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2024年1月9日スタート寝起きお手洗いの後に測定身長:156.7センチ(51歳)スタート体重:65.6キロ今朝の体重:61.95キロ前日より-0.25キロスタート体重より-3.65キロ2024年1月29日(最大体重)67.15キロより-5.2キロ最小値2022年3月20日:54.3キロおはようございます✨昨日の食事は乱れました💦微減でも減ってる事にビックリそう考えるとお出かけの増量凄っまず昨日食べたものはこちらハミングデータ今回週
2024年1月9日スタート寝起きお手洗いの後に測定身長:156.7センチ(51歳)スタート体重:65.6キロ今朝の体重:62.2キロ前日より-0.95キロスタート体重より-3.4キロ2024年1月29日(最大体重)67.15キロより-4.95キロ最小値2022年3月20日:54.3キロこんにちは✨ハミング載せておきます相変わらず週明けの体重大変な事になってますそして前乗りしたか乞うご期待そう書いておきながらブログ途絶えてました仕事で悩
訪問ありがとうございます♪日本栄養バランスダイエット協会モデル体型ダイエット塾®認定インストラクターさかがみなおみです♪/ダイエット中のあなた〜毎日お芋は食べてますか\なんかお芋って太りそう特にさつまいもなんて糖質たっぷりでアウトでしょと太ってた時のわたしは思ってました黄金バランスダイエット®️では毎日さつまいもジャガイモ長いもなどの芋類も食べないとならないんです芋を毎日食べるべき理由ビタミンCカリウム食物繊維が豊富に含
憧れの体重、達成しました♪157cm、MAX体重63.6kgからスタート！５０歳のひつまですm(__)mダイエットブログ開始から、1695日。2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪リバウンド中です。。。おいもちゃんち・ご注文受付中です。生さつまいも・平干しいも１kg袋販売中～♪http://oimochanchi.iinaa.netOIMOCHAN-CHI｜干しいも生産販売農家茨城県ひたちなか市阿字ヶ浦町で、美味しい干しいもを生産販売している農家「OIMOC
2024年1月9日スタート寝起きお手洗いの後に測定身長:156.7センチ(51歳)スタート体重:65.6キロ今朝の体重:60.1キロ前日より-0.45キロスタート体重より-5.5キロ2024年1月29日(最大体重)67.15キロより-7.05キロ最小値2022年3月20日:54.3キロおはようございます✨ふたたび。。。。。60キロの壁ハードルが高すぎやしませんか心折れかけます。。。昨日夕飯前に体重を量ってしまいこれは減らないパターン食
憧れの体重、達成しました♪157cm、MAX体重63.6kgからスタート！５０歳のひつまですm(__)mダイエットブログ開始から、1694日。2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪リバウンド中です。。。おいもちゃんち・ご注文受付中です。生さつまいも・平干しいも１kg袋販売中～♪http://oimochanchi.iinaa.netOIMOCHAN-CHI｜干しいも生産販売農家茨城県ひたちなか市阿字ヶ浦町で、美味しい干しいもを生産販売している農家「OIMOC
盆暮正月がいっぺんにやってきたのかもしれない☆祝！！出産！！キャンペーン、「高齢出産祭り！！」と題しましてスペシャルなキャンペーンを２段階でドドーンと開催しかも、期間はなんと、「お宮参りが終わるまで」そろそろ春の足音が聞こえてきそうな季節。寒さに耐え忍んできたあなたのお肌に、栄養補給をしてあげませんか？気になるキャンペーンの内容は！＜第一弾！＞毎回大好評で完売の詰め替えセット！売切次第終了！①ボディシェイプデザインジェル詰め替え
ご飯中は携帯でYouTubeみながらテレビを付けっぱなし等が多くてながら食べしていたので今日はご飯に集中して（今日だけでなくいつもそうできるように）味をしっかり確かめてよく噛んで食べました。当たり前だけどできてなかったな…噛むメリット1アンチエイジング2ストレス予防3骨の強化4栄養をしっかり吸収5肥満を予防する6抗菌作用等良い事たくさん今日穏やかに食べれることに感謝して【今日の夕飯♡】
3ヶ月で-5kgを叶える！やわハリサロンダイエット集中コース〜無料zoom体験会〜はじめましての方も、前々から知っていただいてる方も、こんにちは！人生最後のダイエットコーチ河合克訓（かつくに）です。僕は30代半ばから60代のリバウンドを繰り返す女性のダイエットの最後の砦！として、お客様のダイエット指導を10年間サポートさせていただいています😌今回このブログを読んでいただいてるあなたは、何年も何年もダイエットに
