workout

今朝は小学校の手前の公園に寄ってから保育園の周辺を歩き、あさんぽ850mヨドバシがくるから、あさんぽとちゅーできりあげたけど、まにあわなかったよえっほっえっほっふへへへへっじーーーっおせわーっインスタにWanyoMoriがいっぱい表示されるのですが、このエクササイズをやれっていうことなのかしらパンとめんるいをドカぐいするほーじゃないボクの動画とLINEスタンプ

こんにちは😃ZUMBAPartyですサークル1周年㊗️記念としまして、このたびZUMBAPartyのTwitterを開設しましたサークルZUMBAParty@ZUMBAParty90855月は12,26日(金)10-11時で開催します♪ご参加、お待ちしております😊#平塚市#ズンバ#ZUMBA#サークル#公民館https://t.co/WZUK3cGUvs2023年05月03日14:56内容はこちらのブログとほぼ変わりませんが…（笑）少しでも皆さんにお知ら

ジムでよく見かけるのが「パーシャルレップ」要は可動域を限定して筋トレをやっている人達がやたらと多い。(私が使っている公営ジムでの事です)どう見てもパーシャルレップでやらざるをえない事情？があるようには見えず、かといって目的や目標の為に敢えてパーシャルレップでやっている感じでもない。そういうトレーニーに限って実力以上の重量でやりたがる傾向にあるように思います。あくまで私の主観で本当のところは分かりませんし、別にパーシャルレップが悪いとか駄目だとか言うわけではないんですけどね…。筋トレに絶対の正解な