レスミルズ

すみません、、胸トレやり過ぎたのか左胸に痛みが💧左腕が上がりづらく💧こういう時は、「栄養のある物を食べて早期の回復を目指さねば❗️」ということでカツ丼美味しかったなぁ🎵(￣▽￣)佐藤です。（#肩ロース）（#ただ食べたいだけ勢）胸と腕の痛みは明日のオフでコンディショニングします💦​本日のレスミルズ先ほど、ボディパンプ60分のクラスが終了。ご予約ご参加の皆様、悪天候の中、ありがとうございました🙇突然でなんなんですがボディパンプ個人的ベストナンバーはコチ

レスミルズ好きの皆様こんばんは。まずは2024年早々甚大な地震被害にあわれた方々にお見舞い申し上げます。過酷な環境でレスミルズなどできるような環境ではないでしょうが、また復活してレスミルズを楽しめるようになれたらと思います。さて2024年辰年、ドラゴンイヤーが明けまして私も年末年始ジム活がなく、一週間ほどチート過ぎる毎日を送っていましたが、4日にコンバット初めし、今週ようやくパンプ初めをして参りました。チートしすぎた身体をジムモードに戻すにはなかなかに大変でして、トレーニングを休むと調子

おはようございますこんにちはこんばんは東京晴れ傾向☀️☁️佐藤です。と、出勤時の道端咲いていた一輪の花に春を感じ🎵さぁ2024年度、頑張ってまいりましょう‼️​本日のレスミルズ本日のスタジオクラスはボディパンプ45分🏋️ご予約ご参加のお客様、ありがとうございました🙇‍♂️本年度最初のスタジオクラスにして、ボディパンプ新曲128のスタート💡45分フォーマット分ですが実際にクラスをしてみて体感した感想を書いてみます📝ひとまず結論から言うと最初から最後ま

はい、午前中の「エクストリーム55」で若干「ボディステップ」った佐藤ですwシングルシングルダボー♪詳しくはサイトの方で是非>>佐藤拓巳の「ラディカルフィットネス(・∀・)b」へさて、既にご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、、この件。ルネサンスとレスミルズジャパンの提携。レスミルズが新しく始めた「TheTrip」は以前から気にはなってました↓マリオカート的な？（笑）さてこの「レスミルズ✖️ルネサンス」について、佐藤拓巳の「レスミルズ大好き」で触れます。

遠征記録BODYBALANCE60MIXU-BT-1.Ripples-RENAE81-2.SmokeTooMuch-JOY.83-3a.TowardsTheSun-Rihanna84-3b.GirlsLikeYou-Maroon587-4.Brain-BANKS76-6.Can’tStopTheFeeling!-JustinTimberlake76-7.LotToLearn-LukeChristophe

月曜日の勤務は深夜まで🌃帰ったらサッサと寝てしまおう、帰るまではそう思ってました！バイパス入ってしまえばお店も無いから自宅直行出来る何故か旧道へ。対面から無灯火のオンボロロケット🚀（プリ◯ス）が、後ろには🚨パトカー、サイレン鳴らしてないんだけどゆっくり走ってる。深夜はカオスだわなあとちょっとで自宅だというのにキラキラ輝くM🍔の看板あれ？モバイルオーダーストップしてたからやってないと思ったそしたら、急にハラが減ったポテト🍟揚げたてポテトの冷めない距離🏠深夜の🍻なんぞして

本日出勤時。「湿気少なくて気持ちいいな(￣▽￣)」とか、能天気に思いながらてくてく歩き🚶そして勤務施設の階段をてくてく登りながらAirPodsを充電器に収めようとしたら誤って手元滑らせて、、、w(ﾟﾛﾟ;w「待て待て待て待て💦」緑の樹海の中にAirPodsが消えていって涙目佐藤です(；∀；)この緑の地平の中、み、見つかるのけ？(；∀；)と尋常でない絶望感に襲われたボディコンバット45分スタート1時間前⏰業務が迫っていたのでひとまず「あとで探そう(；∀；

本日のボディバランス午前の部45ST(S店遠征)103-1.TimeHeals-niminofeat.TAO103-2.WhereIWantToBe-SlaterManzo103-3.Satellite-CharlotteOC103-4.ICan'tBelieveIHadYou-EmmitFenn103-5.Heartbeat-LouCyr103-6.MUM-MadAugury103-8.Amen-R

4月に導入されたLESMILLSDANCEこのダンスは、45分間のチャレンジと感動をもたらすハイエナジー・ワークアウトです!!10曲構成でウォームアップから始まり3つのピークトラックそしてクールダウンという構成になっています。やってみた感想は、最初は不安しかなかったけど、1ヶ月も経てばなんとかカタチになってきた♥くり返しの動きが多いので、ダンスは苦手💦という人も十分楽しめると思う。さてさて、本日は、LESMILLSDANCE02と03情報で

昨日の眼科検診👀ひとまず目の方が良き方に行ったので⤴️ご褒美感的に・・・まんまとレジ横商品買い（爆）佐藤です(￣▽￣)🎵ラスクって、死ぬほど美味いですよね...​本日のレスミルズ本日のスタジオクラスはボディパンプ60分🏋️先ほど終了。ご予約ご参加のお客様、夜遅くまでありがとうございました🙇‍♂️🟥曲名:TellMeYouLoveMe《ボディパンプ106-5》ボディパンプ106曲試聴ボディパンプ106の曲ページです(2018年6月リリース)。曲

