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小学生の男の子のママですCA時代に毎日不規則で月の半分も家にいない生活を10年間送ってきたからこそ今、子どもと過ごすあたりまえの暮らしをもっと大切に感じたくてブログを書いてます毎日の暮らしをほんの少しだけ豊かにしたくなるキッカケになれば嬉しいです*自己紹介はこちら→★*インスタ毎日やってます→★*整理収納アドバイザー2級認定講師なみ先日の記事
板美まやってこんな人40代更年期の肥満でも-25㎏激やせした!健康美人を叶えるズボラダイエット板美まやです!身長:161㎝78㎏→53㎏肥満体型から-25㎏達成して人生大逆転!はじめまして40代更年期の肥満でも-25㎏激痩せした!健康美人を叶えるズボラダイエット!板美まやです肥満体型からでも痩せたい!健康的にキレイに痩せたいと願う女性のダイエットを成功に導くお手伝いをしています20歳で娘を出産38歳で
こんにちは、なみです!人生MAXの体重から13kg減量に成功。目標体重までダイエット継続しながら、ダイエットカウンセラー目指して勉強中です。わたしのプロフィールはこちら⇨⭐️なみさんのプロフィールページこんにちは、なみです!46歳の薬剤師です。調剤薬局、病院での勤務を経て、今は調剤薬局で勤務しています。夫と二人暮らしです。おにゃ式パーフェクトダイエット認定講師養成受講中小さい頃からぽっちゃりで食べることが大好きで、中学の3年間で52kgから60kgに増えて、ますますおデブに。といってダイ
医師が教える食べ痩せ健康ダイエット塾ダイエットインストラクターDrじゅんじゅんです痩せたいでも食べるの我慢するのはいやでも、運動なんて自信ない・・・・・そんな貴女に45歳でマイナス8kgに成功したわたくして医師ダイエットインストラクター(社)日本栄養バランス協会特別講師名誉インストラクターDrじゅんじゅん・小林順子健康ダイエットをお伝えします。別相談へお申し込みお問い合わせのご返信は24時間以内に必ずしております。メールが見つからない
わんたです🐶今日も不調謎の増量でずっと停滞期だしお腹すく日だしもうやだあと、今回のダイエットは私ももちろん痩せたいんですが、夫を痩せさせたいんです夫がDEBUでつらいって言うか萎えるもともと太ってる方と付き合ったことがなく、今の夫が唯一の太めで性格が合うからってところが大きかったけど正直マジで痩せて欲しい夫は小学生の頃から太めで恐らく痩せたことがない自分の腹筋を見たことがないんだと思います手足はそこまで太くないけど胴体が正直、、、直視したくないハンプティダンプティのよ
糖質の摂り過ぎで血糖値が気になって来たので、血糖値をなるべく上げないようにする為に、押すと血糖値を下げる事が出来るという、手の「腕骨」というツボを押してみることにしましたツボの位置は手の小指のつけ根から小指の側面を、手首に向かってなぞっていくと手首付近で、凹んでいる部分。このツボは糖の代謝を助けて、分泌する働きを促進してくれるツボだそう早速、押してみると、とっても痛いですやっぱり私は血糖値が高めなんだな…食生活が乱れ気味&体調不良な日が多いので、体のことを考えて、健康な体を手に入れ
美しくなりたいアラフォー世代のためのダイエット&ボディメンテナンス講師リュミエール代表太田麻理子ですプロフィールはこちらZOOMでの相談はお気軽に・各レッスンのご質問やご相談・どのレッスンがいいかな?・ダイエットのお困りごと聞いてみたいなどなど、良かったらお話してみませんか?お問い合わせ多数いただきまして2024年4/1~よりZOOM相談を無料→30分2,000円とさせていただきますオオタマリコ公式LINEよりお申込みくださっ
エクラにお問い合わせいただく質問をまとめました。Q.当日、持ち物はなにが必要ですか?A.お着替えやタオルなど、すべてこちらでご用意がございますので、手ぶらでいらしてください。汗で乱れてしまった時のために、ドライヤー、くし、くせ毛直しなどもご用意しております。メイク直しのメイク用品はお持ちください。Q.施術中の服装はどんな服装ですか?A.オイルで汚れないよう、使い捨てショーツをお召しいただき、マッサージする部分以外はタオルをかけたままの施術になります。Q.どん
ぜーんぶ間違い!?ダイエットの真相とは?40代からの更年期肥満からでも食べて痩せるズボラダイエット板美まやです。食べ痩せダイエットこんな方におすすめ✅年齢とともに痩せなくなってきた✅運動を頑張っても続かない✅食事の量を減らしても痩せなくなった✅若い頃と同じダイエットをしても痩せなくなった✅エステや耳ツボ、ファスティング、ダイエット食品、サプリメント酵素ドリンク、パーソ
