お料理男子

【GO-BANG'S-SpecialBoyfriend】右の足首あたりが痛い男、れいです(笑)昨日、なんか痛いなーと思ってて…今朝、もっと痛くなってた。サンドバッグのトレーニングの際に、捻ったのかもしれん。多分…『蹴り(キック)』の時では無くて『突き(パンチ)』の時に。※東京時代その1…自宅内ジムルームにて打撃系スキルのある方なら常識ですが…パンチは手や腕で撃ってはなりません。足の動きで全体重を乗せた状態で、拳は最後に放り出すだけ。その…｢足の動き｣の時に、ヘンな捻り方

男の台所・森のホタテ（えのき）のニンニク醤油バターソテー【材料】森のほたて（えのき）3個ニンニク（スライス）１片分※おろしニンニクの場合は大さじ１バター大さじ２醤油大さじ３作り方①フライパンを弱火で熱してバターとニンニクスライスを炒めます。※おろしニンニクを使用する場合は⑤で醤油に混ぜてかけます。②少しニンニクの香りが出たら森のほたて（えのき）を入れてしっかりと焼き色が付くまで焼きます。②焼き色が付いたらひっくり返してニンニクスライスを

グラフテクトなかーまのブロ友さんたちが収納について続々とブログを書いております。りうさんからバトンを頂いたので僕も真似っこするぞーい！ウチのグラフテクトはデュエ(II型)。こちらはシンク側です。シンク下の引き出しにtowerさんのタオルハンガーを追加しました。さっそくカトラリー引き出し(シンク側向かって左側上部)をオープン！グラフテクト標準のカトラリーケースなので特に工夫なしwカトラリーは柳宗理さんのステンレスのものが多いなぁ。カトラリー引き出しの下側。無印さんのA4ファイル