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こんにちは『40代から変わる、骨盤ベリーダンス』岡山市中区のベリーダンススタジオorientaldanceSHUKRAN.~シュクラン~あなたを咲かせる、骨盤ベリーダンスコーチ莉江ですインド哲学のお師匠が教えてくれた努力とは、神様がくれた恩寵であり本来、努力とは【するもの】ではなく【使うもの】という言葉。それをこのブログ対象の40代、50代女性の皆さまにお伝えするとしたら…私なら、こうなるな。というところをご紹介したく5月のテーマは
ゆこゆこブログへようこそ現在の体型ダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kgその後は夏48kg〜50kg通年50kg〜53kg以内で、調整しています維持体重【50kg〜53kg】52.3kg前日比−0.3kg体脂肪率19.1%BMI18.9おはようございます【周期1日目】本日女子Dayになり、リセットです体重は落ちましたお誕生日会で食べて増えた分は、5日で解消しました昨日は、ご飯を2回、パン半分、まぜそば
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております以前、美脚マスター講座をご受講いただいた方に、こんな方がいらっしゃいました。「お尻が垂れてきたことに危機感を覚え、YouTubeを見ながらお尻のトレーンングをしていたんだけど、やればやるほど、左右のお尻の形が違ってきて、腰も痛くなってきて、怖くなってやめた」お尻に
心も体も健康に、自分らしく輝く❤️一般社団法人ハッピースリムアップ協会®️代表自分軸ダイエットカウンセラー理学療法士白井ゆりかです✨初めましての方はこちら自分軸ダイエット®️の生徒さんの結果✨3ヶ月でマイナス11kg✨1年マイナス22kg✨LLサイズ→M〜Sサイズ!✨ウエスト−11cm✨ストレス食いがなくなった✨10年来の便秘が治った✨肌荒れや冷えが改善した✨イライラしたり落ち込んだりすることが減った✨家族と同じ食事が楽しめるようになった✨カロ
ゆこゆこ39歳・166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kgbeforeafter2022年5/12024年5/1今年の目標は体重51.7kg前日比ー0.7kg体脂肪率18.5%BMI18.67/21まで100日ダイエット【29日目残りD-72】おはようございます明日で、100日ダイエットは30日を迎えます私が、40歳になるまで、あと72日30代のうちに、悔
万年ダイエッターで何をしても痩せなかった私が、食べる組み合わせを変えるだけで、半年でー7キロのダイエットに成功した方法をお伝えしています。さいとうよしみです。アメトピ掲載記事人気記事はこちら【ダイエット】太らない甘いものの食べ方【ダイエット】必ず買う損しないカルディ品【ダイエット】おばさんになるNGワード【ダイエット】痩せるランチの選び方【ダイエット】1ヶ月で2㎏痩せた水分の摂り方【ダイエット】痩せるコンビニご飯毎朝お味噌汁を飲んだ結果カルディ2箱買っ
こんばんはついに明日はプロフィール撮影日『【あと63日】後に、撮影の予約しました!』\一生モノの栄養知識/MONA個別栄養コンサル締切となりましたおはようございます今日はバレンタインですね🍫ダイエット中、食べてOKなチョコ…ameblo.jp東京まで行ってきます👋2月に決めてからあっという間だった〜!!!!昨日今日は浮腫対策、最後の追い込みで塩分控えめメニュー1日やっただけでなんと-1.5kgどんだけ塩ためてたん私の身体おそらく塩分濃いめのご飯のお供が好
おはようございます今日は真夏日なのだとか・・・???体調崩さないよう要注意ですね。何を着ていいのか最近よくわからない・・・。健康診断あるあるだと思うのですが診断後って体重爆増しませんか?私だけ??健康診断では42.3kgと最近の最小値を更新した私。昨晩は44kgと最大値となりましたここから元に戻さなくてはならない戻すのに時間かかりそうな予感。。5月16日の記録昨日の記録になります♪トレーニング記録バーピーは出来たんですが下腹痩せ途中で限界・・・半分で終了生理
