■生理痛、生理不順、不妊■冷え性…
「ドローイン」とは?ドローイン・エクスサイズと言う運動法がある基本的には低体温やお腹の出ているおデブさん、また、便秘症の人に指導していた!方法はお腹を思い切り凹ませたり膨らませたりを繰り返す基本は、この運動法でインナーマッスルを鍛え身体の内部の温度を上げる(体温上昇作用)また便秘の人にも効果があり、意外に便秘が改善するので多くの患者が喜んでくれていた!以前にも大腸癌の患者が突然に通じが良くなり大腸癌の改善が急に早くなったのを覚えている
コモモってこんな人3年前に最愛の旦那さんと死別娘2人を育てているシングルマザーです旦那さんの死後、ショックで働けなくなり気づいたら借金まみれ借金完済して豊かになるために節約やお金のことについて日々勉強中です女性の皆さん膣トレってご存知?アンチエイジングには「フランス式膣トレ」が正解!女性の人生を楽しく生きるための“膣トレ”とははじめまして、ベルジェロン容子です。産後出会ったフランスの「膣トレ」が、女性の心身に及ぼす素晴らしい効果と、解剖学的にも女性の