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こんにちは初めましての方はこちら→私の本性昨日の投稿にもたくさんDMを頂いてありがとうございました『夏までにもっと痩せたい娘へ「ヘルシーサラダ弁当」』こんにちは初めましての方はこちら→私の本性昨日の投稿も見て頂いてありがとうございました『要らない宣言をしていたのに家族に貰った母の日プレゼント』こんにちは初め…ameblo.jp痩せたい。皆さんの悩みが少しでも早くに解決できますように🙏そして私は40代で10kgの減量に成功をした実績があるので、ぜひ参考にしてもらえたら嬉しいです共に頑
こんにちは初めましての方はこちら→私の本性昨日の投稿にもたくさんDMを頂き、ありがとうございました『〈運動会におすすめ〉おかずも一緒に片手でパクッと食べられる「抱っこちゃんおにぎり」』こんにちは初めましての方はこちら→私の本性昨日の投稿にもたくさんDMを頂いてありがとうございました『家族に心配されて連れ出されました、、、』こんにちは初めまし…ameblo.jpこのおにぎり🍙本当に美味しくてぜひピクニックや運動会、遠足や夜ごはんにも!作ってみてください昨日の夜ごはん昨夜は旦那が夜ご
昨日のヘアアレンジ昨日は起きてきたのがギリギリで時間もなかったので簡単にくるりんぱヘア時間が無いときは、簡単に食べやすいお味噌汁で粉なっとうを入れて納豆菌で栄養補給😊納豆のにおいはするのに、混ぜると納豆の臭いも味もしなくて味噌汁にコクが増しておいしい!そして、粘りもないのに納豆菌をたっぷりとれる優れもの😁粉なっとうを使うと、「わたしもそれかけて」と近寄ってくるモモちゃんモモちゃんも粉なっとうをかけて腸活しよう!手軽に納豆菌をたっぷり
毎日3食+間食お菓子もお酒もOK外食もコンビニもOK日本で一番食べられる幸せなダイエット方法を広めるべく、5歳・2歳の男の子を育てながらダイエットコーチになるため勉強中3食バランスよく食べて痩せる!リエットダイエットプロコーチ養成アカデミー生のあやなです♪私自身も、体重(MAX)47kg体脂肪率26%↓↓↓152.5cm/体重44kg/体脂肪率24%/BMI19また、痩せただけでなく・食べることへの罪悪感からの解放・甘いものを食
こんにちは初めましての方はこちら→私の本性昨日の投稿にもたくさんDMを送って下さってありがとうございました『過去イチ❗️柔らかくなった鶏むね肉でダイエット「よだれ鶏」』おはようございます昨日もたくさんDMを頂き、ありがとうございました『【節約】プライベートブランドって万能!私の密かな節約術』こんにちは初めましての方はこちら→…ameblo.jp早速作ってくれた方もいて🥹嬉しいですいつも本当にありがと昨日はお休みだったので、夫婦でウォーキングに出掛けましたハロー後ろの人、旦那(笑)
こんにちは初めましての方はこちら→私の本性昨日の投稿にもたくさんDMを頂いてありがとうございました『家族に心配されて連れ出されました、、、』こんにちは初めましての方はこちら→私の本性昨日の投稿にもたくさんDMを頂いてありがとうございました『夏までにもっと痩せたい娘へ「ヘルシーサラダ弁当」』こんにち…ameblo.jp更年期。がっつりやられております、、、🥲まず一番困るのはやる気の無さ。やる気が無くなると気持ちまで落ち込み気味で、自分が怠け者になった気分になるなのでそれが仕事にも影
おはようございますこのblogを見て頂いてありがとうございます大学生の娘がいるママです職業は料理人をしています初めましての方はこちら→私の本性取り急ぎご紹介させてくださいませわたしは40才になった時、今より10キロも太っていました〈暴露〉「もう40才だし。当たり前のことだ」全くもって痩せる気もなかったです食べるものを我慢?!ありえん。運動?!絶対ヤダ。それがあることをキッカケに人生初めてダイエットスイッチがONになんとなく食べるものを少なめにしてみたり、何故かヨーグルト
おはようございます!ご訪問ありがとうございます!**************************************・1972年生まれの52歳・夫様・でか息子(大3)・ちび息子(大1)の4人暮らし・息子たちを溺愛し過ぎて、何よりも息子たちファーストな激甘の母です・息子たちが小学生のうちは薬剤師としてパートをしながら、彼らの家庭学習に併走したり、クラブチームのサッカーをひたすら応援・でか息子が中学に入学したときに転職、現在はとある会社で週イ
