くびれ

受講生の実績がすごい！！！・漢方薬＆痛み止めを毎日飲んでも良くならなかった生理痛→薬を手放せた＆PMSや過食も改善！・自分に自信が持てなかった→ありのままの自分が大好き・激務と育児でへとへと→子供がぐずってもイライラしない＆頭の回転が速くなり残業０へ！・２０年以上悩んでいたパニック障害が改善！飛行機、電車、バスに乗れるようになり、海外旅行も楽しめた！・４０代で妊娠、つわり中や産後も自分でセルフケアできるように・子どもの頃から胃腸が弱かっ

こんにちは。名古屋で腸もみさんを目指す、ゆみ子です。●腸もみを受けたらどうなる？長女ver.師匠からは、練習は女性の方が良いと言われていたので、自主練はいつも娘のお腹を借りています。（男性は筋肉でお腹が固く、初心者には難しい）幸い娘は、腸もみが大好きなので、喜んでお腹を貸してくれます。毎日、仕事で疲れてゾンビの様に帰ってくる娘。腸もみされながら色々な話しをしつつも、気づいたら疲れと気持ち良さで、スヤスヤ。腸もみの効果は、若いからか、てきめんに変化を感じているようです。まず腸もみを

お久しぶりの更新になっちゃった。ダイエット始めたころの記録とかまたこっちに残しておかないとね。インスタはハッシュタグだけじゃなかなか整理しきれないところもあるし。今日は、ベッドの上でできる！！下っ腹ぽっこり撃退トレーニング10分です。私は子供たちの寝かしつけ中に終わらせました。スキマ時間活用しないと無理よ。ワーキングマザーは特に。工夫工夫私は頚椎症もあるので首は浮かせず、枕二つ重ねて上半身は寝たままやりました。Lower

んでは早速、参考になる事を…wwwいきなりやけど、みんなはセクシーな腰つきかい？？くびれてるかーーーい？？(´▽`)という訳で、以前に書いた「くびれ」についての詳細を書いていこうと思います♡(.◜ω◝.)♡そもそも腰のくびれとは、肋骨下部と骨盤を結んだ線なんだけど…絵で描いた方が分かりやすいかな？(о´∀`о)こーゆー理由で骨格が女性の場合、くびれが出来るんですって！なるほど！骨格が男性の場合、寸胴になるのも納得！wwでも、生まれながらの女性でも骨盤が狭かったり、肋骨下

引き締まったウエストを目指して腹筋をガンガンやっても実はダメなんですよね・・・当然お腹周りのトレーニングも必要！そこにプラスして背中の筋肉「広背筋」を鍛えるのも大事！オススメのトレーニングは「ラットプルダウン」このトレーニングはジムでしか出来ないですけどね後ろ姿がVシェイプボディってカッコいいですもんね（^^）やってみたくなった方はDMくださいね！〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜「整体」＋「トレーニング」でいつまでも若々しい疲れ知らずの身体

ドクターコラム_03.骨盤ヒアルロン酸骨盤ヒアルロン酸施術事例どう改善するのか?!典型的なヒップディップス(HIP-DIPS)前、横、後ろ、どの角度から見ても凸凹…このような凸凹の主な原因はヒップディップスです。ヒップディップスによる凸凹がまるで脇腹のぜい肉のように思えたこともあったそうです。しかし、この方は後ろから見た時、ヒップディップス以外にももう一つ課題がありました。お尻筋肉の外側のボリュームが足りなかったのです。

ダイエット&ボディメイク女性らしいカラダ作り専門のトレーナマリです。<ダイエットandボディメイク>「女性らしいカラダ作り専門」★選べる２つの「提供メニュー」→こちら★公式「痩せコツLINE＠」登録→こちら★マリ「自己紹介」→こちら年にたった3回だけの募集！！オンラインダイエット「美食動源」次の11期生1月1日！！先行募集予定→次回詳細昨日のブログの写真にもLINE@からたくさんの感想がw「え？！すごい」「劇的ビフォーアフターもびっく

