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双極性障害が完治・手帳返納しました「精神科医が考えた!うつも消える!心を強くする食事術(TJMOOK)」、カスタマーレビューより【完治した経緯まとめ】2006年32歳うつ病発症。2010年36歳糖質制限開始。改善したと思ったら実は躁状態だった。別の精神科で双極性障害と診断される。人間関係、家族関係にトラブル多発。社会的信用を失う。希死念慮が末期症状。自宅警備員。2018年12月藤川理論開始(ホエイプロテイン+ATPブーストセット+肉食+糖質制限)。20
実家に今帰省し療養中。実家の近くにはひろ〜い公園があって公園から海につながってるんです。今日午前中天気も良く、体調も落ち着いていたので、散歩して日光浴をしてきました。海まではいけませんでしたが、久しぶりに日光浴して散歩して気持ちよかったですただ今は疲れてボーっとしています
精神病の治療法(統合失調症、躁うつ病)必ず1→2→3の順序で行う。手順前後があると効果が乏しい。1.鉄タンパク不足の改善プロテイン20g*2~3。卵3つ+肉200~300g+低糖質食。砂糖、牛乳、小麦は完全に止める。BUN20以上を維持。フェリチン100以下の人は、Nowアイアン36*3。*プロテインが規定量が飲めないのにサプリを次々に追加するのは全く無意味。*これを完璧にこなすことが最重要なのだが、多くの患者ではこの基準をクリアできない。2.ナイアシン(ナイアシンアミド)
今日は1週間分の買い出し。行きし帰り共車の中で、私が働きに行くことにケチをつけられ、(最近2社を1週間以内で辞めてるから)、ぐちぐち、歩き方がおかしいだの、頭が動いてないだの、とにかく否定ばかりされた。私はうつにならなどんだけ辛いかわからん!って言い放って、泣きながら買い出しの食材を片付けた。しばらく涙が止まらなかった。主人が1番理解してくれてると思ってたから、ショックで今も泣きながら書いてる。何度も「死んだらええんやな」が頭の中をよぎる。私だっていつまでもこんな寝たきり生活イヤだ
明日から実家に帰省することが決まりました。目的は療養です。昨日の夫婦喧嘩で泣いてる最中にたまたま、父から電話があり、「帰ってきなさい」の一言。明日心療内科で入院を相談しようと思ってたから、違う意味で先生に報告しなきゃです。一度出た実家って、なんで落ち着かないんだろう。
睡眠時間は平均、3時間。昨晩は2時間だった。眠れないというより、眠りたくない。バカバカしいほど、無性に腹が立つ。主治医いわく、躁の症状らしい。イライラしながら、何本もタバコ吸う。じっとしていられないので、急遽壁の掃除を開始。ウタマロはよく汚れをとる。ひとしきり、壁を磨いた後、深夜の町に歩きに出る。目的地はどこでもないのだが、とにかく何かしておきたい。夜通し、徘徊。なぜ、こんなにイライラしてるのか。今回の躁には疲弊してしまう。
どうもボクです最近忙しくてこのブログの更新も途絶えていた。何に忙しくしていたかというと…ずばり麻雀!チーのポンでカン!麻雀のルールすら知らなかったのですが、先日、友人に「ドラクエウォーク」なるゲームアプリをオススメされて、そのゲームの中にカジノがあって「ツモるんです」という麻雀コーナーがあると…前途しましたが麻雀のルールすら知りません。しかしさすが長年アジアで愛されてきたゲーム。面白い。特にリーチをかけた後のドキドキ感は正にパチンコで熱いリーチが来たときと同じ脳内麻薬が出ているのが
双極性障害と診断されたのは、はじめに重症うつ病と診断されてからだいぶ後だ。今になって情報が沢山あるから判断もしやすいのだろうけど、医師でも双極性障害を見極めるのはそう簡単ではないらしい。基本的には躁と鬱を繰り返す病気と言われているが、ぼく自身はそんな自覚はなく、鬱の方が長いと思う。人によっては鬱が辛いから軽い躁状態を望む人もいるなんて書いてあったけど、実際はそんなことは言ってられないと思う。躁転は極端に辛いけど、軽躁状態もそんなに良いものではない。いずれにしてもとてもじゃないけど気分良く過
躁うつ病から生還された方から手紙を頂きました。プロテイン+鉄+ナイアシンアミド。元記事はこちらhttps://www.facebook.com/100003189999578/posts/3047550012027969/?d=n藤川徳美躁うつ病から生還された方から手紙を頂きました。プロテイン+鉄+ナイアシンアミド。www.facebook.com
