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2017年1月から体調不良、2月に起立性調節障害と診断を受けた現在中2の息子。発症から1年が経ちました。当初から医師に水分を1日2リットルくらいとるよう指導がありました。先日受診した医師からも同様の指導がありました。昨年、私は息子が水分をとるのを促せるよう、夕飯のお味噌汁を息子用は2杯にしたり、日頃もなにかと水分を飲め飲めと言ってた時期がありました。お味噌汁は息子の好物なので抵抗はないみたいでしたが、総じて息子はお腹がタプタプになる〜、、、と、いろいろとたくさん飲むのが簡単ではない感じ
人間の中身は60%くらいは水こんにちは骨ぎわからごっそり沙骨壮流®️adagio中野陽子です人間の体は約60~65%が水分でできています組織液といわれる血液リンパ脳脊髄液は当たり前に巡っていることで健康が保たれます巡っているべきものが巡らなくなることで不調は起きます血液がドロドロリンパが詰まる脳脊髄液がうまく巡らないなどを防ぐためにも毎日の水の摂取はとても大事ですが•••水の摂り方やタイミングもとてもとても大事です一日に必要な水分量は栄養素と違ってはっ
おはようございます🌅karadパーソナルトレーナーの小池です。本日はお腹回りを引き締めるために必要な条件のお話しです。もちろん楽にできるなんて思ってないですよね😏読んだら即行動ですよ。🌟🌟リンクですもちろん腹筋下部のエクササイズは腰痛の予防や改善が期待できます。見た目だけでなく機能にも効果的です。是非実践して下さい👍エクササイズのイラストはリンクを参照下さい。1.ライイングレッグレイズ15回×4セット仰向けねっころがって、伸ばした両足を持ち上げてくるという定番エクササイズです