こんにちは今日は先日書いた【30日チャレンジ】のプランク編を書こうと思います先日書いた30日チャレンジのスクワット編はコチラスクワットは苦手なので、私は“プランク”というトレーニングを始めましたプランクとは日本語で言うと「板」という意味。板のように身体を真っすぐにキープする体幹トレーニングのことです。やり方①うつ伏せの状態で、肘、つま先を肩幅にひらいて身体を支える。脚は伸ばして、つま先を立てる。腕はL字に曲げて肩の下に肘がくるように。②首は上げたり、下げたりせずに

ごきげんよう✨とりあえずのご報告ですが、美淑女チャンネル900人達成しました♥ありがとうございます💝こちらからコーデ紹介とご挨拶🎀43才美淑女コーデ紹介💝900人達成のご挨拶🎀ありがとうございます💖#ご挨拶#コーデ動画#コーデ紹介#ジルスチュアート#モテコーデ#大人カジュアルコーデ#春コーデ#大人かわいい#カジュアルコーデ#美淑女コーデ#今日のコーデ#応援ありがとうございます#登録者1000人目指すyoutu.be他にも色々コーデ紹介をしてるので、再生リストか

)プロクビレイター(のAbooです。世界中のウエストをくびれさせることが野望のプロのクビレイターです。クビレイトに欠かせないものと言えばコルセットコルセットで肋骨を締め上げることで、アンダーバストからヒップにかけて整形級のボディラインを作っちゃおうって言う痩身術です。みんなはコルセットダイエットなんて呼んでます。最近、コルセットダイエットにチャレンジする人が増えてきて嬉しい限りですが、みんないろんな問題に直面しているようですブロガーでモデルの海野ユキさんが指摘していましたが

昨日久しぶりに野球部で集まって結婚報告もして楽しかったけど調子乗って飲みすぎて帰り道にこけて茂みに突っ込んだことしか覚えてない。笑先を進んでた主人が「おい！大丈夫か？！笑」って若干笑ってたもんな、、、指輪が無事でよかった😭いや、ぶつけたかも😱案の定二日酔い。🚺やのに冷たい酒を飲んで揚げ物を食べて体はボロボロや😭可哀想な私の体。痩せたいけど宴会や飲み会は絶対に参加したい🥹しかも昨日は野球部のOBの方がやってるお店に行ったからそら飲まなあかん。家ではなるべ

ちぃです。今日は写真撮れなかった。撮る勇気と元気が足りなかったです頭ン中、マイナスに傾き気味だったから、自分を奮い立たせるために、もう一度去年一年間を振り返ってみることにした。お腹正面のビフォーアフター。頑張った。去年1年間で生まれて初めてここまで痩せれた。時間があまり取れない中、少しずつ少しずつ。毎日ちょっとの気合で少しやる。まとまった時間なんか取れないから、家事の合間や寝かしつけ中…ちょこちょこ隙間を見つけてはト

こんにちは。名古屋で腸もみさんを目指す、ゆみこです。●腸もみレッスン４回目前回から２週間ぶりのレッスン。名古屋から大阪まで通っているのですが、いつも天気が良くて、近鉄特急ひのとりでプチ旅行気分です♪←行きは^^;腸もみレッスン１日目腸もみレッスン２日目腸もみレッスン３日目さて、４回目のレッスンですが、今回ももちろんひたすらに手技の練習です。その中で今回の課題は、「優しさ」と「小指」です。手技なのに力強さじゃなくて、優しさ？と思いますよね。／腸もみは、優しさでできている＼

コルセットダイエットでよく検索されるワードです。「コルセット+肉+どこへ」まさかの3語の複合検索です。ここで言っている肉って筋肉じゃなくてもちろん贅肉、つまり、脂肪のことですよね。きっとそうですよね。そうじゃないとこの先の記事完全に斜め上に向かってロフテッド軌道を描いて自分を誤爆してしまいますので・・・)プロクビレイター(のAbooです。世界中のウエストをくびれさせることが野望のプロのクビレイターです。クビレイトに欠かせないものといえばコルセットコルセットで肋骨を引き締める

