ふくらはぎ

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております私は元エアロビクスのインストラクターです。現場で、ベテランさん（長く故障なく動けている人）の動きには特徴があるな〜と、いつも思っておりました。それが、コレ↓足の甲を伸ばして足を持ち上げている。エアロビクスは足でカウントを取るので地面を踏

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますAmebaさんと私の共同ブランドme&Reの公式サイトに1周年のご挨拶が載っておりますvol.12me&Reは1周年を迎えることができました今回はいつもお世話になっているブロガー様をお招きして、ささやかながら1stanniversaryeventを開催させていただきまし

日曜日に走った周防大島マラニック70キロ。そろそろ備忘録を書いとかないと忘れそう。今回は雨の中の大会だったので、画像がありません。防水カメラを持って行けば良かったと、後から後悔。雨の大会は初めてではないんですがね以前萩往還を歩いた時が雨でしたが、確かあれは暑い時期。今回はまだ4月なんで、雨に濡れると寒かったです。そして今回の雨対策ですが、クマはモンベルのポンチョを着用。モンベルmont-bellトレッキングレインポンチョフレッシュグリーンMサイズ1128498Ama

映画あまろっくには映画『あまろっく』公式サイト2024年4月公開！「人生に起こることは何でも楽しまな！」関西出身の豪華キャストで贈る、笑って泣いてロックに生きるご実家ムービーhappinet-phantom.com『こむら返り』の話がちょこっと出てくるんですが（誰もそんなエピソード覚えてへんやろからこのぐらいのネタバレはいいでしょう）、こむら返りであってコブラ🐍返りちゃうからなってそのこむら返りは腓返りと書きまして、腓というのはふくらはぎ、腓腹筋のひ、ですねそこまで言うてくれます"

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日は・足裏の使い方が上手かどうか？・つるつる足裏な使い方かどうか？チェックする方法です！サンダルの季節になり足裏、かかと、気になりますよね。このブログには以前より「かかとガサガサが改善されました！」「タコが取れま

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日も、いただいたご感想を紹介しますねいつも皆さまありがとうございます！効果出てます！はじめまして(^^)いつもblogとメルマガでお世話になっている者です。意識することの凄さを実感しています。やってることが正しいのかあまり自信がなかったので

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております（フリー素材）先日お会いした方が、こんなご報告をくださいました。むくみが酷過ぎて、毎晩マッサージしないと、足がダルくて寝れなかったのに・足指を動かして・仰向けで足をブラブラさせて・ついでに足パカをやっていたら足首がキュッと引き締まり（人生初のアキ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。以前、太ももの付け根前側をスッキリさせる方法を記事にしました。太ももの付け根といっても前側だけでなく内側・外側・後ろ側があります。今日は、太ももの付け根内側・外側をスッキリさせる方法です。太ももの外側にボコッとした骨がありその骨を大転子（だいてんし）と呼ぶのですが・大転子周辺（下）が出っ張っている人（骨自体はそんなに移動しませんので、大転子周辺にお肉が付きやすい人、

2024年4月23日（火）おはようございますいつもラ☆アンバーのブログにお越しいただきありがとうございますこんなに疲れていたのかなあ​​足が疲れていますいつもは｢どこも痛いところないので全身調整でお願いします｣と言われるMさん今日は｢足がだるいんですそれと全身の調整お願いします｣珍しいなあ足がだるいって言われるの今まで2万歩歩いかれても、山登りされても足の不調を訴えられたことは無かったのです施術で触らせてもらってはじめて｢足意外と疲れていたのですね

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。※昨日、この記事の日付設定を間違えたまま、下書き中の未完成のものを投稿しておりました見ていただいた方、おかしいところあったと思います。大変失礼しました。今日は完成版を投稿します。昨日のは下書きだったので、いろいろ加筆しています！先日投稿した、このストレッチ身体には”太りやすい動かし方”があり（※もちろん、体質や食べているものの影響も受けます）効果が出やすい運動は「普段動かせていない場所を動かす」意

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「脚（足）が短い方が良い」という方はあまりいらっしゃらないと思います。誰しも、脚（足）は長い方が良いのではないでしょうか？骨格的に見ても”脚を短くしない体の使い方”は・上半身が引きあがっている（尿漏れしにくい）・足裏で踏める（安定している）という体ですので脚は、長い方が良いです。（そんな、何メートルも長くなくて良いですよ）え、脚の長さって、生まれつき決まっているものじゃ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。このブログではよく「足指を動かせるようになろう！」とお伝えしております。・脚が細くなった・痛みが消えた・お腹がへこんだ・むくまなくなった・足首やふくらはぎが痩せたなど、とにかくいろんなご感想をいただいているからです。すでに足指の重要性を知っている方ももどかしいので足指を動かすことなんて、あまりやらなかったりするんですよねなのでこのブログではたくさんの効果報告を載せて

