こむら返り

先月くらいから…（レイノー症状＋足のこむら返りで布団でも眠れないからだが…）睡眠時間も減っているため体調もすぐれず私が帰宅する夜に寝込んでいる事が多い私は別に気にしないのだが妻としてはとても忸怩たる思いがあるようで自分を責めてしまっているせめて生み出すモノ（お金）もないから私と息子の弁当くらいは…と寝る時間まで調整して作ろうとするありがたいことだが…それで体調が悪化しては元の木阿弥ましてや息子なんて作って貰って当然！くらいな感じで…帰宅しても催促されるまで弁当箱を出す

夜間のこむら返りの予防と対処高タンパク/低糖質食＋プロテインでは、Mg不足になりやすく、夜間のこむら返りを生じやすくなります。Caが付加されているプロテインも多く、プロテインを牛乳で溶かすとさらにCa過多になります。ザバス、森永はCaが付加されている。ビーレジェンドはCaは付加されていない。予防；1)海水Mg入浴塩化Mg200ml*2(300g)＋エプソムソルト(硫酸Mg)30g*5。2)入浴後に亀山堂のにがりを、ふくらはぎ、足背に塗布。3)グリシン酸Mgを400mg内服。4

いつも痛い痛いとこぼしている（Mag-p）･･･頭痛、胃痙攣、月経痛、神経痛、こむら返り神戸西神中央普段着ホメオパスの川崎です♪さて今回のティッシュソルトMag-p（リン酸マグネシウム）のテーマは”筋肉と神経”になります♬マグネシウムは様々な症状に影響があります。体内の酵素反応においても数百種類に関わっていてなくてはならないミネラルの一つになります。マグネシウムの効用については過去記事がありますので、こちらをご参照ください♪奇跡のミネラルマグネシウム･･･高血圧、心筋

Mg不足は2年で解消される普通の食事をしている人は、全員Ca過多＋Mg不足です。その治療には、Caを含まないMg単体のサプリを使う。症例、1うつ病女性に対して、Mg200*3が著効した。Mgを１年継続したところ、お腹が緩くなったのでMgを徐々に減量。2年継続した今、Mg100*1を隔日でしか服用できなくなった。症例、2Mg経口＋経皮を継続。1年半経った頃から､時々こむら返りあり。その後、手の筋肉の痙攣(テタニー)あり、血液検査で低Ca血症が確認された。Mg単体サプリを中止し

カルシウムが蓄積して起こる痛み「若さを保つ栄養メソッド」よりカルシウムとマグネシウムのバランスが悪くなると、さまざまな症状が出てきます。尿路結石、腎結石は耐えがたいほどの痛みをともなう病気ですが、これもカルシウム過剰かつマグネシウム不足が原因です。結石はシュウ酸とカルシウムが結合してつくられます。マグネシウムは結石の生成を抑制する働きを持っているのですが、これが不足すると結石の生成が進んでしまうのです。そのため結石の予防や治療薬として、マグネシウム製剤が使われています。結石について

マグネシウム入浴～マグネシウム経皮吸収Amazonで「死海ソルト」で検索し、下記を購入する。［NICHIGA(ニチガ)］死海の塩DeadSeaSalt3.5ｋｇ、3200円・200mlの計量カップ1杯入れて入浴する。・5分以上お湯に浸かる。効能、効果；･マグネシウムが経皮吸収される。･体がとても温まるため、「温熱療法」として利用できる。･ケトン体値が上がる。･こむら返り、眼瞼痙攣を予防する。･腰痛、膝痛、肩凝りなどの関節や筋肉の痛みを改善させる。･夜間頻尿が改善す

こんな私のブログを読んで下さる優しい方々に御心配をおかけしてしまうので、最低でも月に１回はブログの更新をしようと思っています。１０月…。ギリギリです(^-^;全然たいした事をしていないのに１日が…１週間が、そして１ヶ月があっという間に過ぎてゆく…。何やってるんだろ…私(-_-;)３年前の１０月中旬にALSだと言われました。（その後否定されています）たった３年前…。嘘みたい…。もっともっと長い時が経った様な気がします。仕事をしていた頃の私は、同世代の同僚の中でダントツで健康で

