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こんにちは(⁎ᵕᴗᵕ⁎)ご訪問いただきありがとうございます♡息子8歳(小2)・娘5歳(年長)兄妹の母あやです。年長の秋(6歳)から始めたスイミング🏊小1で4泳法マスターして育成コースへ月に1回ぐらい、大会があります。必需品のゼリー飲料なるべく原材料がシンプルなのを探していてオーガニックでいいな♡と思ったのは息子の口には合わなかったりして…やっと美味しく飲んでくれて原材料も少なめのものが見つかりましたベスパワスプゼリー
再開129〜132日目!増えてた体重がファスティングにより激減今月最小値です先週はバランス考えてお米食べてたのもあって減ったんだけど🙄お米ない時にパン食べちゃったら小麦の沼にハマり‥パン→麺→パン、パン→パン→麺たくさん食べて胃が重かったのもあり昨日からファスティングしとります✖️3今日は朝スムージー昼味噌汁夜うどんお腹はすくけど久しぶりの空腹気持ちいいまた定期的にやろうと思います野菜生活100Smoothieグリーンスムージー(330ml*12本)【野
プロテインは凄いよ!母子共に元気「すべての不調は自分で治せる」カスタマーレビューより友達の勧めで購入しました!2018年下の子を出産してから、体の不調が出始めました。もともと低血圧、体温は35度代、極度の冷え性、花粉症持ち、貧血気味、立ちくらみ、顔色も悪く、生理痛もひどい、朝起きるのが辛く、風邪もひきやすい体質でした。その後めまい、吐き気、頭痛、イライラ、週末は体調悪くなり寝てばかり。パニック症のような息苦しさに悩まされるようになる。不安が多い。貧血気味なので鉄剤を処方されるもの、
LifeExtension,マグネシウム(クエン酸)、100mg、患者用説明書、およびその解説このマグネシウム(Mg)1錠にはMgが100mg含まれています。Mgは300以上の代謝の補因子で、血管や筋肉の緊張を緩和する作用があります。Mg不足は、心臓病、糖尿病、高血圧、がん、脳卒中、骨粗鬆症、関節炎、喘息、腎結石、偏頭痛、PMS(月経前緊張症)、足のけいれん(こむら返り)、チックなどを引き起こします。サプリメントとして必要なMg量は、200~1200mgとされています。摂取量が多す
適応障害+潰瘍性大腸炎の女性症例;20代後半、女性3年前からPMSや精神的に弱ることが多く、2年前に適応障害となり、休職から退職。R5.10から潰瘍性大腸炎となり、2~3ヶ月おきに再燃。ストレスや不調が多い時に大腸炎が再燃しやすい。勤め先の社長に勧められ、R5.12当院受診。腹痛、下痢、血便がある。肉が苦手。→プロテイン10g*2、高タンパク/低糖質食。Nowアイアン36、ナイアシンアミド、C1000開始。一週後再診、初診時のBUN5.5、フェリチン28。プロテイン10g
健康のために意識してることは?いろいろすることが増えて何だかねぇ〜キャベツを食べまくりヨーグルトを作り玉子を食べてプロテインも欠かさず体に良いとされる物を食べ調理にも砂糖は使わずお菓子はひかえるお散歩を始めたのに...最近サボりがち▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう今日は金曜日メトトレキサートの日左はペットボトルカバー🧵アップリケのところです広島に行くぞ〜とメトトレキサートを服用して出かけて2週間が過ぎました早いです
もうAmazonで予約が始まっている(6月25日発売)現在、1回目の校正が終わったところ。あと2回校正。2019年12月に発売の「すべての不調は自分で治せる」の図解、アップグレード版。図と写真で、ほぼ読まなくても済む本。・Mg経口+経皮を詳しく記述し、アップグレード。・プロテインは、ビーレジェンドとValxを推奨。・所々に、こてつの一言が入る。・上級者向けに、症状別の対処法、計26本。・最後にこてつ写真、「すべての不調は自分で治せる」と一緒に撮影したもの。https://ww
