アシュタンガヨガ

またnadsadさんのツレさんが強度3にチャレンジされたようです！！！ツレさん、本当に頑張ってる………オバちゃんもヨガを始める前はツレさんみたく、長座が出来なかったそれどころか、股関節が痛くて横座りが無理になってて、お座敷での飲み会や町会会館（※和室）での子ども会の打ち合わせが辛くなっていた和室が無理とか、老人かよ？と思ってヨガを始めたわけだけど………通常の座位に支障があるレベルの人にも優しい先生って、本当にありがたい最近見たこの動画、前腿伸ばすのに足を真っ直ぐ後ろに曲げられない人、

私には師匠的なとても慕っている先生はいません。素敵な先生にはたくさん出会っているけど、心から尊敬できる人にはまだ出会っていません。いいなぁ～と思う時もたまにあるけれど無理に作ることも無いのかな⁇とも思っています。そんな中好きでKenharakumaさんのDVDは持ってます。東京のスタジオに行ってみようと思った事もあったけどお値段が高くてそれなら子供に何か買ってあげたいと思い行ったことはまだないアシュタンガにハマっていた頃は毎日このDVDのリードで練習してた。今でもたまにしてました。昨日か

栄養と食事WS、第6回開催します！「栄養と食事WS」身体を整える食事法第6回糖質と血糖コントロール・日時：4／27（土）11時〜13時半頃場所：阿佐ヶ谷將hata@hata.asagaya定員：7名価格：5,000円申し込み締め切り：4/25（木）中⭐️座学のみオンラインとアーカイブも受講可能です⭐️ZOOM、アーカイブ：3,000円・・身体は日々の食事から作られています。ヨガやスポーツをする上でも、食事によ

愛知県丹羽郡扶桑町のヨガスタジオStudioSalut!（スタジオサリュ）です。Yoga&BodyCareStudioSalut!（スタジオサリュ）愛知県丹羽郡扶桑町にあるヨガスタジオ。初めての方からもっとヨガを深めたい方まで、どなたでも気軽にご参加いただけます。毎日ヨガする習慣作りをお手伝いします。肩こり、腰痛等でお悩みの方、カイロプラクティックをとり入れたボディケアも承ります。studio-salut.com【KeikoArmstrongAshtangayoga

くうー飲み過ぎた土曜は朝から素ヨガに行ってきたLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.www.instagram.comインストラクターはキュートなMAMI先生ボーントゥヨガ合間にピンチャーなんすピンチャーの肩の位置が悪いの

こんにちは、Minori*です🌿もう、今月の始めの頃のお話ですが、、、2024年、4月6日7日8日。今年の春も恵子先生のWSに参加させて頂きました。あちこちで桜が綺麗に咲くタイミングでの開催。はじましての方とお久しぶりの方達とご一緒に練習からその後の時間まで長い時間をたっぷり過ごさせて頂きました🌿県外からは岐阜(近いね)石川大阪岡山沖縄から見えた方も。全国から練習に訪れたくなるスタジオ！そして恵子先生の存在の大きさに改めて感動すると共に近く通え

今日はずっと気になっていたアシュタンガヨガに初めて行ってみました。呼吸と身体、心の結びつきや悪いものを出す、というお話。頑張って継続してみたい！（もはや怪しい物言い）自分を整えたい…（切実）！気になる方はコチラをチェックしてみてくださいね！（大江教室）Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencaptu

長崎ヨガヨガインストラクター長崎チェアヨガインストラクター誰でも通えるヨガ教室ココロもカラダも気持ちイイKAORI'SやさしいYOGAYogini-Kaoriーです天気予報通り〜長崎は雨に☔なりました💦水辺の森🌳朝ヨガは延期にしたのでいつもの朝ルーティンアシュタンガヨガ🧘‍♀️神戸🧘‍♀️朝練Lisa先生クラスに参加🌟もぉー途中から暑過ぎて汗が半端なくマットに落ちる〜💦💦そしてフィニッシングになり逆さまのポーズが続きヤバー

