ほぐし

テーマ【老け顔改善】マリオネットラインを消すエクササイズ①口輪筋トレこんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiです今回は「50代と40代を見分ける線」とも呼ばれるマリオネットラインを消すエクササイズについて「口輪筋」にフォーカスした内容でお伝えします。マリオネットラインの原因について知りたい方はこちらです。『【顔トレQ&A】マリオネットネットラインはなぜ出来るの？大きな原因は「表情グセ」にあります！』テーマ【顔トレQ&A】マリオネットライン

【参加者募集】バランスコーディネーション®︎養成講習会✨ただいま15周年割引キャンペーン中です✨いよいよ始まります❗️全国&オンラインで養成講習会が開催されます💁🏻バランスコーディネーション®︎…ほぐし・ストレッチ・軽い筋力トレーニングの運動指導法とコミュニケーションスキルが学べます。フィットネスインストラクター、トレーナー、健康体操指導者、グループエクササイズインストラクター、医療関係者その他のみなさま…"お客さまに常に寄り添い、効果を実感してもらえるレッスンを届ける運動指導者"

最近ハマっている事があって骨盤底筋のほぐし‼️筋肉をほぐすって、大事骨盤底筋をほぐすことは、骨盤底の筋肉群を緩めることを意味し、骨盤底筋は、骨盤底を支える重要な筋肉であり、尿道、膣、直腸などを支えていて、骨盤底筋が緊張していると、尿漏れや腰痛などの問題が引き起こされることがあるそう。ほぐす方法は呼吸筋膜リリースエクササイズetc私は、呼吸とホグッシーで過活動膀胱の症状が改善したのでホグッシー最初、痛くて全然出来なかったんですけど、やっているうちに痛くなくなって

いつも「りらくのきブログ」をご覧いただきありがとうございます！７月から「こらくコース」を担当する女性スタッフをご紹介いたします。吉田(よしだ)○出身かすみがうら市○誕生日7月19日生まれ○得意な部位首肩まわり、ヘッド○趣味手芸、子供・犬と遊ぶことお客様一人一人に合わせおつらい箇所を丁寧にほぐしていきます。ぜひ宜しくお願い致します！

こんにちは。ほぐしの出勤日程です。ほぐしはしばらくお休みを頂いています。ご迷惑をおかけしてすみません。何かありましたら遠慮なくLINEでご連絡くださいませ。よろしくお願いします。水曜と土曜の午後15時以降から可能な限り出勤します。こちらにご案内しておきます。は受付可能です。私の公式LINEでご連絡くださいませ。よろしくお願いします。↓↓⭐️公式LINEもやってます。友達追加お願いします。⭐️

東京・川崎・横浜への訪問によるリラクゼーション・リンパマッサージ、出張マタニティマッサージ鍼灸の料金のご案内です。マタニティブルーもご相談くださいませ出張マッサージ・鍼灸料金施術コース別妊婦・産後専用◉60分コース(基本コース)初回限定：5,990円通常価格：8,000円この料金でオイルマッサージや整体、鍼灸もお選びいただけます。例えば60分内でオイルマッサージ、リンパマッサージをメインに女性や妊婦さん、産後ママに大切な三陰交とお腹へのポイント

このところ少し感じている筋肉の張り。だいたい場所は絞れてきていて、梨状筋と太腿裏がお疲れな感じ、なんですよねー。なので、今日はゆっくりペースで走って筋肉の張りをほぐそうかと。まずは、走る前にしっかりストレッチ。梨状筋は左より右のほうが張りが強い感じがするな。こういうバランスが崩れてる時って危険信号、ですよね。ほぐしランなので、シューズは柔らかさを求む！ってことで、柔らかいといえばセンパチ様。走る前にしっかり動的ストレッチもして、いって

こんにちはお元気ですか?当サークルは不定期で「森を見ながらZUMBA/ストレッチ」というクラスを開催しています。ズンバ(ZUMBAGOLD)の前に"ストレッチクラス"があるのですが、ストレッチクラス参加特典として、マッサージ道具「やわこ」「かたお」をレッスン前後に使うことができます。使い方はこんな感じ首、背中、腰、お尻、太もも、ふくらはぎ、足裏、腕と、気になるところに当てて、ゆっくり体重をかけたり、コロコロ転がしたりします。絶妙の曲線。絶妙の固さ。気持ちいいです。