東京からオンラインで、日本全国、世界中にいる女性たちにボディメイクレッスンを開催中✨骨格からボディラインを整え、女性らしい「やわハリ」な身体をつくる運動・栄養指導をおこなっています。やわハリボディメイクトレーナーの高澤麗です♡2022年7月には初の著書「やわハリボディメイク」を出版いたしました！今年は、やわハリボディメイクのことをもっともっと発信していく！ということで、前回の記事より私がなぜパーソナルトレーナーという道を選んだの

皆さま、「誰のおっぱいか気になる03」の「いいね」の数があっという間に45に到達したにもかかわらず、解答が遅くなりまして申し訳ありません！！（汗）今回は正解が出るかと思っておりましたが、、難しかったのでしょうか。。でも、、すごい勢いで「いいね」をいただいていたので、、、きっと皆さま、誰のおっぱいか気になったのですね！！そして、とりあえず誰のおっぱいかわからない状態で、、シコったのでしょうね！！（爆）さて、前置きが長くなって我⚫︎汁が出て来た方もおられるかもしれないので正解の発表に

ポッコリお腹、貧乳、太い脚などなどお悩み解決レッスン会がありました！立ち方。歩き方。そしてほっこりお腹解消、美脚、ヒップアップ、クビレつくりに最適な体操ローリング一石四鳥の体操です。1・膝を立てて手はヒップの横に軽く添えます。体重をかけないようにします。２・膝をつけて足はなるべく手前に引き、前傾姿勢を取ります。３・まず左側に足をぱたんと倒します。この時膝と膝が離れないように上の足を下の足にしっかり乗せます。４・今度は反対側に倒します。５・これを50

10年ぶりの裸でのハグ。私は、恥ずかしすぎて、必死に布団で胸を隠そうとしていたんだけど、その布団をまくり上げ、夫は私の体をなめ回すように見て、一言。「COCO、カラダ綺麗…昔と全然変わってない…」これ、涙が出る程、嬉しかった。（いやー40代に突入してるし、バストはかなりしょぼくなってるけどね）お腹もちょこっとたるんでるし、変わった部分はあるけども。ウエストのラインが

コルセットの紐はくっそ長いのではなくてあれでぎりぎり短いくらいここテストに出るぞ計算式：<SQRT{(緩める幅×段数)^2＋(一番上から一番下までの穴の距離^2)}+緩める幅>×2+404.8mの紐はバーヴォーグ(Burvogue)のコルセット用のカスタムサイズスキットを見てみましょう！韓国系のカジュアルファッションを卸販売するエンジェルスシンジケートで新しい企画が持ち上がった。常設企画として、最近話題になっているインターネット実演販売というのを社長がやりたいと切り出したのだ。

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。このブログは、最小の動きで最大の効果を出すエクササイズ・コツを紹介しています。簡単にスタイルアップ人気記事＊内もも痩せ→意識がポイント！内ももの鍛え方＊膝上のたるみ→反張膝を改善する膝の伸ばし方＊二の腕痩せ→腕は筋トレでなく分割で＊背中痩せ→はがすだけじゃない！猫背改善肩甲骨ストレッチ＊お腹痩せ→凄すぎ！腹部マイナス7cm！！きついしんどいダイエットではなく、簡単に叶えたウエスト痩せの方法＊

先月から始めたホットヨガ汗かき中毒になってまふしかし、滝汗って気持ちえーねー12回も通ってましただんだん強度の強いものに移行したりして新参者のトーシローが調子こいてます上級者の中で一人ポーズが決められずグラグラプルプル必死おかげで筋肉痛ばっきばっきヨガ舐めてましたあ痛、た、た、た、と身体をよじらせながら病院のベットに上がっていたら完全に看護師さん癌のせいで身体が不自由だと思ってる同情と心配の眼差しを向けてくれたのに申し訳ない体重は白米とプロテ

娘が保育園に入園して早7か月・・・我慢の限界以前からずーーーーーと、ムカついてて保育園にクレームいれようかなっておもってた。↑詳しくはこちらマジで先生たち、どいつもこいつも挨拶フルシカトなのよ。もうムカつくし極めつけは帰りに「ありがとうございましたー」って教室出るとき誰一人返事ない。ちなみに部屋には保育士さん4人くらいはいた。「あれ？聞こえてない？」と思い再度ちょっと大きな声で「ありがとうございましたー」・・・・・・・・・シーン・・・・・・・・・

