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昨年のゴールデンウィークは佐渡島今年は⁉️もうすぐゴールデンウィーク皆さんのご予定は⁉️と言うわけで必見⁉️ゴールデンウィークスケジュールまとめてみました4/27土曜日ベリーダンスショー『【満員御礼】4/27土曜日⭐️ベリーダンスショーOrientalwindHafla&show』公演2ヶ月前にも関わらず満員御礼soldoutありがとうございます西日暮里駅すぐそばメディアにも取り上げられた本場スペイン料理とベリーダンスショーぜひぜひス…ameblo.jp4
こんにちはブログ訪問ありがとうございますアクアビクス・アクアエクササイズインストラクターの細川愛子(ちかこ)です関西(大阪、兵庫)で活動しています、またみなさんとどこかでお会いできますように!究極の抵抗具、ハイドロトーンを使ったレッスンはレギュラーで枠は今担当していないので、自前の道具を持ち込んで有料レッスンを展開中です与えられないから「できない、できない」ではなく、できるように工夫してクラブ側に提案するのも個人事業主としては必要な行動。春からもハイドロトーンだけではなく、楽しい・効
少しずつ、近づいて来た、ハワイ島へ行く日。ま、まだ、1ヶ月以上先なので、目前、とは言えないですが。(ゴールデンウィークは、ポイントたくさん必要だし、航空券も高いので、その時期には行きません、いや、正式には、行けません)そんな中、キングスランドから、メールが来た、と、夫が。いつも、メールは夫宛に来るので、転送してくれます。去年もメールが来て、それは、チェックインの時間を知らせてください、VIPチェックインができます、っていう内容でした。確かに、行っ
行ってきました!プール6年ぶりくらいに水着というものを着て入水50名の定員に対して53名で稼働とのことでも、初日お休みの人もいたんじゃないかなそして、てっきり女性限定と思ってたら男女のクラスだったご夫婦で参加してるかたも。平均年齢はたぶん70才ごえではないだろか?たぶん、私が若手に入ると思うよいやはや驚きインストラクターももしかして私より年上では?と思うほどでも、ちゃんと筋肉💪あるし元気前半は準備運動的な動きで多少物足りないけど後半はミュージックスタートで楽しかっ
いつもブログにご訪問頂きまして、ありがとうございますフィットネスインストラクター、アクアビクスインストラクターの潤です!ご近所やレッスン近くにはロイヤルホストがなくて、美味しそうだよね〜とたまたま会った友人に話したら、サッと行き場所は隠して、車で連れてってくれました!!男前じゃん笑今回は、食事を済ませていたので、デザートだけ頂きましたが、お、美味しい〜デザートが美味しいということは、食事も間違いなく美味しいですあくまで個人的な見解です笑今度は食事も頂きたいと思います潤
こんにちは自称グローバルでマルチプレイヤーインストラクター高田巖ですGW最終日いかがお過ごしですか?写真はイメージ…⁉️皆さんGWのご予定は⁉️祝日レッスン㊗️と言うわけで5月6日月曜日祝日レッスンのご案内アナタの街に高田巖がやってくるアナタの街に高田巖が帰ってくる今回は初級のステップとエアロビクスアクアビクスとスイミングのフルコースアナタのココロに残るフィットネスライフをご用意しております情熱的にアツいレッスンをご堪能ください5月6日月曜日
こんばんは。ブログ訪問ありがとうございます。アクアビクス・アクアエクササイズインストラクターの細川愛子(ちかこ)です。会うは別れの始め悲しい!!人事異動で、プールの大黒柱の社員さんが2/11付けで転勤に私は、プールのレッスンですごくお世話になっていました。毎回目を引くポスターを作ってくださり、イベント等の相談にも意欲的にのってもらってました。今まで、どのクラブでも社員さんの転勤は見てきましたが、こんなにショックで呆然となった事は初めてで。私の中でも、かなりの喪失感