こんにちは大阪市は曇り今日の予定ピカソ休みオジョー(高2)バイト次男(小6)スー坊(小3)ドラケン(小1)じゃり柔🥋ピカソは昨日の夕方ぐらいから調子を取り戻しつつあります「痛い、しんどい、苦しい」の攻撃も嫌ですがいつも通りのピカソも微妙だなと思っている今日この頃むしろ弱ってる方がお酒も飲まないし、キレる事も無いから仕事は出来る程度に弱っていてほしいです今日あたり完全体になるのかな~やだな~オジョ弁白身フライゆで卵ひじきの煮物(昨日の)ガレット白
おはよう🌞ございます我が家で欠かせないレタス🥬サニーレタスと迷う時、安い方を買ってるけど栄養価の違いが掲載されてましたレタスの茎を切ると白い乳状の液体はサポニン様物質に含まれるラクツカリウムで睡眠やイライラを鎮めるカルシウムが作用しストレスが緩和しリラックス効果が期待できるサニーレタスはレタスと比較してベータカロテンは8倍以上カルシウムは3倍以上ビタミンCは3倍以上ビタミンEは4倍食物繊維は1.8倍とサニーレタスの圧勝☆期待できる効果☆・ビタミンC、
どうも。doccoiでっすー齢43を目前にして体がダル重い日が続いておりまして同世代の方のブログ見てたらみんなそうなのねなんかちょっと安心したわー更年期に片足ツッコミーのでさらにハードな毎日でなかなか休まりませんけどもー一人じゃないんだと言い聞かせてみなさまぼちぼちいきましょーね命の母、飲もうかな、、、さてさてさてさてー重い腰を上げて、買い出しにいってきましたー週1のメインのまとめ買いは横綱級の重さになるんです肩がぁーーーー二階まで何度も往復したくないから
昨日のヘアアレンジお団子が全然うまくできないので、ネットでアシアナネットを買ってみようかと思ったけど、まずは近所の100均でお試ししてみました。左がダイソーで買ったお団子ネット右はセリアで買ったお団子メーカー「今日はこのお団子メーカーでやってみよう」と試してみると「ちょっと大きくなりすぎかな?」と思ったけど「いいじゃん」と言ってくれたのでそのまま登校でも、学校についてちょっとしたら崩れてしまったみたいで、失敗、、、お団子、やっぱり難しい😢
こんにちは初めましての方はこちら→私の本性昨日もたくさんDMを頂いてありがとうございました『山を越えるウォーキングに挑戦!これが痩せる私のダイエット法』こんにちは昨日の投稿にたくさんDMを送って下さった方、そしてこのブログにもメッセージをくれた方々本当にありがとうございました『たくさん心配してくれてありがとう…ameblo.jp『太らない為に歩く』言葉では簡単だし、そりゃそーでしょう!と思われるかもしれませんが、これが地味に大変なことなんです歩くといってもたったの30分ではなく20k
毎日3食+間食美味しく食べながらダイエットコーチを目指すリエットダイエットプロコーチ養成アカデミー生のあやなです♪3食バランスよく食べることで・太るのが怖くて食べられない・甘いものがやめられなくて過食してしまうという悩みから卒業することができました5歳・2歳の男の子を育てながらダイエットコーチになるため勉強中お菓子もお酒もOK外食もコンビニもOK日本1食べられるダイエットで体重(MAX)47kg体脂肪率26%↓↓↓152.5cm/体重4
登校初日転校先の小学校への登校初日だった昨日朝から緊張した面持ちの杏ちゃん😔普段は集団登校だけど、転校初日は保護者と登校することに。でもせっかくなので、集団登校のグループの子たちと挨拶をしてから一緒に学校へ。学校につくと、担任の先生と挨拶をして、図書室で少し待機。ドキドキが止まらない杏ちゃん。先生に連れられて、一緒にクラスまで行くと、転校生の娘を見たクラスメイトの子たちがざわざわと騒いでました。その後すぐにみんなで朝礼に向
こんにちは大阪市は晴れ今日の予定オジョー(高2)バイト今朝はゆっくり寝れました午前中に予定の無い土曜日って、最高多忙なオジョーもいっぱい寝て、リフレッシュ出来たようですやっぱり睡眠って大事ですね長男(中2)は中間テスト直前で部活OFFにも関わらずスマホやSwitchをいじって無駄な時間を過ごしています次男(小6)は仲良しS君と火曜日の遠足のおやつを買いに出かけました昔は駄菓子屋が至るところにあって友達数人と遠足のおやつを求めて何店舗も回ったなぁと思い出し
晴れ朝は19℃都内は真夏日に迫る気温になるという予報でした。こちらも27℃に…ホントかなぁ?体感はそれほどでもなかった。エアコンの試運転しなくちゃです。昨日は24℃。サッシ(窓)、網戸を水洗いするには丁度良かったです。すっきり綺麗になって硝子が入っていないのじゃないか?と、思うほどクリアです。それまでは、酷いかすみ目か?と思うほど汚れていましたから。wまた風が吹けば直ぐに汚れてしまいますが。おやつコンビニスイーツチョコミントタルト「…」w昨日の晩酌&晩ご
