いい汗

今日も暖かくていい感じ✨✨頂いたお花を花瓶に分けて✨✨お花がいっぱいで気分がいい💓✨ベリーダンスレッスン✨✨暖かくなってきたので〜動きだしま〜す🎶ベリーダンスもイベントやボランティアでも踊りだす準備✨✨踊りが揃うといい感じ🥰✨踊っていい汗かいて気持ちいいですよね〜🎶✨たまには、レッスン後にランチ🎶色々、話しながらあっという間に時間が過ぎててびっくりでした🎶笑笑。

昨日の不安定な天気から一転して今日は晴れ間が広がる好天気☀️そんな今日も日暮れが近づく時刻になりました。そして今日のジムは後半に入りました。今日もこの後、２１時３０分まで営業致します。今日は気温も高く、ジムに来られた皆さんは心地よい汗💦を流しています。引き続きこの後もジムに来ていい汗💦流しましょう♪

週末久しぶりに長距離散歩に出かけました。二日間続けては疲れましたが、こちらは気温が低くそこまで暑くなかったのでいい汗をかきました。それにしても、マスクをしていない人が多かった！日本ではありえないような気がしますが。どうでしょうか？この人たちも！ちょっと、ちょっとちょっと橋の上を歩いていると広い所もありますが、狭いところや自転車と歩行者が半分ずつ共有する場所などがあり、マスクをしていない人達とすれ違う時はなかなか社会的距離を取ることが難しかったです。自分だけはマスクを

今日は芦屋さくらファンランに参加！🌸友2人と某所で待ち合わせして一緒に行くはずが、、1人は寝過ごし、「待ち合わせの時間に間に合わないんで、直接行くわ〜。」と。もう1人は、合流してすぐに、「ゼッケン忘れた〜。取りに帰るわ〜。」と言うわけで、結局みんな別々に会場入り。🤭行くまでにそんな感じだったんで、どうなる事かと心配したけど、思ったより早くに合流出来て良かった〜。😊さくらファンランの時はいつも天気が良くて気持ちがいい！✨今年は桜、だいぶ散ってたなぁ。🌸スタートして、折り返しのポールの所に

朝起きると、やはり筋肉痛でした・・・・・。ｗｗｗ昨日は久しぶりに、ツインリンクもてぎでスポ走。(´▽｀*)先日までの暖かさから一転、シッカリ寒気が入って晴れていてもキンキンな空気でした。ゆっくり準備をして、ほとんどの時間をストレッチしたりして体を動かしていました。それほど、さぶい・・・・・。この日、９：４０現在で気温４．４度、湿度は計測できないくらい低く、路面温度、各コーナー１３～１５度。アンダーブリッジ内においては路面温度２度、この時期らしい

3/16小潮実は今年に入ってから販売店やマリーナに中古艇巡りをしてました何か購入する時に迷ったりして最終的に思うのは一回きりの人生買わずに後悔するより買って後悔しろと自分に言い聞かせてでついに購入ww和船お酒撒いて購入店の社長の運転で島一周して離着岸の練習風もあり流される〜いい汗💦かいためちゃ緊張したのを桟橋のボラが癒してくれましたこれから艤装を考えないといかんです。先ずは振動子を取り付けねば

日本武道館は何度か行きましたが、東京国際フォーラムは初めて来ました。久しぶりの東京は、やっぱり人の多い景色で賑やかです。学生の頃から友人達とたくさん遊んだ東京に戻ってきたので頭の中で思い出が流れていました。東京のたくさんの友達に会いたな。毎日、見る海の景色もいいですがやっぱり東京はいいですね。少し早くついたので近くで食べ歩きツアーを開始しました。有楽町のいきなりステーキでサーロインの200gを食べました。お店の店員さんもすごく親切で、ジュ〜とたまらない音が響いて、すごく美味しかったです。

早いもので本年も早３ヶ月が終わりました。てか、更新忘れてました。３月からは、チームとしてもずっと同じ流れで練習というのも何だかなぁと思いまして、テコ入れをしましたズバリ、運動量をかなり増やしましたもちろん運動量を増やすというのはケガのリスクも上がるんですけれどもね。でも、満足感は出るし、代表もいろいろ考えがあるのですが、しばらく練習量を上げようかなと思います。それのアップ段階として、３月４月は使っていく予定にしておりまして、５月ぐらいからは本格的に練習量を短期集中で上げる計画にしてい

今夜もオジサンと夜ジムに行っていい汗かいたよ24時間ジムって好きな時間に行けるのが魅力よねぇ♡今夜は結構混んでたなぁ有酸素運動と筋トレしっかりストレス発散してきたよ〜おやすみなさいませ〜