僕ちゃんお熱でね昨日の夕方から39℃越え朝になってもやっぱり下がらずで目も充血してるから「こりゃアデノウイルスかもしれんな」とアデノは高熱続くっていうから缶詰覚悟諦めて病院行ったらやっぱりアデノでした昨日は39℃超えてても結構元気やったけど今日はグッタリそしてずっと寝てはりました畳の上が気持ちいいらしい(笑)お腹が痛くなったり治ったりしてるらしいのでそれでもパン食べたいっていうからそれなら米粉のパン作ってあげようと米粉のジェラートパンにするかな初めて作るんや
起きたらいつの間にかお昼で起きるとコーヒーの匂いとパンとソーセージにサラダとフルーツが揃えてある「いつもお疲れ様!ありがとう!」と夫と息子が言い、花束を渡してくれる午前中、公文も終わって公園に行ってくれたようだ夫が今日は早めにご飯でも食べに行って、夜はどこか好きなところに行ってきていいよー。なにもしない時間を楽しんで😇と言い夜は好きな時間を過ごして、服とかメイク道具を買うなーーんてことがあったらいいなぁー😇うちの夫と息子母の日忘れてましたけど!朝グループラインでお母
NOWFoods,アイアン、成分量2倍、36mg、ベジカプセル90粒、iHerbカスタマーレビュー・nowの鉄分サプリの超リピーターです。普段は18㎎の方を、1日1カプセル飲んでいますが、生理中だけは子宮筋腫による出血過多で、力が入らなかったりだるくなってしまうので、こちらの36㎎を飲んでいます。病院処方の鉄剤は便秘してしまいますが、こちらは快便のままなのでとても助かっています。ただ一点、パッケージの記載の「18㎎」「36㎎」の違いが分かりづらいので、フタにマジックで書いています。・藤
NOWFoods,スポーツ,L-グルタミンパウダー,1kg、iHerbレビュー・L-グルタミンは非必須アミノ酸ではありますが、ストレス環境などで消費されやすいそうです。小腸に届く栄養素との事なので、腸活のために購入。起き抜けに5g、水に溶かして飲みます。味はほぼ無いですが、微かに、薬っぽい風味は感じます。お茶やプロテインに混ぜても良いと思います。(温度が40度以上のものに混ぜるのはNGらしいです。)そして体感としては、飲む前より便通がスムーズに来るようになりました。元々便秘では
昨日は在宅勤務日でした東京🗼は快晴☼時計はVAGUEウォッチのダイバーズ、クォーツ、イエロー文字盤小ぶりな径34mmベゼルと竜頭を含むので文字盤はかなり小さめ、そしてデイトは全く読み取れません。明るいところで虫眼鏡を使って日付合わせしますたwwwブラックコーヒー☕とトーストミスドのドーナツ🍩も食べました(^-^;リストショット!!ぼやけてしまった↑のでもう一枚wリストショット!!お昼休みランチは私の分はないと愚妻。インスタント、レトルト
65点の暮らしかた。1級建築士ハギヤマジュンコです。毎日100点じゃなくていいやん。手抜きしたって、楽したって、イライラしてるよりもニコニコでいたい。自分らしい65点を手探りしながら、暮らしています。詳しい自己紹介はコチラ2023年12月11日初の著書『ラクに楽しく過ごすための65点の暮らし方。』を出版します。ご予約はコチラから↓楽天Amazonおうち作りにまつわるブログも書いてます。ホームページ・ブログは↓
今日はお休み~♪ららら~♪昨晩は「明日からお休みだ!」と思ったらゆっくり休める喜びで、テンション上がりました。よく頑張った。今週も。なんだかんだいって、へとへとになりながらギリギリ登れそうな山を登っていくのが、私は好きなんですよねぇ。夕飯食べたらそのまま寝てしまい、気が付いたら朝で、九時間寝たみたいです。zzzそうとう疲れているんですね・・発達障害は情報処理が人と違うので疲れる、と精神科医の先生がyoutubeで言ってましたし・・社交不安障害などの神経症も、苦手な人間と