本日は遠くの街まで遠征してきました■アシュタンガヨガ入門編（♥3.5）オバちゃんちの駅からは乗り換え１回で快速もいるし、思ったより行きやすかったかも店舗はヨーカドーが入っているショッピングモールで、開始前後にショッピングも出来るし、便利でいいなぁ…と思った受付にリアルM本先生がいたオバちゃんはライトフルなので追加料金（500円）を払わなきゃなんだけど、「会員番号のバーコードを…」って言われてるのにPayPayのバーコードを２回もM本先生に差し出して機械をピーピー鳴らしてしまった

倒立は得意な私でも、できないこともあるのです。その原因は理由は知っていた。解決策を与えたくれたのはアシュタンガ。呼吸を常に意識する順番を飛ばさない厳格さそれが倒立で花開いた私の欠点や歪みが治っていく。その過程でできることが沢山。練習は苦しいけれど、沢山の喜びを噛みしめている。コントーションとアシュタンガに出会えた喜び。練習できることに感謝コントーションの不思議なお話※夏の夕暮れ。夜と夕日の境目のグラデーションが綺麗✨茜色の空と深

バカーサナBの入り方3種。ヴィンヤサあってのアシュタンガヨガなので、どうポーズに入るかは私はとても気にしています。↑動画では3パターンやってみましたが、1番目は無駄な動きを省いたらこうなった、という最近やっている形。2番目はその前にやっていた形。3番目はさらにその前。。という風に、自分の練習もだんだん変わってきました。このような小さなマイナーチェンジは、私にとっては楽しいことです。本来は動きにとらわれず、淡々と同じ型で練習すべきなのかもしれませんが、型にはまりすぎて依存するのも自然ではない

ごきげんよう♪りとるみいです。バンガロール空港からマイソールまでの行き方をご紹介したいと思います。方法としては…・バス・鉄道・タクシーとなりますが、事前にネットで調べたところバスは乗り場が複雑で分かりづらかったとかゴキブリがバスの中で産卵していたとか全く想像つかないし不安だったのでバスは諦めました。鉄道は、外国人でもネット予約ができるようになったとの情報を見つけたので登録を試みましたが私の

沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★アシュタンガヨガ強度3.5ホームページよりアシュタンガヨガとは、ヨガの基本・指針となる八支則に基づき、決められたポーズを決まった順番で連続して取っていくヨガの流派の一つです。比較的運動量が多く、「動く瞑想」とも言われているアシュタンガヨガの基本的なポーズのポイントを掴む事を第一にクラスを構成しております。

１年の抱負より、きょうの目標設定月１０回程度だった、運動タイムを毎日にしてみました。みなさんは、今月、今週の目標はなんですか？年始に、一年の抱負なんて考える必要はないから、今週やること、今日やることを決めてこなすことが大事だとお話ししました。今年こそは、思い通りの人生を送るコツわたしの１月の目標は、毎日ブレインダイブをすることでした。全ての習慣は２１日間、つまり３週間さえ続けることができれば、あとは息をするように無意識にできるようになります。

日曜日が明けて、今朝、湊有紀師匠のオンラインレッスン、月経血ヨガクラスで私の体験をほんのちょっぴりシェアしました。@minayukidaruma毎回クラスの冒頭に「今朝はどんな感じ？」という先生の問いかけに受講者一人ずつシェアしていきます。昨日は、毎月1回の湊洋二師匠の東京特別クラスツキイチBlueレギュラークラスでした。@tsumayoujiiiiいつものように8:00〜9:50アシュタンガヨガマイソール10:00〜11:00美脚美尻骨盤ヨガマイソールで循環して

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。静かに、のんびり、田舎暮らし、ヨガインストラクターMay(メイ)です。♡はじめましての方はこちら♡現在ご提供中のメニューはこちらﾟ+o｡◈｡o+ﾟ+o｡◈｡o+ﾟ+o｡◈｡o+ﾟ+o｡◈｡o+先週から、丸々3日間を掛けて、ついに！アシュタンガヨガの正式指導者取りました♡まだ証書は届いていないので講座の様子アシュタンガヨガってなぁに？という方もいらっしゃると思うので補足しますと、一言に｢ヨガ｣といっても、私たちの多くがイメージす

