MCTオイル

おはようございます☆久しぶりの朝ブログです。春はあけぼのと言いますが、残念ながら私の家は2階ですので朝が明ける時の綺麗な風景を見ることは出来ません。ただ、この時期だけいつも明け方に聞こえる鳥達のさえずりの中にウグイスの声が聞えます。これがこの季節の朝、私がとても幸せを感じる時です。皆様にとって今の時期の幸せは何ですか？？さて・・先日お散歩に行った時に近所のお花達を激写して参りましたので本日はお花ブログです。皆様も

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これまでの経過をまとめておきます。実践途中の方の参考になれば幸いです。《1-18歳まで》農家で米、果物を大量にたべる習慣菓子パン、砂糖飲料、和菓子を好んで毎日食べていた外食はうどん、ラーメンが主♯川崎病1歳〜→入院歴あり、ステロイド治療にて寛解、18歳までに定期的にエコーや心臓負荷試験など検査を行うが異常所見なし♯下痢・腹部膨満感13歳〜→学校の授業で50分座っているのが苦痛、1週間に1-2回は保健室で休んでいた(症状の酷い日は早退)《18歳から27歳まで》

おはようございますはちこです最新計測（５３歳女、身長162.5ｃｍ)体重48.8kg体脂肪12.6％目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますhachiko@150525登場人物はちおはちこの夫。同い年。171cm６６ｋｇリバウンドに悩むダイエッタ

coca【2way】ウエストプリーツワンピースコカワンピースノースリーブワンピースベージュブラック楽天市場2,894円（昨日もたくさんのコメントありがとうございます。返信希望の方コメント下さい）おはようございます。私達は遅くまで車で話していました。彼「遅くなっちゃったね。そろそろ送るよ。」私「うん。ありがとう。」彼「あれ？寂しい？」私「明日も会うじゃん。」彼「ああ、そうか。ななこちゃんはドライだなー。付き合ってもそんな感じ？甘えたりとかしない？」（

こんばんは、こーちゃんです23.5.31ケトン食療法の糖質10g期間が終わり、糖質20g期間に入りました。20g期間に入ればだいぶ楽になると思っていました。ですが、初日でその希望は絶望に変わりました10g期間は家族に3食分のお弁当を持ってきてもらっていましたが、20gから病院食になる...と聞いていたのですが、僕の場合、身長が高いため、病院食だけでは1日のカロリーが足りず、追加で1品家族に作ってきてもらわないといけませんでした。臨床試験なの

こんにちは、こーちゃんです。今年の1月に結婚したばかりで、結婚休暇をまだ使っていなかったのですが、病気の療養期間として使うことになってしまいました。結婚休暇を使って旅行に行こうと楽しみに話していたのですが...★5月13日前日にケトン食療法の説明を聞いたため、糖質を摂取するのが怖くなっており、極力糖質を制限していました。また、MCTオイルがエネルギーになるということで、早速スーパーでMCTオイルを買ってきて、ちまちま摂取してました『ケトン食について【23年5月12日】』こ

996日目こんばんは😆日をまたぐ前に投稿できました☺️そういえば私の記事がジャンル別の、人気記事のランキングに入っているようです😳MEC食を推している身としては、ハッシュタグランキング1位なのは嬉しいですね😆まぁランキングに入って、何か変わったか？というとあまり実感がないのは、毎回の話ですが😅ぜひ！皆さんもレッツ！MEC食😆mec食記事一覧3年間mec食を続けてきて実感したダイエット効果、健康促進効果、続けやすい秘訣、レシピなど、多くの方に

こんにちは今ブログをほとんど書き終えてLINEを見たりして、20分くらいしてアメブロに戻ったら、下書きに保存していなかったので、何故か全部記事が消えていました下書きせずに、写真を撮ったりすると、消えることが何度かあったけど、他のアプリに飛んで、色々と見てるだけでも消えることもあるようです昨日の食事のことは自分の備忘録として別記事で更新しますそんな昨日の食事朝にんじんジュースMCTオイルコーヒーあんぱん1/2バナナヨーグルトコーンフレーク昼シチューパン間

6.7キロのトイプードルと中学生の息子2名、40代夫婦一家5人で東京に住んでいます。コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。おはようございます♡白身魚のムニエルを作ろうと思ったのですが、普通に作る場合魚に小麦をまぶす→フライパンに油を敷く→両面ソテーするってやりますよね？それで柔らかい冷凍魚の場合、型崩れしません？そこで私は、冷凍白身魚や、柔らかい白身魚を使う場合は給食

糖質を減らして良質の脂肪酸を摂る「メガビタミン健康法」よりプロテインを飲みはじめると、糖質制限はラクに感じる人が多いようです。ただし最初は白米や麺の量を半分にするなど、緩やかに糖質を減らしていくことをお勧めします。ダイエット目的でいきなり糖質をゼロにする人もいますが、エネルギー不足に陥って体調を崩す人もいます。緩やかに開始して、糖質量は数か月以上かけて1食20g以下、5g以下を目指してください。糖質制限にともなって意識して欲しいのは、良質の脂肪酸を摂取することです。脂肪酸は脂