ゆこゆこ39歳166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kg100日ダイエット7/21までに49.9kgになるこんばんは今夜も、汗だくで終了今日の夜活で運命の出会いがありました私が追い求めていた太ももの裏に効く。裏パカという動画【40代と50代向けの裏パカ】と書かれていたので。少しお手柔らかに簡単に出来そうかなぁと思ったら。11分間、ずーっとうつ伏せで、太もも裏を鍛えるという動画。かなりきつかったんですが(私の筋力が
しんどい体を楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。過去ブログ『美脚作りを加速させたい方へ』の続編足首のねじれについて書きます。過去ブログにおいて美脚作りの重要ポイントとして足首(足関節)の状態を確認して下さいとお話ししました『美脚作りを加速させたい方へ!』しんどい体を楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。今日は、美脚講座のご感想をご紹介させて頂きます。ですが、その前に脚についてのお話を…ameblo.jpそれがどういうことか骨
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日は・足裏の使い方が上手かどうか?・つるつる足裏な使い方かどうか?チェックする方法です!サンダルの季節になり足裏、かかと、気になりますよね。このブログには以前より「かかとガサガサが改善されました!」「タコが取れま
おはようございます昨日は結婚記念日でした〜!!母子キャンをしていると夫と仲悪い説が出ていますが登場回数が少ないだけです(笑)家族で居酒屋楽しい〜!ご褒美DAY期間なので沢山食べようと意気込んだけど選んだものがヘルシーだった...タケノコ刺身に生ホタルイカに生もずく...!あとは子ども達の麺類を少し頂きましたヘルシー居酒屋メニューだったのでこのまま切り替えてGW明けまではキープ期間明けから絞っていきます〜!なぜならきっと6月の韓国で沢山食べまくるから(笑
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日も効果報告のお声をご紹介しますね!Instagramにいただいたコメントです。ありがとうございます私も嬉しい!!実践されたのは、こちらです股関節痛がひどい時、お医者様は・開脚ストレッチ・腰をひねるポーズ(ヨガなど)・身体
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。以前「10キロ痩せて目標体重になりました!」とメッセージをくれた卒業生さんこの嬉しいご報告をもらったときにマンツーマンでのカウンセリングってどんなことを話していたっけ?と思い出していたんですよね。この生徒さんはものすごくがんばり屋さんだからもっと自分をたくさん認めて♡っていうとこと。がんばり屋さんがゆえに
-11kgして、喜んだのも束の間今までの最高体重の60kgになった(戻った)だけで、まだまだゴールの48kgまではあるあるやっとスタートラインに立っただけ。そう思ったら、71kgだった時に感じた、『ホントにこの体重数字が嫌っっ』という気持ちが復活しました。ちょっと自分を見つめ直そうと、過去記事のダイエット記事を読んで気合い入れてたら。今と昔では、体型に違いがある事がわかりました左は、2年前のダイエットスタート時右が今月の画像です左の運動無しで、だらけた状態の60kg、30%の体は
身長153cm体重56.05kg⇒45.70kg10.35kg減モデル体型ダイエット塾®インストラクター田中伸枝です◆わたしのダイエット史◆10.35kg痩せたわたしのダイエット&リバウンドの歴史!なぜ黄金バランスダイエットをしようと思ったか?黄金バランスダイエット開始1周年!現状は?<YouTube>40歳から体重の増加が止まらない⇒50歳になる前に10kg減!こんにちは。今日もお越しいただきあ
身長153cm体重56.05kg⇒44.90kg11.15kg減ダイエットインストラクター田中伸枝です◆わたしのダイエット史◆11.15kg痩せたわたしのダイエット&リバウンドの歴史!なぜダイエットをしようと思ったか?ダイエット開始1周年!現状は?<YouTube>40歳から体重の増加が止まらない⇒50歳になる前に11kg減!こんにちは。今日もお越しいただきありがとうございます40代からのダイエ
今日も減りました残り-0.1kgで-11kg達成です闘病生活を経て、リバウンド。もう一度痩せられると証明します!5/1スタート5/31total-6.1kg6/1-0.2total-6.3kg6/2-0.4total-6.7kg6/3-0.2total-6.9kg6/4±0total-6.9kg6/5+0.1total-6.8