こちらから全ての情報ご覧いただけます↓↓↓↓@airimiotakiLinktree.Makeyourlinkdomore.linktr.ee💛【代行担当】ほぼ毎日。たくさん有記載追いつかずごめんなさい🙏各店舗より検索ください💜特別レッスン💜4月２５日（月）・１０：１５〜１０：４５セミパーソナルイベント呼吸で柔軟性を高めるヨガHOTヨガスポーツオアシス・赤塚4月２

ちゃまヨガワークショップの6/30の内野。以外はちゃま先生からの説明となります。↓◯6/30（日）10:30-16:30（うち1時間休憩）『chamaのやさしいアシュタンガヨガ・１日集中コース』これから運動を始めたい方、ヨガやアシュタンガヨガを初めてされる方、からだが硬くて「ヨガは、ちょっと」という方、「せっかく運動を始めるならば、心のメンテナンスにもなるヨガをしたい」といった方々に向けた【やさしい】アシュタンガヨガの１日集中コースです。アシュタンガヨガの練習体系の背景にある、"心の仕

一生懸命ポーズの練習に取り組んでいたときには気づかなかった気持ち良さを今感じています。ここのところ柔軟性や安定感が増したことは薄々感じていましたが久しぶりにガッツリ練習するとそれがよくわかります。忙しさがひと段落してやってみようかなとようやく思えた今日スタジオクラスの前にアシュタンガヨガのインターミディエイト(セカンドシリーズ)をやってみると…あのポーズもこのポーズも身体を使っている感覚とエネルギーが循環する気持ち良さ！ようやく点が線に繋がったようです。

お寺ヨガに申し込んだサブ店舗のフロントで申し込みをしようとしたら、先生にインスタで連絡とって確認するので、後日結果を聞きに来られますか？と言われたM本先生、インスタフォローしたら即フォローバックされて驚いたけど、その旨フロントに伝えたら、「それならご自身のインスタ経由が一番早いかもです」と言われた二千円引きの期限が近かったこともあり、DMで申し込むことにしたのたが、店舗経由でも会員直接の場合もインスタのDMが窓口ということに大変驚いた…皆さん、インスタってどんな使い方してますか？？？

バンガロール空港からマイソールへここからはバスの移動となります！マイソール行きというのがあるのでちゃんと乗れれば終点なので、寝てても安心です^^空港を出るとバス乗り場があるのでそちらでマイソール行きを購入します^-^国際線も同じ容量でしたが、マイソール行き！となっているためわかりやすいです^-^がしかし今回はたまたま先輩が同じ時間に到着し、一緒にタクシーで移動🚕一気にゴクラムへ、このゴクラムという街がアシュタンガヨガを習いにくる方の大半が泊まる街です！ここから修行場まで

アシュタンガの週５回以上は死守コントーションは停滞気味それでも、確実に進歩はある。私のボトルネックの肩まわり肩甲骨が変わると体全体も変わり始める。コントーションとアシュタンガが頭でも体の中でも繋がっていく。桜の時期も過ぎて、初夏がやってくる。その頃までにはギアを上げたい。コントーションの不思議なお話※桜をテーマにしてみました。色味は気に入っているけど、構図はもっと工夫の余地ありかな。描いていて楽しい♪①背中で合掌最近の私の流行り。ストレッ

インド行きたいと思って、だいぶ前に渡印したときのノートを読み返しました。が、古すぎて参考にならなそうです…😓・・ヨガを学ぶためにインドに行くべきか？と聞かれたら、全く必須でないと答えます。いま居る場所で学びとなることは山ほどあるし、特にアシュタンガヨガであればどこでも練習できますものね。どんな状況であろうと、どこにいようと、まずは自分次第なのかなと思います。学びの中心、総本山なる場所を訪れる意義も大いにありますが、それも巡礼として行くのか、旅行として行くのかで意味合いも変わります。そう