こんにちは。『あなたを瘦せさせて、おしゃれにする専門家』リーなお子です。モデル体型ダイエット塾インストラクター®️として、二子玉川・銀座・横浜でセミナー開催。最高のアンチエイジングは、ダイエットとファッションですダイエット１日講座／ダイエット通信／ファッションメニュー／メルマガ先日のテレビ、アド街ック天国''川崎特集”で紹介されたパンダエクスプレス。今のところ国内店舗は、川崎ラゾーナ内のみ。早速行ってみました！メニューはこちら。
朝：ごはん・目玉焼き・ウインナー昼：ごはん・麻婆豆腐夜：十五穀米・アジフライ・卵焼き・菜の花白和え（まいどおおきに食堂）運動：特になし体重：前日比-0.3昨日は娘は仕事でしたが土曜日なので在宅勤務でしたお昼は一緒にコープの共同購入品の梅の花の麻婆豆腐キットで手軽に済ませましたネギだけ追加してフライパンで作りましたが電子レンジで豆腐に具材をかけるだけで作れるみたいでした思ったよりやや辛め午後はオルガンコンサートへそのままコーラスの練習に行く途中のまいどおおき
2024/4/22今朝の体重前日比-1100g２日連続-1k減量２日で-2.1k自分史上初かも16時間ダイエット効果今日は12時間のプチ断食しようと思います明日も減量出来たら今月の最小値タイもしくは超えることが出来ます果敢に攻めなくては今月最小値は８日間で-2.1kした4/9ですそこから過食してしまい2kリバウンドしたので先週土曜からリスタートしてます今日も瘦せたい瘦せよう瘦せるダイエット減量美姿勢体脂肪目標2
ワンコママと言います48歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪身長164cm80kgからの減量(2021/04/19スタート)2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入ダイエットと旦那弁当&40代主婦の日常と節約時々、韓国生活を発信✨いいねやフォローが励みになります皆様、こんばんは今日は昼にトンカツ食べたり、お菓子やパンを食べて、幸せな一日を過ごしています髪も少しカットして来ました。私は普段、髪の毛は1本縛り、外に行く時は帽子を被るのもあって
2024/4/24今朝の体重前日比-500g今朝も減り今月最小値更新しましたアプリのグラフは右肩下がり数値をみてモチベ維持する夜食べないでプチ断食すれば瘦せますが、空腹時間を穏やかに過ごすのは難しい少しずつ慣れてきたものの昨夜も衝動にかられここで食べたら１ケぢゃ済まなくなるーーってわかってるので、デブ脳消えてーーーお茶で過ごせました今日も瘦せたい瘦せよう瘦せるダイエット減量美姿勢体脂肪目標20%・毎日体重計醜いカラダを直視
日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターアラカンから２２．８キロマイナス！の藤マリこと、藤生真理子です。超肥満体型からの食べて痩せる「黄金バランス」で大幅ダイエット実践中♪痩せる秘訣を日々お伝えしています☆マイプロフィールはこちら♪遂にリニューアルしました！*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;
ウォーキング中〜パラパラと降ってきたので一瞬くじけて途中で帰ろ…って思ったけどやっぱり歩く桜はすっかり葉っぱに。昨日の夜からお腹壊しててツラい。変なもの食べてないよなぁ？今日も10000歩頑張ろう。にほんブログ村
お久しぶりの登場ですおはようございます今朝の体重本当に久しぶりで跳ね上がってなくてビックリしました現在勤続24年ほどなのですが来年退職を考えていますそれで11月に資格試験を受けようかと新たなチャレンジ！模索中
朝：ごはん・目玉焼き・ウインナー昼：冷凍完全メシDELIぶたいか玉お好み焼き夜：チキンとほうれん草のポテトニョッキ運動：バレエエクササイズ120分体重：前日比-0.2朝にバレエエクササイズ！普段の曜日じゃないんですがいつかの振り替えレッスンでしたお昼は家で冷凍のお好み焼きスーパーで売っていた完全メシDELI通販のだとエビも入っているみたいなんですがこれは豚とイカだけでしたうーん、お値段が普通の冷凍お好み焼きの倍くらいして、テーブルマークの冷凍お好み焼きのほうがお
こんにちは！らくやせ習慣ダイエットコーチ＆ヨガ講師のさいたまいです！昔ののブログ、今度年こそは太らないぞ！と気をつけて野菜中心の食事にしてるつもりなのに、体重増えてるのは、なぜだー！？という方向けにちょっとした野菜のカラクリをお話ししました。↓↓↓なるほどー！ではどんな食事がいいのかな？！という方へ。ただ単に体重を減らすだけなら食べなきゃいい、食事を抜いたり、炭水化物を抜いたりすればまあ体重は落ちますよね。
