朝

おはようございます。さいたま市のくまぞうです。2024年5月30日木曜日これから先の事を考えて少しモヤモヤすることがあるかもしれません。先のことはわからないけど夜が必ず朝になるように苦しい時間は必ず終わります。今は夜明けの前のひと時かも。やるべき事は後回しにしないでさっさとやってしまいましょう。感情を乗せずに淡々と。THEMOON(R)(3ofSWORD)素敵な１日を！ユニバーサル・ウェイト・タロットAm

万代池公園から阿倍野へ。阿倍野の空も晴れ渡ってますわ。ルシアスビル。東急オアシスへ。早朝から歩いていたんで、有酸素運動は無し。軽めの筋トレと風呂で身を清めただけですねん。都合1時間半かな？土曜日は時間がおまへんねん。ランチタイムをひかえているんでね。仕事前のウォーミングアップ完了

今日はね、朝5時から万代池公園を歩いてます。どんどんええ天気になって来てます。8時にもなると青空、晴天でおますわ。3時間のんびりと歩いて過ごしましたわ。

朝5時から歩き出しましてん。少し肌寒い。長居公園周辺を歩いてから公園内へ。ホンマにええ天気でんな。今日も元気で健康的な朝を過ごしてますわ。3時間歩いたで！

今日はね、大阪城公園を歩いてます。朝5時からね。新緑を浴びながら楽しんでます。68歳の爺活でおますわ。

森ノ宮キューズモール東急オアシス。今日はね、時間が無いんで身を清めるだけですねん。湯船にも浸かってまへん。シャワーブースで綺麗な身体にしただけですわ。アンダー17会員。おーい、オーバー65会員作ってよ。わての爺活応援してよ！苦しい苦しい年金生活者ですねん。飲まず食わずで回避を捻出してますねん。爺いを応援しようね！ワッハッハ！

今日はね、朝5時から大阪城公園を歩いてます。8時にもなると雨がパラパラと降って来ましたわ。わてね、ストレス過多だす。それでね、歩い歩いてストレス解消してますねん。朝活と言うよりも爺活でおますわ。

今日も朝5時から歩いてます。ながいこうえんに向かいましてん。あれれ？コーンが沢山道端に。何があったんかな？ネットで見たら土日は韓国のアイドルグループのコンサートがあったみたいですわ。長居公園に入って再び歩き出しましたわ。店を出てからの3時間のウォーキング。健康的な爺いの爺活でおますわ。

八尾金村商店はん。今日はね、大量のキムチだす。お客様のご依頼分もね。帰り道で配達もね。金村はん、今日もありがとうね。

今日は朝6時から大阪城公園を歩いてます。8時にもなると観光客で一杯でおますわ。日本語が聞こえない。殆ど外国語。そんな中で一番多いのが中国人。どんどんお金を使ってや。円安やからどんどん使ってや。わては円安で苦しんでますわ。電気ガスのエネルギー関連が一番苦しいねん。それとね、仕入れもですわ。そんな事を思いながらせっせせっせと歩きましたわ。約3時間近く歩いてキューズモールに向かいましたわ。

スポーツクラブからエレベーターで降りて来てカフェJr.はんへ。モーニングタイムに間に合いましたわ。何時ものホットドックモーニングだす。これだけが辛い。でも、安いから辛抱だす。アイスコーヒーを飲みながら待ちます。テーブル迄運んでくれはります。食べたら直ぐに出ましたわ。今日もありがとうね！

朝5時から万代池公園を歩いてます。時間が経つにつれて青空が広がって来ましたわ。8時になると一面の青空でおますわ。朝の有効時間を過ごしましたわ。3時間のウォーキングをね！

阿倍野の空は快晴。ルシアスビルへ。東急オアシス。今日は、朝7時からトレーニング開始だす。早い時間にトレーニングしとかなあかんねん。今日も農家はんが苺を配達してくれますねん。午後3時には、納品の予定。それまでにきっちりとトレーニングしましたわ。このところトレーニング不足で体調不良。ストレッチ、有酸素運動、筋トレ、スイミングと体調に合わせてトレーニングしましたわ。ええ感じになって来ましたわ。