4月18日(金)現在の最新ご予約空き状況を更新しました。(営業時間9時30分〜17時)4月20日(土)9時30分〜◯22日(月)9時30分〜◯23日(火)ご予約終了しました24日(水)14時30分〜◯25日(木)9時30分〜12時◯26日(金)ご予約終了しました27日(土)ご予約終了しました30日(火)9時30分〜12時○ご予約はこちらから5月以降のご新規のお客様もこちらで優先してご案内いたします。メルマガにご登録くださいませ。メルマガ登録はこちらか
どうしたら健康的に痩せて、疲れづらい体が手に入るんだろうと悩んでいたので、色々な健康&ダイエット本を図書館で借りて読んでみましたまず、私が読んだのは『すべての不調は自分で治せる』藤川徳美さんという心療内科の医師の方が書いた本です。この本で学んだ事は、はじめの一歩は、たんぱく質を毎日、十分量とることが大切!体重×1グラムの量が必要なので、50キロの人なら50グラムが必要。プロテインには、たっぷりとたんぱく質が入ってるので、かなりオススメみたいですプロテインの効果は、・疲れにくくな
パームリーフの松原です。通われているお客様からのご質問。ご飯は抜いた方が痩せますか?40代からは少ない方が痩せます。なぜならば、10代、20代とは異なり40代になると代謝の仕方が変わるからです。だけど、ご飯は食べた方が良いです。痩せるためには食べないのではなく食べる量が大事なんです。量というと、100gくらい?と聞かれますがカラダが心地よいと感じる量。とお伝えしています。つまりはご自身のカラダと対話すること。その方
ここ最近、甘いものを食べ過ぎて、糖質や脂質を摂りすぎていたので、体がだるく、毎日、眠気が凄まじかったので眠気に勝てず、せっかくの休日も寝てばかりいました…調べてみると、糖質を摂りすぎると、血糖値を下げる為に膵臓がインスリンを分泌させてくれて、この血糖値が上がったり下がったりする時に、眠気やだるさを感じるようになるみたいなので、この眠気とだるさは甘いものと炭水化物の食べ過ぎだと反省…糖質を摂り過ぎてるせいで、肝臓や膵臓に負担をかけて疲れやすくしてしまってるので、自分の体に申し訳ない気持ちになっ
わんたです🐶最近鬱ブログばかりですみませんおかげさまで少し浮上してきた気がしますそうそう、なんで今回こんなにメンタルやられたかというと、ハマゴウを摂取してなかったからかもハマゴウ、しってますか?ミツバハマゴウ‘パープレア’(ニンジンボク‘パープレア’)楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}こんな感じのお花のサプリなんですが、PMSにきくんですよね私はiHerbで購入してるのですが、メンタル系にきやすい方は結構おすすめですiHerb.com-ビタミン・サ
痩せていくお客様の多くに共通することがあります。何だと思いますか?痩せると多くの方が明るいお洋服を着て来られるようになるのです。「お母さんに、どんどん太っていくねと笑われて本当にショックだったんです」それが今では、「早く久しぶりに、お母さんに会ってぎゃふんと言わせたい笑」って笑い飛ばされています^^お越し下さる度に痩せて綺麗になっていかれます。マイナス11.3キロ痩せたというのもそうですが、自信に溢れて笑顔が増えたから
ランキングに参加していますポチッとしてね⬇︎⬇︎⬇︎にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村3月11日からまた始めました今日でマイナス3.6キロくらいかな?何でも長期が苦手なので短期集中型です笑あも2.3キロくらい落ちたらいいかな〜でも、やっぱり痩せると老ける気がする...顔のほうれい線目立たない??あと、首ね。シワって、なる気がする日曜日にサーマジェンとプロファイロ予約してあるので引き上げてこうと思いまーす😆
こんにちは、洲濱(すはま)久美子です。人から見て「あの人太ったな」「老けたな」と感じるパーツってどこでしょう?意外にも、お尻なんですね。2サイズダウン集中プログラムを開始する前「お尻と太ももの境目がなくなってしまった!」とおっしゃっていらしたMさん。ご主人にこう言われたそうです。「そのジーンズはもう外に行くときははかないほうがいいんじゃ・・・」12回のレッスン後、この通り!ご卒業後、ご感想をくださったのでご紹介しますね^^太ももとの境が分からなくなり、シルエットが四角く
こんにちは。藤井香江です(*^_^*)。KAE式ダイエット講座を主宰しています♪生徒さんの中には、「ダイエットのために野菜をたくさん食べなきゃ!!」といって、ドレッシングをたっぷりかけて食べている人が結構多いです(^^;。しかし実はこれ、添加物まみれの野菜の油漬けを食べていると同じです(^^;。むしろ、揚げ物よりも危険と私は考えています。胡麻は身体によいからといって、クリーミーなドレッシングを好んでいる人もいますが、よく考えてみれば、液体と
