O脚

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております・ダイエットに成功しても、なんだか不格好…・太もも・ふくらはぎの周径囲は減ったのに、望んでいた脚と何かが違う…・体重は減ったのに、太ももは細くならないそれ、もしかしたらO脚・X脚が原因かもしれません。↑右の写真のように細くキレイな

週末、パパと孫を公園に連れて行ったのですがパパが撮った、孫と歩く私の動画を見て驚愕自分が思っている以上に、がに股。少し前、母からも指摘を受けていて気になってはいたんだけどアラカンの自分の動画ってまず、撮ってもらいたくないしだから、見たこともなかった。でも、昨日は私が、知らないうちにパパが、孫の動画を撮るのに一緒に、写り込んでしまって←多分、娘が小学生の頃以来の自分の動く姿を、映像で見たわけです。

梅雨入り前に新しいサンダルをおろしました!!!AKAISHI歩きやすい新作夏サンダル130レイヤードサンダル(ヒール高：5cm)パールピンク★☆☆彡彡彡華やかさもあるけど全体的には落ち着いたデザイン、異素材ストラップがやさしく足を包み込んでバックストラップでフィット感もしっかりありますよ😊柔らかい素材感で、優しい履き心地♡ヒール高5.0cm（ヒール差高2.0cm）は普段ヒールを履かない私には正直…少し高めに感じますが踏み出しやすい靴底デザインで、楽々と歩きやすいで

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております昨日の記事はこちら『【美脚】スリッパは足を太くする？！足がポカポカするサンダルをスリッパ代わりに』こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告を…ameblo.jp昨年夏に蓮佛美沙子さんがTV番

ご訪問ありがとうございます。自己紹介▶こちら予約システムReserva▶こちらヤムナボディローリングプラクティショナーのちなみです。最近、インスタを頑張ってほぼ毎日投稿してます。そのせいでブログが久々にブログも更新します。今日は1日1ヤムナを続けてくださったお客さまのお話。50代のデスクワーカーのお客さまはO脚に悩まれていました。ヤムナボールもご自宅にあるけれど…着替えるのも面倒だし、なんならヨガマットを敷くのも面倒な時がある。1日1つ、コレやればOKみたいなものを教え

こんにちは美BODYアドバイザーEIKOです今日は曇っていますが雨が止んでよかったレッスンを再開してからちょうど10日が経ちましたレッスン再開と同時にパソコンの作業も再開しました機械音痴なのと数年ぶりのパソコン作業でエクセルやワードを忘れてあたふたしております外でもパソコン作業をしたいと思ってケースを買いに行ったらとっても可愛いパソコンケースが3Coinsにあって一点しかなかったので即GETしました(店員さん曰く、人気でやっと再入荷したそうです)スリーコインズ

こんにちは😊美と健康は足もとから🦶足管理士の安田智香子です🌸靴を履く時毎回紐を締め直していますか？たぶん、毎回締め直しているという方は少ないのではないでしょうか？なぜ、靴紐を締めた方がいいのか？靴は、足にフィットしておかないと、歩くたびに靴の中で足が滑るというスリップ現象が起きてしまいます。そうすると、⏬🌟靴の中で、足指に余計な力がかかってしまって、浮指の状態になってしまう。🌟歩く時の着地時に重心が外側や内側にずれてしまう🌟体重が外側、内側など一方にかかっ

ご覧いただきありがとうございますこのブログではアラサー夫婦の私達が結婚、妊娠、出産を通して経験した過去のお話を綴っていきます→2022.07月第1部完結現在はココ家の日々や育児、夫婦のお話や実践中の美容情報、そして時々お義母さんwいろんなお話ができたらなと思いますアラサーママの美容磨きというレビューブログも運営中ですアラサーママの美容磨き|三児ママでも綺麗でいたい！三児ママでも綺麗でいたい！koko-no-sora10.com昨日の投稿にもたくさんの反応ありがと

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。ビフォーアフターではありあせん。左は、O脚の再現をしてみた写真です（※２０１８年の写真です）再現できるということは昔、そんな脚だったということ。左の写真は、２０１２年。ピラティスインストラクター現役時代です。右の写真は、２０１８年。ピラティスなんて忘れた時代です。笑ふくらはぎと膝下のまっすぐ具合が違うのが分かりますか？？ピラティスを上手に出来る能力とボディライン

いやぁ～寝た🌄一週間ぶりの自力での爆睡テレビ📺つけっぱなしで、寝落ちしてしまいましたごめんなさい（ここの個室はテレビ見放題なんです）（寂しがりやの私は見てなくても家でも常にテレビはついてる状態でないと落ち着かないの）今日の担当PTさんは、２回ともいつもの若い女の子👧。なんだかホッとしている自分に気が付く……だってぇ……人見知り発動中だから🚨ちょっとヤバい色になってる💦まっ黄っ黄やん💦💦💦みかん🍊食べ過ぎたんちゃうちゃう🙅PTさん言わく、いい感じ👍だそうです。だ