子どものチック症の治療症例:小学4年生、男性。4年前から運動チック、音声チックがある。母親が本を読み、他院で血液検査。BUN17.8、フェリチン37.9。2週間前から下記を開始した。プロテイン25g*2。B50*2~4。ナイアシンアミド500mg*3。C1000*2~3。E400*1。Mg400mg。R2.2、母親同伴で当院受診。栄養療法を始めて2週間でチック症状は9割方改善したと言われる。→ESポリタミン2g*2、フェルム処方。一週後再診、薬、プロテインは飲めて
前回のこちらのブログもお読みいただき、ありがとうございました『【栄養療法】プロテイン失敗談&お薦め談』藤川徳美先生の栄養療法。本を読んでいると、「IQが20上がった!」「多動の子が別人のように落ち着いた!」「療育手帳を返納した!」とか、なんだか、夢の様な症…ameblo.jp今回は、サプリメント類についてです私は今まで読んだ3冊の藤川先生の本を参考に、母子共に栄養療法をゆる〜く進めています薬に頼らず子どもの多動・学習障害をなくす方法Amazon
ADHDの女の子症例;小学校4年生、女性。授業中ウロウロする、落書きをする、タブレットを盗む、人の話を聞かない、同級生とのトラブルが多い。学校からトラブルが起こるたびに電話がかかってくる。母親がブログを読み、R5.2当院受診。他院で採血、BUN8.8、フェリチン62。少し前からプロテイン10g*2を開始した。サプリも色々買った。→フェルム処方。ナイアシンアミド、C1000開始。2週間後再診、プロテイン10g*2、ナイアシンアミド*6、C1000*3飲めている。便秘
遠征記録月曜日のタイムスケジュールが充実してて魅力的なお隣店舗へ、前回3月以来、2か月ぶりにお邪魔しましたしかしながら、日曜日の夕方から喉の調子が悪く、喉に痛みがあるのでマヌカハニーを舐めたら、殺菌作用が効きすぎたのか?お腹をくだしてしまい午前中はトイレお篭もり事件勃発困った時の正露丸を飲んで、何とか落ち着いたので恐る恐る遠征しましたBODYPUMP45MIX94-1.Heroes(WeCouldBe)-Alessofeat.ToveLo75-2.
タンパク質不足にならないようにと毎日プロテインを飲んでいます。ホエイプロテインは、コレステロールの吸収抑制や血糖値上昇の抑制、抗菌抗炎作用、免疫活性化と、筋肉💪をつけたり強い体を作りたい人ばかりが摂取するイメージとはだいぶ違う効用があるらしいのですそれはいい‼️と思い、真面目に毎朝食時豆乳で割って飲んでいます。そして最近、飛蚊症の症状も気になるようになり、改善が期待できるという文献もあるパイナップルをできる限り、これも朝食時とるようにしています。また、骨粗鬆症ではないのですが骨🦴のた
前回のブログをお読みくださりありがとございました!!『ビックリな旦那氏の決意。』下書きしていたと思ったら下書きできておらず、書きかけの中途半端な記事を上げてしまいました申し訳ありません💦前回のブログにコメントありがとうございました!『卒業…ameblo.jpたくさんのコメントをありがとうございました!!いよいよ旦那氏のお弁当作りスタートです〜。いつまで続くかな?物忘れについて、アドバイスありがとうございました!前にも助言いただいていたのに、すみません私の物忘れ対策。日常のスケジュー
正月明けってなんで体が重くなるんでしょうねまぁね、正月太りは「糖質太り」。お餅におせち、お酒、砂糖の入たっぷりった正月料理、お寿司などなど、かなり糖質過多になりますもんねちなみに、ご飯1膳には角砂糖15個分の糖質が含まれています。これは玄米でも同じ。お餅でいうと、お餅2個=ご飯1杯(角砂糖15個)さらに、寒い日に飲みたくなる甘酒の100gあたりの糖質量は18g。コーラ100gあたりの糖質量は11g。甘酒の糖質って、コーラより多いんですよ甘酒、毎日飲んでいたら、血糖値上がるし、
21世紀の自然治癒の健康相談ー13、便秘三石巌:全業績ー6、分子栄養学の健康相談、より1)65歳の男性、1年前から便秘で、売薬や医者の薬をもちいてきました。便意はあるのですが、トイレに行くとそれがなくなり、結局、浣腸をしてしまいます。レントゲン検査で、腸に異常はないといわれました。治療法を教えて下さい。2)35歳の男性、15年前から、夕食ごろになるとかならず下腹部痛がおき、用便をすませて横になって休むと回復する、というのが習慣になりました。その後、梅肉エキスをすすめられ、三日間やったところ