※前ブログ(アラフォー女の8時間ダイエットちゅーのブログ)※アメンバーは新規受付しておりません)(コメント返しはしておりませんが、ご質問についてはできる限りブログ上で記事内でご回答したいと思います)おはようございますはちこです身長163cm本日の体重49.20kg前回測定より+0.20kg体脂肪率15.6%今月の目標47.9kg脱48kg台!ずっとこのブログを見てくださっている方なら知ってくださっていることだと思うのですが、はちこは趣味でランニングをし
皆さんこんにちは!銀座で活動する下半身痩せ専門パーソナルトレーナーの飯沢芳明です。▶なぜトレーナーをやっているのか?こちらをご覧ください。≫自己紹介はこちら========================================「脚やせしたい!」「けど何をしていいのかわからない…」そんなあなたのために、下半身痩せ専門で指導をしている飯沢が、1週間プログラムをつくってみました(^^)/毎日このプログラム通りにトレーニングを
太った心を整形!過食とダイエットできない心を解放し新しいなりたい自分へ🌹白井ゆりか認定自分軸ダイエット®上級カウンセラー阿部ちえこです✨阿部ちえこってこんな人💞Instagramで生徒さんのご感想載せてます💐マゼンタリボン運動千葉支部自分軸の会代表頑張らずに-17㎏痩せて過食癖まで無縁の人生へ🌈✨✨我慢も制限も禁止もなく食べて痩せたい、過食、暴食とは縁を切って食べることを楽しみたい方に向けた自分軸ダイエット®️ではたくさんの生徒さん
おはようございますお知らせです!体型を少しでも変えたいダイエットが継続できない1人では限界誘惑に勝てない忙しくて自分のケア後回しという方へお待たせしました!今年ラストMONAチャレ14期4週間限定の全国どこでも受けられるオンライングループダイエットサロンの募集を開始致しますMONAチャレ募集ページありがたい事に毎月まだ再開されませんか??の声を頂きまた皆さんとダ
どーも!ダイエットの最終兵器参上!栄養士吉田理江です。本題の前に!8月27日(土)8時〜9月のお試しセッションの募集開始をします。募集人数は5名のみ。募集期間は3日間のみです。⬇️お試しセッション・サポートコース詳細⬇️『リエットから重要なお知らせが2つあります!』どーも!ダイエットの最終兵器参上!栄養士吉田理江です。今日は重要なお知らせが2つあります。9月のお試しセッションについて複数の方からお試しセッションに…ameblo.jp先日、メール講座にご質問を頂きました。
こんにちはダイエット中なので、脂質はなるべく抑えているんですが。2〜3日に1回は、無性にこってりした物が食べたくなる事があるので。脂質を取り入れています今日は、チーズの気分だったので割けるチーズ、味玉、わかめの酢の物をいただきましたチーズは、脂質が多くてカロリーも高めなので。高たんぱく質、低脂質な、牛乳、ヨーグルトの方がダイエット向きなんですが。チーズが食べたい時は。脂質不足と判断して食べようと思います今日は良い天気なので昼活は、ウォーキングします午後もファイトーーー
ご訪問ありがとうございますかなプロフィール45才で10㎏痩せるまでのお話おなかぺたんこ♡かなダイエット公式サイトはこちらからダイエッターのあなたへ40代でもお腹痩せできます♪45才で10㎏痩せた一児の母おなかぺたんこダイエットかなです腹筋ビフォアフ!久しぶりにビフォーアフター写真を作りました。テーマは腹筋です左は約2年前。体重はこのとき47kgほどで結構体重は減ったのに、お腹がぽよっとしていました
おはようございますききまるです2019年9月スタート身長…156cm体重…59,9kgダイエット決意2021年3月~4月(-15kg)平均45kg台キープして目標達成2021年5月~リバウンド中…再度45kg台目指す目標体重…45,5kg~46,5kg体脂肪…20%~22%毎日の心がけゆっくり食べるよく噛んで腹八分目
おはようございますお正月で浮腫んだ身体から🌸春にかけてのビフォーアフター🌸体重を毎日測っていないのですが1月から-1kgくらいでした!炭水化物を適量に食べながらのダイエットは体重よりも体型に変化が出やすいのですダイエットでモチベ下がりやすい方は絶対絶対!体型写真は残しておいてくださいね。さて、今から東京へ行ってきます👋撮影夜からなので浮腫まないか心配だ……!いい事思いついたのでその対策を今からしてきますお知らせ🌸MONAチャレ(年内ラスト)GW明