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糖尿病のため、ゆるくはあるけど糖質制限で主食を減らしている私。しかし、ヘルシーイメージで食べた、この食材はアカンかったのです。帰りが遅くなった日の夕食、ごはんたくのが面倒でヘルシーイメージのベーグルを主食にしたんですが、実はベーグルって、白米なみ…トーストよりも糖質多かったんですね。買う前に、一手間かけてでも糖質含有量を検索して調べるべきでした。去年の秋から始まった糖尿病生活、まだまだ勉強が続きそうです。前回の糖尿病ブログはコチラ。『女医、卒業する。医者が糖尿病になった。その67』去
新刊発売中今日のごはん、これに決まり!Mizukiのレシピノート決定版!500品Amazon(アマゾン)1,266〜4,800円今日のごはん、これに決まり!Mizukiのレシピノート決定版!500品[Mizuki]楽天市場1,650円おはようございます(*^^*)今日ご紹介させていただくのは\豚バラキャベツのフライパン蒸し/材料入れたら放置で完成!!の、超簡単ヘルシーレシピ♩お酒で蒸すと香りがよくなりお肉がやわらかく仕上がりますよ〜♡ごまだれは混ぜるだ
今日はGW中の食べ過ぎ&野菜不足解消のため、ヘルシーな献立にしました。いつもは合いびき肉と豆腐で作るハンバーグを鶏ひき肉にしてえのきもプラス。おろしポン酢でさっぱり味に仕上げました。あとは光の反射でよく見えませんが野菜たっぷりのスープも添えて。鶏ひき肉・豆腐・えのきのハンバーグレタスきゅうりトマトのサラダキャベツ・玉ねぎ・トマト・ベーコンのスープ大麦ごはんオレンジ今日のしまちゃん高いところで決めポーズ。
ワッフルの上にカリカリに揚がったフライドチキンがのっていてタップリのメープルシロップをかけて食べる。そんなTheアメリカンなメニューを自宅の朝食に。両親が遊びに来た時にラフリンのカジノホテルのダイナーでなぜか初オーダーして凄くフライドチキンが美味しくてみんなで喜んだ記憶があります。今回は家で作るのでなるべくヘルシーに。美味しくできました。メープルシロップとフライドチキンの組み合わせなんて、ホントだんだん味覚がアメリカ人になりつつあるのかも⁈出来上がりはこんな感じ
ーーーーーーーーーーーーーーAmazon、楽天入荷しました!【Mizukiの今どき和食】ーーーーーーーーーーーーーーおはようございます(*^^*)今日ご紹介させていただくのはみんな大好きミートボール♡タネは一気に混ぜるだけ!焼かない、揚げない、煮るだけ!の超簡単お手軽レシピです(*´艸`)(しかもノンオイル♩)味付けは甘めのケチャップベースで大人も子供も好きな味ですよ〜♡冷蔵庫で3〜4日、冷凍もできるのでよかったらお試し下さいね(*^^*)作り置きやお弁当にもおす
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こんにちはいつもブログを見ていただきありがとうございます。季節はもうすぐ5月ですね!新緑の季節1年の中で大好きな季節ですUNIQLOチューブトップの記事はこちら☟『買って大正解!UNIQLOのインナー』こんにちは✨いつもブログを見ていただきありがとうございます!もうすぐGWですね🌿皆さんは、どこかお出掛けの予定かな🚢🚅✈️🚲🏃♀️段々気候もよくな…ameblo.jp先日オススメしたUNIQLOのチューブトップですが、インナーといえば夏前に是非皆さんにオススメしたいものがあり
おはようございます。連休明けの人も、そうでない人も、まずは深呼吸。ゆるゆると始めましょう。今日も最高の一日!野菜たっぷり、ヘルシーなランチと美味しい珈琲、ご用意しています。写真追加しました
こんにちは!野菜がもりもり食べれる!さっぱりサラダのご紹介です♪切ってちぎって和えるだけ!火を使わずできるサラダは、暑い季節に嬉しいですね😊仕上げに加える韓国のりがパリパリ食感で良い感じ👍風味と塩気もプラスされて、おつまみ感がアップします!🍺娘も、「これおいしい!」と、野菜をたくさん食べました!✏︎簡単なレシピ⬇︎〜レタスとネギのサラダ〜【材料(2人分)】・お好きなレタス……120gくらい→食べやすい大きさにちぎる・青ネギ(青い部分)……8本→3cmほどの長
こんにちは初めましての方はこちら→私の本性昨日の女子会投稿にたくさんメッセージを頂きましてありがとうございました『ウルっと泣いた女子会。子育て頑張ってきて良かったと思えた瞬間』こんにちは初めましての方はこちら→私の本性昨日の投稿にもたくさんメッセージを頂いてありがとうございました『揚げない!唐揚げにポテト!やっぱりノンフライヤーが凄…ameblo.jpウルっ🥲に共感して頂いて感謝いつも優しくフォロワーさん達に救われておりますありがとうございますさて!ご存知の方も多くなってきたので
発売中Mizukiの今どき和食Amazon(アマゾン)1,188円15分でいただきます!Mizukiの2品献立Amazon(アマゾン)1,004〜5,140円 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄InstagramYouTubeおはようございます(*^^*)今日ご紹介させていただくのは水切り不要で超簡単!\ヘルシー豆腐ハンバーグ/ふんわりジューシーなハンバーグに爽やかなポン酢だれが相性抜群♡コスパ抜群でボリュームがあり食べ応えもじゅうぶんですよ〜♩思い立ったらすぐでき
