フリースタイルリブレ

早めに入眠夜間トイレに3回とちょっと多かった。2024/05/12㈰脊椎固定術後1168日目右眼白内障手術後1068日目左眼白内障手術後1066日目起床6:00体重−0.7kgBP(P)123/79(81)110/66(83)118/65(96)6:30SPО2:92~94%吸入+定期+頓服ステロイド内服12:20SPО2:91~94%吸入+頓服ステロイド内服20:30SPО2:90~94%吸入+頓服ステロイド内服今日の次男弁

リブレ３日目日内グラフ★豆乳コーヒーふすまパンとおかず★プロテインバー糖質4.3g★おからヨーグルト豆乳コーヒ★親子丼のあたま手羽先春菊舞茸ごまあえブロッコリー★豆乳ココア朝５時半に授乳で起床豆乳コーヒー飲みなんや家事していつものふすまパンとおかずレタスブロッコリーチーズツナオムレツ落花生など安定のグラフこの日は幼稚園がお休みだったので、午前中から４時間児童館で遊ぶ娘ずっとだっこで遊具とえほんループ立ったり座ったり腰ヘトヘト！楽しかったけ

前日夜から引き続き胃腸炎症状のためリブレあと5日なのに…イオン飲料やアイスヨーグルトの一日ちょこちょこ摂取だと大きなアップダウンなししかしちょうど日付の変わる頃←お花の頃何も食べてないのに１３０とか！出たタイミングは上からの症状ピークの時その後すとんではなく朝までにゆるゆる下がる"ストレスを感じると、コルチゾールやアドレナリンなどのホルモンの分泌が増える。これらホルモンは血糖値を上昇させる作用がある。"身をもって実感する夫(一人無傷)が気を利かせて買ってきてくれた無糖

なかなか寝付けず。3時過ぎに、やっと入眠2024/04/22㈪脊椎固定術後1148日目右眼白内障手術後1048日目左眼白内障手術後1046日目起床5:30体重+0.1kgBP(P)122/77(73)121/66(87)128/71(87)6:20SPО2:92~95%吸入+定期ステロイド内服13:00SPО2:94~95%吸入+頓服ステロイド内服18:30SPО2:92~95%吸入+定期ステロイド内服23:10SPО2:90

リブレ１３日目日内グラフ★豆乳コーヒーオクラツナマヨふすまパンアボカドキャベツチーズ★ロールケーキ半分★豆乳コーヒーインバープロテイン★豚茄子炒めお揚げさんスナックそらまめチーズ海苔ミックスナッツリベンジ！インバープロテインベイクドビター糖質４．３ｇ／１本４３ｇ糖質が重さのたった１割！というれれ調べ一番糖質割合の低いプロテインバーなのですが前回１時間で４０UPでショックだったのでした『[血糖チェック]超低糖質プロテインバーなの

産後初リブレ『妊娠中期リブレおしまい』２週間あっという間です『妊娠中期の血糖値モニタリング』リブレ再開しました買い置きセンサーを貼る毎回楽天で自費購入【18時まで当日出荷対応】【あす楽・…ameblo.jp前回は妊娠中７月以来！授乳期もカロリー摂れといいますが妊娠初期＋50kcal中期250kcal後期450kcal授乳期＋350kcal糖代謝どうなの？妊娠中よりはよくなっていると思うけど…体重増えっぱなし妊娠

モノによっては糖質１０ｇレベルで２００まであげてしまう普段のわたしの耐糖能なのですが糖質３０ｇ級のチャレンジレベルを食べても！！軒並み１００以下の異常なグラフの一日チャレンジ系ワッフルコーンあまおう苺炭水化物３６．５ｇ半分以上ローソンロカボクリームパン糖質１４．４ｇさやえんどう糖質２５．７ｇ3分の2袋くらい他にもりんご加糖ヨーグルトなどなどでもトップ１００以下の無双状態日内グラ

2時過ぎに、やっと入眠2024/05/10㈮脊椎固定術後1166日目右眼白内障手術後1066日目左眼白内障手術後1064日目生理5日目起床5:00体重−0.2kgBP(P)119/76(73)117/67(91)119/57(85)6:40SPO2:91~94%吸入+定期+頓服ステロイド内服13:40SPO2:93~95%吸入+頓服ステロイド内服18:10SPO2:92~94%吸入+定期ステロイド内服22:40SPO2:92

