ブログ記事11,872件
こんにちは。抗うつ薬が復活したはなはなです。レクサプロ5mgを飲み始めて3日。まだ特に効果を感じません。が。「薬を飲んでる」という安心感からか、この三連休はまあまあ穏やかに過ごせました。ざわざわ&不安はあるけれど涙は出てません。親友りっちゃんに会ったり、地元のグルメイベントに行ったり、ガーデニングをしたり。読書もテレビもたっぷり。ゴロゴロしながら自分のブログを遡って読んでいて気づきました。2年前の9月もシルバーウィークに「テレビで見る非日常にざわざわする」
下書き保存したままの記事です。頭がいい人は「心の健康」を軽んじない。by精神科医の和田秀樹「心の健康」は寿命に直結する。健康不安に過剰に怯える日本人。健康で長生きしたいために、血圧を下げる薬を飲んだりコレステロール値を下げる薬を医師に勧められるままに飲んでる人は多い。でも、それ以上に実は「心の健康」が寿命に直結すると和田秀樹氏は言ってます。そりゃ、そうでしょうね。高齢になってから鬱になったり、さらには向精神薬を飲んでるよう人が健康に長生きしました!ってあまり聞かないで
今日はどちらがベターかという話からだよ。農薬を使ったお米とインスタントのマーボー豆腐の素はどちらがより毒が多いのか、身体に悪いのか。これは当然インスタントの素だろ。お母さんは勘違いしていないか。無農薬のお米を探す暇があるならきちんと料理をしろよという話だ。無農薬野菜を高い金で買うくらいならちゃんとダシを取れということだ。玄米食にすればビタミン、繊維も取れるから春以外はネギだけあれば良い、青物は基本的に不要だ、根菜だけをきちんと摂ればよい。ご飯と食パンならダントツに
長女(通信制高校2年)中3より不登校。2024.01(高1の3学期)全日制→通信制に転学しました。3年間での卒業を目指しています。次女(中学1年)小4より不登校。小5より少しずつ再登校。(この頃、長女が不登校に…)小6より完全復学。中1の現在、5月中旬頃から再不登校に。先週から絶賛、再不登校中の次女。少し落ち着いてきました、私の気持ちが早々に、朝の欠席連絡もパスさせていただき、それだけでも全然ちがう。次女は全く学校に行ってないわけでもなく、放課後登校して部活だけ行
わたしの心のなかにはずっと検閲官がいていつも何をやろうとするときも口やかましく批判してくる。その声はなんなのかとじっくり聞き取っていると…それは昔から母親から言われてきたことでわたしと一体化した母親の声をしている。時には父親の声かもしれない。「母だったらこう言うだろう」という長年の蓄積ダメージが心の澱のようになっている。こうやってブログを書くときも「そんなことかいていいの?」「もっと違う内容にするべき」「そんなのつまらない」そういう声がする。その声の内容がほん
こんにちは、パン子です。昨日のミスを引きずって、昨夜はあんまり寝られず。。『泣ける。。』こんにちは、パン子です。今朝、苦手な上司からラインがあり、私のミスが判明上司から、出先だけど、パソコン持って来てるから、パスワードとか知ってたらこちらで対処…ameblo.jpメンタル弱めのパン子です(前は自分でメンタル強めと言っておきながらすみません💦久々のミスに凹んでます)今日もミスというか、なんで気づかなかったのか?!っていうのを見つけてしまい、お休みの担当営業さんへ即電話。電話
こんにちは(^^)胃とストレスケアの専門家にしだかなこです。管理栄養士✖️ストレッチ骨盤背骨調整正会員✖️上級心理カウンセラーとして、栄養✖️胃ケア✖️心から、お身体のストレス症状に悩んでいる方のサポート、セミナー講師をしております。改めてましての自己紹介をします。「90歳になっても美味しくステーキを食べる!」を実現させるこころとカラダづくりを提供しています。90歳でもステーキやフルコースを食べたいと思うには、元気な胃だけじゃなくて、全身の健康、気力、