分子栄養学入門-20、子どものサプリメント量の目安(1日量)当院ではお子さんの発達障害や起立性調節障害などの治療を行うことも増えてきました。「子どもがサプリメントを飲んでもいいですか?」と聞かれますが、もちろん大丈夫です。・ビタミンC(C1000)10歳までは年齢×1gが1日の上限です。3歳なら3g、5歳なら5gがそれぞれ上限になります。水溶性ビタミンなので1日2~3回に分けて服用してください。お腹がゆるくなるようであれば、量を減らしてください。・ビタミンB(B50コンプレッ
みなさまこんにちは!今日もお越し下さりありがとうございます。****************「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。****************今日、5月15日は、「ヨーグルトの日」ってご存知ですか?ヨーグルトを世界に広めたロシアの微生物学者、イリヤ・メチニコフ博士↓↓↓※写真はWikipediaよりお借りしましたメチニコフ博士の誕生日であること
めざせ、胚盤胞!そして良質な卵子…!ビタミンDビタミンD不足って不妊に関係あるって治療するまで全然知らなかった…。流産率の上昇卵巣機能の低下まじかよ!!!ビタミンD不足か血液検査でしたら私は足りなかったので、毎朝とってます!先生には、、、妻さんの場合は、1.000単位(25μg)/日を目安にサプリメントでとってください。ビタミンDは食事ではとりにくいので、サプリメントがお勧めです。私はこちらを1日1粒のところ、2粒とってます!あと安いし、続けないと意味がな
不安障害+潜在性橋本病症例症例;60代後半、女性。4年前から、不安、不眠があり、近医でリーゼ、抑肝散、アモバンを処方されている。10年以上前から、潜在性橋本病と診断されている。fT3、fT4は正常だがTSHが高値の状態が継続しており、3ヶ月毎に検査をしている。本を読み、R2.4当院受診。不安が強く深刻に考える。予定があっても自信が無く、一人で外出できない。不眠があり、時々パニック発作を生じる。献立が決まらず焦る。→高タンパク/低糖質食+プロテイン2回。ナイアシンアミド開始。
お読み下さりありがとうございます今日もアメブロになかなか来れず今日はもうブログ無理かな…って思ったら…超ご無沙汰のアレがきたアメトピ掲載『中学校から届いたメール。小6ルーティンと。』お読み下さりありがとうございます勉強ブログ更新しましたこのくらいのを探してたんだよ〜な小6読解ドリルの話と、塾なし小学生にちょうど良かった読解。計算は学校の…ameblo.jpありがとうございますもうAmebaさんに見放されたのかと思ったよ〜今朝はインスタ2本上げて〜⇩Viewthisp
この本に出会えて本当に良かったです!「すべての不調は自分で治せる」、アマゾンカスタマーレビューより20代女です。冬になると毎年ですが(日照時間の関係で鬱っぽくなるのか)、今年は特に毎日不安が酷く、仕事に行くのが苦しく、失敗するんじゃないかという恐怖と死んでしまいたいという欲求と戦っていました。そんな時に、藤川先生のブログを拝見し、自分も鉄不足かもしれない!と思い、この本を購入。プロテイン・鉄・ビタミン剤を始めて、約3週間。結果は…*理由もない不安感が襲ってくることがなくなった*死
こんにちは。Ichigo改め、りかです💕先日、血液検査の結果を受け取りに行ってきました。↑今日の不思議な雲。実は昨年から藤川徳美先生の「藤川メソッド」を取り入れて食事やプロテイン(ホエイ)サプリメントを摂ってきたのですが、その経過を見るためです。その結果、毎月、食前に9錠飲む漢方薬と、1日3回アレルギーを抑える薬をずっと服用していましたが全く要らなくなりました!(😱)私のアレルギー歴は4歳から。最初はひどい喘息で夜中に病院に運ばれたり、家族みん