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脱パニック♡あなたの『心』のせいだけじゃない♡【栄養】と【マインド】がセットになったしっかりと地に足をつけた脱パニックメソッド6ヶ月で日常を取り戻す栄養マインドコーチまいこです自己紹介はコチラ今日は通信制高等学校の生徒さんの新入生歓迎会生徒会を中心に、20名ほど集まりポーカーなどのカードゲームブースを4箇所作り盛り上がりましたマインドセットも同時に動悸やめまいなど様々な自律神経症状が出始めた時仕事や家庭など心身ともに思うようにいかな
みなさま初めまして簡単な自己紹介です大阪府出身1983年生まれ5人家族長女13才次女9才長男7才3児のママですギャグ漫画やゆる〜いイラストを描くことが好きです前職航空機のCACA歴約16年現在の仕事は・通信制高校に所属している生徒さん達(中等科・高等科)のメンタルサポート・栄養マインドコーチオンライン個別相談お食事カウンセリング動画講座予期不安改善・動画講座など⇩【お食事カウンセリング動画講座】【
ご無沙汰しています。🙇♀️2023年9月6日以来です。7ヶ月以上もブログを更新することが出来ないままでした。それまで当ブログにおいでくださっていた皆さま、申し訳ありませんでした。🙇♀️💦今日は、ちょっと私のことを話させてくださいね。つい先日、2024年4月10日(大楽翌日)に、羽生くんの「→REPRAY←」宮城公演をTVで観るまで、ずっと私は、まるで白黒世界の洞窟に独りぼっちで取り残されているような心地で日々を過ごしていました。羽生くんのスケートが私の洞窟に光を差してくれたので
あなたの働いている会社内で、何か問題や、失敗に直面した時、会社の社長が、それは、社員が勝手にやったことだ、と言ったらどんな気持ちになりますか。まず、傷つき、怒り、そして、自分が今までそこで一生懸命、誠実に働いていたのが馬鹿みたいに思えたりします。会社を辞める人もいるでしょう。逆に、あまりきれない上司や社長で、会社もできていないところだらけだったとしても、満足して働ける場合もありますよね。何となく家族的な雰囲気が好きだったり、お金を稼ぐためだけの手段と割り切れます。どうしてもいやなら転職すれ
脱パニック♡あなたの『心』のせいだけじゃない♡【栄養】と【マインド】がセットになったしっかりと地に足をつけた脱パニックメソッド6ヶ月で日常を取り戻す栄養マインドコーチまいこです自己紹介はコチラ栄養食ってそんなに難しくないです意外とシンプル心も体も喜ぶ優秀な食べ物の1つ...それは【卵】ビタミンCと食物繊維以外のすべての栄養素が含まれています良質なたんぱく質が手軽に摂れるし
タイトルの通りですテキパキしたら、交感神経が右肩上がりしたことといえば夕飯、てきぱき料理した朝からイレギュラーな出来事がいくつか今は、変な緊張感みたいなのが体の中にあって本当に心地悪い波があるけどでも、それだけで済んでいるからいいのかな?いや、不快だわ。今日の夕飯。どうしてもこう、映える料理というのができません人参が沢山あるのでにんじんしりしりと、人参のラペ。並べ方が、ラディッシュがメインみたいになってる笑気を抜いて生活しないとだめなんだなーいつもは気を抜いて料
脱パニック、実はシンプル🌸♡あなたの『心』のせいじゃない♡あなたは食べた物で出来ている6ヶ月で日常を取り戻しどこへでも行けるママへ導く栄養マインドコーチまいこです自己紹介はコチラ今日は那覇大綱挽まつりで近くを通った時に大綱を見ました毎年暑いので、通りがけに見るだけ...急激にフェリチン値を上げないでフェリチン値が低いと鉄剤やサプリなどを飲んだり鉄欠乏改善に力を入れると思いますが保険診療で鉄剤のフ
