ダイエット記録

読者の皆さまいつもブログを読んでいただき、ましてありがとうございます。先日から始まりました「バターダイエット3最後の聖戦」約1種間が経ちましたこの画像、よく見たら平岡の顔AIにおばさんとして認識されてるんじゃないか疑惑ありますが、そんなことはダイエットには関係ありませんここから始まった体重ですが今朝測ったらこちら挨拶がわりのマイナス4kgですわ顔から痩せていくらしく、少し痩せた感はあったそうなのですが、私の目標数値まではまだ10kg

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おはようございます今朝は、昨日からプラマイ０でした昨日の数字雨上がりの朝土の香りが心地よいなんか懐かしくってホッとする匂い♡これからまた雨が降る予報木曜日のこんな天気の日はだるくなりやすいのだけど今日もしっかりやることやって気持ちよく一日を過ごしたいです♡みなさん今日もよろしくお願いしますねいい一日になりますように♡

おにゃ７冊目の新刊４月６日発売50代が続々と10kg以上やせ！たんタンダイエット８刷が決定しました〜！大変ご好評いただき８刷が決定しました〜〜〜〜！！！！リアルにアンビリーバボーです！ありがとうございます😆Amazon・楽天にて口コミをご投稿してくださった方には、-１０kg痩せを叶えたメンバーさんのレシピベスト５をPDFにてプレゼントしております🤗​​​​​​週末で太っていく😇３連休最終日！楽し

私のダイエットが中間目標に到達。わーい。5/25からダイエットを開始しまして、約3ヵ月ですね。本当なら今年中…年末ぐらいまでに到達すればいいかな～って感じで緩く思ってた中間目標でしたが、予想外に早く到達できました。で、お前どれくらい痩せたんだよ？って感じだよね。指で言ったら2本弱は落ちたよ。だけど悲しいかな。スタートした段階が超DXデブだから、今も全然デブなんだわ。逆に安心していいよ。つうかどんだけ太ってたんだよって話だけど、まぁ痩せる理

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引き続き風邪症状で寝込んでおります。。昨日は結局38℃まで熱が上がり、全身の痛みでなかなか寝付けずキツめの夜中でした今日は熱は36〜37℃まで下がったものの、もともと出ていた喉の痛み・咳・頭痛に鼻水が追加されています笑仕事も家事もしんどいのでなるべく睡眠をとりたいのですが、なかなか眠れない時間もあるのでその時間はひたすら本を読んでいます。ここ数日で読んだ・読んでいる本をちょっとご紹介しますね😌まずはこちら。「やりたいこと

こんにちは、文筆家、エッセイスト、絵本原作者の木谷美咲です。当ブログをご覧いただき、ありがとうございます。くわしい活動は→プロフィールをご覧ください。ゴールドジムの体脂肪減少チャレンジの最終測定に行ってきました4月24日初回測定値は、体重60.2kg筋肉量38.35kg体脂肪率32.3%身長160cm基礎代謝1204kcal最終測定（8月27日）は、体重55.1kg筋肉量36.5kg体脂肪率29.5%身長

読者の皆様いつもコーヒーブログを読んでいただきありがとうございます。一時期、このブログはダイエットブログでございました。それはそれはたくさんのみなさんに読んでいただき、ブログ楽しみにしてますなど、温かいお言葉もいただいておりました。なぜ楽しみにしてくれてたか、、僕なりに考えたんですが、それは僕が痩せたから！88kgから65kgの23kgダイエットに成功し、コーヒー界の高橋一生と呼ばれた（何回か）のは昔のこと。ずるずると、バターコーヒーも飲んだり飲まなかったり、

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４２５０名以上の方に受け取ってもらってます人生は積み重ね。こんばんは、おにゃです。最近はクリスマス一色ですね♡我が家も遅ればせながらクリスマスツリーを出しました。ツリーがあるだけで、ちょっと雰囲気があっていい感じ。大人になってもイベントを楽しむって大事ですよね。で、昨日はメンバーさんとのカウンセリングが終わってから買い物DAYにして久しぶりにカルディに寄ってきました。このお店もクリスマスのお菓子やグッズだ

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4380名以上が受け取ってくれています…！習慣化で人生は変わる！こんにちは、おにゃです。今日も「痩せたよ！」報告がたくさん届いております＾＾ほんと、みんなどんどん痩せていきますね〜♪ほんと、みんなすごいすごい。マンツーマンでカウンセリングしていますが、ほんとにみんな痩せていくから、なんというか、最近は、驚きもせず、ー１０kg超えても普通な感じになっていますね。笑これが環境というやつでみんなが痩せない環境

来週は忙しくて自炊ができそうにないので、一気におかずを作り置き。「糖質オフのやせる作りおき」を参考に10品作りました。糖質オフのやせる作りおきたっぷり食べてOK！[牧田善二]価格：1296円（税込、送料無料)(2019/7/21時点)肉豆腐、鮭とせん切り野菜の白ワイン蒸しゆで卵ソース添え、がんもどきの含め煮…牛肉とこんにゃくの塩煮、豚の角煮、豚しゃぶのごまだれあえ、オクラとめかぶのとろとろ和風サラダ、たことわかめの酢の物、えびマヨ風炒め、手羽先

こんにちは！今日も暑かったです〜夏が近づいていますね！というかもう夏やんさて、早速ダイエットについて書いていきたいと思います。まずはきっかけですよね！何だかんだ今までちゃんとダイエットを真剣にやった事がなかった私。そんな私がなぜ今真剣にダイエットをしているかというと…半年ぶりに体重計のったら10kg太ってたからなんですえ、10kg⁉️っていうねwwwコロナ禍で、家に引きこもって全然食べなくなってすごく痩せたから危機感がなかった私。それが韓国ドラマを観るようになって『ご飯

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習慣化で人生は変わる！こんにちは、おにゃです。おととい、久しぶりにミスドのドーナツを食べて、母が差し入れで甘いものを色々持ってきてくれて食べて数日甘いものを食べていたら、自然と甘いものを欲するようになり…！今日もおせんべいを何の躊躇もなく食べていた・・・・！😱😱恐ろしい習慣。甘いものを年中食べるのがダメと言っているわけではなく、（まぁ、あまり体に良くないが）私の場合、意思が弱すぎるので一度食べる（食べ癖がつくと）とずっと食べ