昨日の晩ごはんは、カレー🍛だったんですけど、、、彼に出したら、(彼が食べたら)急に席を立ってキッチンに行き、ガラムマサラを持って戻ってきて、それをカレー🍛にパッパッパと振りかけた。そしてこう言った。彼「今日のカレー、パンチがないね」↑原文まま今日のカレーは、ルーが、バーモントカレーの比率が高い。いつも数種類をミックスするのですが、いつもよりも、バーモントカレー甘口を多く入れた。だから、ちょっと甘かったのかもしれない。彼にもそう言った。「パンチがない」は、なんだか
久しぶりにまともにご飯の用意したそんな昨日の夜ご飯がこちら↓↓ミドちんがジジ菜園で収穫してきてくれたニラを使ったニラチャプチェ↓↓タンミョンの代わりにニラがメインサニーレタスを使ったサラダ↓↓新鮮シャキシャキ~あとは鱈のジョンと厚揚げキムチ朝のうちに8割仕上げといたから帰ってきてすぐご飯になりました久しぶりに真面目に料理したらマジ疲れたからーお疲れ自分~(๑´•ω•)۶”ヨシヨシおまけ一週間経ったお花↓↓芍薬ヤバみブーケみたいなった【あす楽】九州野菜セット1
おはようございますご訪問いただきありがとうございます私の母は、2011年8月、乳がんが見つかり、ステージ1でしたが、11月に、全摘手術を受けました。術後、抗がん剤も放射線治療もなく、ホルモン剤治療を10年間続けました。その間、総合病院と連携医で、定期的に検査を受け、2021年秋に寛解した後も、連携医で半年に1度の血液検査と、1年に1回の超音波検査かマンモグラフィの検査をしています。連携医では、今、通っている、介護保険を利用したリハビリに行く前に、腰やひざ、肩の電気治療をずっと
こんにちは初めましての方はこちら→私の本性昨日の投稿も見て頂いてありがとうございました『要らない宣言をしていたのに家族に貰った母の日プレゼント』こんにちは初めましての方はこちら→私の本性昨日の投稿にもたくさんDMを頂いてありがとうございました『早朝3時から作ったお弁当!今日は母の日ですね』こんにちは初…ameblo.jpたくさんDMありがとうございましたもうすぐ夏❗️すでに気温が25度を超えているここ福岡では、半袖スタイルの方もチラホラ見かけるようになりましたここでダイエットを頑張
おはようございますご訪問いただきありがとうございます昨日は母のリハビリの日捻挫もほぼ治ったので、通常のリハビリに戻りました自転車漕ぎはやらなかったけど、膝の裏を伸ばす運動をやったら、ちょっと痛かったので、軽くしてもらったそうです💦リハビリから帰って、かなり疲れたようで、お昼食べて、お昼寝してました無理しないでボチボチ頑張ってもらいたいです私は、母がリハビリに行っている間に、買い物と接骨院へ行きました首、肩、背中、腰とガチガチなので、私もストレッチ頑張ります💪🥩昨日の晩ごはん豚
神社参り引っ越し作業も落ち着いてきたので、神社へのお参りに行ってきました。氏神様をちゃんと調べておらず、実家にいたころの名残のある近所では大きい神社へ、娘とモモちゃんと一緒に。後で調べたら、氏神様は「神社庁」に問い合わせれば教えてもらえるそうで、後日電話して改めて氏神様にもあいさつに行こうと思います😊神社庁一覧|神社本庁神社庁一覧各都道府県には神社本庁の地方機関としてそれぞれの神社庁を置き、神社に関する事務をとるほか、市や郡に支部を置いて地域の振興をはかるため
杏ちゃんのお勉強スタイルいつも学校から帰ってくると、休憩、宿題、休憩、チャレンジタッチ、休憩という流れで過ごしている杏ちゃん。夕飯前に、すごい音が鳴ってるな、と思ったらチャレンジタッチでゲームをしてました🤣手裏剣を飛ばしまくって敵を倒すゲーム。「勉強が終わったら1日に1回だけできるゲームなんだよ」と教えてくれました。僕自身、小学校の頃に赤ペン先生をやっていたので、ポイントを集めてプレゼントの応募するのがうれしくて勉強してたな~と思いだしました🤔
昨日の晩ごはん昨日は友人家族を招いて、天ぷらパーティーをしました🍤一緒に買い出しに行って、天ぷら用の魚介や野菜をたんまり購入食材を切ったり盛ったりしつつ、天ぷらに合う副菜作り。茶碗蒸しの代わりに、レンチンで簡単な白だしケランチム溶いた卵に、白だし(大さじ1)と水(大さじ3)を入れて、たけのこ、カニカマ、焼いたシイタケを入れて、2~3分チン卵液に火が通ったら、ごま油を少し垂らして、更に30秒~1分チンして完成「何これ?いつの間に作ったの