ヘルシー

こんばんは～♪今日も来て下さってありがとうございますm(__)mいつも沢山のいいねやメッセージ、クリップやリブログもほんとに嬉しいです❤全部にお返事出来なくて申し訳ありませんが、どれも嬉しく有り難く拝見させて頂いています❤ほんとにありがとうございますm(__)m❤※※※※※今日は朝から子供たちと週末掃除(*´˘`*)♡いつもの掃除の後、新学期にむけて子供部屋の片付けもしました❤️すっきり～せっかく明日からも時間がたっぷりあるので、色んな部屋の片付けや断捨離もしたいと思います(*

我が家のゆうかちゃん、図書館から借りてきた本早速、『作りたい』との事・・・たまたま材料あるし〜揚げないコロッケだって楽しそうに作ってました1️⃣ジャガイモ🥔のレンチン後の皮剥きしてフォークで粗くつぶす。私が担当熱い熱い😅2️⃣合い挽き肉に塩胡椒・ナツメグ・バターを加えて、レンチン1分半よく混ぜる3️⃣1️⃣と2️⃣を一緒にして混ぜる4️⃣パン粉にサラダ油をふくませて、3️⃣にふりかけて、トースターで焼き色をつける。完成ヘルシーコロッケの出来上がり玉ねぎが入っ

大好きなハワイのベジタリアンスーパーダウントゥアースで必ず立ち寄るコーナーそれがサラダバー＆ホットミールコーナー一工夫あるベジタリアンメニューがずらりと並んでいて、ゆるくヘルシー好きな私にはたまらないスポット🧡見ると食べたくなるからあえて見ないように通り過ぎたりすることもある大好きコーナーです。笑お値段は＄14.99/lbの量り売り。今まで、ほぼ全種類食べてきましたが❣️冬ハワイでもお気に入りをボックスに詰めて、たっぷりいただいてきました。今回は①レインボーケールサラダクラ

いつもブログをご覧いただきありがとうございます2022年4月に急性リンパ性白血病と診断されました。寛解導入療法、地固め療法5コースを終え完全寛解。現在は維持療法中です。家族は夫と小中学生の娘2人。病気のこと、子育てや仕事のことなど思いのまま綴っています。今朝の長女弁当ヘルシーです。また、「足りなかったからパン買った～」と言われる懸念大なお弁当です。▶大根＆ひじき＆カニカマのもっちりヘルシーチヂミ▶鰆の塩焼き▶手作り鶏ハム

ここ最近、事務仕事をずーーーっとしてるからハゲそうですそして、間食し過ぎたわ・・・コロナ太り以来の増量中もぅーーー腹立つーーー反省とにかく、ダイエット開始ノッチさんもダイエット中だから一緒に頑張るぞぉ〜同じお皿買ってきてもらったぁ〜量をたべちゃうから、抑えるのに、この皿最高大きさは、直径約20cm弱くらいしばらく、ヘルシーにしつつ週2ZUMBA筋トレ頑張るぞぉーーーーッアラサー越えるとマジで痩せづらいわぁ〜良きアドバイス待ってまぁーす

早起き×朝の運動心と体をヘルシーに保つ上で一番大切なことかもしれないな❤︎

こんばんは～♪今日も来てくださってありがとうございます❤️いつも沢山のコメントやメッセージ、クリップやリブロクもほんとに嬉しいです♪全部にお返事できなくて申し訳ありませんが、どれも嬉しいく有り難く拝見させて頂いています❤️ほんとにありがとうございますm(__)m※※※※※早速ですが今週の乾杯レシピに作った、さっぱりヘルシーでおかわりとまらない1品をご紹介させて下さいね(*´˘`*)♡最近得意の鶏むね肉を使ったヘルシー揚げ鶏❤️今回はこれからの季節にぴったりのレモンおろしポン酢味

先日ちょっと時間があってね蔦屋書店のシェアラウンジを利用して来たよ色々な所にあるのだけど↓SHARELOUNGE-シェアラウンジ｜TSUTAYAがつくるコワーキング・カフェラウンジTSUTAYAのコワーキングスペース・シェアカフェラウンジ。当日ドロップイン可能で高速wifi/電源完備。お仕事の合間やカフェタイムのお供に楽しめるフリードリンクやナッツ、スナックをご用意。アイディアや閃きのヒントになる書籍や雑誌を揃えています。一部店舗には貸会議室、個室ブースもあります。tsutaya

