さばの塩焼き

波乱万丈な人生を歩んでいるタイコちゃん。人生の荒波を乗り越えるタイコちゃん（イメージ図）東京に引っ越してきてからできた、私の数少ない友人です。出会った当時の彼女は、誰も寄せ付けないオーラを全身にまとっていましたが…背後に威嚇する黒猫が見えていた（ような気がする）8年が経った今、彼女の背後で威嚇していた黒猫はすっかりその姿を消して…黒猫から錦鯉に。そんなタイコちゃんがつい先日、インフルエンザで寝込んでいる私を心配して

【きょうのにゃんこ】にゃんこは長期出張中【きょうの日本酒】昨夜のオフ会乾杯酒は岩手の「赤武」でございました。ご一緒ブロガーさま有り難うございました。お誕生月なのを覚えていただき、お誕生日プレゼントもいただき感謝申し上げます。新潟県南魚沼市、基幹病院に呼ばれた帰りに浦佐駅裏にある「えづみや」でランチ↓この日のご飯はねっこ飯でした「サバ塩焼き」↓「菜の花コロッケ」↓「お刺身」↓「ほうれん草胡麻和え」、「お新香」↓「あまんだれ（山キノコ）の味噌汁」↓本日のランチ1000円

さっきまで雪がチラチラ降ってました。少し晴れ間が見えてきたけど、天気予報はくもり。もうすぐ３月なのに真冬の寒さですね。鶏ひき肉ともも肉が少しずつ残っていたので、合わせてそぼろにしました。（もも肉はフープロで）鶏そぼろ丼。お肉と調味料を混ぜてから炒めるとそぼろがきれいに出来ます。残っていた塩ゆでスナップエンドウは細切り。卵と三色丼。『鶏そぼろ三色丼と夏野菜の味噌炒め。梨が届きました！』今朝は雨降り。少し涼しくなるといいのだけど・・・鶏

🕚11:00さばの塩焼き漬け物納豆キムチ野菜サラダ雑穀ご飯100gスイカ450㌍和食は沢山食べてもカロリー抑えられるので、やはりダイエット中にはいいですね

おはようございます(*^^*)/天気は曇り/雨気温は21度。どんより天気の朝です。昨日より、気温が低いかなぁ．ソメイヨシノの桜があっと言う間に終わり、八重桜が咲き始めるのかなぁ〜とベランダに出たら、道路脇の八重桜が満開でした。暖かい日が続いているからかなぁ。今日は午後からのお仕事だから、八重桜を見にお散歩しよう(*´꒳`*)/今日のお弁当は…パパ弁当です。さばの塩焼きたまご焼きピーマンの磯辺和えメンチカツちくわとお野菜のピクルスブロッコリー

【献立】手作り昆布の佃煮入りだし巻きさばの塩焼きみそ汁(豆腐、しめじ、玉ねぎ)筑前煮(昨日の残り)【昆布の佃煮入りだし巻きのレシピ】＊だしを取った後の昆布で佃煮を作ったらたくさん作り過ぎたのでだし巻きにしてみました！＊もちろん市販の昆布の佃煮で🆗です。＊だし巻きや卵焼きを作る時に油をひくのはどうしていますか？キッチンペーパーで作れますので是非利用してみて下さいね！❶キッチンペーパーを縦に半分に折って

今日は帰り道で既に野球が苦しい展開になっていたので気にせず夕食の準備して、ﾁｮｺｻﾞｯﾌﾟ行って、今日は少し長めに走って、筋ﾄﾚも多めにして、風呂入って体重計ったけど先週からめっちゃ増えてたまあ、そんなに減らしたいわけやないけど、なんか成果が出てないようで嫌やなぁそして夕食は豚のしょうが焼きに水菜とｶﾆｶﾏのｻﾗﾀﾞに冷奴に惣菜のさばの塩焼きなんか一品多くなる傾向にあるけど、次の日に食べればええねんけど、今日はそういうわけにも行かず今日の野球のﾁｪｯｸは時間かかりそうやけど、