また早朝こむら返りになり、朝から1人で耐えてました最近1週間に1回はなるんです。まじでやめてほしいです💦

映画あまろっくには映画『あまろっく』公式サイト2024年4月公開！「人生に起こることは何でも楽しまな！」関西出身の豪華キャストで贈る、笑って泣いてロックに生きるご実家ムービーhappinet-phantom.com『こむら返り』の話がちょこっと出てくるんですが（誰もそんなエピソード覚えてへんやろからこのぐらいのネタバレはいいでしょう）、こむら返りであってコブラ🐍返りちゃうからなってそのこむら返りは腓返りと書きまして、腓というのはふくらはぎ、腓腹筋のひ、ですねそこまで言うてくれます"

おはようございまぁす朝4時にこむら返りに悶絶したにゃんこでございます昨日は5日ぶりのジャザ月に4回、特別なテーマレッスンがあるのだけど昨日が今月最後のテーマクラスでした今月は筋トレ多めのレッスン💪いつもはエアロで10曲、筋トレ5曲という感じですが、昨日はエアロ4曲であとは筋トレ～2曲目で汗がじんわり3曲目には汗が吹き出てきて、最後にはあんたお風呂に入ったの？ってくらい汗だくになりましたお友だちイントラのインスタより頭のバンドは本来筋トレに使うもの😂ふざけて頭に巻い

いつもご覧くださりありがとうございます。感謝今日は曇りですやや湿度がたかく寒いような暑いような落ち着かないところです。夜中に夢のなかで足が攣りそうなので伸ばしているのですがどんどん痛くなり本当にこむら返りに眠気眼で足首を曲げて治まったのでそのまま寝落ち。ところが朝起きで見るとまだ痛みが残っています。実はエネルギーさんでした。寝ているときはそこまで頭が回りませんでしたが、浄化させていただきますと先程までの痛みは嘘のように消えて

義母のギャーって声に驚いて部屋に駆け付けるとなんとこむら返りを起こしたとかで痛がっておりました。解る解るあれは痛い痛いよね〜でもどうしようも無いです。苦痛に耐えるしか無いから私は寝ている時によく起きます。痛さに飛び起きますが、ひたすら我慢するしか無いですね。グワーとか言いながら耐えます。デカい声は出さないで我慢です。女の人は叫ぶのかな？とにかく何もしてあげられないので自分の部屋に戻りました。風邪をうつしたと思われてるし。

おはようございます。昨夜は１カードの更新して寝る予定が、寝落ちしてしまいました。足に違和感を感じて目が覚めたら５時で、もう少し寝るか悩んでるときに、ピキピキピキピキっと足に走って、はい来た〜こむら返り…あまりの痛さに飛び起きて、悶えておりました。15分ほど経っても落ち着く気配がないので、常備してる即効性のある漢方薬を飲んで、待つこと約10分…落ち着きました。あー、痛かった（笑）このまま起きて、更新してから帰宅準備します。癒しフェアが終わって、今日と明日の午前中はお休みいただけたの

マグネシウムというと下剤を思い浮かべる人が多いでしょうか。酸化マグネシウムマグミットマグラックスなど医療機関でも緩下剤として処方されることが多いです。なぜ下剤となり得るのか？それは体に吸収されずに腸に流れてくれるからです。だから便がやわらかくなるんですけどね。それくらいマグネシウムって口から摂取しても体に取り込まれにくい。マグネシウムサプリも色々あるけれど、どうしても便がゆるくなってしまう人がいて、私は経皮吸収させてマグネシウムを接種する方法をオ

長野県飯田市で九頭龍様の「緑氣」のエネルギーを広げていこうとしています。スピリチュアル仲間をつのっている、緑氣ファンサークルの「井戸端」です。夜中、強烈な「ふくらはぎ」の'つり'(こむらがえり)で、目が覚めました。それは寝てすぐの12:30と1:30に。「両足」とも、ふくらはぎ、足の平がスネにくっつくほどにツッて曲がり少し我慢すると、痛みがふくらはぎ後ろに移動します。少し我慢してると、指４本と親指が前後に曲がり、また痛みが始まるの繰り返し。どーにも