曲の並びが最高に好き。さて、ものすごい死にそうな山場はないです。でもずっと、中程度の山場が続く感じ。瞬発力より持久力が必要に感じました。ベーシックハイヤーも都度都度登場するけど、まだ続けるの?!って場面もなく、runで体力を搾り取られる場面もない。コツをつかめばひたすらずっと楽しい境地にいけそうです。一曲目GoodFeeling気持ちよくベーシック、クローズドのジャンプで足慣らしから始まります。2曲目ビヨンセで来た!スイッチ入ります。ここらへんから休むタイミングがなくなりま
わんたです🐶ダイエットカウント日数が間違ってたのでこっそり修正しましたそして、今日も昨日から引き続きお腹がヤバい腹痛、そしてくだし便秘に苦しんだら次は下痢これはリベルサス副作用?通勤がある日はマジで勘弁して欲しい明日もこのままだったらオケツがシヌそんな今日は48.15キロ停滞してるなーこれ、痩せるの?なんかもう無理な気がしてきた生理前のメンタルがダメな時期に入ってきてもうどうでもいいやモードになってます朝☀️292kcal・カレーパン昼🕛500kcal・自作サンド
集中プログラムを受けたら…・3Ⅼ、LLサイズの洋服がLまたはMサイズが着られるようになります・サイズではなく、デザインで選べるようになります・まわりから「痩せたね」と褒められるようになります・体が疲れにくくなります・鏡をみることが楽しみになります※結果には個人差もありお約束するものではありません【40代お客様】マイナス10キロ【40代お客様】マイナス11.2キロ【50代お客様】マイナス10キロプログラムにはこんな方がピッタリで
わんたです🐶今日は美容院に行って実家に帰ってきましたなんか楽しかったのでよかった美容院ってなんであんなにテンション上がるんですかね〜髪の毛が綺麗になると女性って嬉しいですよねインナーカラー入れて少し伸びた髪の毛も切ってもらってスッキリ❣️で、実家に帰ってみんなでご飯食べてゆっくり過ごせました私には甥っ子が2人いるのですが、今日は下の子と会えてhappy大きくなっても可愛い甥っ子ですちなみに上の甥っ子は25歳、下の子は23歳です大きいです、物理的にも🤣今日会った下の甥っ子は1
こんばんは!お仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jpviejouer@gmail.com先程更新した記事もたくさんの方に読んでいただきましてありがとうございました『【8畳仕事部屋】ちょこっと風水を取り入れて運気の上がる部屋作り!』こんにちは!お仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jpviejouer@gmail.com昨日更新した記事もたくさん…ameblo.jpしっかり食べて早めに落
家政婦の志麻さんが好き過ぎて、志麻さんレシピをちょこちょこ紹介しています(ガチャガチャに志麻さんが!!)↓前回はアボカドと大根おろしのサラダでした↓『家政婦の志麻さんアボカドと大根おろしのサラダ』私の大好きな、家政婦の志麻さんのレシピシリーズ志麻さんが好き過ぎて、とうとう勝手にシリーズ化笑『家政婦の志麻さん牡蠣の餃子』私の大好きな志麻さんのレシピで、…ameblo.jp今回はじゃがいもとコンビーフのガレットです数年前に【沸騰ワード10】で
2年前から通っているfeelcycle、最初は月15回のプランでした。コロナ明けたくらいから月30回に増やし、インストラクターさんに改めて姿勢やポジションを矯正して頂く。暗闇エクササイズのいい所は、「出来なくても大丈夫!音楽を楽しもう」であり、これは大賛成。でも、回数増やしたおかげで何度も高強度プログラムに挑戦する機会があり、尚且つ敗北し続けていたのでここらでちょっと喝を入れたくなりまして。それに感染症対策中は私語禁止だし、あまり長々お話しする空気じゃなかったので聞き辛かったのもあります
ビールが飲みたい。この願いと痩せたいという願いは両立しないのか。さて、今までの人生で成功したダイエットは月曜断食。これは確実にきいて、食生活も改善されていいことだらけだった。60㌔の肥満から8㌔くらい一気に痩せ、悩まなくても欲しい服が買える喜びに打ち震えたものでした。こんな私の食生活を堕落させたのが、キリンビールのホームタップ。やばいくらい、ビールが楽しい。そして、一回セットしたら飲み干さなきゃ不味くなっちゃうよね、とか言って毎回深酒。ビールにはから揚げが合うし、美味しい
「おしゃれ迷子さんを美しい人に」星読みファッション診断&魅力開花アクセサリー岩本明子です今日は『砂糖断ち』のお勧めという「自分らしく美しくなる食習慣」の始め方と4ヶ月経ってどんな嬉しい結果がついて来たのかのお話です私は物ごごろ付いた子供の頃から甘いもの大大大好きでした30代半ばで、1年ほど真剣にマクロビ生活をしていた時以外はほぼ毎日、なんらかのスウェーツ、ケーキ屋さんからコンビニまで『白砂糖』がたっぷりのお菓子を食べない日はない!という暮