ブログ記事5,300件
昼は、佐賀牛A5ザブトンステーキ。もち麦ご飯、アオサ味噌汁。美味しくてご飯お代わり。お代わり御給仕してくれる人は居ない。
【今日の体重】87.7kg※昨日と比べて0.1kg減りました。毎日0.1kgだけでも減り続ければ良い。明日は0.2kg位減ると良いけどな。87.5kgの壁が中々越えられない。そうこうしてたら金曜日が来て昼食を普段と違う食事内容にするから、体重が増えちゃうんじゃないか?もう、昼食はうどんって決めた方が良いかな?めっちゃ悩む。でも食材を使い切らないとな。昨日は頑張って便を出しました。もち麦ご飯を控えてた時期が有って、そのせいで体質が変化して毎日出なくなってます。素の体質に戻るまで毎日は出ないかも
昨日の夕飯にもち麦ご飯を食べました。血糖値が上がりにくい。食物繊維が多い。糖尿病に良い。いいことづくめじゃないですかぁって、以前買ってあった小袋に入ってる1合の米に一袋入れる様なのがあったので、多めに炊いて冷凍してその都度チンして食べようと。食物繊維が白米の2倍?私の体質をすっかり忘れていました。糖尿病の治療の為に良い食事!って事ばかり気にして、糖尿病って分かる前からそりゃあ50過ぎてますから、健康を意識してるに決まっていて、玄米やらリンゴ酢やら試したくなるわけで、
昨日からダイエットしています今日の朝はもち麦ご飯とキムチ納豆(洗い物増やしたくないからパックのまま)※基本朝はこれお昼はオーダー間違えたおろしうどん夜はDHCのダイエットスープキャベツとお魚※副菜が変わるだけ一応お昼はダイエットケーキサラダヨーグルトの予定でした※基本昼はこれうどんの廃棄もったいない\(^o^)/今の体重を公開するのも恥ずかしいので20キロとしましょう0キロになったらゴールです!※週に一度チートディをもうけるとする※運動は気が向いたら
【今日の体重】87.3kg※昨日と比べて0.4kgも痩せてます。この調子で痩せれると良いけどな。取り敢えずの目標は85kgを切る事かな。その次は80kgを切る事。5kgずつ刻もうと思う。最終的に65kg行けたら良いけどな。腹の皮が有るから、標準体重にプラス2kg位で良い。行けるかなー。昨日焼うどんを昼食に食べたから体重どうだろうかなと思ったけど、減ったから良かった。焼うどんも食べて良いんだな。【昨日食べた物】「朝食」・もち麦ご飯100g・鯖缶・キャベツサラダ・きゅうりの
昼食は新大久保の「民俗村」でヘルシーもち麦ご飯定食。1階の店舗以外はお店の様子がわからないので敬遠気味で、外のメニューにランチメニューが見当たらなかったので行ったことがなかったのですが前からちょっと気にはなっていて、うろうろする時間がなかったので入ることにしました。店内は落ち着いた雰囲気で、席も広くてひとりランチでもゆったりできます。初めてのお店はたいていチゲを頼むのですが今回は気になったヘルシーもち麦ご飯定食にしました。まずはおしぼりお水とおかずなどおかず青菜のキ
【今日の体重】88.0kg※昨日と比べて0.3kg太りました。作戦失敗。今の状態だと太り続けるので、昼食をうどん半玉に戻します。やっぱりダイエットはそんなに甘くない。あと、便が毎日出なくなってます。もち麦ご飯を食べないようにしたせいかな。朝と夕のもち麦ご飯を元に戻そうと思います。【昨日食べた物】「朝食」・ジャガイモ炒り卵・キャベツサラダ・きゅうりの酢の物・水「昼食」・カップ焼きそば・キャベツサラダ・水「夕食」・はんぺん・大根サラダ・卵の汁物
こんにちは。ゆきです。いつも、ありがとうございます。朝ごはんです。味噌汁、ルイボスティー、キャベツ、キムチ、チキンカレー、もち麦ご飯。
今日のお昼は、カレーライス!我が家では、滅多に食べないメニューです。前回食べたのは、いつだろう。2017年、1度ぐらいは、食べたような気もするって程度です。カレーにした理由は、①頂き物のルーがあったこと。②昨日の参鶏湯、トゥッペギに入らなかったスープが残ってたこと。スープは、美味しいからいつも多めに仕込んでるんです。そのスープに、玉ねぎを入れて圧力鍋で加圧0分!舞茸とエノキを入れて
今日のおうちランチです納豆オムライスわかめ&しじみ汁バニラヨーグルトみかんいちご2~3日前から無性に食べたかった納豆オムライスを作りました椎茸とねぎ(青い部分も一緒に)、ハムを炒めて軽く塩で味付けし、ご飯(もち麦ご飯使用)とたれを混ぜた納豆を加えて軽く炒め、粗挽き黒胡椒をたっぷり。砂糖(パルスイート使用)と醤油ほんのちょこっとで味付けしたたまごを半熟に焼き、ご飯の上に乗せたらできあがり。お好み焼きソースとマヨネーズでいただきました納豆×たまご×お好みソ
こんばんは。ゆきです。いつも、ありがとうございます。夕ご飯です。もち麦ご飯、ルイボスティー、キャベツ、肉じゃが。肉じゃがには、豚肉、じゃがいも、玉ねぎ、ブロッコリー、小松菜を入れました。
昨日は1日かけて片付け頑張りましたエアコンと食洗機がついたら、もう普通の生活できるってところまで片付けできましたしかし、食洗機はものすごーく不便エアコンは季節的にすぐじゃなくてもいいけど。とりつけの水曜日よ早くこーい!!本日のお兄ちゃん弁当久しぶりにもち麦ご飯。冷凍の吉牛の牛鍋丼の具を湯煎して時短弁当完成です✨
こんにちはー♡昨日の夜ご飯からの1品はローソンのおにぎりを再現した混ぜご飯̈*✧このおにぎり食べたことあります?めっちゃ素朴な味だけどもち麦てだけでヘルシーで健康志向みたいでしょ?(((*≧艸≦)ププッメインのご飯にはならないけど物足りない夜ご飯の時にどーぞ………………………………………………………………………毎日帰宅が遅くてご飯作る時間がないので深夜に翌日のご飯を作って~帰って仕上げる的な感じで…昨日は帰宅10分で夜ご飯❣❣ω•́)‼そしてそして今日