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こんにちは、ぽっきーですぜんぜんブログあげてませんが、ふつうに走ってます。。彩湖練メンバーのピナさんとキンゾーさんがかっこいい写真を撮ってくれたのでたまにはあげるかー。。。と思い立った次第で。まずは昨日4月13日土曜日ホントは先週、30キロ走をやるつもりだったけど、脚が痛くなって23kmでやめたのでそのリベンジ!途中、彩湖練のノンブロガーメンバーMぐみさんに会う。故障明けということで、10kmくらい一緒にジョグ。僕も脚の調子からしたらジョグ混じりでちょう
はいどうもどうもピナコラです。ロンドンまで4週間。ってことで本来ならレース3週間前の30Kをオケツ痛の現在1週間前倒しで走った。ギリだとオケツがどうなるか不安ハムケツが固まったら厄介ですしおすし。出発前は休息必要ですよね。ね?8:46開始。ハムケツには湿布念のためにロキソニン投入。トマソンか最初から最後まで付き合ってくれた駄菓子菓子レースペースでは走れないとは思っていたけれど、ジョグにするつもりも全然なかったけれど終わってみればすでにシーズンオフのペースに落
セット練2日目は30㌔走!(因みに1日目のスピ練は失敗だけど)ふくらはぎ痛がだいぶ改善されたこの日。完走できるかどうか、全ては膝次第である。ハーフマラソンの練習なら長くても20㌔までで十分。したがって30㌔はもちろんフルマラソン対策健康のために?…いや、絶対ないでしょテーマはタイムよりもお尻を意識して完走すること。現状、意識自体はしてるつもりなんだけど、実際の走りに生かされておらず。楽に走れるどころか逆に疲れちゃって。これって、きっとお尻の筋肉がないってことな
また、ワークマンのランニングシューズを買ってしまった。昨日は足元こいつでポイント練習。新品だからといって馴らしの必要はなく、いきなりイケる自信あり。なにしろ4足目だしさて、今回のメニューはフルマラソン前の30㌔走。因みに、去年の11月のフルマラソン前は、30㌔走を3回(9月2回、10月1回)こなしてたみたいなんだけど、今年はなんと、これまでゼロ本命レースだった諏訪湖マラソン(ハーフ)に照準を合わせ過ぎて、短め中心に取り組んできたもんだから。朝起きたら喉が激しく痛