本日の晩ごはん●蒸し野菜以上笑笑今日のお野菜は、カブ、じゃがいも、人参、ほうれん草、アスパラの豚バラ巻きでした蒸したてで湯気がすごい笑アスパラの豚バラ巻きは、いつもは塩胡椒でフライパンで焼いていましたが、蒸すと豚バラの甘味が増してとっても美味しかったです今日もヘルシーな晩ごはんでありました笑そして、前回と変わり映えのない蒸し野菜だけを載せるのもなんだか申し訳ないので笑最近の、"のりたま"氏のお昼寝風景をどうぞです爆笑どっちがクッションなのだ笑笑といった

僕の辞書に「ヘルシー」という文字は無い、偏食という生易しいものではない、一種の自傷行為と言っても過言ではない、煙草は一日二箱吸う、コーラは一日２ℓ飲む、二日でマヨネーズとバターを食べ切る、主食のように抗うつ剤と精神安定剤と睡眠薬を貪る、晩御飯は最悪を極める、深夜の１２時頃からスーパーの惣菜を好きな物だけ食べて、その後「サクサクタイム」と言ってスナック菓子を三袋平らげる、仕上げにアイスクリームを一個食べて眠りに就く、そんな破滅的な生活を１３年続けてきた、健康診断は受けても意味が無いので受けて

今週土曜日は、インスタライブ㊙️✨✨✨✨色々な大発表がありますので是非是非✨✨✨✨✨✨お会いできたら嬉しいです☺️今回、、、、ブログをご覧下さる方だけに！！今日は、チラ見せ㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️今回のおはぎケーキですが、、今までのものとは、、、全く違うんです㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️プレミアムシリーズ第1弾記念すべき初プレミアム㊙️✨じゃーん✨✨✨✨🩷🩷🩷🩷こちらです㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️思わず言葉を失ったくらい、、かなり美味しくて✨✨✨✨✨✨めちゃくちゃ素晴らしいも

もう随分前ですが美味しかったなぁ〜😋✌️【銘柄鶏もも肉のチーズタッカルビ🫕】以前にも食べた事があって美味しかったのでリピ買いしました🤗👍野菜もたっぷり入っててヘルシーだしお薦め‼️チーズタッカルビがお好きな方は是非👍

ナユタセナくん👶🏻💖✨自分で冷蔵庫を物色して持って来たのは…ピーマン🫑💖✨それは明日のお弁当だったのよー😅💖✨偉いなー😌生でピーマン食べるの好きなんて🫑💖✨って感心していたら、早く寝なさい！も言えませんでした😆👶🏻💖✨笑でも早く寝なきゃ‼️😓👶🏻💖✨

こんばんは～♪今日も来てくださってありがとうございます❤️いつも沢山のコメントやメッセージ、クリップやリブログもほんとに嬉しいです♪全部にお返事できなくて申し訳ありませんが、どれも嬉しく有り難く拝見させて頂いています❤️ほんとにありがとうございますm(__)m※※※※※※今日は週末掃除をした後、最近頑張ってる断捨離の続きをしましたよ～今回は押し入れにたまりまくってる子供たちの作品や思い出の品たち(^^;１番断捨離しにくかったですが、ほんとに大切な物以外はすっきり断捨離……と言いた

こんばんは～♪少し暖かさも戻ってきましたね(*´˘`*)♡子供たちの食べたいおやつも焼き菓子より冷菓のリクエストが多くなってきました♪そんな今日のおやつは３男のリクエストでフルーツ牛乳寒天❤️今回は丸型ではなくパウンド型で作って、テリーヌ風に仕上げてみましたよ～寒天のおやつはヘルシーで食物繊維もたっぷり(♡ˊ艸ˋ)♬*子供たちはもちろんレディーのおやつにもぴったりですよ～あっという間に出来ちゃうのに豪華に見えるので、おもてなしにもおすすめです❤️良かったらぜひぜひ試してみて下さ

ご覧いただき、ありがとうございます！おうちで作れる簡単レシピを毎日更新しています♪いいね、フォローよろしくお願いします☆こんにちは☆料理研究家のゆかりです♪今回は、キャベツサラダの作り方をご紹介します。動画でもわかりやすく説明しながら作っているのでよかったらみてください☆混ぜるだけで簡単お手軽！キャベツの大量消費にオススメ！それでは、材料と作り方をご紹介します。■材料（3〜4人分）キャベツ400gツナ缶1缶卵1個マヨネーズ大さじ2.5す