6.7キロのトイプードルと中学生の息子2名、40代夫婦一家5人で東京に住んでいます。コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。こんにちは～♡先ほどのカラオケ苦手な人がカラオケの打ち上げで何を歌えばよいのでしょうか？と質問させていただきました。ワタクシ、大のカラオケ嫌いで、20年以上カラオケに行っていません職場の2次会のカラオケですら、す～っと消えるぐらい苦手です。本当にためになるコメントばかりで、カラオケ大

ケトン体を上げたい高タンパク／低糖質食＋プロテイン＋MCTオイル、バターのケトン食を行ってもケトン体値は人によって様々。一般的に男性より女性の方がケトン体値が上がりにくい。女性の方が栄養が悪く、代謝が悪いためだろう。糖質を普通に食べている人のケトン体値は0.0~0.1mM。当面の目標は男性1.0mM、女性0.5mM。また、同じ食事をしていても日によって大きく変動する。ガン患者の点滴療法の手順は、普段からケトン食＋メガビタミンを継続し、1)点滴前にケトン体簡易測定、2)脂肪酸点

6.7キロのトイプードルと中学生の息子2名、40代夫婦一家5人で東京に住んでいます。コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。2024年3月29日(金)9時～明日終了4月1日(月)23時59分終了のAmazon『新生活セールFINAL』のオフ率がヤバいと話題になっていました！私も便乗して、ちょうどブルートゥーススピーカーと、スニーカーと、イヤホンを購入しようと思っていたので買いました～９

「腹が減って冷汗が出る、昼飯後に眠くなって居眠り運転をする」普通はこんなのは病気ではありません。血糖値が下がり過ぎたので血糖値を上げようとするホルモンが働いたのです。糖新生で、脂肪や筋肉を分解して血糖値を上げようとします。これを「病気では？」と勘違いして内科医にかかると、おかしな毒薬を処方されて、しまいには心療内科を紹介されたりしますから、ますます毒薬を増やされてとんでもないことになってしまいます。低血糖の時に甘い物をちょこっと食べたりするよりもエネルギー不足にならない

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6.7キロのトイプードルと中学生の息子2名、40代夫婦一家5人で東京に住んでいます。コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。こんにちは～♡今日は無添加の玉ねぎドレッシングを作りました。フープロに材料をいれて粉砕するだけ。今回は明日から始まるバレエにむけてMCTオイルで作り置きを作りました。こちらのドレッシング食欲を抑えたい人や、ダイエットしながら運動しなければ

おはようございますマザーズ祭り、今回も盛り上がりましたね※このお祭りはたまに開催されますが、初心者の方は参加してはダメです。これは投資ではなく、投機と呼ばれます。わたしはというと、2日目でさくっと利確。給与2.5ヶ月分普段は堅実な投資家（自称）もたまにこんなイベントを楽しむのです結果は3勝0敗でした‼️全勝。『今週はマザーズ投資』おはようございます『はじめまして❤︎金融プロフィール』わたしの金融プロフィールです♪日本株投資を20歳から始め、⭐️25歳FIR

ポッカサッポロ脂質にこだわるMCTオイル習慣ほうれん草ポタージュ価格店舗によるスーパーで安売りしていたので購入クノールさんのほうれん草のポタージュ大好きなのですが、ポッカさんのポタージュも美味しいと良いなMCTオイルとは…中鎖脂肪酸のことで、エネルギーになりやすく、脂肪になりにくい、つまり油なのにダイエットの強い味方栄養成分は全て安心数値原材料たくさんのパウダーが入っていますが、旨みが溶け込んでいるのかな緑色のこなこなお湯を注いでくるくるはじめはシャバシャバですが、1分待った

朝、早起きして『ホカオネオネカーボンX3』で走ってきました。平日の朝RUNなんていつぶり？新しい物を買うとテンション上がります（単純）最近、朝会社に行くのに家を出るのが早くなったので、5時起きでも30分くらいしか走れません。アッパーは一体型のニット系入口が狭く履くのに若干苦労しますが履いちゃうとフィット感抜群。紐を閉めなくても走れます（笑）紐は飾り？って言っても過言では無いくらい（いや、過言です）重さは、26.5cmで230gでした。ソールの踵部分が異常に出

こんばんは、はーちゃんです！私の多忙だったスケジュール（ケトン食(仮)〜糖質10gの期間）を公開します！出勤時と在宅ワークで異なります。８時間労働は必須で辛かったのですが、ここまで融通の効く勤務体制をさせていただき感謝です。出勤時（主に火、木）5:45〜7:00お弁当作り３食分7:00〜8:00出勤準備※お義母さんが往復1時間かけて夫にお弁当を配達8:00〜20:00出勤業務休憩時間にお弁当の感想を聞く夫とコミュケーションをとる