栄養療法内科に、血液検査の結果聞きに行きましたやはりバクバクして血圧は148/92脈拍112!笑診察室では131/91脈拍85でした朝イチは116/83だった。ビビリすぎですね。で!!結果から言うとなんと!!フェリチン下がってましたーーーなんでやねーん生理直後の採血ってのもあったのですが、フェリチンまさかの8.41桁〜!!でもね血清鉄(正常値が48〜154)これが前回28→今回83にめっちゃ増えてたんです素晴らしい。100目指したいところみたいです。で、これ
【更年期と上手くつきあう、乗りこなす】為のチェックシート📋私が開催しています、膣ケア講座2年半で現在83名の方々がご受講下さいました🎉絵に描いた餅、ではなくその後も活用して欲しいからアフターフォローは万全です😤詳しくは先ずこちらをご覧下さいアンダーリップトリートメント講座とは『アンダーリップトリートメントとは?』プロフィール/サロンについて/アクセス方法/ご予約・お問合せ/サロンメニュー/お客様の声アンダーリップトリートメント®講座についてご説明し…
脱パニック、実はシンプル🌸♡あなたの『心』のせいじゃない♡あなたは食べた物で出来ている6ヶ月で日常を取り戻しどこへでも行けるママへ導く栄養マインドコーチまいこです自己紹介はコチラ昨日沖縄豊崎のイーアスに行ったら建設中のハッピードリームサーカス発見子供たちが行きたいと言っていたやつだ!私も行きたい【食事指導】大腸検査の先生去年の11月に中部徳洲会病院の渡辺信幸先生のラジオに初
おはようございます。カラダから”本当の自分”を目覚めさせるスピリチュアルヨガセラピストまさみです。毎朝7:00にブログアップしています♪1分で読めるスピリチュアルヨガセラピストまさみのプロフィールはこちら公式LINE登録の方に5大プレゼント!こちらをポチ⇩ID検索:@622pueakヨーガ療法体験レッスンはこちら↓毎週木曜日21時半から無料「3分瞑想会」寝ている間の「食いしばり」が教えてくれるスピリチュアルメッセージ。
今月から私は新たなお仕事が始まり、バタバタしながらも充実の日々を送っています。息子の調子は良く、回復基調を維持しながらジワジワと進んでいます。投薬の内容に少し変化があり、一部減薬・一部追加投薬がありました。脳の炎症が落ち着いたので、次は脳内物質の分泌改善維持していく薬(SSRI)が追加となり、その効果が出ているようで、また少し動けるようになっています。毎日の「掃除」「洗濯」「洗い物」など家事を積極的にやってくれるようになりました。例えば朝食後に、サッと立ち上がり食器を食洗機
香害のオンライン署名を呼び掛けておられる「香害をなくす議員の会」「香害をなくす連絡会」「カナリア・ネットワーク」さん。こちらのブログで、みなさんにもお声をおかけしたところご興味を持っていただいたり、ご署名していただいて本当にありがとうございました。私が署名した時はまだ2000人と少しでした。7000人集まったところで、メーカーへ提出されるそうです。柔軟剤などの合成香料で、被害を受けておられる方はまだまだもっと多いと思います。引き続き署名運動はされておられ
女性の体は様々なストレスによって気がつかないうちにダメージを受けています。それでも体はどうにか代償しようと努力しますが、いよいよ限界が訪れた時に様々な症状が出現します。実際に外来をしていて感じることは更年期障害の一番の症状はホットフラッシュ、のぼせでもなく『元気がない』、『疲労感が取れない』、『朝に元気よく起きられない』といった精神的なものが多いです。こうした症状は不安障害、抑うつ状態、自律神経失調症と言われて治療されていることが少なくありません。(精神科での薬が効かないと
≪あす楽≫【キャミワンピースカットソー2点セット送料無料】☆ワンピースキャミワンピースキャミワンピフレアトップスインナー付き綿100フレンチスリーブロング丈黒白ピンクレディースピエロpierrot新入荷楽天市場2,490円おはようございます。眠れません。外が明るくなるのがこわいよ〜。寝たいよ〜。助けて〜。ひとりで寝返りばっかり打っているので、続きを書く事にしました。続きです。私「そんな事まで考えてなかった。」彼「良かった。」私「
