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先日のおつまみ!ローソンナチュラルローソンたんぱく質たっぷりのえんどう豆スナックバター醤油味!たんぱく質摂りたい!というより、えんどう豆とバター醤油に心惹かれました(*^^*)思ってたより軽めなサクサク感!えんどう豆の風味も程よく、塩味もマイルド♡バターは控えめだけど、美味しい!おつまみとしてはパンチが少ないかもだけど、個人的にはまた食べたい感じでした(*^^*)春日井40gスリムグリーン豆旨塩えんどう(6×5)30入(Y80)(本州送料無料)楽天市場
読んでくれてありがとうございます元気な障害者のタケヒトです障害の話も時々交えながら、元気な日々の毎日を豊かにする、多種多彩な話を紹介していきますしばしの間お付き合いくださいこんばんは。だいぶ暖かくなりましたね。車で通勤中、眠くなるので困っています。それはさておき今日の話は食品。新鮮なシラスです。美味しいのはもちろんですが、健康にいい。以下解説します。シラスは小さな魚ですが、通常の魚と同様にたんぱく質が
たんぱく質について菜食主義について話をすると「それではたんぱく質はどこから摂取すればいいのですか?」「子どもにはたんぱく質を与えないと、筋肉がつきません。子どもが大きくなれません。」という反応や声を耳にします。人々がそう反応するのは、幼いころそのように教わったからです。「たんぱく質」と聞いて果物や野菜を連想する人はいません。誰もがたんぱく質に関連して思い浮かべるのは、牛です。なぜでしょうか?食肉業界は年間数百万ドルを使って、人々が「たんぱく質」と聞けば即座に肉を連想するように仕掛
おはようございます、永島恵です。ブログに訪問頂きありがとうございます😊先日上半身のストレッチをしてた時、ストレッチトレーナーさんから意外な事をオススメされました。それは「デブエット」です…これにはビックリ‼️ええ??痩せて無いのに??😱BMI=19位なので標準体型、ちょうど良いと思うのですが…でも確かに華奢には見られませんが、自分が思った以上に痩せて見られます。バランスのせいなのか、凹凸の無い棒みたいな体型だからか💦脂肪も少ないですが、結構この体型便利なんですよ。とにかく
★テレビランキング番組1位獲得!新バージョン完成★入浴剤福袋100個セット/安心の日本製!入浴剤福袋/温泉/送料込み/送料無料/敬老の日/プレゼント/お歳暮ギフト/詰め合わせ【沖縄・離島は別途送料】楽天市場3,658円${EVENT_LABEL_01_TEXT}副業バイトのキモい男が脳内を占めるためなんだか疲れる。嫌いな人に大事な時間をとられるようになるのは宜しく無い何しろ職場のキモい男空気読めない等で検索しているのである🔍知恵袋等を見てしまうのである。
食べものや生活習慣を見直すことでクスリに頼らず体の不調を撃退し、生涯元気で老けない体を手に入れる!自分の再生力を正しく知って、正しく整える方法をお伝えします心と体が若返る食生活と心の健康コンシェルジュ:まりんプロフィールはこちら添加物を気にしていると食べられないウインナーソーセージ!朝食などに手軽にたんぱく質を取れて、美味しくて大人も子どももみんな大好きですよね!早速、原材料名を見てください。❣️【原材料名】豚肉(岐阜
bylui'smom寝る前にどうしても甘いものが欲しくなってしまった時SOYJOYを選ぶこの頃ですわたしの中では「SOYJOY」というとこどもに持たせる空腹をしのぐものというイメージある時から豆大好き💕になり食生活に豆が多くなって甘いものも見直すようになりました「糖質に変えてたんぱく質を」SOYJOYは小麦粉を使わず、大豆を粉にした生地で出来ています低GI食品GI値とは糖質の吸収度合を示す数値低GIは55以下ヨーグルトとか植物性たん
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです今更ですが太腿痩せ必殺器具内側の筋肉を鍛えられるダイエットリングダイソー。。エクササイズリングお店に行ったら最後の1点誰か開封してて嫌だったので店員さんに在庫聞いたら。。供給終了ですって仕方ないからコレ買いました。¥440使い方(ネット画像)※お値段もピンキリです。ダイソーの力入れすぎて割れたりして🤣1万円越えの商品とどこがどう違うんだろ❓次にダイエットたんぱく質強化作戦