こんにちは横浜市鶴見区の治療院ながとも接骨院の長友芳之です。○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●今回は足首の柔軟性向上のためにと題してお伝えしているシリーズの第二弾です。足首が硬い場合は、以下のケースのどれかに当てはまることが多いとお伝えしました。①ふくらはぎの筋肉が原因で硬い②関節が固くて硬い③以前した怪我や手術の影響で硬い前回はこのうち、①のふくらはぎの筋肉が原因で硬いケースにつ

こんにちはふくらはぎ脂肪吸引をして１週間が経過しましたふくらはぎの脂肪吸引なんですが、ほとんど痛みもなく通常通りに過ごせています走ったりもできますし歩き方がおかしいとかもないと思います座る時にも普通に動作はできますが、正座はできません（流石に痛い）横すわりか、足を前に出して座る形で座っています椅子がある方は問題なく生活できると思います座っているときはなるだけ足が下にこない様にしないと浮腫むので私は部屋で座るときはゲーミングチェアに座っている

アンニョンハセヨ◝(⑅•ᴗ•⑅)◜..°💛チョンダムビョル美容整形外科です！当アカウントをご覧いただきありがとうございます🙇‍♀️ししゃも足太いふくらはぎボトックスのように耐性なし脚のラインは明らかに目の行くべき要素の一つです。きれいな脚のラインを見ると、どうしても目を離しにくいのが事実です。美しい体つきは、ただはっきりとした目鼻立ちだけでなく、脚のライン、人体

さてさて！今日はね…わたしのところにわりと悩みとしてやってくる"ししゃも"問題に向き合っていこうかなと思います！ふくらはぎが大きくて靴何を合わせていいか分からないっっ！！これわりとすごくよく聞くんですけど、実はわたし…ふくらはぎマジやる気なくて…笑下半身は膝までの場所をうまく隠せたらめちゃめちゃ痩せて見えます。笑笑だけどししゃモデルが同じコーデをすると…(※ししゃモデル→ふくらはぎにししゃもを飼ってるモデル)キュッとしまった膝で裾が切れるとその下にボンっとふくら

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。今までにも何度かお見せしたこのビフォーアフター＜左の写真＞産後、インストラクターに復帰して、ピラティスを指導しながら「ピラティスやっていたら姿勢が良くなりますよ〜脚が細くなりますよ〜」と言っていた頃。ピラティスエクササイズをやるのは上手かった（はず）＜右の写真＞インストラクターをやめて１年後。ピラティスなんぞもう忘れた、たまにやると次の日筋肉痛という頃。ママ友に激写された一枚。（無意識状態です）

こんばんは。脚線整美師の中村希実です。今日も読んで頂き、ありがとうございます▼脚線整美レッスンのBefore＆Afterお客様の声＆Before＆After▼中村が脚線整美師になった理由中村のプロフィール〜下半身デブの逆襲▼anan美脚美尻塾中村監修記事掲載中！◆【メディア掲載】anan美脚美尻特集発売中です！anan(アンアン)2018/05/02・09合併号[美脚美尻強化塾]550円Amazon前々回、前回

24日のふくらはぎ日めくりカレンダーのポイントは重要箇所ですよ😊エコノミー症候群の予防に、車中泊の方や同じ体勢をずっと取っている方は準備体操からやりましょう伸びをして腕を回して膝裏とそけい部をゴムゴリしてからやりましょうね24日のふくらはぎ揉みは？ふくらはぎとアキレス腱を伸ばす老廃物が流れやすくなり高いデトックス効果が期待できます！STEP.1息を吸う壁に両手をつき、左足を前に右足を後ろにする鼻から大きく息を吸っておくSTEP.2息

お夕飯してましたが、持ってきて下さった方から。もうこれで言われるのも3人目…いずれもシス女性から、でしたね嬉しい♪……そんなに細いのかなぁ…脚。まあテレビ（消した状態）の画面への反射で見たらたしかにめっちゃ細い…かも？（いよいよ自画自賛奴）残念ながら私の現宅にはデカい姿見も無いのである。（無念）というか…姿見、買おっかな…？（オイ）まあ…つまり筋肉も足りない、って事……なのですけどね。たぶん。しかし正直、嬉しかったですね。ちなみに【ふくらはぎ（？）】を私で測