こんにちは、ブログ訪問ありがとうございます。アクアビクス・アクアエクササイズインストラクターの細川愛子(ちかこ)です。2024年度スタート今年度スタートしましたね!また一年頑張りましょう!ザバスのイベントゴールデンウィーク最終日にイベント開催!!またこの5人で楽しくプールをもりあげますよ〜館内ポスター!一番目立つ通常レッスンでは感じられない、イベントならではのエネルギーを楽しみに来てください!ではまた
月曜日にエキスパンダーに注水火曜日はプールでアクアビクスを暴れてきた水曜日(今日)は胸の中のエキスパンダーの出っ張りが当たり違和感ああ、そうでした前回エキスパンダー入れた時もこんな痛みでしたやっぱり痛みは忘れるようにできているのかな?明日はアクアビクスと泳法レッスンです水の中は冷えるのか脂肪を抜いたお腹も少し痛くなることがあります無理しない程度に頑張りますhttps://cancerchannel.jp/post40442【JCF2022】乳房再建の基本|キャンサーチャ
皆様いかがお過ごしでしょうか?私もですが、世の中次から次へといろんな出来事が起きて…まぁ、日々明るく元気よく一つ一つの出来事を一つ一つクリアして行く…シンプルですね。【月曜日】10:00-10:45中級スイミング(有料)11:00-11:45アクアビクス&ストレッチ(有料)府中市生涯学習センター【火曜日】9:30-10:00プライベートスイム(有料)10:15-11:00オリジナルアクア(有料)※1.3.5週目ダンス、2.4週目シェイプ11:10-11:55機能改
おはようございます🌞ブログ訪問ありがとうございますアクアビクス・アクアエクササイズインストラクターの細川愛子(ちかこ)です昨晩、四国で地震がありました。私の実家もかなり揺れたそうですが、家族、友人は全員無事でした。色々備えておかねば!と思いました。↑愛媛コンビの私たち5/6(月)🎌にまたザバススポーツクラブデルタ高槻にてイベント開催します!ハイドロが常設されている珍しいクラブ!是非体験しに来てください!メンバー外の方は施設利用料1100円と参加費が必要です!ではまたー
今日は上大岡テクニカルエアロ3週目1ブロック目に裏向きになるのでカッティングハーフで行い結構長め通しを行いました👍を運動強度が高い動きなので皆様ヒーヒー言いながらも最後まで頑張ってくれました来週カッティングハーフで4面回してていきます。その後の横浜のアクアビクスはいつものメンバーさん達で和気あいあいとがっつりと激しく動きまくりました。皆様終わった後はかなりスッキリされたようでよかったです。いよいよ明日は息子が引っ越す日になります👍今から片付けがんばります😓😓
あの興味津々なパーティーから1週間…早いものですね黒いセンセ👨🏿ご本人から想い溢れるblogがアップされました全ての想いがこのblogに詰まっていますぜひぜひご覧なってくださいこれだけの事ができるインストラクター世界中探してもいないかとまさに唯一無二のインストラクター次回の40周年に興味津々⁉️もうすぐゴールデンウィーク皆さんのご予定は?4/27土曜日ベリーダンスショー『【満員御礼】4/27土曜日⭐️ベリーダンスショーOrientalwin
こんばんは^^ダイソーパトロールでスリーピーのコーナーぽこぽこバッグのコーナー550円(税込)また新しいのが出てましたよ!ぽこぽこバッグ…街ですごく見かけます。流行ってますね~♪オシャレ♡以前ご紹介したのはこちら↓↓↓↓『【ダイソー姉妹ブランド「スリーピー」★モノトーンのぽこぽこミニバッグ】』こんばんは^^スリーピーパトロールで発見…かわいいバッグのコーナーその中で…モノトーンのぽこぽこした触り心地のいいバッグ!ミニショルダーバッグぽこ…a