①腎機能障害②肝機能障害③車の運転中における脚のこむら返り（腓腹筋痙攣）の３つである。（順不同）その理由は①②については簡単で、膜により腎臓が締められてきている。肝臓については、解毒機能をかなり使っている事と、膜により締め付けられていることから、多くの方の肝臓がものすごく硬くなっているからだ。③については脳が非常に硬く、末梢神経が短縮し、これまでよりもさらに強く緊張状態におかれているからだ。すでに私の所（OsteopathyFirst）に研修に入っている者が運転中に脚に

乳がん手術後のホルモン治療、タモキシフェンで太る！というのはよく聞きます。更年期様の症状が出る、というのも薬の機序として納得がいきます。しかし、時々聞く足がつるというのは？タモキシフェン、副作用、足がつる。ないよね。いや、お薬の説明としてはない。でも、検索すると出るんだわこれが、けっこう。薬を飲み始めて１年以上たってから、なんだか夜寝てる間に足がつる？というのは何度かあったけど、まさかね。たぶん水分補給が足りないとかそんなでしょ。と思っていたのですが、ここ数日。毎晩

うつ病にもナイアシン不足型とMg不足型があるADHDには、ナイアシン不足型とMg不足型がある。1)ナイアシン不足型ADHDとマグネシウム不足型ADHDhttps://www.facebook.com/100003189999578/posts/4644694395646848/?sfnsn=mo2)ナイアシン不足型ADHDとマグネシウム不足型ADHDの鑑別https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=5021707077945576&id=10

19日の早朝、４時半ごろにベッドの中でいきなり左足のふくらはぎが攣って(いわゆるこむら返り)目が覚めた。その日はネモフィラ祭りにも出かけて散策などしていたのだけれど、時間が過ぎるにつれふくらはぎの痛みが強くなってきた。で、２０日の午後には歩くのも痛くてしんどくなり、現在２１日朝は手すりに頼らなければ階段の上り下りもできないように。う～む、ネットをあれこれ見ていると、こむら返りから肉離れを起こすこともあるようだ。これはもしや・・・肉離れスポーツ中などに筋肉を瞬間的に

新ATPセット＝ATPセット＋マグネシウム。ATPセット＝Fe、B50、C1000、E400。新ATPセット＝ATPセット＋マグネシウム。・プロテイン＋高タンパク/低糖質食はマグネシウム不足になりやすく、こむら返りになりやすい。・マグネシウムはクエン酸回路の補因子。・処方薬のプロマック＋フェルムに、サプリメントのマグネシウム追加がとても良い。今までの治療よりも回復が早い。・初診時にNowアイアン＋C1000を開始し、再診時にB50、E400、マグネシウムを追加という順序。・B50

19日の金曜日早朝、こむら返りになって目が覚めたわけですが、それからずっとふくらはぎが痛くて痛くて。日曜日にはほぼ歩けないほどの痛さ。これは肉離れでも？なんて半信半疑だったのですが『こむら返りから肉離れ？』数日前の明け方、ベッドの中で伸びをしたところ左足がこむら返り、ふくらはぎが攣りましたのです。しかしいまだに歩くのが大変なぐらい痛みが続いて、ネットで調べ…ameblo.jp『脚が攣っただけなのに。とはいかなかった』19日の早朝、４時半ごろにベッドの中で

こんばんは🌛今日もお楽しみ様でした😊お久しぶりの投稿になります今日は久しぶりのお休み♥️よく頑張った自分に拍手👏✨️✨👏少し前の夜中に生まれて初めて『こむら返り』を経験しましたこむら返り（足がつる）｜大正健康ナビ｜大正製薬こむら返り（足がつる）は、筋肉が何らかの理由で突然けいれんを起こして、収縮されたままロックされ、痛みを伴ったまま動かせなくなることをいいます。いわゆる「筋肉がつった」状態のことを指します。こむら返り（足がつる）の原因、症状、治し方や予防法について、専

職場で動き過ぎたのと、立ちっぱなしで、汗をかいたりしたのもあり、昨日は足が凄く疲れた。なんとなく想定内だったけど、昨晩は激痛の嵐だった。何回、こむら返りで起こされたか。💧そんなわけで、今朝はまず…柚子ポカリスエットで、おはようさん。🌞ポカリスエットはいいよ…と、言われてからストックしています。💕💋💖柚子を入れたら、美味しくなるので最近は、柚子入りにしています。💕💋💖今朝、起きて一発目の驚きが！！スマホの容量が、いっぱいです…って。最近、いろんなアプリを入れたけど、いっぱいになるほど