朝5時に外に出るともう明るいですわ。そのままバイクで出かけましたわ。大阪城公園。環状線が走ってます。大阪城構内へ。子供の頃から大阪城はわての庭ですわ。ほぼ地図を見やんでも大丈夫だす。そやけどね、今は改装されて綺麗になってますねん。今迄の景色と違います。楽しめる大阪城になってますわ。エレベーターも建設中だす。8時迄てくてくと歩きましたわ。歩いて歩いてストレス解消してます。ええ感じで老人の朝活でおますわ

朝5時に富田林の畑から野菜を収穫して帰って来ましてん。新玉葱。これが無茶苦茶美味しいんですわ。柔らかくて水水しくてね。当然、無農薬だす。先にブログでアップした苺。朝摘みだす。無農薬だす。ホンマは畑に行け予定が無かったんやけどね。この連休、無茶苦茶忙しいねん。予定外の忙しさ。嬉しい悲鳴でんな。野菜を店に仕舞い込んだら直ぐに出発しましたわ。

スポーツクラブでトレーニングを終えてキューズモールのクックハウスはんへ。モーニングしますねん。赤印のパンを選びます。全てのパンが袋詰めされているから清潔だす。多分ね、工場で全て袋詰めされているんでしような。アイスコーにとでね。ブラックやからストロー入りまへん。ガムシロップも入りまへん。袋詰めされているからおしぼりも入りまへん。直接手に触れないんでね。極力塵を出さないのがわての生き方だす。クックハウスはん、今日もあり

富田林から帰って来て長居公園へ。今にも雨が降りそうやけどね。雨が降らんうちに歩き出しましたわ。歩くのが一番足腰に負担が掛からないんでね。ええ感じで2時間歩きましたわ。健康オタクの爺いの爽やかな朝でおますわ。

今日はね、堺大泉緑地公園を歩きましてん。早朝の5時から3時間ね。わてのライフワークでおますわ。公園内は排気ガスも臭い煙もおまへんのでね。それに加えて森林浴を楽しめます。穏やかな気持ちで朝を過ごせましたわ。

わての本日の朝食でおます。ナチュレ恵ヨーグルト無脂肪とキウイ。昨日の残りの半分ね。ちゃんとわての手作り無農薬無添加苺ジャム入りだす。発酵、乳酸菌にビタミンC。最高の朝食でおました。

朝7時、阿倍野の空は雨。足元にご注意。雨の影響で滑りますねん。わては東急オアシスへ。昨日の火曜日は、身体の休養日やねん。最近は、火曜日にトレーニングをしない様にしてますねん。一週間に一度の身体の休養日でおますわ。トレーニングをしないのもトレーニングだす。今日はその分をきっちりと鍛えましたわ。鍛えると言っても、年寄りには年寄りなりのトレーニングでおますわ。しなやかな筋肉作りでおますわ。トレーニング後は、風呂場でリ

朝5時。帝塚山方面に向かって歩き出しましたわ。万代池公園に到着。せっせせっせと歩き出しましたましたわ。どんどんと空は晴れ渡って来ました。青空でおますわ。今日は午後から30度越えになるとてんきよほうではね。わては大丈夫。夏に強い体質なんでね。万代池公園は涼しく感じられますねん。池の中に噴水もあるんでね。ええ感じで3時間のウォーキングをしましたわ。幸せ！

＂行き方＂シリーズのカフェ・バージョンです！今回は、「新宿ミロード」の開店時間前に5階にある「スターバックスコーヒー」に行く行き方です。「新宿ミロード」の開店時間は午前11時。「スターバックスコーヒー新宿ミロード5階店」は、それよりも4時間早い朝7時から営業。そのため、外からエレベーターを利用して行きます。自然光が降り注ぐ明るい店内は、窓からの眺めも良く、コーヒーブレイクやちょっとしたひとり作業（勉強）時間にもオススメです♪《このブログに書かれていること》・新宿ミロードの位置と近い改札