こんにちは自称グローバルでマルチプレイヤーインストラクター高田巖ですGW後半戦も始動します写真はイメージ…⁉️皆さんGWのご予定は⁉️祝日レッスン㊗️と言うわけで5月3日金曜日祝日レッスンのご案内アナタの街に高田巖がやってくるアナタの街に高田巖が帰ってくる今回はエアロビクスにアクアビクスとスイミングのフルコースアナタのココロに残るフィットネスライフをご用意しております情熱的にアツいレッスンをご堪能ください5月3日月曜日ティップネス明大前9:5
さてさて月曜日も無事終了。皆様ありがとうございました😊😊今Eテレで運動を続けるコツ、きっかけってのをやってましたがアクアビクスの有名な先生が出てらっしゃり先生の指導が楽しいから私は運動することが続いていますってお話しでした。素晴らしい👍ってかすごっ。。はたして自分のクラスの方々はどう感じてらっしゃるのかな?と思いながらそのアークさん駐車場にてひとりルンルンで闊歩してたのはセキレイちゃん皆様見つけましたか?しろくろちゃん🐦⬛。誰もいなかったから自由にしてたんですねー笑
こんにちは自称グローバルでマルチプレイヤーインストラクター高田巖です高田巖GW始動❗️写真はイメージ…⁉️皆さんGWのご予定は⁉️祝日レッスン㊗️と言うわけで4月29日月曜日祝日レッスンのご案内アナタの街に高田巖がやってくるアナタの街に高田巖が帰ってくる今回はあの店舗で久々のアクアビクスとスイミング王道のザ★エアロビクスアナタのココロに残るフィットネスをご用意しております夏の日の情熱的にアツいレッスンをご堪能ください4月29日月曜日ティップネ
こんにちは、アクアエクササイズインストラクター、フィットネスインストラクターの細川愛子(ちかこ)です。ブログアクセスありがとうございます。スポーツ施設、体育館等でプールの運動指導をメインに活動しています。昔はエアロビクス、レスミルズ、ヨガ、水泳なども担当していましたが…30半ば位で「この先、あれもこれもはできないから何かに特化していこう」と考える様になり、最終的に「アクアエクササイズ(水中運動)」に焦点を定める事にし、今にいたりますこれからもプールの運動についてブログを書いていきますの
いつもブログにご訪問頂きまして、ありがとうございますフィットネスインストラクター、アクアビクスインストラクターの潤です!パワーを感じます。木も空も雲も。東京にはまだまだこんな場所があるんですね〜。潤
ブロ友さんから美味しいものたくさんいただきました先日私がピーナッツバターがけっこう好き発言したら送ってくれたのよ〜本場のやつ!うれピーのりぴー、最近なんかのテレビでチラ見したまだ芸能界にいるのか?お父様がとってくれた立派なヒジキや自家製のハーブティーなども早速ヒジキを煮たふだん芽ひじきしか食べてないからこの長ひじきは、食べ応えもあり海藻感?が強くてうましにんじん、糸こん、椎茸、そして青森の大角天と一緒に炒め煮にしました大角天って(ひらべったいさつま揚げみた
こんばんはアクアビクス・アクアエクササイズインストラクターの細川愛子(ちかこ)ですブログ訪問ありがとうございます新年度の緊張感をプールで癒やす方法もうすぐ5月になりますね、みなさん新年度のバタバタ感に疲れてはいませんか?環境が変わる関わる人が変わる覚える事や、方法が変わる人付き合いによるストレスなんともいえない緊張感新年度はこういった事がよくあると思います無意識に力がはいってしまったり、過度に緊張してしまったり…とペースを掴むまでは何かと大変ですよねそんな方
いつもブログにご訪問頂きまして、ありがとうございますフィットネスインストラクター、アクアビクスインストラクターの潤です!いつかのランチ海鮮丼🐟幸せになりました❤映画を観に行ったら、10分前でもまさかまさかの誰もいない笑えっなにっ中止っ笑とりあえず座っていたら、あと3人程来ましたまっ貸し切りだったら、それはそれで嬉しかったけどそんな4月を過ごしておりますよ〜潤
