お腹痩せダイエット

\背骨が潤ってる/今週もグループレッスンお疲れさまでした✨金曜、土曜の大人のメンバー達と集う1時間。私より先輩の方々も多くて、いい意味でほんのり良い距離感と、フレンドリーな落ち着いた雰囲気✨自律した女性たちが集まるから、ひとりひとりの居心地の良いスペースがある🩷我が教室ながら、よい雰囲気だな〜と思います☺️🌿土曜クラスは満席となりますが、金曜クラスは、ピラティス初めての方募集中です😊今週は、骨盤底筋群から引き締める✨とローラーを使って背骨をしなやかにする✨をテー

たった60分でウエストがキュッとくびれて-8cm骨盤と背骨のゆがみを整えるだけ自信がもてるスラッと女性らしいカラダへ変身♫女性に優しい・丁寧・穏やかな口調のマンツーマンレッスン。お腹痩せピラティスの野田智弘です。今日もレッスン満席！ありがとうございます。今日のブログではエステティシャンとのゆみさんとのお腹痩せストーリーをご紹介します。もともと肥満体型ではないゆみさんですが「体型がひとまわり華奢」になってます！特にウエスト周り！スッキリですよね

フォロワーさんに教えていただいた5分でできる腹筋トレの動画です。私のことについてMyInstagramhttp://instagram.com/chii158cm@chii158cm私どーーーしても最後のトレーニングが出来ません。出来る気配すらないｗｗいつかできることを夢見て