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日は、素敵なメッセージをいただいているので、ご紹介しますね！こちらこそ本当にありがとうございます意識の凄さを伝えていただけて嬉しいです！ええ脚痩せは、上半身と足裏が鍵。脚そのもの（太ももやふくらはぎ）のトレーニングが、脚を細くするわけではありません。

こんにちは(´ω｀*)C子ですいつもいいね、フォローありがとうございますとても励みになりますし、本当に嬉しいです脚が真っ直ぐに保てるように10代からずーっと意識していることがあります以前書いた記事ですが、ずっと実践している事をご紹介しますねこちら、、、↓↓↓日本人の70%はＯ脚またはＯ脚気味と、言われておりますしかも‼️Ｏ脚は後天的になってしまう（生活習慣や、歩き方、座り方）とのことで、、、その事を知ったのが13歳でしたそこで13歳からかれこれ25年以上、徹底的に歩き方に

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。ダイエットして脚がスラッとなれば良いのですが体重や体脂肪が減っても理想の脚にならない場合はO脚やX脚など骨格の問題があるかもしれません。（写真の脚は、私が過去に再現したものです）もし、今ダイエットなどをしていて「続ければ結果は出るはず…だけど、続けるのがしんどい」と思う場合にも少し考え方を変えてみるのをオススメします。身体の改革は努力や根性ではなく理にかなっ

こんにちは！ベストボディライフ＠札幌アラフィフ女子の人生史上最高BODYSAIKOです！＊＊＊シリーズ「ベストボディジャパンで勝ちあがるために必要なこと」１．ベストボディジャパンが求めているボディとは？２．ベストボディジャパンに出場するための準備とは？３．グランプリは気持ちで獲る！４．美ボディに筋トレは必須ではないし正解もない５．公式レッスンと他のウォーキングスクールの違いは○○を教えていること６．お尻は変わる！でも勝つには○○を変える事だった！７．規定ポーズは

こんにちは！あなたの下半身をリフォームする、脚線整美師の中村希実です。▼中村はこんな人！プロフィールはコチラ☆プロフィール◆下半身デブの逆襲①今日もご覧くださりありがとうございますテレビや雑誌をなんとなく眺めてる時、モデルさんや女優さんの身体つきをを見て、なんとなく…画像元ってなることありませんか？なんとなく…バランス的に…アレだな…と…。本当に余計なお世話×100%なんだけど、有名人の中にも、脚の形とか

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。最初にお知らせ〜（詳しくは→こちら←）これはライブレッスンのアーカイブなのですが７月末頃から非公開のインスタアカウントで期間限定で週１ライブ配信をしています。今日は、先日の配信の一部から柔軟性と脚痩せについてです。私の元には「股関節がかたいんです」というお声たくさん寄せられます。もともと硬かった、という方もいれば年々硬くなってしまったという方も。

おはようございます。100歳までハイヒール👠、女磨き師の澤﨑直美でございます。今春から美脚ウォーキングコースレッスンの新規メンバーがたくさん増えて、有難いです。先日、ご紹介でご入会くださったA様に、どのようにオススメをされたのかを伺ってみましたら、、、「ウォーキングを学ぶなら、絶対に澤﨑先生がオススメ✨✨✨」と言われましたと。それも、M様は何度も何度もオススメしてくださっていたらしくて〜💕💕💕やっとスケジュール調整が出来たので、今春から学びにきてくださったとのこと。本当に、ホントに

アラフォー・不動産OLのあき(自己紹介)です。一人で自由に生きてます☺️✨捨て活したり、資格勉強したり、Youtubeしてます。少し隙間時間がありうっかりUNIQLOに寄ってしまいました洋服欲しくなるのでお店に近づかないようにしてます期間限定価格のジーンズのNAVYの色味が好みすぎて試着したところ超美脚見え！！※フィッティングルームからすみません、ちゃんと買いました！骨格ウェーブと思えないくらい下半身がスリムに見える✨O脚も目立たない履き心地も

歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。足裏アーチは脚の筋肉のねじれが解消すれば復活します。私の脚でわざとO脚などの歪みのある方の脚のねじれを再現し撮影してみました。いかがですか？向かって左の足横アーチがつぶれてぺったんこでしょ？脚の筋肉ねじっただけですよ。下の写真は長座で撮影してみました。向かって左は同じく脚のねじれを再現し写真を撮りました。以下、ネジネジ脚と言います。向かって右はいつ

ワイは骨格ナチュラル(ハイファッション)なんやけど、下半身に肉がつきやすいから骨格ウェーブと勘違いしていた今回はその理由がなんとなくわかったから書いていこうと思う。骨格ナチュラルが骨格ウェーブと勘違いしていた理由数年前に整骨院に通っていた時に聞いた話。人体の正しい立ち方は、手足が外に開いている状態ということ。最近はパソコンやスマホ生活が長くなって内側に閉じてしまっていることが多い。そして「正しく立つ」というと「両足を揃える」というイメージがない？？で