ショートケーキ２つめいただきました♡前回は冷蔵庫で数時間おいて今回はオーブンの解凍モードで待てずいちごピューレがややシャリでしたがそれがまたよくて！クリームはうまいこと解凍できました糖質８５％カット！の冷凍ショートケーキですエリスリトール除き糖質４．６ｇ砂糖０．７ｇエリスリトール小麦粉なしの甘味にエリスリトール、人工甘味料ちなみに前回のリブレ血糖変動、非常に小さな山でしたので安心です『[血糖チェック]シャトレーゼ糖

２９ｗ３ｄ昼たまにくるジャンキー欲ウーバーイーツ初回割引なるもので、1000円オフでお願いできました歩いてすぐのマック。家から一歩も出ずデリバリーって怠け者もいいとこです。何をオーダーしようかな～とハワイアンスパイシーバーベキューがとっても気になりましたが、糖質４８．５！栄養成分表から糖質優先で選ぶことにしました。https://www.mcdonalds.co.jp/quality/allergy_Nutrition/nutrient/糖質表記

リブレ６日目範囲内だけど上がり下がりよくわからない一日日内グラフ★豆乳コーヒーふすまパンとおかずベーグルチップス★豆乳コーヒーふすまパンとおかずミックスナッツ★豆乳コーヒービアードパパ★焼肉ハーゲンダッツ朝TOMIZふすまパンとおかずオムレツアボカドベーコンパプリカキャベツチーズしらすそれから韓国土産のベーグルチップス！ハニーバターおいしいですラスクみたい！全く読めないけどアメリカのおかし同様%DailyVa

リブレ折り返し１４日間長いようであっというまです、知りたいもの意識して取り入れないと終わってしまう後半見れたらいいなと思うもの✔︎ロハスタイルパンミックスパン✔︎からだシフト餃子✔︎どこかのハンバーガー✔︎ロイホの低糖質パン✔︎ごろっと大豆糖質オフグラノーラさて日内グラフなんやかんやお昼食べそびれた日左から★カフェラテPROTEINRUNベイクドバナナ★豆乳ラカントココア★カフェラテミックスナッツチョコレート効果5つ★豆腐一丁しろごまキャベツ海苔マヨサラ

この日のおためしこちらノンアル飲料で一番好き！炭水化物１９ｇ／３３０ｍｌこんな上に一直線見たことないな結果現実を見ることができてよかった日内グラフ★豆乳コーヒーふすまパンとおかず★豆乳コーヒー高カカオチョコ★おから蒸しパンロカボチョコナッツ★ノンアルコールビールお夕飯朝昼おやついつもとおなじようなので割愛生おからのガトーショコラbyれこれ低糖質グルテンフリー！リーズナブルなおからで甘い健康おやつですcookpad.com

いつも通りの時間に入眠4時頃から起床まで、1時間おきにトイレ。ゆっくり寝たいのに、頻尿+お隣のパパの戦闘機並のいびきで、ゆっくりも眠れず。。。2024/04/20㈯脊椎固定術後1146日目右眼白内障手術後1046日目左眼白内障手術後1044日目起床6:30体重−0.8kgBP(P)125/89(81)125/80(91)126/64(85)7:30SPО2:94~95%吸入+定期+頓服ステロイド内服13:00SPО2:91~94%吸入

夜間発作が落ち着いて寝たので、寝るのが遅くなり、2時過ぎに入眠2024/05/17㈮脊椎固定術後1173日目右眼白内障手術後1073日目左眼白内障手術後1071日目起床6:00体重−0.6kgBP(P)110/75(73)122/70(72)134/75(91)0:25SPО2:90~94%吸入+頓服ステロイド内服7:30SPО2:95%吸入+定期ステロイド内服19:40SPО2:93~95%吸入+定期ステロイド内服22:10