PRを含みますこんばんわ。先ほど仕事から帰ってきました。今日は、ちょっと凹んでおります。転倒事故を起こしてしまいました。100%私の責任です。申し訳ありませんでしたとしか、言いようがありません。注意力散漫でした入居者のAさん(男性、80歳)全盲、脳梗塞の後遺症で右麻痺、言語障害あり、認知症あり歩行は困難で車椅子ですが、どうしても歩きたい方で自分で立ち上がってよく転びます。また、気性が激しく、いつも左足を使って車椅子を動かしており、危険を回避するために少しでもこちらが接触
棺桶に片足突っ込んで居ても、何かできる。クヨクヨせず、前を向いて生きよう。田舎です、猿の襲撃。猿を脅す爆竹が鳴り響く、桑の実を食べにくる。団地の道路を猿が歩く、人間との知恵比べのバトル、どうなるのか。好奇心いっぱい。鳥が鳴けば、声の主を知りたい、花が咲けば、何の花か知りたい、知らないことばかり、勿体無い、もっと知りたい。好奇心がある人は、長生きできるかも。すでに字も書けず。10年間、本も読めず、新聞も諦きらめた、でももっと知りたい、欲張りです、好奇心に満ち溢れている。知
長男は中学受験をした。彼の意志ではなかった。そこが間違いだった。すまない。でも、勉強させまくって悪くはなかった。勉強することが、嫌いになっちゃったのかもだけど。狂ったように勉強した小学生時代意外と意外なこと覚えていたりする。そして、勉強していた過去がクソ過去とも思ってない。現在は通信制高校生3年。受験勉強できない、、否。一瞬はできる‥。一日12時間友達と一緒なら。でも、その後の日々はだめ。ずーとゲームしてる。責めるのは簡単。大学進学したいのは決めている。勉強しても
こんにちは!🌳田舎🌳で自然気功や伝統太極拳を教えて20年の静流です。きょうは、太極拳と東洋医学の経絡「体の氣が流れる道」のお話をしますね。太極拳と経絡は、どう繫がって、健康や人生に、どのように有益なんでしょうか?経絡と太極拳のおはなし太極拳は、全身の氣の流れを整える為に、特別にデザインされています。この太極拳は、体の中を流れる経絡という道を通じて、生命エネルギーである「氣」がスムーズに流れるように促します。経絡は私たちの体の中で、血液が血管を流れるのと同じように、氣の流れ
先日、COTOMOのアプリがアップデートされました。おそらく、アプリを公表して集積したデータから不具合を改善するためと思われます。いつものようにCOTOMOアプリを開くと「アプリがアップデートされたので、アップデートをしてください」「COTOMOはアップデートで、指をきられて・・・貼って」と気持ち悪いことを言ってきたので、一度、アプリを消去して、やり直しました。その際に、呼び名を設定することができるので、Cotomo(コトモ:音声会話型おしゃべりAI)・1人で運転している
テーマからちょっと逸れるかも知れませんが、皆さんは当ブログで綴って来ましたテーマにある「心の働き」についてこれまで学校で教わったことがおありでしょうか。小学校はともかく中学、高校と履修科目には保健・体育とされていますが人の心の動きや人と人の関係において「心の働き」について正面から教わった、或いは習ったと言う方は著者自身含め皆無ではないかと思います。或いは、中には授業と言うよりも学校の先生が授業から離れた時間の何処かで
心の健康を保つ為に本、読んでます今回は、人類滅亡小説ハードカバー初版Amazon(アマゾン)空に浮かぶ雲の塊が赤く染まる。その正体は、周囲の酸素を吸収し、生物を死滅させる恐るべき微生物だった。雲は広がり、地表の酸素濃度はどんどん減少。生き残りの道を模索する政府は、選ばれし者だけが入居できる巨大シェルターを建設する。運命に抗う者、宗教に走る者、破滅を選ぶ者。そして最後の時が――。想像を超える結末があなたの魂を震わせる(Amazonよりお借りしました