11月からスタートし、調子よく3㎏落ち4kgと落ちていったが2月中旬から3月一杯まで寒くて動く消費行動が激減拍車をかけて、干し芋作りを延々と続けて間食三昧（干し芋の）で体重はリバウンドを繰り返し、今現在4kg減のまま6ケ月のお米無し生活（たまに食べたけど）さすがにこれからはお米も食べていきたいと・・・・年を取ってからのダイエット体に支障はないかな？この期間こむら返りに悩まされてきた（1月.2月寒い時期は発生しやすいそうだ）3kg減が本来の目的だっ

栄養療法で参考にしている、藤川徳美先生のブログに「貧乏ゆすり」はMg不足が原因だと載っていました。Mg不足を示唆する症状の典型例は、・こむら返り・眼瞼けいれん・チック・しゃっくり・便秘、その他。「貧乏ゆすり」もMg不足により生じている。足がつりやすい人や、しゃっくりが出やすい人、貧乏ゆすりをする人、便秘の人って普通にいると思いますが、Mg不足が原因の可能性があるようです。藤川先生は、「糖質制限」と「高タンパク食＋プロテイン」を前提に、ビタミンB、ビタミンC、ビタミンE、鉄の

長い間、寝たきりの友人も抗ホルモン剤治療をしていましたが、ホットフラッシュの滝のような汗に悩み別の病気もあり、一旦、抗ホルモン剤治療をやめたそうです。そしたら「垂れていた胸のハリが出てきた」！てっきり、長年の闘病で胸の筋肉が落ちて胸が下垂したと思っていたのですが、抗ホルモン剤の副作用もあったようです。抗ホルモン剤治療の副作用は、閉塞性動脈硬化症脚(ＡＳＯ)もあるようです。男性に多く、症状は脚の痺れ脚が痺れて歩けないなどです。原因は、女性ホルモンの低下や

こんにちは。週末はとても暖かかったですね。各地でGW並みの気温だったとか朝方はお布団の中でこむら返りが起きそうになり、なんとかなりそうなままで終わりましたが十分痛かったです最近たまにあるので、カルシウムやマグネシウムなど、ミネラルを摂ることをもっと意識しないといけないなと思いました。娘の小学校もあと数日。今週はまた寒くなるようなので、体調を崩さないように過ごしたいですね楽天市場の日＊ドライヤーを購入！先日、これまで愛用していたドライヤーの持ち手が突然折れてしまったので(とりあえ

さて、思わぬ重傷だった肉離れのため、しばらくステッキのおわわになろうかと。やはり痛いのと、歩くことで患部に与える刺激で治りも遅くなりそうなので。『こむら返りから、まさかの安静3カ月w』19日の金曜日早朝、こむら返りになって目が覚めたわけですが、それからずっとふくらはぎが痛くて痛くて。日曜日にはほぼ歩けないほどの痛さ。これは肉離れ…ameblo.jpまあ、若いころなら恥ずかしかっただろうが、もうオッサンだ。見栄えより実を取りましょう。で、購入したの

このところ妻が本人曰く「顔面と足の裏しかいたくないところがない」と…寒さのせいもあるだろうが😰先日はリウマチクリニックの通院日だったが其処にも痛いから行きたくないと…なんとか行ってきたが…今回はリマチルの増量と咳止めのアスベリンに変えて少し飲ませてみていた私の花粉症用のストックの小青竜湯を処方して貰ったフスコデだと眠気がキツイのと胃の痛みもあるし一番は薬の不足その点まだストックのありそうな小青竜湯なら副鼻腔炎持ちの妻には効くのではないか？という私の予想はあっ

『情報の発信活動を応援してくださる皆様へ』『おじさんひろみちこと大西有の決意‼️』ツイッター&アメブロ&ユーチューブのフォロワー様に大西有から大切なお知らせ🙏7月1日より行動を起こす方向へ✊誠意を伝…ameblo.jp『山ちゃんの可愛いイラストがなんと商品に♥️』山ちゃんから可愛いイラストがプリントされた商品の販売が開始されたよ✊yamachan70のオリジナルアイテム・グッズ通販∞SUZURI（スズリ）公式アイテ…ameblo.jpまず初めに引用させて頂いてる皆様にお礼と感謝を♥️