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前回のブログでピラティスにも流派があることと、流派によって目的・特徴が違うこともお話しました。今回は流派の違いについてお話します。流派もヨガと同様、たくさんあるので、主に日本で広まっている主な流派6つ紹介します。・BASIピラティスアメリカに本部を構える流派で流れるように動く「フロー」と現代人の身体に合わせてエクササイズを作っていることが大きな特徴です。筆者もこの流派でピラティスの資格を取得しています。私個人はモディフィケーション(道具使用やエクササイズをアレンジして強度を調
こんにちは(о´∀`о)💓ピラティスサロン&スクールReedGreen(リードグリーン)の川本紘美です(*´∀`*)今日は久々に、ピラティスの話題をいきなりですが、ピラティスメソッドアライアンス(PMA)って知ってますか(о´∀`о)??今日はピラティスを勉強する方に知っておいてほしい情報、またPMA公認ピラティスティーチャーの資格取得を目指している方向けにを書いてみたいと思います。PMAはPilatesMethodAlliance(ピラティスメソッドアライアンス)とは、ピラティ
皆様こんにちは😊美ピラティススタジオGerberaRosaインストラクターの杉浦キョウコです。写真は前々回のレッスンの様子です。肩こりに悩まない身体作り皆さん頑張りました😊毎週木曜日は高橋イオン1Fワイズフィットサブスタジオにてピラティスレッスン開催日です。スタートは19時ですが受付と簡単なカウンセリング等ありますので10分まえより入室可能としておりますのでよろしくお願いいたします。お持ち物ヨガマット動きやすい服装飲み物膝や恥骨等守るバスタオルやミニ毛布があると安心