いよいよ今日から4月🌸今年度もたくさんのレッスンさせていただきます💕日々感謝しております💕💕💕💖4月からのレッスンスケジュール💖月曜日9時〜10時ボディメイクストレッチ自宅🏠studio12時40分〜温活ヨガ13時30分〜アクアビクス黒部市総合体育館火曜日9時半〜10時半カヨウビクス朝日アゼリアホール11時15分〜12時15分ピラティス宇奈月will15時15分〜16時ZUMBAGOLD黒部市総合体育館18時30分〜19時30分ホットヨガ自宅
【B-fitスポーツクラブ熊本嘉島店】電話096-237-3330月曜日筋肉つかうよ20:10~20:55ZUMBA21:15~22:15木曜日ダンスエアロ10:15〜11:00ヨガ11:15~12:00中級エアロ12:20~13:20金曜日筋肉使うよ〜10:15~10:45初級エアロ11:00~11:45ZUMBA12:05~13:05日曜日ローテーション12日11:30〜12:00ヨガ12:15〜13:00ダンスエアロ
先日のイントラ仲間との飲み会で言われたこと。もりは頑張って来たんだなあ…と唯一の男性から。(私の旧姓がもりぐち)最初はこの6人から。3ヶ月泊まりで他のスポーツクラブで研修。(この中で先日のメンバーは後ろ3人)10月のオープン時には総勢9人でした!1年後に新しい施設がオープンして2人去り…またオープンする毎に人が移動。新人も入ったり。同期の女子は私を含めて3人が、同時に結婚そして退職。昔は寿退社が多かったからね💦私は辞めようかなと思ったけれど、職場が近いので子供ができ
なごみジムチーフインストラクターが綴るプライベートブログです人生で一番のぶさいく人生で一番カッコ悪いそれってまさしく今ジムの
こんばんは^^昨日の続き、ダイソーの姉妹ブランド「スリーピー」パトロール…めちゃくちゃツボなもの発見!!正しくは、めちゃくちゃツボなカラーの完全ワイヤレスイヤホン。1100円(税込)くすみピンク!詳細です。くすみ系のライトブラウン詳細です。他にもブルーやパープル、もちろんブラック、ホワイトも!スリコのを買っちゃいましたが、今となってはこっちがよかったな~♪話は変わり、今朝のこと…トイレに行こうと、廊下に出たら(
こんにちは^^ダイソーパトロールで発見…本格的なカレーの食器カレーポット13cm220円(税込)詳細です。カレーボウル11cm110円(税込)詳細です。カレー皿30cm330円(税込)詳細です。最近スパイスカレーのブームだし、これらを求めている人も多いのではないでしょうか。ワタシも最近おいしいカレーを食べる機会が多く、とっても気になりました♪ちなみに…楕円型のカレー皿220円(税込)
前回のブログででやっと書き終えた備忘録なんだか、夏休みの宿題を終えた気分でしたがまだまだ暑い日本です湿度が少ない分、マルタの夏の方が、過ごしやすそうです。帰国して1ヶ月、暑すぎて、殆ど、家に篭っているので運動不足。(たまに夕方or夜散歩)なので、今週から、2年半ぶりにご近所のスポーツジムに通うことにしました。今日は、アクアビクス45分と軽い筋トレをしただけでしたが、運動すると気持ちいい!リフレッシュできました
術後1883日目です。今日は午前中仕事、午後zoomでの勉強会、移動して用事ありでした。午前中の仕事は水中ウォーキング&アクアビクス沢山の方が参加されてありがとうございます。新しい方が4名も居ました。楽しかったとおっしゃってて嬉しかったです午後はzoomでの勉強会、頭フル回転でした。その後大通りまで行き用事を済ませて、股関節痛がまだあるのでさくっとお茶して買い物して帰りました。明日は午前中のイスヨガ🧘♀️、息子くんのお迎え、夜のレッスンありです。食べたり、飲んだりしたらトイレ