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております昨日の記事はこちら『【美脚】スリッパは足を太くする？！足がポカポカするサンダルをスリッパ代わりに』こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告を…ameblo.jp昨年夏に蓮佛美沙子さんがTV番

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「ちょっとしたコツで体は変えられる」姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております私は元フィットネスインストラクターで現場ではいろんなレッスンをしておりました。一般的なエクササイズでは「膝を伸ばして踏ん張って」…と普通に言いますが”共通言語のある人”との間では「膝を伸ばして」という言葉は使いません。「膝を伸ばして」と言わ

★GW期間限定ふくらはぎボトックスイベント★そろそろ日本ではGWなので韓国にいらっしゃる方も多いのではないでしょうか？そんなGWに向けて当院ではふくらはぎ注射イベントご用意4月27日～5月3日限定でなんと50%オフ！！！詳しい当院のふくらはぎ注射についてはこちらのブログに解説しました！『★夏の準備！単なるふくらはぎボトックスではない！シークレットふくらはぎ注射★』単なるふくらはぎボトックスではない！シークレットふ

ずっと欲しいと思っていた、ふくらはぎのマッサージローラー。↓こーゆーやつです。画像はAmazonさんからお借りしました。でも、Amazonで探すと似たような形状のモノも含めて価格が1500円前後します。これは、飽き性のワタシにはちょいと勇気がいる金額···で、つい先日、久しぶりにDAISOの大型店舗にナンカ面白い新商品あるかな～ってな軽い気持ちで行ってみたところ、あったで～～～330円(税込)商品です。これをDAISOでこの価格で買えるとはなんと有難い···ロー

前日の記事にて師匠が私の脚をまじまじ見て放った言葉が「ふくらはぎの形がなんか変な筋肉がついてる」とえ〜〜〜マジっすかどゆこと？ってくいついたら「ふくらはぎが左右で形が違う」とぬぁにー後ろだから自分で見れないしーあーまた脚のライン作り直しかぁ帰りにも師匠と一緒になり改めて「今日、ふくらはぎびっくりしたよ！」「ずっと見て来たけど、あんなことになってるなんて気づかなかったわよー」と言われてしまった去年左膝を痛めて筋肉の使い方が変わったのかもね〜と

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこのブログでは「足のむくみが改善した」お声をよくいただきます。効果を感じた方がしたことは・足指エクササイズ・つま先立ち・太ももの付け根のばしこれらエクササイズをした結果↓効果を感じる方が多いのですがむくみがラクになったら↓エクササイズ効果を感じ

私の投稿の中でたびたび登場する動画です。この動画から、アフリカ人ランナーと日本人ランナーのランニングフォームの違いに気づくことが数多くありました。最近改めて確認をして気づいたことがあります。接地直前の足首の角度です。アフリカ人は90度以下の選手が多いのに対して、日本人は90度以上に広がっているランナーが大半です。他の動画についても確認してみましたが同様です。なぜこのような違いがあるのか考えてみました。力を入れないときの足首の角度は通常どれぐらいでしょうか。はっきりした

私は冷え性で寒がりです。手先、足先が冷えます。昨年3月に根本治療の歯医者さんでSKY10という全身測定器で体を見てもらうと『往復10時間かけて歯医者へ』さて、歯が痛くなった、昨年の2月下旬。痛すぎて眠れない日も続きます食いしばりが酷くて涙が出ることも。そこで、3月に入ってから歯医者に行ったのですがその歯医者さ…ameblo.jp↑『末梢血管抵抗』が標準よりも高かった。末端まで血が巡ってないということです。また、毛細血管とか、そういう細い血管に血液が流れにくいということ。血液が

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております【お知らせ】大好評いただいておりますふんわリセット骨盤ガードルはおかげさまで完売しました。ありがとうございます。現在は、5月お届け分の予約販売を開始しております。すぐに欲しい方のお手元にお届けできず申し訳ありません。以前、このブログやInstagramで公開したところ「効果がすごかっ

明洞ミューズクリニック(旧Slim&YoungClinic)の肥満(脂肪、セルライトなど)、ボディーライン、体型(僧帽筋、二の腕、太もも、ふくらはぎなど)を改善するための様々なプログラム！-ボトックス、ルシェイプ、トリプルボディ、メガスリム注射、ボディシューリンク、ウルフィットなど**その他、詳しくはメールまたはLineでお願いします。**明洞ミューズクリニックのすべての費用はTaxFreeの価格で、別途のTaxRefund申請は必要ありません。