イップス克服

こんにちは！元・イップスの高校球児のまこっさんです。今回は「シャドーピッチング」について紹介します。投手なら誰でもシャドーピッチングをしたことがあると思います。ボールを投げる代わりにタオルなどを使ってフォームを固めたり、修正したりするトレーニングですね。シャドーピッチングの一番の目的はフォームを安定させることです。しかし、このシャドーピッチングですが、意外と重要視している選手が少ないんです。部活の

こんにちは！元・イップスの高校球児のまこっさんです。今回は「リリースの感覚」について紹介します。イップスになると極度の緊張で体に力が入りすぎボールをリリース（ボールを放す瞬間）すると、ボールが抜けるか、指に引っかかってしまい、うまくリリースできません。イップスなら当然です。緊張で無意識に力み体がうまくコントロールできない状態だからです。さらに体のコントロールが効かないだけでなく、感覚も麻痺しているからです。

こんにちは。元・イップスの高校球児のまこっさんです。今回は「力み」について紹介します。イップスになると肩や腕、さらには指に過剰なほどの力が入ってしまいます。それは『ボールが投げられない』という不安や過度の緊張が大きくかかわっています。僕もイップスだったとき「力み」に悩まされました。ピッチング練習をしていたときのことです。当然イップスの僕はキャッチャーミットにまともに投げられません。それ

こんにちは！元・イップスの高校球児のまこっさんです。今回は「腕が詰まる感覚」について紹介していきたいと思います。あなたはイップスになり、“腕が詰まる感覚”を体験したことはありませんか？簡単に言うとリリースをしようにも腕が前に出てこないあの感覚です。この“腕が詰まる感覚”はイップスの方で感じている方は多いんですね。僕が高校のときも同じ野球部でイップスになっている人は他に二人いました。実はこの二人に話を聞