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いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。日本では1日3食が当たり前。でもこれ、闇権力の洗脳だったらどうしますか?この習慣は江戸時代には無かったのです。江戸時代では通常、肉体労働でも1日2食で働くのが普通だった。ではなんで現代は1日3食なのでしょう。これはGHQの占領政策ではなく、もっと前からあったのです。まあ肉体労働や家事労働の多い昭和中期ころまでは、1日3食でも、それほど問題は無かったのかもしれません。しかし、現代の日
えっ、まさか自分がタンパク不足になるなんて!~発熱、炎症があればタンパク需要が格段に増大する~普段から診療場面では、タンパク質摂取の重要性を繰り返して伝えています1日に何回も”卵、肉、魚、チーズ”を指導し、カルテにも”egg、meat毎日”と記載しています当然自分も日々高タンパク食朝は卵2個とプロテイン昼、夜も当然高タンパク食アルブミン(Alb)4.6~5.0とほぼ理想値だからどんなことがあっても自分はタンパク不足になるはずがないと考えていました7/7~7/10、39度の発熱が続
今回は「私が食事で気をつけている事」について書きます。以前から食事に関する記事を書きたいと思っていたのですが、調べてみると「これが良い」「これは悪い」といった情報が錯綜しており、なかなか書けませんでした。そのため、あくまで「私」が良さそうと判断したものという前提で見てください。以下、私が食事で気をつけている事です。①1日3食、バランス良く食べる②なるべく決まった時間に食べる③冷たいもの、油っぽいものを避ける④お酒、タバコを摂らない⑤1つのものを食べすぎない次に、