新刊発売中ラクしておいしい!Mizukiの1品晩ごはん(扶桑社ムック)Amazon(アマゾン)990円普通のおいしいをつくるひとAmazon(アマゾン)1,039〜5,380円 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄おはようございます(*^^*)今日ご紹介させていただくのは\春野菜のポトフ/旬のおいしさを詰め込んだシンプルで贅沢な一皿です♡具沢山でボリュームがありしっかりメインになりますよ〜♩作り方は超簡単!!一気に煮るだけ(*´艸`)しかも味付けはコンソメだけ♡
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昨夜から降り出した雨も午前中には上がりお天気は回復傾向です。今日のお昼ご飯はGW中の食べ過ぎを反省して、いつも割とヘルシーなお弁当を提供される大須の末廣寿司さんにお邪魔しました。いつもは席に着く前に「お弁当で良いですよね」と言われるのですが今日は「ちらし寿司ときしめんだけど良いですか?」と。今日はBプランも考えてなかったので「ちらしのシャリは少なめでお願いします」と一言。『大須末廣寿司さんの割子弁当』4月23日(火)/今日の名古屋は天気予報では夜から雨の筈でしたが午前中から小雨からパラ
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今日は、昨日口開けした滋味深いお酒を紹介します。😉延宝年間創業で、約350年の歴史を誇る老舗酒蔵、千葉県香取郡神崎町の寺田本家さんから「五人娘」生もと純米酒です。いずれも無農薬栽培米で、麴米に「美山錦」掛米は「雪化粧」の70%精米、蔵付き酵母と自然界の乳酸菌で醸しています。しかも、麴菌まで自家採取というから驚きです。😅身体に良さそうな日本酒で、人肌燗も旨かったですよ~❣ちょうど1週間で、日本酒がすべて入れ替わりました。日本酒マニア(失礼🤣)の皆様、本当にありがとうございました。🙏
先日の見切り品で買った2個入り赤パプリカ。1つはメキシカンディナーにして、もう1つはアジアンなガパオライスでも…と思って豚挽き肉を購入。でもでも、なんか急に気分が変わって先日ピラフ風のドライカレーを作ったんですが、今日は挽き肉でキーマカレーを作りました。EwaYuri食堂を営業してた時に作ってたココナッツカレーとほぼ同じ材料で作りました。<ココナッツキーマカレー>(4人分)豚挽き肉450gしょうが20g玉ねぎ1個にんじん半分〜1本パプリカ1個塩小さじ1コ
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こんにちは!大学生料理研究家の夢です今日は即席!お豆腐でヘルシー!チョコチップスティック米粉パンのレシピをご紹介します!外カリッ、中ふわもちっ💓これが米粉100%だなんて。。小麦のパンより好きです!!いつもは丸く形作ってたけど、少し形を変えてスティック状に!こっちも可愛い😍イーストを使わず、オーブンも使わないので思い立ったらすぐできます!!✨豆腐の水切り不要です!おすすめです😆それではレシピです↓ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【材料】小さめ6本分絹
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ご訪問くださりありがとうございますコロナから副鼻腔炎になってましたけどもうすぐ治りそうです。コロナきらいまじで。そして(唐突)これを何度も何度も見てたんです。アイドルとしてはチャニがすきだな、と改めて。SWAGGGG#shortsyoutube.comチャニは腕をうまく使って力強く、ヘルシーに仕上げてる。俺俺じゃなくてしあわせにしてくれそう。なんかまっすぐだしそう、やはり誠実さがあるんだよなあ。なんてのかねー何しててもチャラチャラしない。と、わたし
【Mizuki公式LINEブログ】Instagramレシピ検索はこちらおはようございます(*^^*)今日ご紹介させていただくのはヘルシーな豆腐ハンバーグ♩きのこ入りの和風あんをたっぷりかけて仕上げました♡作り方は超簡単(*´艸`)お豆腐は水切り不要!タネは一気に混ぜるだけ♩ハンバーグもあんかけもフライパンひとつで作れます♡水切り不要de超簡単!♡和風豆腐ハンバーグ♡【2人分】●豚ひき肉...200g●木綿豆腐...1/3丁(100g)●片栗粉...大1●塩.
コンビニで、気になるものを見つけました!それがこちら。ご覧になった事ありますか?私ははじめて見ました。販売者が株式会社医食同源ドットコム…はじめましてですが、本気度合いが伝わるようです。まずはこちら!パプリカスナックコンソメ味23g257円パプリカのスナックって、たまに見かけますよね。カラフルなイメージ写真がありますが、実際はどうかな?あ!かなりカラフル!サクサクしています。そのまんまパプリカすぎて、なんとなく青臭いけれど、それもきっとパプリカの味
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※私個人の感想です。気分害されたらごめんなさい。ゴールデンウイーク久しぶりに娘と待ち合わせて渋谷をブラブラお昼時でどこも混んでいる。渋谷ヒカリエで案内マップを見てみると可愛いミッキーのマーク発見!お店の前へ行くと誰も並んでいなかったので迷わず決めました。店内に入ると大きいミッキーが可愛いディズニーランド来たみたい店員さんは凄く優しい初めて