\『不安感・動悸・不眠』『自分を責める私』を卒業して、30年の『全身不調ママ』から心も体も自由な私を取り戻せた!/こんにちは!息しづらい、生きづらい、心身不調を自分のチカラで手放す‼自己知癒ヨガ講師サオリです☑呼吸がしづらい・動悸☑湧き上がる不安感☑慢性的な首肩コリ・頭痛・不眠☑全身ガチガチで家事も億劫☑子供との時間も心から楽しめない☑体調が悪い自分をとにかく責める☑元の軽くて自由な心と身体で、子育ても人生も自分らしく楽しみたい!という方へお届けする『自己知癒
めちゃくちゃ仕事が忙しい1人で抱えてる~イライラする~それに、加えてもうすぐダーリンにとって6人目の孫ちゃん産まれる予定大好きな娘さんのね~2人ともソワソワしてて、落ち着かず~仲良ししてたら直ること多いんだけど、無理だった~ダーリンに当たりまくりましたちょっと、自律神経失調症チックになってました雑誌にフっと目が止まり、客観的に自分をみて正気に戻りました私って、5月病❔❔って思えば気持ちが楽になるらしいです
Nature'sWay,ナイアシンアミド、500mg、iHerbレビュー・毎日朝晩しっかり飲んでいます。1年半ぐらいになりますが、肌艶が自分でもわかるぐらいしっとりして、しわが薄くなったような気がします。また、気持ちが前向きになってきて仕事や家事が億劫でなくなりつつあります。入眠が悪いのでこれと併せてマグネシウムも摂っています。神経質な私にはナイアシンアミドは欠かせません。一回に三カプセルずつ飲んでいて効果があると思います。ナイアシンは私の場合フラッシュがひどいので、ナイアシンアミドの方を
ただの愚痴です。パニック発作がひどい。デパス1mgを一日4回飲んで、眠剤も飲んでる。自律神経失調症とうつ病にもなってると思う。朝起きると、息苦しくて、起き上がれなくてこのまま息を整えても全く変わらないのですぐにデパス1mg飲みます。20分後やっと楽になってきて、起き上がってコーヒー飲んで、子供たち起こして朝ごはん。息子はいつもカップ麺を自分で作って食べる。「朝からカップ麺食べさせる親って酷い!」と思った方は、自閉症育てていないのか、従う系の自閉症の子なのかなって思う。目の
これ知ってますか?ヘッドホンではありませんイヤーマフといって聴覚過敏の人が防音の為に付けるものです日常の音でも苦痛を感じる場面があります公共の場で不真面目に音楽を聴いている訳ではありません是非、覚えて下さい
今日は朝から歯医者です🦷この前から、下の入れ歯の部分の歯を少しずつやり直し!という治療が始まりました今日は続きを🦷ちゃんとした歯の治療は久しぶりなので、痛いとか、全然ないんですが、(今日は下の歯の以前、20年ぐらい前に作っていた土台を放置していたので、土台の中から虫歯になってるので、そこのやり直し、土台を削る治療でした)まぁー、なぜか、謎の震えが止まらず体が硬直して、ガクガクなって、歯科助手さんがトントンしてくれて途中、もう笑けてくるぐらい、口を開けてても歯がガチャ
昨日は栄養療法を取り入れている内科へ、フェリチン値などの再検査へ行ってきましたそこで、やはり血圧が気になって仕方ないことを相談しましたバカにせず、15分ほど聞いてくれた‥感謝。で、結論から言うとそれだけ値が変わるのはやはり過緊張だろうし、血管には問題ないとむしろ良い血管してるんじゃない?って。でもそう言ったところで、素直に入ってはいかないと思うから‥(よくご存知)一つの案として、血圧を安定させて大丈夫、大丈夫‥を積み重ねて脳を安心させてみよう!ということになりましたもちろん