おはよー今日の睡眠実質７時間２７分寝れたしかも眠りが深いこれだけ寝ても４時起きだからか、まだ少々眠気あるけど、しっかり寝れたようで嬉しいだが、夜中に最低１回はトイレに起きてしまうのなんとかしたい…病院に行くことも考えたが、夜中１回くらいじゃ診てもらうの早いかと思って躊躇してる。でもノンストップで寝たいよなーもなかにも数回起こされるけど目覚めの１杯。ノンカフェインのハーブティーじゃなく、あえてアールグレイにした。しゃき

連続投稿になりました…。今朝の５:00頃の朝空今日も晴れています。今日は小さな毛布やブランケット達を洗って片付けようと思います。

台風の影響なのか不安定な天気が続いています今日のお弁当は魚肉ソーセージとスライスチーズを巻いた玉子焼き前にどこかの記事でも書いたことがあったかな夫が昨日から3夜連続で飲み会があります全部仕事の関係者管理職というのも大変なものですね初顔合わせというのもあり多くの名刺を整理していました風格が出てカッコいいぞお腹は出てカッコ悪いぞ今日も良い一日を​myblog『空を眺めているあなたへ』空を眺めるのがいつしか趣味になっていたよく眺めるのは朝の東の空

今の季節は早い時間でも明るくて、すぐにベッドから離れられてありがたいです起床時間は特に決めておらず、目が覚めた時。長年行っている自分なりの『朝のルーティーン』があります。まずは亡母に線香をあげ、癒しの香りの中で。（天然素材で作られたこの線香は、咳が出ることもなく私にはとても合っています。）手のひらにレムリアンシードクリスタルを包み、自分なりの言葉（マントラ）を唱えます。（基本は『私は光、私は愛、私は真実・・・』というブロッサムのマントラで、そこに自分なりの言葉を足していま

「Topofthemorningtoyou!」訳朝の１番いいところアイルランドの朝の挨拶「おはよう!」という意味です。もしも「Topofthemorningtoyou!」って、挨拶されたら「Andtherestofthedaytoyou!」って返してください。(о´∀`о)Andtherestofthedaytoyou!を訳すと、残りの１日をあなたにってなるんですがTopofthemorningtoyou!とセッ

お疲れす。ラジオを聴いていたらちびまる子ちゃんに出てくる花輪くんの名言が紹介されていました。「どんな状況でも楽しむことが人生を有意義に過ごすコツさ」です。実に素晴らしい名言ですよ。花輪くんって何年生かわかりませんけど小学生でこんな名言が言えますかね？笑とりあえず自分もこの言葉を忘れずに生活してみます。(明日の朝には忘れてるかもですが)

コミットメント❗453日目の朝願望実現まで+53日【質実剛健】朝4時起床の習慣化119日目本日4:15起床小麦粉断ち習慣化チャレンジ10日目今、どこ?今日はゆっくり朝を過ごします～夜の追記～たまにゆっくり時を過ごすと新鮮な気分"今、どこ?"待ち合わせをした時約束の時間になっても相手が来ないと今、どこ?と連絡します！自分の目標に対して予定より遅れているのに中々来ない!!!そんな時こそ今、どこ?その点検作業をしないと

ニュージャージー州のMVC（陸運局事務所）日本でいう運転免許試験場に行ってきました。ニューヨーク近くの東部に比べれば田舎の西部のニュージャージーなので（フィラデルフィア近くのニュージャージー）どこのMVCでもいいとは、限ってません。家の近所のMVCは、外国の運転免許の取扱は、していません。ニュージャージー州は、引っ越してから60日以内に運転免許を取得しなければならないので渡米前に予約をしていました。できるだけ早く運転免許を取得しないといけないので、渡米後7日、6月26日月