今日の体重62.4スタートより➖4.5キロ食欲がありません。リベルサスの効果もあるのだろうけど、心労の影響が大きい。1対9くらいのイメージです。会社で過呼吸になってから仕事は休職。有給使わせてもらっています。2週間経っても会社のことを話すと涙が止まらなくなるので心療内科に行ってきました。心療内科、初めていきましたが本当に話を聞いてくれて同調してくれる。いい先生に当たったのかな。ゆるいお薬だと思うけど出してもらいました。ちょっと飲んでみようかな。クロチアゼパム5mg朝昼夜と、不
46歳9ヶ月で−10キロ。163.5cm57.7kg→47.7kg。リエットダイエットコーチ養成講座2期卒業生の藤原直子です♪昨日は子供達を夫に託し忘年会で最高に楽しい夜を過ごしたワタシ二次会。。笑そんな訳で、爽やかな朝ではなく軽くお酒の残る朝を迎えております子供を寝かせてから1人で飲むお酒と楽しくお喋りしながら飲むお酒は同じお酒でも全然違いますね〜そりゃ飲み過ぎても仕方ない。。←？！そんな酒好きの私ですが、過去を思い返してみるとお酒を飲まない時期がありました
朝：ごはん・目玉焼き・ウインナー昼：日高うまぶしアスパラ角煮らーめん（こく味噌・らーめん信玄）夜：おこわいなり寿司・味噌汁（白菜・豆腐・鶏ミンチ）運動：バレエエクササイズ120分体重：前日比+0.1朝にバレエエクササイズ！頑張りました～遅めのお昼はあべのハルカス近鉄本店の北海道物産展へ実は前日に実家に行かなければ味噌ラーメン食べに行きたいなって思ってたのですが、まあいいかと断念したつもりが、その日の夜にTwitterで大喜利の坊主さんの北海道で食べたいラーメンの最優秀賞に
体重65.8スタートより➖1.1体脂肪38.8薬の効き目を感じないし、すぐに手元には来ないので来月分のリベルサス7mgを予約しました。今日の仕事終わりの時間に電話診察を予約していたので、電話がかかってきました。副作用が出るかもしれないとの話と、不安に思うことがあったらすぐ連絡してと言ってくれました^^温かい言葉が嬉しかった。インスタの広告で出て来たマルベルクリニック東京。今の3mgのところより割安なのが決め手です。3mgだと効果を感じない。正直毎日変わらず過食しています。早
体重66.2今日で３日目。朝起きて台所に行ったらコップ半分に水を入れてリベルサス今まで血圧の薬をそうして飲んでいたので続けられそう。血圧の薬も１日１回だけどリベルサスとは時間を空けないといけないので夜寝る前に変えました。痩せたら高血圧も治るといいな。今年６月に子宮筋腫で体調不良が続くので子宮全摘手術を受けました。術後の経過もよく、本当に思い切った手術して良かったなと思います。手術勧められている人がいたら背中を押してあげたいです。本当に楽になるから。生理時期の苦しみが全くなくな
訪問ありがとうございます♪40年間ダイエットをしてきて総額100万円超えでも1キロもやせることができなかった５４歳が黄金バランスダイエット®️で半年で−12キロ減今までやせられなかった方を全力でサポートします/やせたくてやせたくてダイエットを頑張っているあなた\体重がちょっとでも減るとうれしいですよねわたしも体重が昨日よりちょこっと減るだけでもうれしくてうれしくてその日１日気分サイコーでしたでも！体重の数字だけにとらわれて間違ったダイエットを
2023年11月17日よりリベルサスダイエット開始体重66.９キロ体脂肪39.4パーセントBMI27.1筋肉量38.2内臓脂肪レベル8.0基礎代謝量1232kcal体内年齢５７歳酷すぎる現在４６歳目標は、体重50キロ体脂肪はよくわからないけど、身長が155センチなのでMサイズが普通に着られるようになりたいな。見た目に普通の人になりたいな。がんばろー！
2023.11.17ダイエットスタートリベルサス3mg体重66.9体脂肪39.4BMI27.1筋肉量38.2内蔵脂肪レベル8.0基礎代謝量1232kcal体内年齢57歳（リベルサス3mg1ヶ月間服用）2023.12.17リベルサス7mgに増量体重65.5体脂肪38.3（リベルサス7mg3ヶ月間服用）2024.2.5リベルサス14mgに増量体重62.3体脂肪38.1BMI25.3筋肉量36.3kg内蔵脂肪量7.0レベル基礎
ウォーキング中〜微妙な天気。明日は雨かな？昨日横浜で帰りに買ったもの↑色々見て歩こうかと思ったけど結局駅の崎陽軒しか見ず…月餅、久々に食べた。ゴマあん美味しかった！10000歩頑張ろう。にほんブログ村
４月２３日体重前日比変わらず😅朝R-1ヨーグルトバナナ165カロリー昼あさりの味噌汁鶏胸肉サラダもち麦もっちり！梅こんぶオイコスブルーベリー449カロリー夕海老とブロッコリーのサラダゆで卵豆腐そうめんさかなのウインナー甘栗4粒406カロリー間食ブルガリアヨーグルト脂肪0ストロベリー116カロリー総カロリー1239カロリーワイドスクワット３０回今日は、雨が降りそ