体調が今ひとつ…家でゴロゴロ。。コロナ後遺症ってやつ外へ出ると子ども達のにぎやかな声夏休みですね🎐子ども達が小学生の頃を思い出すなぁ息子は小学校3年生から野球を始め高校3年生まで野球部だった学童時代の少年野球は親の負担が大きくシングルマザーの私は反対したけど息子の強い意志に負けて入団させたでも今、思うのは息子と苦楽を共にし成長も見えて大変だけど、とても幸せな時間だった思うあの当時の野球チームの子ども達は全員、自分の子どもみたいな感覚でママ友のみならずパパ友たちとも
またまた☔やっぱりこの時期はお天気が落ち着かないですよねー気圧の変化も大きく、自律神経失調症がある私には、少々きつい・・・でもちゃんと休まず働いております。(あんまり忙しい部署じゃなくて良かった)本日は頭痛がありますが、なんか頭痛いなぁ~って方、私以外にもたくさんいらっしゃるのではないでしょうか旦那を帰らせて、私一人になり・・・眠れる訳も無く、布団には入りましたが悩みました。どこまで母に話すべきか。黙ってるわけにはいかずとも、全部話しても悩みの素を深くしてし
寒暖差が大きくて、今朝は寒かった此方地方最低気温8.0℃だったそう早朝、ウォーキングに行って来ましたよいつも思うのですが、わたしのブログはなかなか楽しい内容もなくて…両親の介護、メンタルの病気、愚痴…等々笑えるような出来事もないから書きたくても書けないそれなのにこんな零細ブログに沢山のアクセスをありがとうございますわたしが一番驚いています今日は趣向を変えてチラッと我が家を公開しますね駅近のマンションの最上階に住んでいます🏢ここに越して来てまだ5ヶ月最上階からの眺望は…周
今日は【努力と感謝とうつの関係】というお話をStand.FMで配信しました。努力と感謝とうつの関係-心も身体も健康ラジオ|stand.fmふくろうはり灸治療院(名古屋市南区)https://hosizakisinnkyuuin.jimdofree.com/不安をテーマとしたメンバーシップ配信のご案内https://stand.fm/episodes/63566987d77aedaea504db21Instagramhttps://w…stand.fm感謝の
『イノチグラス』作りに行ってきました。そのことについての驚きなどについて書こうと思います。後遺症による左右差と過敏な神経と眩しさ私は視力はさほど悪くないけれど、見ている像の大きさ(距離感)も左右で違うから乱視がけっこうあって見える明るさ、色味も左右で違います。眼球の怪我で失明しかけた事などもあって、子供の頃はひどいガチャ目。中学生の頃は右目だけコンタクトレンズ(当時はハードしかなかった)してたことも。あまりに違和感がすごすぎて途中でやめたけど。自律神経失
#広島市安佐南区#ぎっくり腰#頭痛#クラニオセイクラム#自律神経の問題#パニック障害T-1けやき整骨院日曜・祝日・時間外でも出来る限り対応致しますので、ご連絡下さい。#交通事故治療取扱✅けやきホームページ(!詳しくはこちら)✅ご予約はLINE@又はお電話下さい。082-962-8777✅治療は休日・時間外も可能な限り対応しますご連絡・ご相談下さい。意外と自分で自分の身体の歪みって気づかないモノで。僕はよくクライアントに「姿見の前で
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こんにちは一か月ぶりの投稿になります。4月からかなり体調が回復してきまして日常生活に支障がでるくらいの苦痛はほとんどなくなりました。暖かくなってきたというのも大きいと思うのですが、HRTとトリンテリックスが半々で自律神経失調症に効果を発揮してくれているように思います。気候にはかなり影響を受けていて、暖かくなった今でも雨の日は前日から頭が痛かったり倦怠感があったり自律神経が弱っている人は気象病になりやすいみたいです。年齢を重ねるとこういった様々な不