授業の時にお話しすることですが、再勉強の方のためのテーマです。その時点でやっていらっしゃる技術、あるいは教わったという中に「ほぐし」という言葉を耳にすることがあります。そこで実際にやっていただく際に気付くことですが、「ほぐし」という意識で行なわれる中には結構強い力になっており、そうなる理由として身体が固いから、ということがあります。そういう時、身体をほぐそうとするとどうしても力が入ってしまう、というわけです。しかし、そういう施術を行なうと、クライアントの方の身体

長年患っていた痔病の完治を目指して日帰り手術を受けました。前回のブログの続きになりますこんにちは☀身体をほぐしココロを癒す専門家の小平智子ですという事で、今回も痔についての話になります。やっぱり話が長～くなるので、興味ない方は「そういえば、小平さん痔の手術したのよね」で、お帰り下さいね改めて「私って痔だったんだ」という、現実を受け入れインターネットで調べた結果、あまり痛くないのでは・・・と勝手な判断でPPH法という痔の根治手術をしたいと思いました。※その

我が家は旦那が、アマゾンプライムビデオに加入していて、自宅のTVでYouTubeも見られる知り合いにウォーキングをしている所を見られないし、自分が好きな時に自分のペースで出来る自分一人だと、直ぐにやる気が無くなりそうだけど、TVの向こう側には頑張っている人がいるので曲を聞いたり、動きを真似していると意外と、あっという間に終われる今日は30分程、初心者向けの運動をしてフォームローラーで、身体をほぐしてその後、ドラッグストアへすると、10％値引き券が当たったり100ポイ

４月からユミコアボディオンラインレッスンをスタートさせ、毎日ヨガマットを使うようになりました☺︎（ユミコアボディメソッドの素晴らしさはまた）そしたら気になる。ヨガマットのにおい。3年前に購入したヨガマットは、ほぼ毎日ガチの宅トレをする長男がメインで使用していたので時々拭いてはいたけれどやっぱり汗臭い。そうだ、洗おう。と思いついて、思い切ってガシガシ洗ってみました！バスタブへ投入バス用ブラシでガシガシバスタブに水を少し貯めて、ふみふみしたり。そして干す。素材は

こんばんは豪傑亀さんです！いや〜快調！亀三はキャバクラの女の子にもらったチケットでスパに行きました1時間あたり12,000円です。ちょっと高級なマッサージですが、かなりの質です！公式／アロマオイルトリートメントのOLIVESPA東京都内、大阪、京都、名古屋、福岡、香川などに展開している、アロマオイルトリートメントのオリーブスパ公式サイトです。www.olivespa.co.jpOLIVESPA上野御徒町店(台東区)|アロマオイルトリートメント＆溶岩浴オリーブスパ上野御徒町（台東

こんばんは！TWiGGYの水野です。大人気のヘアアレンジ動画ランキングはこちら↓◆ヘアアレンジ動画ランキング◆さて、今回のテーマは『不器用さんでも出来る！？ほぐし方のみ徹底解説♪』です。僕のblogでもよく登場する『ほぐし』「可愛くなるのはわかっているけど、出来ないんだよ〜！」という方も多いと思います。笑なので今回はその『ほぐし』のみに焦点を置いて、わかりやすく解説します☆完成形はこちら↓イメージが大切ですので、まずは動画をご覧下さい↓□わかりやすいほぐし方

今日の議題は「あなたは何のためにSNSを更新しているのか」まず前提条件として・instaもX（twiitter）も検索に引っかかるのは名前だけプロフィールに記載している情報は検索に引っかかりませんお客様が「施術を受けたいな」と思った時にどんな行動をとるかまず「地名＋施術名」ではないでしょうか？たとえば「銀座エステ」「品川整体」「六本木ドライヘッドスパ」などこの条件に引っかかることがまずスタートラインです日本全国に２万事業ある施術業社に単純計算で各店

ウエストツイストから肩甲骨周りをほぐしていきたいあのヒクソン・グレイシーのパタパタする動きをイメージしてみるヒクソンの"臨戦態勢"と同じではなくほぐしのための"似た形"となります…でんでん太鼓のように腕の力を抜いて体に巻きつく感覚肩甲骨周りが硬いと腕が後ろに回らないウォームアップにもなるしクールダウンにもなる私はインターバルにも使います