パーキンソン病で「B+C+グルタチオン点滴」が必要なくなった70代男性2年間くらい2～3週間に一度「B+C+グルタチオン点滴」を継続して維持していた。点滴の効果が切れると、電池が切れたように動けなくなっていた。R4.1から完全に断糖し、R4.3からは点滴をせずに過ごせていた。プロテイン＋メガビタミンを継続し、バターや生クリームを摂取し、ケトン食ができている。NAC2000mg*3、塩化マグネシウム入浴500～600gも既に継続している。R4.7、暑い中散歩をしたが、大量に発汗後に急に

間違いだらけの健康常識－１×（バツ）飽和脂肪酸は悪い20年ほど前の本には、「飽和脂肪酸は動脈硬化、心疾患、脳卒中の危険因子である」と書かれています。こちらは今となっては大間違いです。脂肪酸は「飽和脂肪酸」と「不飽和脂肪酸」の大きく2つに分けられます。飽和脂肪酸は、常温で固まり、溶ける温度が高いタイプのバターやラードなどです。不飽和脂肪酸は10～20℃程度の室温でも固まらないタイプのサラダ油やオリーブオイルなどです。そして、これら2つの中にもそれぞれ分類があります。飽和脂肪酸の中には

ダイエットに苦しむのはもうやめましょう。富永です。今日は、納豆に加えると圧倒的に痩せやすくなる食材について解説します。納豆、普段の食事で食べてますか？実は納豆は体脂肪を落とす効果がめちゃくちゃ高いので、ダイエット中に絶対に食べてほしい食べ物の一つなんです。しかも、ある食材でちょっと納豆に一手間を加えると、ダイエット効果が激増します。納豆との組み合わせに関しては、YouTubeではもちろんのこと、ネット上にも色々書いてありますよね。この内容を見れば、他の情報を見なくていい内容になっています

軽度認知障害の女性症例；70代後半、女性。3年前脳梗塞となったが、麻痺の後遺症はない。R4.12、腸管壊死で入院した。高血圧、糖尿病がある。”急に頭の中が真っ白になり、大切な数字が分からなくなった”ことが主訴。同居の娘と共にR5.9当院受診。HDS-R25/30、遅延再生2/6、数唱4/4。MMSE27/30。元々パンが大好き。→高タンパク/低糖質食＋プロテイン10g*2。MCTオイルパウダー3g*2。ESポリタミン2g*2処方。Mg100開始。一週後再診、初診時C

2～3か月に1回、定期的に利用しているiHarb（ネット通販サイト）。毎回、オーガニックのMCTオイル、亜麻仁油を購入しています。その他、ちょこちょこと気になるコスメも買っているのですが・・・今回、気になっていた「顔用アイスローラー」を試しに注文してみました2千円くらいとリーズナブルなローラーこれは、冷凍庫で冷やして使いますかなり大きいですが、一気に顔を冷やせるのでとても便利この暑さで、朝のぬるま湯での洗顔後、顔の毛穴が開いてしまっているせいか、メイクがキレイに乗らず、

これまでの経過をまとめておきます。実践途中の方の参考になれば幸いです。《1-18歳まで》農家で米、果物を大量にたべる習慣菓子パン、砂糖飲料、和菓子を好んで毎日食べていた外食はうどん、ラーメンが主♯川崎病1歳〜→入院歴あり、ステロイド治療にて寛解、18歳までに定期的にエコーや心臓負荷試験など検査を行うが異常所見なし♯下痢・腹部膨満感13歳〜→学校の授業で50分座っているのが苦痛、1週間に1-2回は保健室で休んでいた(症状の酷い日は早退)《18歳から27歳ま

みなさんこんにちは代替医療師Vanillaですなんと・・・・ブログを始めてからこんなに記事を投稿しなかったのは始めてですね汗すっかりFBとインスタに移ってしまいましたねさてSNSあまりやっていないという方から質問いただきますのでこちらにも少し詳しくシェアしておきます。『酸化しない脂肪酸（油）を食べることと塗布すること』体内での遊離脂肪酸が多価不飽和脂肪酸であるかどうかで組織での炎症具合が変わることについては、

こんばんは、はーちゃんです。夫の休薬期間１ヶ月が終わり、またまた治療期間に突入ですまだ病気と戦える候補があるのは嬉しい反面...終わりの見えない戦いの開幕だと思うと複雑な心境でした。これから始まるオプチューン(電場療法)も家族の助けが必須の治療なのもプレッシャーでした私が処置をミスったら、ただ夫が辛くなるだけじゃないよね！？効果なかったり逆に皮膚トラブルのきっかけとなる傷をつけたらどうしよう…これ以上サポーする内容が増えたら今まで頑張ってきた

こんばんは、はーちゃんです。◆5月19日〜朝の配達にチャレンジ〜病気発覚から今までは気力で持ちこたえていますが、本来の私は下記マイナスのステータスがありましたお腹の調子が基本的に悪い人の多い場所や閉鎖空間が苦手（人酔いする）時間に追われると異様にストレスを感じるこの日も絶不調でしたが、テレワークにすることができたので朝からお弁当を作って夫の元（ナースステーション）に配達しに行くまでをやってみようと挑戦しました。なんとか時間通りに渡せましたが過酷な道のりでし