この日は鉄板焼き＆チーズフォンデュ焼きたいもの色々集合そういえばと思い出してカマンベールチーズも一緒に焼いて2種類のチーズでチーズフォンデュ何だかんだで野菜が一番美味しいゴーヤ、アスパラ最高＊ゴーヤのワタにも栄養があるから種だけ取るよお友達ママからいただいた昆布山椒の香りが良くて良いおつまみになるわまた別の日は〜◎チーズオムライスデミグラスソースケチャップライスには鶏胸肉、玉ねぎ、ピーマン、人参入り。ライスととろとろ卵の間にはチーズデニーズのオムライス

3039日目。こんばんは7月4日、火曜日です。のっぴきならない理由で、ちとブログも書けない事態がありましたが、今日はほんのり落ち着いたので復活っ！しかし私はいつも運が良い。ホッ大丈夫。そんな言葉をわざわざ言わないといけないギリギリたぶんセーフ！の状況ですが、こんなときでも私はツイてなかったらもっとひどかったんだろうなと思うわけです。笑なので今日も最悪ではなく、よかったのです！この考え方は、私が生きていて勝手に見つけてきた感覚。だから毎日がなんだか豊富。豊かで富があるのです

おはようございます朝は眠いですね💤朝食を食べて元気をつけます！ヘルシーが1番いただきます

午前中はずっと雨だったけど娘が外に出たがったのでカッパを着せて近くまでお散歩(この写真は別日)させようとしたんだけど、、傘を持ちたい！！！！！と、聞かない娘最近、娘用の小さい傘を買ったら気に入ってお家の中で引きずりながら持って遊んでるんだけどさすがに外は無理、、一緒に待とう！と言ってもひとりで持ちたい！！！！！いろんな提案をしてみたけど娘の機嫌は戻らず玄関まで出てすぐ家に帰りましたみんな雨の日ってどうしてるんだろう、、ベビーカーも乗りたがらない日とか無理じゃな

ワイキキでヘルシーなものをいただきたい時によく訪れるスポット。ワイキキビーチウォーク内にありますNaluHealthBarナルヘルスバーアサイーボウルやサンドイッチ、サラダなどのお食事がいただけます。カイルアやワード、ハレイワにもあってオープン当初よりよく通ってますがワイキキにできてからはそれはもう便利に。過去記事はこちら❤︎リサ『ワイキキ最新情報！「5回も行ってしまったNaluHealthBar＆Cafe」』今回のＧＷハワイでかなりの頻度で通った店舗がありますハワイ

先日アメトピに掲載して頂き、とてもたくさんのアクセスを頂いた鶏胸肉を1kg使って作った鶏ハム作り\アメトピ掲載ありがとうございました♡/金澤ゆう『【超ヘルシー！】1kg分の鶏胸肉で鶏ハム作り♪』昨日アップさせて頂いたばかりの“鶏胸肉の鶏ハム”を今日また作りました！金澤ゆう『【ダイエットレシピ】鶏胸肉を使って鶏ハム作り♪』鶏胸肉を使って初…ameblo.jp3日前に作ったこの1kg分の鶏ハム左がカレー風味で右がガーリック風味です！

いつかの夕飯🍽️私のワンプレートご飯🍽️・鯖の塩麹漬け焼き・鶏ササミと新玉ねぎとトマトのサラダ・椎茸とエリンギとピーマンのニンニク醬油炒め・蒸したさつまいも・ゆで卵・雑穀米鯖は午前中に買ってきてすぐに塩麹をまぶしてジップロックに入れて漬けました🐟焼く時は塩麹を少し拭き取って魚焼きグリルで焦げないように注意しながらじっくり焼いてますにんにく醬油は作って冷蔵庫に常備しているのであと1品欲しい！というときの味付けに便利！海老とかキノコとかアスパラとかもやしとか冷蔵庫や冷凍