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。素材です（今は無料で手に入るみたい）昔、このブログでもウエスト位置の説明に使ったのですが（ウエストはどっちだ？）（答えは…）（肋骨の下ですよ〜）（低い方じゃないですよ〜…という記事でした）（※お尻の位置もよく勘違いされます）認識から変えていくなんて、考えもしないことかもしれません。美姿勢エクサ

東京江戸川区平井エステサロン〜HIFU(ハイフ)・ハイフスタンプ・テスラスカルプト・プラズマシャワー・水光導入・サーマル・ハイドラ・ハーブピーリング〜R-style2ndRoomMizuhoです今週もご来店いただきありがとうございました部分痩せで人気の強力ハイフスタンプ今回はハイフスタンプのみ施術、お腹のビフォーアフター写真をご紹介していきます​30代女性２回施術お腹が減ったことで引き締まって見えますねさらに注目していただきたい部分がこちら矢印のとこ

＼藤本美貴さん着用／【4/20(火)10:00〜待望の再入荷！送料無料】低身長＆高身長さんサイズ追加！大人の高見えストレートパンツ小さいサイズ大きいサイズテーパードパンツパンツボトム春カラーレディースオフィスきれいめPierrotピエロMD【4/26頃より順次発送】楽天市場2,190円長身さんにもおすすめなパンツです。こんばんは。今日は組織検査の結果を聞きに病院に行ってきました。お医者様の話って聞いている時は分かった様な気になって「はい。はい。」と答え

この世にはいろんなダイエットがあるけれどやっぱり努力しなきゃ綺麗になれないそんな事を考えている私やっぱり楽して痩せたいよね〜(笑)いつもありがとうございますスポーツグッズの通販店キットオンラインショップのでぃくそんですツイストボードを初めて2週間と2日が経ちましたその間2日サボりましたがウエスト周り、特にヘソの辺りがかなりスッキリ！メジャーで計ってみたら4センチも細くなってるじゃーん♡体重計にも毎日乗ろうって決めたけど…全く続かないしバストアップの為に腕立て伏せや

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております（フリー素材。私のお腹ではありません）以前の記事であるご感想を紹介したのですが足についての解説ボリュームが多くなりすぎて下線を引きながらもスルーしてたご感想部分があるので今日はその【スルーしてたけど大事な点】を取り上げていきますね上記の

)プロクビレイター(のAbooです。世界中のウエストをくびれさせることが野望のプロのクビレイターです。クビレイトに欠かせないものといえばコルセットコルセットで肋骨を締め上げることで、脇の下からラインを整えて、腰部で引き締まったボディを作ってしまおうという痩身術です。女子の間ではコルセットダイエットなんて呼ばれています。あれいつもとちょっと違いますね～アンダーバストとかボディラインとかヒップとかそういった言葉が入ってないです。今回は女子だけでなく男子にも考えてもらいたいです。

【アウトレット】ストライプデニムタックテーパードパンツSMLLLアンクル丈9分丈レディース大きいサイズメール便対応可楽天市場500円500円です。こんにちは。色んな考え方があると思いますが、私は好きな人からもらうプレゼント大好きです。お金で解決している。という考え方もあれば、相手を喜ばせたい気持ちという捉え方もあると思います。受け取る側の気持ち次第なのかもしれません。りょうくんは何でもない日でもお土産やプレゼントを良くくれます。私は良い意味で受

⁡千葉県袖ケ浦市、千葉市ピラティススタジオstudioeArk(スタジオアーク)でココロとカラダを磨く！！エリカですre･Frameexercice®＊5月からのチャリティークラスです⁡⁡⁡薄着になる前に今からでも間に合います！⁡⁡⁡✨とてもシンプルで即効性のあるエクササイズ✨⁡⁡世にある骨格なんちゃら〜というものの殆どがこのre･Frameexercice®かre･Frameexercice®が元になっています。元祖と言ったら想像しやすいかし