チャオーーーーーー!!!!スマホの悩み、聞いてくれてありがとう~。たしかに中学生めちゃくちゃ忙しいからさ部活やテストや塾やなんやかんやで新学期始まったらマメに連絡取る暇もなくなるかな~という気もしてきました。スマホ持ちたてほやほやの卒業式後が一番盛り上がってる説もなんとなくわかる気がします『スマホを持って3か月。ヤキモキマザーの心配。』チャオーーーーー!!!!ナポリタン好きの人もそうじゃない人も昨日の記事読んでくださってありがとうございましたナポリタンが
るんるるーん♪今日は休みで、一人です。最近は一人時間も大丈夫になった。いつも誰かといないといけないような感じではなくなって、一人時間をうまく使えるようにはなった。適当にお掃除して、散歩に行ったり、パチに行ったり。近所の中華屋さんでお昼を食べたりすることもある。ああ、思い出した!チャーハンが食べたいと昨日思ったんだった。昨日の晩も、さきいかをムシムシ食べてたら、お腹がいっぱいになって晩御飯は食べなかったのだ。痩せたか?って思ったけど、全然減ってなかっ
セブンたんぱく質が摂れるローストチキン&スパイシーチリです(^^)367円と、私的にはちょっとお安くなかったのですが、1000円分のQUOカードがあったので、えいっと買いました。笑チキンたっぷり、卵も半熟でおいしそう♡電子レンジでちょっと温めていただきました。もー、中の具材たっぷり!食べてるとこぼれそうです!笑チキンはほどよくしっとりしてて食べやすく、チリソースはピリ辛で後引く味!めちゃおいしかったです(*´∀`*)これでたんぱく質もたっ
術後5日目朝食〜ご飯が200グラムと割と多いのに、、、ご飯のおかずになるようなおかずがない、、、高野豆腐卵とじ。言うけどとじてないし、卵の量少ない。ほうれん草の胡麻和え。ナムル。、、、なんか全部副菜?うーん、なんか日毎に波がありますな。昨日は結構全体的にしっかりした味付けで、ご飯が進んだのに、、今回はふりかけでもほしい感じwご飯基本的に多いかな。あんまり、動いてないからなぁ。カロリーよりたんぱく質がほしい感じです。納豆が恋しくなってきました。まあ、入院中のみで贅沢言
あすけんの健康度を100点にするには摂取カロリーを適正にする食事のPFCバランスを適正にする食事の栄養素バランスを適正にする消費カロリーを適正にする野菜を350g以上取るです。たぶん。身長や現在の体重・目標体重などを入力すると、あすけんが目標を設定してくれるので、後は入力するだけです。私は、あす筋ボディメイクコース、食事のPFCバランスはあすけん推奨値にしています。Protein(たんぱく質)20%Fat(脂質)25%Carbohydrate(炭水化
腹ペコです(;´д`)やよい軒🏃♀️💨ゆっくり~食べれて綺麗✨日曜日営業してる店👏キタ━(゚∀゚)━!お味噌汁のワカメ抜きお願いしたけど可愛い笑顔のスタッフの娘ちゃんが「わかりました」と言ってくれた👏刻みたくあんはご飯おかわり処からセルフで取ってくるシステムお茶とお水もセルフこの位焼いてくれてるのが好き👏盛りだくさんのご飯が進みそうな品揃え5枚盛りもあり揚げ出し豆腐もたんぱく質大量摂取知らんけど…🤭揚げ出し豆腐中が熱々美味しい😋ちゃんと…ワカメ抜き
マッスルグリルのレシピ本より、「ジャガバード改」を作ってみました「ジャガバード改」はボディビルダーのシャイニー薊(あざみ)さんが考案美味しいのに、たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスも良い体を鍛えている人にピッタリな料理です食べた感想は、「ザ・日本って感じの醤油味」で、とにかく「やさしい味」でした鶏むね肉のパサパサ感も少なく、じゃがいもがホクホク美味しくて、ご飯が進みますレトルト料理やインスタント食品満載だった自分がこんな味を、調理