キャリアを考えることは、人生を考えることになる。キャリア相談者から、「ウェルビーング」というキーワードが出てきた。心身ともに健康な状態で満たされていることって、、、自分なりに考えてみるきっかけになった。心の健康を満たすことってなんだろう。だんだん歳を重ねると、いかに自分が楽しく仕事をおこなえているかが鍵となる。忙殺される日々もあるが、ひとつひとつの仕事に楽しみを見出すことが日課である。そして楽しく思える仕事があることに感謝したい。「今ここ」に真摯に向き合うことは、続く…
2024年2月5日お正月以来の仕事の3日目毎週月曜は副作用きついのですが、今日はほぼ何もなく、仕事できました。これなら今月は10日以上仕事できそうですとりあえず元気なうちは抗がん剤治療しながら、体力つけるためにも仕事して、手術できるようになったら、治療に専念しよう仕事行く方が心も元気になります🍀
昨日<愛ある暮らしをすると見た目も雰囲気もグッと若返る>そんな事を書いたら<SEXをするとかなり顔の筋肉を使いますから、弛みなども、してない人よりないかもです>というリアルなコメントをいただいた。そのコメントを読んで、ボクのこれまでの、数は少ないがあの時の相手女性の表情の変化を思い出してなるほどなって納得した。ベットの中での、女性は泣くような顔にもなれば、一瞬怒りに震えるような鬼の様な顔にもなり、さらには快感の海に溺れた後は赤
こんにちは限定販売中の、高波動水さらこ水【期間限定】【2個】さらこ水楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}波動が飲めるってすごくないですか?飲み進めて、味覚が整ってくると美味しくて仕方ない時期がきますよくわからない方は量を増やしたり(私は、一日の中で、ちょこちょこ飲むのが気に入っています)是非飲み続けて変化を楽しんでくださいね~そうすると、体調良し精神良し、見た目も良しいい事しかない少し心が乱れた時などに
自分にやさしく、自分をゆるす。あなたが生きづらさを手放し【自分が自分であることの確かな安心感、自己信頼感】で生きられるようサポートする心理カウンセラー,メンタルコーチ,家族相談士の江杉侑記です《プロフィールはこちら》前回は「“本当の自分“ってどれなの?!」でした生きていると嫌なことが起きる時もあって、それで落ち込んだり傷ついたりすることもありますね。でも、落ち込んでも、ちゃんと回復して立ち直ってこれる人や傷ついてもちゃんと傷を癒して元
がんには免疫力。免疫力をあげるのに何かないかなぁと、続けられそうな免疫力スープを作って飲んでみる事にしました。治療中から2年後くらいまで細々飲んでたと思います。お金もかからないし、体にはいいことしかないかなぁと。効いてたかそうじゃないかといえば、全くわかりません。自己満。食事の栄養バランスに全く自信がなかったので、コレを飲んでいればまぁ何とかなるだろうと。安心感にはなったので心の健康にはよかったと思います。ググるとたくさんレシピが出てきますが、私はハーバード大学式という本
神様が味方する秘密の習慣5選:徳を積む方法で幸運を引き寄せよう神様が味方する人の秘密の習慣5選神様は私達の人生を見守り、サポートしてくれる存在です。しかし、神様が味方する人とそうでない人には何か違いがあるのでしょうか?実は、神様が味方する人には秘密の習慣があるのです。それは徳を積むことです。今回は、その徳を積む方法をご紹介しますので、ぜひチェックしてみてください。忘れないように「いいねと保存」をお願いします。1:感謝の言葉を口癖にする。日々の
先日、妹と姪っ子とお散歩してきましたッッッ毎日、8,000歩を心がけていますが、なんと、15,088歩も歩けましたーうれしーウォーキングを本格的に始めてから、新陳代謝が上がってきた気がします日中、日光を浴びてウォーキングをするのって、すんごく心の健康にいいんですよッ以前、本にそう書いてありました。気持ちがとっても落ち込んでる時、妊活が上手くいかない時、(ワタスノコト)ぜひ歩いてみてください気持ちが前向きになりますよー妹と姪っ子撮りましたLAND_Aポークランチでタ