こんにちは今日は、サッと簡単ご飯が進む🍚激ウマ副菜レシピを1品ご紹介させて頂きます🥢副菜なのにご飯🍚も進みますし、お酒のおつまみ🍺🍶にもピッタリなんです🥢しかも栄養も摂れてヘルシーですし、お財布にも優しい👛コスパ最強なメニューですよ〜ww❤️豆苗とえのきの味噌バター炒め❤️味噌バター🧈の風味とコク、そしてシャキシャキ食感がたまりません🥢いくらでも食べられちゃいます。。。材料(2人分)❤️豆苗(180〜200g程度)※1袋程度❤️えのき(100g)※1/2袋程度❤️味噌(大さじ

やっと。。。本当にやっと！！会社を設立してから早一年！！あっという間に一年が経ちました！！元々レストランを立ち上げる！そこから始まったプロジェクトでしたが時代の流れなどありつつゴーストキッチン業態のデリバリーでスタートそこから怒涛の日々を過ごしてきましたがようやく、ようやく弊社初の独立店舗をOPENする事が出来ました！本当にここまで来るのには沢山の仲間と沢山の関係者様の助けがあったからこそだと思っております！！いきなりマリッジで見てくれてた方々もお店に来てくださったり本

こんにちは～♪今日も来てくださってありがとうございます。いつも沢山のコメントやメッセージ、クリップやリブログもほんとに嬉しいです♪全部にお返事できなくて申し訳ありませんが、どれも嬉しく有り難く拝見させて頂いています。ほんとにありがとうございますm(__)mお手数おかけしますがポチっと応援よろしくお願いしますm(__)m↓↓↓レシピブログに参加中♪いつもほんとにありがとうございます❤️皆様の応援が毎日の励みになっています(*´˘`*)♡しゃなママのベストレシピ（TJMOOK

こんにちは今日は、みずみずしくてさっぱり美味し〜い簡単ヘルシーデザートを一品ご紹介させて頂きます🥄暑い日に食べたい、爽やかでヘルシーなデザートですよ〜とってもカンタンですし、お子様にも喜ばれるメニューです🥄❤️グレープフルーツとブルーベリーのカップゼリー🫐❤️果肉と果汁たーっぷりで、プルッとしていてとっても美味しいんです🥄ピンクグレープフルーツで作りましたが、普通のグレープフルーツでも美味しく作れますよグレープフルーツとブルーベリー🫐の相性も良く、甘酸っぱくて最高ですよ〜材料(2

こんにちは今日は、すぐ作れてとっても美味し〜いヘルシーな冷たいデザートドリンクをご紹介させて頂きます超カンタンに作れて、息抜きしたい時やお疲れの時にもピッタリな冷たくて甘いドリンクです❤️甘栗でふわふわヘルシーマロンシェイク🌰❤️材料を入れてミキサーにかけるだけっ"甘栗むいちゃいました"的なwむき甘栗🌰を使ってとってもカンタンにシェイクにしちゃいましたww甘さは基本オリゴ糖を使い、練乳は少量にしてヘルシーに仕上げましたふわふわしていて甘〜く、とっても癒されるドリンクです材料(1人

こんにちは今日は、お忙しい時の1品やおつまみに電子レンジで超カンタンヘルシーで美味しいおかずをご紹介させて頂きます🥢捏ねてレンジでチンするだけっとっても美味しくてヘルシーですし、タンパク質もたっぷり摂れちゃうんですパパッと作れるのでお忙しい時にもオススメですよ〜❤️梅昆布茶でふっくら鶏つくね❤️味付けは"梅昆布茶🍵"のみなのにコクがあってめっちゃ美味しいんです🥢高タンパク・低脂肪の鶏ひき肉🐓と絹ごし豆腐を捏ねて作るので、ダイエット中の方や運動をされる方、アスリートにピッタリですよ

こんにちは今日は、簡単に作れてとっても美味しく、ちょっとしたおかずにピッタリなメニューを一品ご紹介させて頂きますヘルシーで、タンパク質も摂れますし栄養たっぷりすぐ作れちゃうので、何か一品追加したい時にもオススメです❤️ささみとアボカドの鶏だしゆかり和え🥑🐓❤️鶏がらのコクとゆかりご飯の素で少し酸味を効かせて、さっぱりと美味しい和え物が出来上がります材料(1人分)❤️鶏ささみ🐓(100g程度)❤️アボカド🥑(1/2個)❤️鶏がらスープの素(小さじ1/2強)❤️ゆかりご飯の素(小