金曜日、サブのホームボディパンプから行けると思ってたら残業でした。なので、ボディジャム一本入魂🔥スタジオに流れる曲なんとなく聞いた覚えがあるのだけれども皆さん始まるまでほぼ特定出来ず隣のお仲間さんなんか始まれば身体が思い出すかもそのとおりなNo.102そういえば、やったことあるわ良い汗💦かいて帰宅しました。そしたら国道をあと少しで自宅、というインター出口から先がどん詰まり🚗🚙🚛🚛🚙🚗🚗🚙🚛🚛どうやら北方面通行止めで降りて来た車で渋滞ん？右車線動いてるな、で右に出たら

10年以上通っているフィットネス･ジム。今までレッスンはLesMills(レスミルズ)のクラスの独壇場でしたが。去年からRADICAL(ラディカル)のレッスンが徐々に導入され、今日初めてラディカルパワーが御披露目。そのレッスンに参加しましたが。いやいやいや。キツい！60分クラスで初めてのレッスンだったので通常メニューじゃなかったみたいですが、いやいやキツかった。で、今日は特別にラディカルパワー60分、その後にボディパンプ45分のレッスンを続けて受けましたが、まあ慣れているってことも

みなさん、おはようございます今日は『体育の日』体育の日じゃぁ今日のテーマも、レスミルズしかないですね運動、ダイエット、そしてレスミルズに興味のない方ホントごめんなさい２回にわたって、レスミルズをご紹介させていただきましたが、レスミルズを語るうえで、どうしてもこれだけは皆さんに伝えたくて今から約7年前、あまりにも醜い自分の体にサヨナラしたく、職場の近くにある、JOYFIT（ジョイフィット）というスポーツジムに入会しましたそこで出会ったのが、レス

祝日ですが昼間はゴロゴロしながら次の新曲の曲リストをチェックしておりました、ホームではレスミルズレッスンの新曲は4月に入ってからですが、とりあえずインスタで見つけたプレビューと曲リストだけチェック✅BODYCOMBAT98(2024#01)98-1aSalt(TobyGreenRemix)-AvaMax98-1bBonkers-TWOLOUD&BounceInc.vs.DaavOne98-2SorryI'mNotSorry-PM

タンクトップキッズダンス衣装ヒップホップへそだしトップス白黒赤ベストキッズ...1,098円楽天おはよございますダンスインストラクターのAIです(ˊ̱˂˃ˋ̱)昨日21時に公開した、BODYJAM90WARMUPも大好評で、SNSなどを通してたくさんのコメントなどもいただきました(ˊ̱˂˃ˋ̱)ありがとうございますに貼り付けておきますので、良かったら見てくださいね！本日も21時から、B

レスミルズ好きの皆さまこんばんは。2022年サッカーFIFAワールドカップ盛り上がってますね。ボディパンプなんてやってる場合じゃないとお思いの方、こういう時こそ同じ汗流して頑張ろうじゃありませんか？なんてことはさておき、この神曲アーカイブスシリーズもいつの間にか冬眠状態になってまして気づいたら一年以上更新なし。こいつはヤバイと思いましてつい先日ミックス時期でやっていたナンバーがちょうどこの時期のこのタイミングにぴったりの神曲ということで久しぶりの更新と相成りました。さて一年ぶりとなる神曲

こんにちは昨日は結局、午後の１本のみで、夕方からは仕事に明け暮れました。寄り道せず帰宅して家飲みで気絶しました。そして、今日は朝イチから、コナミ恵比寿の、ボディバランス４５分ＳＴ(BB-419、BA-192、その他-102、計713)に出ました。ボディバランス８２番コリオ詳細初回に新曲を受けたクラスです。渋谷の同じ時間帯のレッスンが９月で消滅してしまい、必然的にこちらにお世話になることにしました。駅からは渋谷店程ではないですが、そこそこ距離があります。インストラクターさんは、開始前

おはようございますこんにちはこんばんは東京雨降ったり止んだり☂️🌂佐藤です。今週も頑張ってまいりましょう。​本日のレスミルズ本日のスタジオクラスはボディパンプ45分。ご予約ご参加の皆様、悪天候の中、ありがとうございました🙇‍♂️種目多めなプレートエクササイズはいちいちピンポイントに肩に効く(；∀；)なトラック8↓■曲名:ItGoesLike《BP#113-8》ボディパンプ113曲試聴ボディパンプ113の曲ページです(2020年3月リリース)。曲リ

初めてメガダンスを受けてきました。率直な感想は…振付難易度・強度ともにボディジャム、リトモスと比較して低い。どちらかと言えばSH'BAMに近いかな…また、1つの振りの繰り返しが多いため(4回)1曲が長ーく感じます。（個人的な意見）決定的に痛いところは曲がダサいということたまたま今回のナンバーがハズレの可能性もあるので一概には言えないですが…(次回ナンバーに期待)ボディジャムは人気の曲が多いため、どこかで聞いたことのある曲が何曲もあるメガダンスは残念ながらピンとくる曲が1曲しかなくて全然

5/17（金）今日は毎月恒例？ピンクのジム友ちゃんと月１パンプの日です。が！その前にお楽しみのレッスンこの方の第二のホー厶へやって来ましたよっと※イメチェンに失敗して前髪ぱっつん福田和子スタイルに変身されたようです（写真は逃亡犯:福田和子）伸びたから前髪ぱっつんじゃないよ挨拶もそこそこに長蛇の列に並び整理券22番を無事にゲット♪暫しストレッチエリアでご歓談ローラーポーズの練習の成果も視察！！ローラーポーズは二人揃って、立派な「漬物石」状態だね🍆🥒修行の道はまたまだ長