抗がん剤後の血液検査へ地元病院に行ってきましたまさかの.....自己最大値更新となりました前回1回目血液検査入院になりました😣今回の血液検査ジーラスタ仕様こんな数値初めてです(健康な時含める)今までの白血球最大は4400今回の血液検査での数字は7900ジーラスタ(ドーピング)すごい好中球も見たことない数字前回の同じ時期は発熱性好中球減少症で入院していました『感染して入院した話』退院後、1週間経過くらいの頃に微熱が出始めました1番免疫が下がる時期でしたし、副作用の本を
ブログのお友達がカーブスというジムのたんぱく質採点表について書いていて、気になったので検索してみた。それぞれの食品が「これは何点」と決まっており、1日に12点分(かそれ以上?)のたんぱく質を摂るように推奨しているよう。↓『やましたさんちの玉手箱』というブログからお写真を拝借しましたオンラインで食品のたんぱく質量を調べてみたら、鶏胸肉の皮なしは100gあたりたんぱく質は24g、豆腐1/4丁(75g)は5.2g、卵1個(50g)は6.2g、牛乳200mlは6.4g
今日は甥っ子①の18歳のお誕生日。姪っ子からLINEでバースデーケーキの写真が送られてきました。イチゴのタルトなんと、ママ(妹)の自作😲お弁当にはおめでとうのピックが刺してあったけど、どんな反応したのかな?私も、おめでとうってLINEしたけど、既読にもならんわ。誕生日プレゼントはプロテインが欲しいって言うのでメーカーと種類?を聞こうと思ったのに。プロテイン言えば私もカーブス復活させたので意識して、たんぱく質を摂取するようにしています。今日はカーブスの日だ
今年はいつもより桜を楽しめた気がします晴れるとこの時期でも紫外線強いので気を付けたいですが。紫外線吸収剤不使用のお勧めの日焼け止めダーマメディコUVプロテクトクリーム(SPF30PA++)【敏感肌/dermamedico/日焼け止め/日焼止め/ウォータープルーフ/UV】【メール便】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}プラスリストアUVミルクSPF30PA++(30g)日焼け止め乳液ハイドロキノン配合洗顔石鹸ミニ付き敏感肌ダメージ肌お子様
ずっと前から気になっていた、でもなかなか買う機会がなかったものを、なぜかシンガポールでとうとう買ってみた。はい、プロテインここ数年ビリーズブートキャンプをやってたけど、9月から新たに自重で宅トレをするようになったのってなると、いろいろと調べますわよね、巷でよく聞く、筋トレにはプロテインもちろん、食事だけでたんぱく質を摂取できるのがベストだけど、これがなかなか難しい。人が1日に必要なたんぱく質は、体重×1(g)筋トレを定期的に行なっている人は、体重×1.5〜2(g)も必要なんです
♡はじめましての方はこちらを読んで下さい➛★♡先日のブログに沢山のメッセージありがとうございました。『また通報されました』♡はじめましての方はこちらを読んで下さい➛★♡炎上覚悟で書きます何年振りでしょうか。。。またまた通報されてしまいました。数年前も警察の方がウチに来て、『虐待の…ameblo.jp凄い責められる覚悟で書いたブログですが、共感して下さる方や応援して下さる方ばかりでした...お忙しい中メッセージをくださった方、ありがとうございました。有難い事に沢山頂いており、
♡はじめましての方はこちらを読んで下さい➛★♡ここ最近異様に寒暖差が激しいせいか、娘も風邪っぴきさんで食欲も落ち気味(>_<)身長は103?104?cmくらいで体重は13.9kg。14kg超えたと思っても体調悪くなったりすると食欲も落ちるのですぐに13kg台になってしまいます体重が15kgになったらSwitchの新しいカセットを買おうね。と約束していて、娘はいや、16kg‼️16kgになったら買ってと言って毎日張り切って食べていましたひなまつりケーキは完食食生活気を