ヒールを履いたアスリート安室ちゃんなんで、ヒールであんなに踊り続けれるのだろう？しかも、ムキムキになっていないし、スタイルがいい！！そんな事を考えていたら、知人から安室ちゃんのヒールは、Comexで、オーダーしているという情報を聞いて※20代の時、Comex歩きやすい！って履いていたのをおもいだしました。調べてみたら、こんな記事がでてきました✏️つま先に体重をかけている！足の五本指で自分の体重を支えている！やっぱり体幹と足の指先までがちゃんと繋がっているんだ

歳を重ねてくるとO脚が目立ってくるというお悩みを抱えている方が多いようです。脚が細いとさらにO脚が目立ってしまいます。脚が細い方はスキニーパンツなどを履きなれている方もいらっしゃると思いますが、もしO脚が気になっているようでしたら隠すファッションを試してみると新たな魅力に気づけるかもしれません。今回はO脚をカバーしつつ、夏の旅行に使いやすいファッションをご紹介していきます。パンツスタイル太いシルエットのパンツでO脚を感じさせないくらい隠してしまうのが良いです。ちょっと太め、ぐらいでは

歩くことで人生の歩みを変えよう！10,000人の足計測から靴博士に💕靴が合わない「靴ジプシー」のためのシューズアドバイザー森千秋です♪春になって、急にお店が忙しくなってきました💧やっぱり出掛けたいよね昨日も3年ぶりにご来店のY子さんすっかり靴裏がすり減っていて79歳で初めて膝痛というものが分かったとのこと（凄）そして、清水からお越しのA子さん変形性膝関節症でセミオーダーシューズを心待ちにしていましたとご来店さらに、小学生の頃外反扁平足で来店さ

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこの記事はリライトなのですが、内容は全く違うものになってしまいました（よくある）前は、足指にフォーカスした内容でしたが、今回は膝になっちゃった。内容が変わった上に新しい動画もつけてます。リライトにした意味あったのか？w＜左の写真＞産後、インストラクターに復帰して、ピラティス

今日のリハビリは２回。よっ待ってました今日から60度曲げと体重の半分をのせる練習です💃今までの30度はというと、脚ピーンとしとかなあかんのに『あっちょっと曲げてしもた💦』っていうぐらいの感覚で自分で曲げてる感はありませんでした。さぁ、まずは60度曲げ。関節が柔らかい私は、難なくクリア60度といったら、膝の下に枕を入れる事が出来ます。『うーわぁっ、曲げてる～』っていう実感がめっちゃ感じられます大きな進歩です続いて、体重測定。。。🐷そりゃ、今の体重がわからないと半分が何㎏か分かり

なんとっ前回の投稿からひと月以上が経過してるっ3月の右膝さん、順調でした歩くことは全く問題なし。しゃがむのも大丈夫。サッとすばやく立ち上がることはできないけど。これは、脚の筋力低下が原因だろうと思ってる。筋肉欲しい〜訪問中には無意識に軽く正座してることもあり…その後は少し右膝さんの突っ張り？硬さ？が気になるけど、ひどくはない。以前なら車の運転中、ブレーキやアクセルを踏んでると右膝が痛くなってたんだけどそういえば最近痛くならないな〜って感動したりそんなふうに右膝さんは

膝下O脚・内巻き膝の原因：内巻き膝・膝が内側に向いている人の膝下の骨は、骨盤がゆがみ大腿骨が内側にねじれた事で、膝下にある脛骨とひ骨は独特のゆがみ方をします。下半身全体のゆがみは、膝が内側に向いている人は膝を正面に向けるとつま先が開きがに股のような格好になります。これは太ももに対して膝下が外側へねじれていることを表します。膝下のゆがみは、脛骨（スネの骨）は、全体が外側にねじれるようにゆがみ、脛骨の膝に近い部分は外側に倒れるようにスライドします。膝下Ｏ脚・Ｏ脚・内巻き膝矯正ストレッチ：膝下Ｏ脚・

おはようございます😃石川県能美市皆さまのカラダ元気サポーター中嶋佳奈恵です。小島先生から習ったコジコジ旋風冷め切らず私の足裏にも変化が出てきています。私はO脚扁平足と最悪な脚〜足あらゆる手段、意識といろんな先生方にお世話になりました。立ち方インソール歩き方筋トレいろいろ試しています。私は昔兄の大きなズックを履いていました。タコ、イボだらけでした。いつも小指側に体重かけていました。先日のコジコジセミナーで話されていた最悪なカラダの使い方をしてい

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますいくら痩せて細くなってもO脚・X脚などで形に納得がいかないことあるかと思います。また、膝・股関節が痛い…などトラブルが多いのもX脚O脚。今日は、そんな気になる脚の形をまっすぐにする使い方について。この情報時代、ちょっと検索すれば改善エ

しんどい体を楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。膝を意識的にピンピン伸ばして立ってはいけないパターンについてお話しします。骨と骨が連結する部分である関節には3つ種類があります。1️⃣頭蓋骨の縫合など動かないとされている不動関節2️⃣恥骨結合や肋軟骨と肋骨の関節など靭帯や軟骨で強く結合している半関節3️⃣股関節や膝関節、足関節など運動性が高い可動関節脚の歪みの原因は3️⃣の可動関節でねじれが生じていることです。股関節(脚の付け根の関節)球