こんばんは、FreeStyleリブレ1日目です。振り幅えぐいなぁ。まさに血糖値スパイク？夜間の低血糖はなんなんだろう。今日はいろんなものを食べちゃったので明日また見ます！時間がある時はこの推移、載せていきます。あ、ちなみに、指での測定との誤差は朝のみ見てみました。朝分だけで見ると誤差は許容範囲内っぽいです。

またまたコンビニスイーツファミマおやつ実験です日内グラフ左から★カフェラテ★キャベツブロッコリー蒸し大豆ふすまパンオリーブオイルダノンビオ★にゃんともケーキ★シナモンとココアのおから蒸しパンミックスナッツチーズ★こども用アンパンマンビスケット2枚お試しが、こちらにゃんとも♡炭水化物７．２ｇのベイクドチーズケーキナチュラルチーズファースト、乳等〜、卵これだけで、濃ゆさがうかがえますそしてフォルムがかわいい！！結果赤★ふすまパンとヨーグルト青

久しぶりに、日中ベッドで休まなかったので、早めにベッドへいつも通りの時間に入眠2024/04/05㈮脊椎固定術後1131日目右眼白内障手術後1031日目左眼白内障手術後1029日目起床5:00体重+0.3kgBP(P)118/80(83)測定なし7:00SPO2:95%吸入+定期ステロイド内服11:00吸入+頓服ステロイド内服17:30吸入18:50SPO2:95%吸入+定期ステロイド内服21:50SPO2:91~93%吸

リブレ２とスマートウォッチ（WearOS）の連携について。ストーリーにも書きましたが、だいたい希望通りの機能が実現できるようになりました🤗使ったのは#Glurooというアプリです。#LibreLinkUpの値を連携させているので、トランスミッタ不要、Nightscoutも不要です👍✨こっちで通知設定できるのでリブレリンクアップの通知はオフにしました。（これで５分おきの通知はマシになるはず…？）スマホ画面上部に値を表示したいという希望も叶いました👍✨LibreLink、Libr

リブレ５日目日内グラフ★豆乳コーヒーブランパンとおかずまた豆乳コーヒー★ふすまパンとおかずミックスナッツシュークリーム★お刺身★おふろマッサージ朝ローソンブランパンリベンジ！と、いつものおかずアボカド卵チーズハムキャベツ落花生前日と比べてゆるやか１２０届かず…パン云々ではなく食前の豆乳コーヒーがよいのかもと思ってきた昼自作TOMIZふすまパンにおかずミックスナッツ50gそして糖質１２.４ｇを半分こゆるやか〜ギリギリ範囲内夜はお刺身

おつかれちゃんです。今日でリブレのセンサーの期限が切れたので、今晩からはAT3で血糖値を測ります。やっぱ、リブレ付けてたらメチャ楽ちんですね～AT3（アルファトラック３）について完全に把握してないですし、少ししくじった事があります。ちょっと中途半端ですけど、書ける範囲で記事にしますね～この前購入したのが下記の２点。『アルファトラック３』の本体と、センサーの『テストストリップス』です。機器の詳細や使い方はメーカーHPでご確認くださいませ。メーカーHPで書かれていない、AT3とAT2

深夜やらかしの後プロテインバーを食べただけでお腹も減らず日中過ごしました。夕飯は連日の炭水化物飯の焼きそばです😂一応ベジファーストでサラダから食します。糖質源の固やきそば入ってる‼️ってツッコミありそうですが…アルコールは無しでの一玉半くらいは食した血糖値推移はベジファーストが良かったのか思っていたよりは血糖値スパイクは低めでしたね。ベジファーストは効果ありそう無さそう両方の経験があるので今後も見ていきたいと思います。

月イチ恒例の糖尿病・高血圧通院日でした。去年の11月のヘモグロビンエーワンシーは12.8と驚異の数値…そこから、徐々に下げてきましてついに7.4に。腕に装着してる血糖値持続測定器リブレでは、推定値6.9でしたので、わーい7切ったぞーというのはヌカよろこびでした。とほーん。合併症を防ぎたいなら7.4→6台にはなりたいところです。前回へったはずの体重も元通りでヌカよろこびの二乗ー！！『ゆるゆるでこの効果！医者が糖尿病になった。その64』糖尿病がわかって、はや4ヶ月。お薬2種とインスリン注