こんばんは╰(*´︶`*)╯♡大阪のどこかに住むいのちの木🌳ですみなさんお元気ですか暑さのピークが過ぎたと思ってほっとしてたら今頃になってなんだか身体の調子が良くない?な〜んてことになってないですか?この前ね偶然NHKの番組を見てたんぱく質の上手な取り方を学びました「あしたがかわるトリセツショー」どなたか見た方いらっしゃいますか?「たんぱく質のトリセツ」の回ほんと神回でした朝って忙しいからトースト🍞とコーヒー☕️ですませているそこのあなた正しい知識を
ご覧いただきありがとうございますベルラスダイエット90日間チャレンジ31日目です!本日の3食ですヨーグルトは朝、もしくは間食として16時ごろに食べることが多いです少し前までは4パック連結型のタイプも買ってましたが甘味のあるものはやめてプレーンタイプだけにしようと思いますプレーンヨーグルトも前から食べてましたが甘味を出すためにメープルシロップを少しかけてましたホットケーキにかける甘〜いのですたとえ少
年度末の仕事を引きずっていて帰宅が遅くなりました。普段は1日1食か2食で平日は自作お弁当をメインにして朝か夜に温玉とプロテインとベジパワープラスにしています🥚🥗3食は食べ過ぎなので食べないように気をつけてます。こんな時間になってしまったのでやめようと思ったけどお腹ぺこぺこでダウンしそう。。。なので固形物は取らずにタンパク質とベジだけとろうと思います。平飼い卵2個を温泉卵に。沸騰した鍋の火を止めて卵2個入れて12分半放置でとろとろ温玉できます🥚待ってる間にプロテイン
遺伝子博士の結果により、動揺が隠せないGWを過ごしておりんすさてさて、自分がカバだと判明し、糖質OK、脂質NG、たんぱく質しっかり!の食事がカバには合ってるとのことでしたうむ。。。糖質制限を10カ月も続け、糖質に全神経を集中させながら食事をしてきたおしえカバ。糖質OKとゆーても、脂質NGとゆーても、いったい何をどう変えていくのがよいのかわかりませぬ。そんなわけで、遺伝子博士の結果を読み進めていくと、書いてありましたよ。「カバのエサの与え方」そうそう。それですよそれを教
タンパク質って凄い!「うつ消しごはん」、カスタマーレビューより知人からこの本を紹介してもらい、kindle版で読みました。単純に「私も夫もタンパク質不足だ!」と思い、早速プロテイン、B50、C、E、私は鉄のサプリも摂取を開始しました。タンパク質不足だとプロテインがなかなか飲めないとの事ですが、私達夫婦はプロテインを飲むことは難なく大丈夫でした。飲み始めて3週間位たった頃でしょうか。お互い、胃腸の悩みが消えていたことに気づきました。私は常に腹痛(何に敏感なのか、40数年すぐ腹をこわし
4ヶ月ぶりの血液検査で、中性脂肪の値が劇的に改善して、驚きました。もともと1年半前までは、正常値の中でも低い方だったの。で、メガビタミン療法の勉強を始めて、プロテインを毎日2回、規定量を飲み続けたの。体調も髪も肌も、どんどん良くなってたのに、下腹にお肉がつきはじめて、なぜか中性脂肪の値がどんどん上がっちゃって。たんぱく質を摂取してるのに、それを消化・吸収・代謝する能力がなくて、脂肪に変わってたみたい。なので、プロテインを規定量から減らして、自分の能力にあった量を見極めて飲み続けたの。そした
ブログ管理人です。【美味しくたんぱく質食研究会2024】in東京文京区のご案内新学期、新年度が始まり新しい風が吹く4月。お弁当が始まる家族もいるかもしれませんね。起床時間が変わる人もいるかもしれません。たんぱく質食は長く続けていると飽きがくることもあります。でも、毎日の積み重ねが大事と言われています。(>_<);「ズボラでも美味しく、楽して続ける」をテーマにたんぱく質食の研究会を企画しました。通常料理と言えば実習が主ですが、今回はキッチンをはなれ、「アイデアが溢れる自分」を
♡はじめましての方はこちらを読んで下さい➛★♡昨日のブログ、夜ご飯の所追記しました『最近の食事事情追記』♡はじめましての方はこちらを読んで下さい➛★♡記録として食事の記録も書いていこうと思います。昨日··朝☀️フルグラ25g+プロテイン混ぜた牛乳昼☀️幼稚園の…ameblo.jp追記した内容↓↓↓昨日は我が家はモツ鍋でしたお友達呼んでワイワイとこのもつ鍋めっっちゃ美味しいモツ、スープ、〆の麺などが3~4人前入っていますスープも濃厚でモツもたっぷり入っていて柔らかくて美