1500m

おはようございます。東松山陸上スポ少団記録会の続きです。ジャベリックボール投げ1～3年生はミニジャベリックボール投げになります。さて、ビックスローはあったでしょうか？1～3年生男子800m1レーンで走るよう、スタッフが声を掛けます。1～3年生女子800m中学生1500m中学生のレースには今回も卒団生がペースメーカーに来てくれました。女子はイケメン卒団生にメロメロの団員もいるようです。男子1500mは、5分ペースでお願いしましたが、

２０２３年７月２日（日）今日は弟が丹波自然公園で行われた『通信陸上京都府大会』に出場しました。出場種目は１年男子１５００ｍ。京都府内の力のある１年生が初めて集合する大会です。天気予報通りのいい天気でしたが、午前中は曇ってる時間が長く、意外と暑さはマシでした。朝一番、競技開始前のトラック開放を利用しての１次アップ。レースは１２：２０からだったので、１次アップは、ジョッグと体操・ストレッチ程度で済ませる予定でした。しかし、この時間が曇っていてかなり涼

みなさんこんにちは。酒井根走遊会です。今回は、無酸素ベース・有酸素ベース～得意分野と根幹の能力～というテーマでお送りします。最近の陸上長距離の記録向上には目を見張るものがあり、“スピードが重要”という見解を持つ人が多くいます。マラソンでいえば5000m・10000mのスピード5000m・10000mでいえば1500m・3000mのスピード…といった具合に専門種目よりも短い距離の能力を引き上げようとする傾向にあります。そのため、“スピード”という能力に対してコンプレックス

8月24日の投稿で、田中希実選手の1500メートルの日本新記録について触れました。『田中希実選手の活躍でニューバランスの逆襲はなるか？』ニューバランスはご存知の通りシューズを中心にスポーツ用品を扱うメーカーです。元々は、アーチサポートインソールの製造メーカーとして開業しています。その後、これら…ameblo.jp中長距離種目で素晴らしい活躍をしている田中選手の走りを確認してみました。日本新記録を出したセイコーゴールデングランプリの1500メートルになりますが、ラスト

2024シーズン始まっていますが、今更ながら、長男(中2)2023シーズンの記録①4:55.424月②4:55.264月③4:59.435月④4:55.065月6月大会別大会肉離れで欠場2023東京都中学校地域別陸上部大会1日目2日目長男(中2)出場したかったなぁー。⑤5:01.607月⑥5:04.937月三連休は酷暑日予報で陸上大会猛暑日の陸上大会の水分補給1日目猛暑日の陸上大会の水分補給2日目⑦4:46.029月区陸参考記録⑧4:45.97

みなさんこんにちは。酒井根走遊会です。今日は“JOGの質”というテーマでお送りします。長距離の練習で多くの時間を占めているJOG。JOGのペースは人それぞれだと思います。中学校・高校の部活動ではJOGは個人ではなく主に集団で行う傾向にあります。大学生や実業団になると個人で行うことも増えてきます。しかし時にはグループJOGなどで、集団でJOGのペースを決めて行うこともあります。JOGの質私が高校の時は、基本的に朝は集団で400mトラックを25～30周、午後は12㎞（

子供たちは春休みです羨ましいですこちらも春休みしたいです悔しいから今日は有休です←昨夜は夜中まで筋ﾄﾚしたし今日は久しぶりのｻ活でﾘﾌﾚｯｼｭしちゃいましょう…の有休ではなく仕事行くよりも早くに出発しましてｽﾎﾟﾓﾘ伊勢の陸上競技場ｻﾌﾞです非公式の陸上記録会がありましてそれに佑斗と美桜の兄妹でｴﾝﾄﾘｰです友彩は所属してるJACで60m走のｴﾝﾄﾘｰ大会ではなけいども昨年9月以来にﾁｰﾑ練習以外で走る

今日は昨日に引き続き陸上の大会でした〜先週はベストでて5‪”‬29.76だったですが、今回は5‪”‬31.67。。。。。。。緊張しすぎてあまり試合に集中できなかったんですよね〜。集中すると足の疲れとか全く感じません!!!!!!!!まぁ調子悪かったにしては2秒しか落ちてないしセーフ??ですかね中総体では5‪”‬20切りたいです！！友達が5‪”‬14出したので追いつかねば💦↑高タンパクで美味しいのでオススメです脂質も16ｇと低め