ヨガインストラクター及川彩のブログです♡西荻窪YogastudioFLAT主宰2018年4月、女の子のママになりました2020年3月、男の子のママにもなりました育児＝カルマヨガ日々奮闘中こんにちはコロナウイルスの感染拡大防止のために、３月末より２か月間、スタジオを休業しました。５月からはオンラインでのレッスンを開始、多くの生徒さんと画面を通して会えることに、とても感動し、安心しました。しかし、環境の問題等、オンラインでのクラスにご参加いただけない方も多く、

本日は、早稲田先生の「浮遊する太陽礼拝」と、濱屋先生の「体・技・心」の2本でした。キャンセル待ち繰り上がりました2本とも特別レッスンなので2つ語るとまたえらく長くなりそうなため、本日初めて受けた濱屋先生の「体・技・心」について書こうと思います。ちなみに「浮遊する太陽礼拝」はジャンプスルー込みの太陽礼拝にトライするクラスです。なかなかに面白いのでまた追って。「体・技・心」は、ヨガの八支則の教えに基づいたレッスン。私はヨガ哲学に関しては全く興味知識がないので、詳しくは下記のサイトな

いつもブログを見て頂き本当にありがとうございます去年12月から期間限定でスタートしたアシュタンガヨガの特別レッスン本当なら2月までだったのですがアシュタンガヨガのShino先生に無理を言って3月までレッスンして頂きこの前私のスタジオでのShino先生のレッスンが終わりましたいつもお伝えしていますがアシュタンガヨガに関して私はいいイメージが全くなかったのでShino先生のアシュタンガヨガに出会わなければ私自身がアシュタンガヨガを好きになる事はなかったと思います

子宮筋腫の記事について、度々メッセージを頂きありがとうございます。少し前にやりとりさせて頂いた中で、思い出したことがあったので書き残しておこうと思いました。子宮筋腫が急激に大きくなったと思われる原因です。身体だけは丈夫で、風邪も全くひかなかった私は、数年に一度の子宮検診などでも特に問題なく、筋腫もありませんでした。生理は軽く、生理前の腹痛や体調の不調もなく、あるとしたら胸が張ってきたな…くらい。経血量も少ないうえ大体2日でfinish。周期は30日でほぼ安定した楽な生理人生でした。狂

こんにちは。赤パンです。2月も半ば過ぎもうすぐ春ですね！さて3月の日曜昼間クラスです。場所と時間が変更されていますのでお気をつけください。日時:3月17日(日)11:15〜(13時完全退室)場所:STUDIOFLAG横浜1号住所:神奈川県横浜市西区平沼1-6-13平沼1丁目事務所1号室横浜駅、横浜駅東口より徒歩15分以内※先月と場所が違いますのでお気をつけください。練習内容:ハーフプライマリーLed※スタジオ時間帯の都合でハーフプライマリーとなっています。参加費(

ヨガサロンこもれび。主催南埜ゆかり代表プロフィール中学時代から始めたバレーボールを高校、社会人と１０年余り続ける。結婚・出産後も家庭婦人バレーを続ける中で、ママさんバレーの選手たちが、身体に故障を抱えながらプレーをすることに疑問を感じ、少しずつバレーボールから距離を置くようになるが、何か無理なく身体を動かせることはないかと、ずっと探していました。ＰＴＡの繋がりがきっかけでヨガを始め、都内のスタジオにも通うように。２００８年ケンハラクマ氏のＳLOW-FLOWヨガを皮切りに各種

ナマステ。スタッフのkumikoですYOGA哲学のススメ4『アシュタンガ・ヨガ（ヨガの八支則）』今回はヤマの3つ目『アスティア』＝盗まないという意味です。自分の価値をお金や、他人の評価の多さで捉えていると、価値を見出せず不安定な時に、それらを多く持っている人が羨ましくなります。心を満たしたくてそれを大量に求めたり、「どんな手を使ってでも手に入れたい！」と欲は暴走して強くなっていきます。人生が貧欲・執着・物欲を常に感じている、空しいものになってしまいますこれは