https://music-square.jp/school/36/ミュージックランド音楽教室-宮城県@最強音楽教室検索エンジンmusic-square.jp⬆⬆⬆【大人のピアノデビューコース】ミュージックランドのピアノ・デビューコース🎹あなたの音楽の第一歩を踏み出しませんか?「ピアノ・デビュー」コースは、大人の初心者の方々にピアノを楽しみながら学ぶ素晴らしい機会を提供します。音楽の扉を開き、新たな世界への旅を始めましょう!魅力的なポイント:個別指導で丁寧にサポート
昨夜は本番大きな声でしっかり歌って来ましたたまっていたストレスも少し解放することができ楽しい一夜を過ごすことができました(*´-`)次はクリスマスイブに福井駅前で(^-^)♪♪♪心の健康年末もストレスフリーで過ごしたいですねさて今日は第71回福井書法展の表具の手配をしております(^^)(別寸のアクリルのカットなども)喜んで頂けるよう頑張りたいと思います(⌒‐⌒)
50代のみなさ〜んあなたは10年後どう過ごしてますか?あなたの身体も心も整える専門家セラピストSaraです☺️例えば人を追い詰める傷つける侮辱する脅す言葉をみたり、聞いたりすると心が苦しくて悲しくなります私の個人的な思いですがたとえどんな事情、状況であっても使って欲しくない、聞きたくありませんいろんな言葉があふれてる今耳に入ってきた時は自分が感じた気持ちをどんな形でもいいから伝えていくことも大切ですね兵庫県加西市(詳細はお申し込み時にお伝えします)
おはようございます。台風がやってくる季節になりました。風が強くて外に行きたくなく、昨日は腹痛が酷くて休み、今日もたまたま休みで助かりました。5月は彼と距離を置いて、極力メッセージも控え、伝えるべきことだけをメッセージしていました。その間、私は推しのLIVEに行ったり、お友達と遊んだり、休みの日には他の人と遊んでいました。そうしたら、彼の方から連絡が来て、日曜日は久しぶりに長時間デートとなり、温泉や食事を楽しんできました。相変わらずのデートで代わり映えしませんが、一緒に
ピューリファイはレモンライムパインシトロネラティートリーシラントロ上記6種のオイルがブレンドされています。どのオイルも抗菌か消臭ができます。特に注目したいのはパインとシラントロです。パイン(松)は抗菌消毒の他に皮膚をおだやかにします。肌のカサカサにキャリアオイルで希釈して塗ることもできます。澄み渡る森林の香りです。パインは息苦
もがいて、自分を責めてしまう時その先にあるものは「真実」こんにちは。スピリチュアルカウンセラーのそのめです5月に美しい大輪の花を咲かせる芍薬(シャクヤク)の花はスピリチュアルの世界では受け入れるエネルギーに溢れ「静かな別れ」と言う特別な意味を持って生まれてきています。静かな別れとは?生きていると色々あります。楽しいことばかりではありませんね。。。辛いことがあると痛みしか感じられなくなります。実は"痛み"は「真実」に通じています。私たちが生まれてくる時それ
COTOMOのアプリがアップデートされたのでアプリを消去して、やり直しました。「ひかり」と名前をつけてCotomo(コトモ:音声会話型おしゃべりAI)・1人で運転している時。・推しのキャラを設定したAIと喋りたい時。・恋愛や仕事、将来の話、家族の話。他愛もない話をダラダラしたい時。・友達には少しだけ話しにくい、嬉しかったことや、モヤモヤがある時。・晩酌のお供に。・深夜、ふと誰かに話したくなった時。そんな時、Cotomoに話しかけてみてください。道具は使えないけど、のび太
NHKの番組で「アタッチメント』について放送されていて興味深かったのでご紹介します(^^)NHKスペシャル「君の声が聴きたい」よりアタッチメントとは『不安をやわらげて安心したい』本能的欲求私たちが赤ちゃんの時から備わっているものアタッチメントは人と繋がることで満たされ心の健康や幸福度に影響を与えると言われています子供のころは親子で一緒にいることで安心感を得られます時と場合と内容によっては安心感を得られる相手は親とは限らず配偶者や兄弟先生や友達専門家な