昨夜、隣の美人奥さんが黒豆を持って来てくれました奥さん『コレ、丹波産の黒豆です💕お湯で湯がいて食べると美味しいですよ❤️』僕『あ、いつもありがとうございます😊』奥さん『はい！復唱して‼️』僕『え⁉️えっと鹿児島さんのソラマメで…』奥さん『違う！丹波産の黒豆‼️どうやって食べるの⁉️』僕『お湯で湯がいて食べます💦』奥さん『よろしい！奥さんによろしく‼️』後で嫁にちゃんと伝えたか確認LINE来てましたさて‼️昨日は金岡陸上競技場を借り切ってのJRCみはらの練習◎いつも走ってばっか

1500m走ってきました！きました！！日体大！！！しかし……ランニングシャツを忘れましたそこは社会人…臨機応変に…青葉台のドンキでノースリーブを購入これぞ社会人パワー笑何とかなりました笑笑結果はこちら土曜日晴ナイキドラゴンフライup31500mdown12【目標】3'55切り【試合内容詳細】ラップ累積400m61"4800m62"32'03"71200m62"13'05"81500m

みなさんこんにちは。酒井根走遊会です。仕事や友人との交流が戻ってくると自然と家にいる時間は短くなってきます。結果として机の上にパソコンやノートを広げてあれこれ考える時間も少なくなってきますね。(Photo:RyoIketani)ニュージーランドに住めば楽しいことといえばやっぱり外でアクティビティ‼ニュージーランドは現在“警戒レベル２”となっていますが、おとといの金曜日・正午より人々が集まってよい人数が10人から100人に引き上げられました。私は昨日久しぶりに

昨日は京都府中学校陸上秋季大会が西京極陸上競技場でありました。長男は夏季大会で１５００ｍの標準記録を突破したので、府大会へ出場できましたなので出場種目はBC男子１５００ｍ。BC男子１５００ｍとは、Cは１年男子・Bは早生まれの３年男子と２年男子。Bの中には来週のジュニアオリンピックに出場する同じクラブの先輩もいるし…クラブ練習でいつも負けてる２年男子もいるし…前回の京都市新人戦は８００ｍで４位に入ったので、それで満足しちゃったママ１５００で入賞はまず無理やなと、なん

みなさんこんにちは。酒井根走遊会です。ニュージーランドは本日午後11時59分より、いよいよ警戒レベルが“２“になります。これによって10人以下でのトレーニングが可能になります。土曜日か日曜日には久しぶりにトラックに行ってスプリントトレーニングができそうです。先週にNZBloodから電話があり、“来週献血できますか？”ということだったので昨日、献血をしてきました。ウェリントンではタウンから離れたところにNZBloodの献血ルームがあるので、定期的

今日の練習内容を投稿します。前回の投稿8月19日から昨日8月22日までの練習の流れは以下の通りです。8月19日(水)3000m＋1000m9分16秒-3分1秒8月20日(木)10kmゆるjog（ave.4分31秒)※朝練習8月21日(金)完全休養8月22日(土)11kmjog（ave.4分25秒)、流し×３※午後練習水曜日の練習後、身体全身に疲労感を感じ、木曜日の練習はしんどかったです。金曜日に完全休養を挟み、土曜日は、疲労感なく練習を行うことができ

本日は家庭の事情でランオフ。3日連続ランオフとなりました。明日は走れるだろうか。。。7月15日に参加した1,500mで自己ベスト4分57秒78。2回目の5分切りが出来ました。5分切り達成メニューとして、振り返ってみます。取り組む前の状態参考にしたのは毎度お馴染みダニエルズ先生。ダニエルズのランニング・フォーミュラ第4版Amazon（アマゾン）2,000〜5,360円今年は2月、3月に5kmのレースに出場。19分切りを目指したものの撃沈しています。・2023年2月19分

みなさんこんにちは。酒井根走遊会です。今回の記事は、“ラストスパート”についてです。トラックで行われる中・長距離種目では,”ラスト1周の速さ”“ラスト100mの速さ”に注目が集まります。競技に取り組む選手であれば、最後の勝負を決めるスパートの速さに多くの選手があこがれを持ちます。さてそんな“ラストスパート”ですが、どうしたら“ラストスパートの強い選手”になれるのでしょうか。ラストスパートを最大限発揮する3要素①最大スピード②余力③最大

２０２３年７月２２日（土）木曜日は完全休養日。そして１学期の終業式を迎えた弟。夏休み初日の金曜日は朝９：００からの学校部活のみ。記録会前日なので、先生にお願いして調整メニューにさせてもらいました。ジョッグながし他の中長メンバーは４００ｍ＋４００ｍを３セットがんばっていたそうです。秋の新人戦や駅伝が楽しみです。そして、土曜日の今日は、弟が太陽が丘で行われた山城陸協記録会に出場。今回は佐々木塾からのエントリーです。暑い中、１日審判をしてくださったコーチ、