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運動の為に通っている市営すこやかセンターでは無料で色々なプログラムが実施されています昨日初めて参加してみましたセルフコンディショニングにそんなに激しくないだろうと思ってましたが1つ物凄くキツかった毎日運動してても1分間できなかった足を投げ出して座ります膝の下にタオルを丸めて入れますカメラを持つ為片手ですが本来は両手で向こう脛あたりを両手で左右に揺らします今度は膝上を両手で素早く持ち上げる放すを繰り返しますめっちゃ簡単な動作なのに両腕が~~~ほとんど高
エニシーグローパックしてきました。シートマスクしてますこちらは、お色が薄いし、マットなので、マットじゃない方が、好きだったりしますね少し休んだら、運動してこよ。昨日は、お出かけしたけど、ぶるぶる45分出来ました。120分出来るようにならないかも?90分ぐらいなら、出来るように、なるはず薄いピンクより、ブレスレットは、はっきりしたお色の方が好きかもですね。今年は、〇〇のお色を、買い付けてるそうですよただ、〇〇は、無理だったので、諦めたので、あまり、お店に行かな
ゼロムスたんプルプル震えただけで終わってしまったんだが……こんなに弱かったっけ?(-_-;)
昨末末、王様のブランチ、の通販コーナーで紹介されていたこちら買っちゃいましたシェイプツインボール、です使い方は3分間内腿に挟むだけ!5段階で振動の強さを調整出来ますざっくり言うと、太腿を振動で刺激することで骨盤まわりも刺激が来て、バランスの良い姿勢になるそうなのです*公式ページよりこれだけのマシンを使った運動と同じ効果があるそうですーこれなら置場所も困らないし、立ち上がるスペースがあれば出来ちゃいます歯磨きしながら3分太腿に挟むだけで運動したことになるなんて夢のよう~初めて