5時頃まで、喘息発作で眠れず。咳が酷く、あちこち痛みが出る。。。2024/05/15㈬脊椎固定術後1171日目右眼白内障手術後1071日目左眼白内障手術後1069日目定期受診(眼科、皮膚科)予約外受診(呼吸器内科)、点滴起床6:50体重+0.1kgBP(P)123/72(76)126/63(87)116/59(85)0:00SPО2:92~95%吸入+頓服ステロイド内服2:30SPО2:92~94%吸入+頓服ステロイド内服15:

リブレ１０日目日内グラフ★豆乳コーヒーふすまパンブロッコリーハムチーズレタス★豆乳コーヒー★おから蒸しパンとおかず高カカオチョコナッツおからヨーグルトと大豆グラノラ★豚肉と茄子ときのこの酢炒めめかぶ納豆海苔ベジチップス毎日のふすまパン冷凍分食べきったので、作りました今回は水分を全部豆乳にして規定+30g黒ゴマたっぷりで糖質割合１割以下のパンができますふつう食パンは重さの半分ほど糖質と考えたらとってもおトク感【糖質77％OFF】ふすまパンミック

夜間も咳が時々出て、なかなか寝付けず。3時頃、やっと入眠2024/04/21㈰脊椎固定術後1147日目右眼白内障手術後1047日目左眼白内障手術後1045日目起床7:30体重+0.1kgBP(P)123/82(83)測定せず104/69(96)8:50SPО2:94~95%吸入+定期ステロイド内服10:10SPО2:92~95%吸入+頓服ステロイド内服19:50SPО2:94~95%吸入+頓服ステロイド内服目は覚めたものの、怠く

リブレ７日目もう半分！日内グラフ★豆乳コーヒーふすまパンとおかず★豆乳コーヒーおからヨーグルト★スタバアーモンドラテ★シーフードバジルパスタ★豆乳ココアロカボナッツチョコ★手羽先などピスタチオ午前中３杯飲んでしまったデカフェといい飲み過ぎ明日から息子春休みだから…スタバにてホイップもりもりアーモンドラテトールサイズでもほぼ上がらず！さすが無糖先日上がったはやはりチョコソースのためだったな『[血糖チェック]ふすまパンスタバインド

昔も、使った事あるんだけど、余りにキツくて効きすぎて、息子の友達にあげちゃったヤツ運動バッチリやってる今なら、少しは戦えるか…🤔次男に借りてリベンジしてみたよ腹筋ローラーこれ、メチャクチャキツいと言うか出来ない今回のチャレンジで、出来る‼️ヨレヨレしながらの一回なら出来た腹筋ローラーの威力知ってるから、一回✖️3やってみたら…結構キツめの筋肉痛だよぉ〜腹筋ローラーの威力は、やはり凄い😅日々の食事🍽️きのこ🍄や、こんにゃくや、ネバネバ…血糖値対策＆セカンドミール効果、ある気が

今日は休日。良い天気です☀️昨日セブンイレブンで購入してきたベースブレッドミニ食パンレーズンとスターバックスのブラックアイスコーヒーを朝ごはんで頂きます🙏ベースブレッドは有名ですが初トライです！コーヒーは昨日の記事から大手を振ってガンガン飲んでいこうと思ってます🤪『1日３杯以上のコーヒーがメタボの重症度を低下』コーヒー好きには朗報です。私は毎日５杯はコーヒーベンダーの掃き立てコーヒーブラックを飲んでます。それがやらかしまくってるのになんとかなってる秘訣かもしれません…ameblo

咳込みが長引き、頸部に響き、かなり痛みが酷くなる。2時過ぎに、やっと入眠寝返りの度に、首に激痛走る。2024/05/05㈰脊椎固定術後1161日目右眼白内障手術後1061日目左眼白内障手術後1059日目起床8:00体重+0.7kgBP(P)104/75(72)測定なし98/68(76)9:10SPO2:92~94%吸入+頓服ステロイド内服14:50SPO2:92~94%吸入+頓服ステロイド内服愚痴が、かなり含まれますので、嫌な方は