ヒルナミンを1日の容量のmax200mgまで飲んでしまった。それでも頭の中のごちゃごちゃが収まらず、考えが様々浮かんでは、横になっていられない。もう、どれだけ起きているだろう。いや、1、2時間は微睡むのだけど。脳内は覚醒し続けているんだが、さすがに身体の疲労が蓄積している。以前、処方されていたクエチアピン100mgを一粒飲んでみる。少し脳内の喧騒が治ればいいのだが。このイライラ、焦燥感が鎮まってくれたらいいのだが。
今日は、心療内科診察日でした。先生から、入院前にまずは月単位で実家に帰ろうと提案され、今実家におります。帰ってきたばかりで落ち着かないこれで良くならなければ、入院とのこと。
あまりに眠れていないせいか、目に違和感を感じる。瞬きの度に、コンタクトがとれそうだ。夕飯のカレーの支度も出来たし、今日はどこへ遊びに行こう。それにしても、先日主治医が言ったように、今回の躁は酷い。昨夜は、じっと家にいられず、夜通しカラオケ屋で一人歌っていた。徹夜明けの朝とは思えない体の軽さ。「病識があるだけ、マシだ」なんて、都合の良いことを考えている。どうせ、このあと酷い鬱がくる、きっと。だから、今のうちにやりたいことやっておきたい。
現在、服用している精神科の薬。1日あたり①リーマス(炭酸リチウム)800mg②カルバマゼピン800mg③エビリファイ(アリピプラゾール)9mg④リボトリール1.5mg⑤ヒルナミン175mg※頓服ヒルナミン5〜15mgこれが多いのか、少ないのか、一般的な処方パターンなのか分からないけれど。現状、躁状態らしいので、とにかくヒルナミンで鎮静させる戦略らしい。…が、あまり効果が実感出来ず。相変わらず昨夜も、夜通し起きてゲーム三昧深夜3
2時間睡眠。0時に寝て、目覚めたらまだ2時。2時間しか寝てないが、すこぶる元気。頭が冴え渡る。ヒルナミン60mg、セロクエル100mg飲んでも、寝れるのはせいぜいこのくらい。躁状態はまだ続いている。ただ、気のせいか、少しイライラは治ったように感じる。爽快感が優っている。この静かな夜に、何をしようかワクワクしてくる。ヨガ、ランニング、筋トレ。執筆活動。読みたい本も沢山ある。そうだ、顔パックやネイルやいわゆる「自分磨き」というの。夜は長いようで一瞬で過ぎるから、置いていか
なんだか気分が上がらない。いや、むしろ少し死にたくなる。落ちてきてる気配がする。それともこれくらいが普通?躁と普通の区別が付きにくい。特に躁から落ちてくるときは。でも、きっと落ちてきている。今日は、珍しく昼過ぎまで布団の中にいたから。躁から急速に鬱転するときが辛い。
昨日はたった片道5分ちょっとの散歩に疲れ果てたので、今日は約20数年ぶりに母と食材の買い物へ。一度外に出ると長くかかり、いままたバテてます。自転車はのれました。真剣ですが今日、心療内科の看護師さんから連絡がありました。入院生活と同じように過ごせてますか?と。散歩して疲れてしまったこと伝えたら今はまだ日向ぼっこぐらいにしといて下さいと注意を受けました。ゆっくりゆっくり焦らない自分に言い聞かせます!
病気になって、笑うことが減った。行きたい所に行っても、体調を崩すことが多くなった。お風呂も毎日入れなくなった。親友の言葉がきつく感じるようになった。朝おきれなくなり、昼間はほぼ寝たきり。常に発作がでたらどうしようと考えてる。心療内科へ診察日以外で連絡することもある。外出時、化粧や服装がどうでもよくなった。しゃべることがしんどくなった。食事もどうでもよくなった、めんどくさい。唯一の幸せは寝てる時間。
明け方の投稿に、「そろそろ新しい人生の指標を立てる必要がある。」と書いたけど。そう思えるということは、まだ鬱には入ってないのだろう。多分、少しの肉体的疲労が私を弱気にさせているだけだ。しかし、「人生の指標」って何?カッコつけたことを言ってるが、ただの目標、生きる目的が欲しいだけだ。躁の時、ヨガインストラクターをするのはとても楽しいが、ひとたび鬱になると、たちまちベッドから出られなくなる。そして、こんな人間にヨガを教える資格などないと、何もかもイヤになる。躁の時は、なんでもできる気が
毎朝目覚ましには工夫しているとこのあいだも書いたばかりですが、毎朝うまくいくわけではないです。月、火と2日間も雨で外仕事は休みだったのに、今朝なんとか起きたものの、体が動きません。5時20分には起床したのですが、ソファにダウン。泣く泣く上司に連絡しました。こんな人間、使いづらくてしょうがないでしょう。情けない。早くくたばればいいのに。【指定第2類医薬品】ドリエル12錠Amazon(アマゾン)
今日も、まだ薬は飲んでないけど、発作が出そうな予感。3月なのに、いつになったら暖かくなるのか。今日は予定あったけど、風吹いて寒いからやめました。発作の対策について教えて欲しいです。